Traseros grandes: ¿de dónde viene la obsesión? …

BBC(R.Vaidyanathan) — Los cirujanos están advirtiendo sobre los riesgos de la intervención quirúrgica que agranda los glúteos hecha por no profesionales, tras la muerte de una mujer de 20 años que recibió inyecciones de silicona.

Pero ¿Qué está haciendo que tantas mujeres quieran tener nalgas abultadas?

Para algunas personas, la filosofía no es otra que entre más grande, mejor.

Pero trágicamente, para Claudia Aderotimi, el deseo por un trasero más curvilíneo la llevó a la muerte.

La estudiante, que vivía en el norte de Londres, viajó a Filadelfia para someter sus glúteos a inyecciones de silicona, pero murió tras sufrir dolores en el pecho y problemas respiratorios desencadenados por la operación.

Los policias que investigan su muerte creen que la joven contactó, antes de viajar a Estados Unidos, a quien le suministraría el servicio a través de internet y por medio de llamadas y mensajes de texto. Aunque la inyección de silicona líquida para fines cosméticos está prohibida en Estados Unidos, existe un floreciente mercado negro que comercializa con la sustancia.

Para muchos, los riesgos que implican las inyecciones bien valen la pena. Todo con tal de tener unos glúteos atractivos. En varios sitios de internet, cibernautas comparten sus experiencias sin tapujos. «Quiero tener uno de esos traseros grandes que hacen voltear las miradas y que los hacen babear. Estoy bromeando, sólo quiero tener lo suficiente para llenar mis jeans», se puede leer en uno de los mensajes.

«Me han inyectado antes. Me inyecto cada seis meses. Es la primera cosa que enloquece a los hombres», escribió otra chica, quien dice ser una bailarina.

• Traseros irresistibles

Claudia era una actriz y una modelo en ciernes, que una vez escribió que soñaba con «tomar el mundo por sorpresa». Algunos expertos del mundo de la farándula y del entretenimiento consideran que existe una gran presión para lucir como estrellas que se distinguen por tener traseros llamativos, como Jennifer López, Nicki Minaj, Buffy Carruth y Beyonce Knowles. Eso, señalan, hace que muchas jóvenes opten por las cirugías plásticas.

Como cantante y actriz que participa en videos musicales, Tassie Jackson asegura que la necesidad de cumplir con ese parámetro se está haciendo cada vez más fuerte. «Personalmente no me he sometido a ninguna (cirugía plástica) y tampoco lo haría. Pero, en la sociedad actual y en el mundo en el que vivimos, muchas mujeres sienten la competencia y la necesidad de exaltar sus características», le dijo Jackson a la BBC.

«Hay mucha presión para lucir como nuestros íconos favoritos y como nuestros ídolos». Algunos artistas buscan mujeres con «más curvas» cuando escogen a las bailarinas que forman parte de su video musical, añadió la actriz. Las referencias al llamado «booty» (un término coloquial que se deriva de la palabra en inglés ‘bottom’, o trasero) es una constante en las letras de las canciones de rap y hip hop.

Beyonce Knowles incluso usó la palabra «Bootylicious», una fusión de «booty» y «delicious» (delicioso) para reforzar la importancia de la cualidad. El término aparece incluso en la nueva edición del Diccionario de Inglés de Oxford. Textualmente dice: «con frecuencia referido a las nalgas: sexualmente atractivo, sexy, bien proporcionado».

Pero, no son sólo las jóvenes que están inmersas en la cultura del hip hop las que anhelan un trasero más grande. El número de procedimientos para incrementar el tamaño de las nalgas va en aumento y no discrimina edades. De acuerdo con la Sociedad Estadounidense de Cirugía Plástica y Estética, en 2009, en ese país, se registraron más de 5.000 procedimientos legales de levantamiento de glúteos e incorporación de implantes en las nalgas.

• Figura

Es muy difícil determinar cuántos tratamientos ilegales se están llevando a cabo, pero la Agencia de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) señaló que el número de casos que provocaron lesiones graves o incluso la muerte también ha subido.

El doctor Constantino Mendieta, un cirujano plástico que se especializa en llevar a cabo implantes en las nalgas, piensa que el origen de la tendencia actual data del ascenso al estrellato de la actriz y cantante Jennifer López, en la década de los ’90. «Ella mostró qué bien se puede lucir cuando tienes las curvas ideales», indicó Mendieta. «No es que antes no viéramos las nalgas, pero era una especie de tabú. Ella llamó la atención de un buena manera», explicó el médico.

Las solicitudes recibidas por Mendieta, quien tiene su consultorio en Miami, para someterse a las operaciones de levantamiento de glúteos, en las que se usa la grasa de otras partes del cuerpo para agrandar las nalgas, se ha multiplicado por 20 en la última década. Sin embargo, el costo de la operación es inalcanzable para algunas mujeres: US$14.000, lo que pudiese estar conllevando a que algunas escojan opciones más baratas, que pueden resultar peligrosas.

«Muchas personas no tienen la licencia para llevar a cabo estos procedimientos. Aplican las inyecciones en hoteles, apartamentos y centros de belleza. Se trata de ambientes no esterilizados», señaló el doctor.

• Diferencias culturales

Myra Mendible, una historiadora social, señala que diversas técnicas para aumentar el tamaño del trasero han formado parte del mundo femenino por años. En el siglo XIX, las mujeres usaban polisones -unos armazones que se ataban a la cintura- para exagerar sus curvas. Paradójicamente, apunta Mendible, las personas con traseros grandes también han sido víctimas de ridiculizaciones y burlas en muchas culturas.

Uno de los ejemplos más estremecedores es el de Hottentot Venus, una joven africana que fue secuestrada y exhibida por Europa en la época colonial por tener nalgas grandes. «Se trataba de un espectáculo casi monstruoso», indica la historiadora. «La paseaban y la exhibían como un ejemplo de lo que hacía a las mujeres africanas diferentes».

Hoy en día, los procedimientos, legales e ilegales, para aumentar el tamaño de los glúteos son más frecuentes entre las comunidades afroamericanas e hispanas y entre transgéneros. De acuerdo con la académica, el cuerpo de la mujer siempre han sido un indicio de las aspiraciones de la sociedad: la delgadez muscular es preferida en los países capitalistas, mientras que las curvas amplias son más admiradas en lugares más pobres, como su nativa Cuba.

«Allá, la delgadez es asociada con la pobreza, no es un signo de belleza», explica. «Para los cubanos, un cuerpo voluptuoso es un signo de buena salud y de fertilidad», explica Mendible.

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diciembre 7, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | 3 comentarios

Los ataques al corazón son mas graves al despertar en la mañana …

abc-efe / madrid — Científicos españoles han comprobado que los infartos de miocardio o ataques al corazón son más graves al despertar por la mañana, coincidiendo con la transición del sueño a la vigilia, aproximadamente entre las 06:00 y las 12:00 horas.

El estudio, publicado en la revista científica «Heart», con la participación de 800 voluntarios, es el primero que confirma el distinto nivel de gravedad de un infarto al corazón en función del momento del día en que se produzca.

La investigación es fruto de la colaboración entre el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) y el Hospital Clínico San Carlos de Madrid.

Desde hace décadas, los científicos sabían que los ataques al corazón proliferan al inicio de la mañana, pero no habían confirmado hasta ahora que los niveles de gravedad de un infarto dependen también del momento concreto de la jornada, según ha explicado Borja Ibañez, del CNIC, y director de la investigación.

Aparentemente el reloj circadiano o biológico del organismo (localizado en el cerebro) es responsable de una liberación alterna de sustancias que elevan la predisposición a padecer un infarto.

Aunque no está definitivamente demostrado, el infarto posiblemente está vinculado a un incremento de los niveles circulantes de adrenalina, y similares, que predispone en mayor medida a las arterias a romperse.
Gravedad según el nivel de proteínas

Al parecer el nivel de gravedad de un infarto podría depender de unas proteínas dentro de las células del corazón que protegen al miocardio contra la isquemia, y cuya concentración varía en las distintas fases del ciclo circadiano, según el investigador.

El corazón es más vulnerable cuando son menores los niveles menores de estas proteínas; es decir, en los momentos de transición del sueño a la vigilia, a primeras horas de la mañana.

De las 800 personas que han participado en esta investigación, el 78 por ciento eran varones, con una media de edad de 62 años, que había sido ingresado en el Hospital Clínico san Carlos por infarto agudo de miocardio, alguna vez, entre los años 2003 y 2009.

Las áreas dañadas del corazón de los voluntarios han sido evaluadas para el estudio con técnicas validadas de liberación de biomarcadores (CPK y troponina) de daño cardíaco a sangre circulante.

Los científicos han comprobado que la cantidad de masa de corazón afectada es mucho mayor cuando el ataque coincide con la transición del sueño de la noche a la vigilia (entre las seis y las doce del mediodía).

Por el contrario, a primeras horas de la tarde, la repercusión es mucho menor, según la investigación.

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diciembre 7, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

La importancia de los abuelos en la crianza de los niños …

PrensaLibre – Los abuelos, son una parte vital en la crianza de chicos sanos y felices. La mayoría de los abuelos desearía que sus nietos tuvieran algunas de las mismas agradables experiencias que ellos tuvieron en su infancia, -que hoy en día no son tan habituales-, y están dispuestos a dejar mucho para conseguirlo.

Por ejemplo, desearían que sus nietos tuviesen la ayuda y el sostén de una familia unida, cariñosa y atenta, que concurran a escuelas seguras, y que vivan en vecindades seguras.

Y saben muy bien que, desempeñando un papel cada vez más activo en las vidas de sus nietos, pueden tornar todos estos deseos en realidad.

Pero, lo sabemos, no siempre es fácil para los padres eludir las muchas veces conflictivas relaciones con sus propios padres.

De todas maneras, esto no quita que sean muchos los padres que saben que una fluida relación entre abuelos y nietos, es como una recompensa para todos los integrantes de la familia, sobre todo en una sociedad cada vez más compleja, donde las mismas demandas del trabajo pueden tornar algo dificultosa la total implicación de los padres en las vidas de sus hijos.

Por eso mismo, hemos preparado estas sugerencias que pueden ayudar a maximizar la relación entre nietos, hijos y sus padres, logrando que esta relación intergeneracional sea más manejable para todos, y poder aprovechar este nuevo y mejorado vínculo en beneficio de todas las partes.

Como padre, debería saber que los abuelos y la familia extendida pueden convertirse en una gran ayuda para la crianza de sus hijos, sobre todo si tiene un estilo de vida muy ocupado.

• Relaciones intergeneracionales

Los abuelos pueden vivir lejos o cerca, ser más cariñosos o más reservados, más atentos o menos preocupados, pero, en todos los casos, la mayoría de los padres los valoran como una imprescindible fuente de amor y educación para los niños, y como una gran ayuda para sí mismos, gracias a la experiencia que pueden aportarles con respecto a la crianza de los pequeños.

Los niños tienen generalmente una relación más relajada y cómoda con sus abuelos, antes que con sus padres. Esto es así por que su rol, más que de educadores, puede ser el de “compinches”, dispuestos a ser más tolerantes de sus travesuras. Los abuelos siempre brindan una gran confianza, por lo que los niños desarrollan amistades verdaderamente férreas con ellos.

• Los abuelos protectores

En la mayoría de las familias, luego de sus padres, los chicos buscan en primer lugar la protección de sus abuelos, frente a las situaciones conflictivas. Según diversos estudios, el 90 por ciento de los abuelos ha admitido tener un rol decisivo en la crianza de sus hijos, al margen del compromiso o des compromiso de los propios padres en relación con la crianza de sus hijos.

Si bien es cierto que muchas veces los estilos de crianza y educación pueden ser muy diferentes entre los padres y los abuelos o la familia extendida, respecto a comida, vestimenta, permisos, prohibiciones, etc., no menos real es que estas diferencias son mínimas en relación con todo lo que podrían aprender y ganar los hijos en la relación con sus demás familiares, y con el alivio que los mismos pueden otorgarle a los padres, al ayudarlos con la crianza de sus hijos.

• Puntos irresueltos, relaciones ríspidas

Algunos padres sienten que sus padres intentan estar demasiado implicados en la crianza de sus hijos. Algunos abuelos, por el contrario, sienten que sus hijos esperan demasiado de ellos, en relación con el cuidado de los niños.

Por su parte, los diferentes valores, cosmovisiones, creencias religiosas, distancias, relaciones, y otros tipos de problemas, -grandes y pequeños-, pueden obstaculizar estos lazos de fraternidad y apoyo.

Otras veces, cuestiones del pasado que han quedado sin resolver, vuelven a salir a la superficie en el momento en que se discute la crianza de los chicos, causándose así tensiones y problemas inesperados.

Un conflicto muy común que puede surgir, es el de aquellos padres que se sienten confusos y lastimados al ver que sus propios padres parecen ser más cariñosos y amigables con sus nietos, a diferencia de lo que lo eran con ellos cuando eran chicos (si, están celosos…).

Como adultos, los padres deben intentar entender a sus propios padres, saber que ellos se encuentran en otra etapa de sus vidas, aceptar los cambios de personalidad, y, en última instancia, perdonarlos. Muchos pueden no estar completamente enterados de cómo las presiones y las circunstancias de vida que sus propios padres pudieron haber experimentado en el pasado, pudo haber contribuido a una carencia de atención a sus propios hijos, que tal vez ahora intenten remediar…

Los especialistas sugieren a los padres que en cualquier caso se acerquen cariñosamente a sus propios padres y madres, diciéndoles, «Me molesta que intenten meterse constantemente en mi propia forma de educar a mis hijos. Ustedes tienen que saber que cuando me sienta inseguro sobre algún aspecto, yo misma seré la primera en consultarlos» o «Los veo más relajados y juguetones con mis hijos que como los eran conmigo cuando era niño.

¿No sienten lo mismo? ¿Podrían decirme a que se debe este cambio, y en que podría ayudarme su experiencia para que yo no cometa los mismos errores con mis hijos?».

• Respondiendo a necesidades especiales

Otra fuente de conflicto, puede presentarse cuando los abuelos no son conscientes de cómo responder a las necesidades especiales de un niño con problemas de conducta déficit de atención, o desorden emocional. Podrían, por ejemplo, aplicar la férrea disciplina con la que ellos mismos fueron criados, sin aceptar que esta modalidad no siempre es eficaz con los niños que tienen necesidades especiales.

Por eso, los expertos sugieren también a los abuelos aprender más sobre estas discapacidades, antes que tratar de darles la espalda, y ver como podrían cambiar su conducta en base a este nuevo conocimiento.

• La importancia de una buena comunicación

La razón más frecuente de los problemas surgidos en este tipo de relaciones aquí descriptas, son los malentendidos o las carencias de comunicación. Por eso, los especialistas afirman que la paciencia y la comunicación, son puntos clave para que las familias puedan alcanzar un mayor nivel de confianza que les permita superar sus problemas.

Los padres deben ser directos y abiertos con respecto a sus sensaciones. La falta de comunicación, o la utilización incorrecta de la misma, solo logra que el enojo, la frustración y la decepción, crezcan silenciosamente.

Por lo tanto, los expertos recomiendan llevar a cabo una “conferencia familiar”. La misma, deberá darse en algún ámbito tranquilo y relajado, como un fino restaurante o un parque, y allí mismo los hijos podrán hablar de su caso. Si los problemas continúan, se recomienda encontrar algún mediador (terapeuta familiar, amigo mutuo, cura, rabino) para ayudar a destrabar el conflicto.

• Respetando la experiencia

Los abuelos, poseen una visión y experiencia de vida muy valiosa, que puede ayudar mucho a todos los miembros de la familia.

Pero, paradójicamente, nuestra sociedad no respeta a estos adultos como en algún tiempo supo hacerlo.

Es por eso, que son varias las voces que se alzan en defensa de retornar a este perdido valor, restableciendo el significado que implica ser un miembro mayor de la familia, revalidando el papel de los ancianos, y aceptando que muchas veces su experiencia supera a cualquier momento o coyuntura histórica.

De hecho, en muchas otras culturas, no es nada extraño encontrar a abuelo viviendo con sus hijos y nietos, y siendo el principal referente familiar. Los abuelos representan a la tradición y a los valores de la familia.

Y pueden resultar fundamentales en las complejas sociedades actuales, donde la incertidumbre se ha apoderado de todos los ámbitos de la vida, especialmente en todo lo referido a las relaciones humanas.

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diciembre 7, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Nos gusta la música triste por una cuestión de hormonas …

EP-OrangeNoticias – Aquellos a los que le gusta escuchar música triste podrían ser, en realidad, adictos a una hormona segregada por nuestro cuerpo que viene a servir como calmante de la pena, mientras que los que odian ese tipo de música podrían carecer de dicha hormona.

Esta es una de las hipótesis que maneja David Huron, un investigador de la Escuela Estatal de Música y Centro para la Ciencia Cognitiva de Ohio, que tomó muestras de sangre en su laboratorio de distintos sujetos mientras escuchaban música triste, música alegre y no escuchaban nada.

Sus elecciones: ‘Adagio for Strings’ de Samuel Barber, ‘Wicked Game’ de Chris Isaak y ‘Apollo: Atmospheres and Soundtracks’ de Brian Eno en el lado de la música triste; en el lado de la música alegre, principalmente bluegrass.

«Lo que pensamos que pasa en el caso de la música triste es que las estructuras subcorticales (del cerebro) de la gente que la está escuchando responden empatizando con la tristeza y eso induce a la tristeza», señala el profesor, que atribuye el placer por escuchar música triste a la prolactina, una hormona habitualmente asociada a la lactancia y el embarazo.

Según explica Huron en una entrevista con la revista ‘San Francisco Classical Voice’, la prolactina vendría ser «un poco como la madre naturaleza abrazándote, consolándote y diciéndote ‘vale, vale, está bien'».

«Cuando vives una experiencia dolorosa -como la muerte de tu perro- recibes una inyección de prolactina que evita que la pena se te vaya de las manos. Imagina que pudieras engañar a tu cerebro para pensar en que tu perro ha muerto, pero al final del día, no pudieras. Esas estructuras subcorticales empezarán a ponerse en modo pena y obtendrás la prolactina, que es el freno al dolor», explica.

«Pero la parte cognitiva de tu cerebro dirá ‘¿estás bromeando? tu perro no se ha muerto, esto es solo música’. Así que, la corteza, la parte consciente del cerebro enviará señales a la estructura subcortical diciéndole ‘detente, no hay razones para estar triste'», continúa el profesor, que cree que la música triste dispara la prolactina.

Una vez que tienes «esa segregación de prolactina sin dolor psicológico», al final del día «te sientes muy bien», indica Huron, que conjetura con la posibilidad de que la gente a la que le gusta escuchar música triste obtenga esa inyección de prolactina mientras que la gente que la odia, no.

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diciembre 7, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | 4 comentarios

10 consejos para congelar y descongelar sin riesgos ..

Infobae.com-J.M.Doninguez – La historia del congelador y del freezer es muy interesante.

Antiguamente el congelador era un accesorio de la heladera que se utilizaba para fabricar cubitos de agua.

Con la llegada de la industrialización se comenzaron a comercializar alimentos congelados.

En ese momento fue que las heladeras le cedieron una parte de ellas a los congeladores para luego transformarse en freezer.

Y yo diría que desde hace 10 o 15 años los freezer tomaron una importancia absoluta en la cocina de cualquier persona, llegando a ser un electrodoméstico indispensable.

Aunque congelar y freezar no es lo mismo (el primero mantiene los productos en buenas condiciones no más de algunas semanas, pero el segundo lo hace hasta casi un año), hoy voy a utilizar congelar como sinónimo de freezar para no confundirlos.

Actualmente se congela casi todo. Desde un puré hasta un pan, pasando por sopas, verduras y empanadas. En fin, las opciones son muchas pero vale la pena destacar que hay algunos productos que no quedan bien al momento de descongelarlos. Ejemplo claro de esto es el huevo duro, las papas o los alcauciles. Con respecto al arroz, si bien se parte al desfreezarlo, el sabor se mantiene.

Para que entiendas, cuando se freeza un producto el agua que contiene se solidifica. A raíz de que los organismos vivos necesitan líquidos, los procesos biológicos como la proliferación de bacterias se detienen.

Pero ojo que los procesos químicos como el deterioro de grasas continúa, por este motivo los alimentos congelados no son eternos. A grandes rasgos, a mayor cantidad de grasas menor tiempo de conservación, o a menos grados de temperatura mayor tiempo de mantenimiento. En fin, son muchas las variables que tenemos que tener en cuenta.

Volviendo a la parte técnica, el agua se solidifica en forma de cristales y si la congelación es rápida (porque la cantidad de producto es pequeña o el freezer congela a bajas temperaturas), los cristales serán pequeños. De lo contrario, tendremos cristales grandes que romperán las delicadas membranas de las células, y al descongelar los alimentos perderán grandes cantidades de líquidos y nutrientes.

Ahora que entendemos un poco más sobre el arte de congelar, pasemos a los 10 consejos gauchitos:

– Dejar enfriar el alimento antes de freezarlo: Jamás pongas un producto caliente en el congelador porque tardará mucho en freezarse (ya explicamos qué pasa cuando tarda tanto) y se calentará el cubículo y los demás alimentos.

– Envolver bien la comida antes de congelarla: Los olores se transmiten más rápido en un ambiente frío. Por ejemplo, si pones ajo picado y una tarta de manzana en la heladera, la tarta olerá a ajo cuando la comas. Pasa lo mismo, pero en escalas mayores, en un freezer.

– Congelar los productos en porciones pequeñas y en tapers cuadrados o rectangulares: Lo mejor es freezar por porciones, así es más práctico a la hora de descongelar. Además, si lo haces en tapers cuadrados o rectangulares aprovecharás más el lugar.

– Etiquetar todo lo que lleves a freezar: De esta forma podrás tener un control de las fechas así evitas que un alimento se descomponga. Recuerda que siempre lo nuevo va al fondo y lo viejo adelante.

– Los congelados no son eternos: Su vida útil dependerá de la cantidad de grasa que contenga el producto. Ningún alimento puede estar congelado más de un año.

– Utilizar recipientes aptos para el freezer: Está científicamente comprobado que varias partículas del plástico pasan al alimento en el momento del congelado. Por lo tanto compra tapers o bolsas aptas para este proceso. Además, como el producto se hincha al freezarse, nunca lo guardes en un recipiente de vidrio porque puede llegar a explotar.

– Limpiar de vez en cuando el freezer: Así evitarás que proliferen las bacterias que pueden quedar en las paredes.

– Descongelar el alimento siempre en la heladera: De esta forma quedará a una temperatura donde las bacterias no se reproducen en grandes cantidades. Si lo dejas en la mesada y la temperatura es de 30°, te aseguro que las bacterias se estarán dando una panzada de aquellas.

– Cocinar bien el alimento descongelado: Ya dijimos que en el líquido quedan bacterias, y la forma de matarlas es con el calor. Por eso es que se recomienda por lo menos calentar la comida.

– No volver a freezar los alimentos descongelados: Este tema trae mucha controversia, por eso es que se recomienda no freezar un alimento que estuvo congelado. Si se toman todos los recaudos y se hacen bien las cosas, es posible freezarlo más de una vez.

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diciembre 6, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

¿Qué se llevan los huéspedes de los hoteles? …

Infobae-Diario El Universal (México) – Desde personas que guardan los jabones como souvenirs hasta otras más osadas, capaces de empacar un cuadro del salón, los turistas son protagonistas de insólitas historias

La primera tentación a la que se ven expuestos algunos viajeros al llegar al cuarto del hotel es almacenar en sus bolsos la mayor cantidad champús, acondicionadores, cremas, espumas, sales, jabones y todos aquellos artículos de tocador que estén a su alcance. En realidad, estos productos son considerados una cortesía y están para ser llevados.

En la misma situación se encuentran los kits para afeitarse y para lustrar los zapatos, los cepillos de dientes, los artículos de librería y las pantuflas que también pueden empacarse como un recuerdo de la estancia, sin incurrir en una conducta indebida, según publica el diario mexicano El Universal.

Una cuestión discutible son las toallas, ya que hay establecimientos que consienten que pasen a formar parte del equipaje de los hospedados y otros que, en caso de detectar su falta, las cargan en la factura de consumos. Las que definitivamente no son un souvenir son las batas, ahí no hay justificación posible. Quien quiera lucir en el baño de su casa el bonito logo del hotel que visitó, deberá desembolsar su valor.

Estas cuestiones menores son cotidianas en la hotelería pero el listado de los artículos más hurtados es tan extenso como insólito. Adornos, alfombras, cortinas, almohadas, botellas de licor y hasta cables de internet son tomados como trofeos de guerra por algunos de los visitantes.

Pero lo que éstos no tienen en cuenta es que, al registrarse en el establecimiento, proporcionan sus datos personales y hasta el número de su tarjeta de crédito, con lo cual no será muy difícil localizarlos y hacerles pagar su fechoría.

El periódico entrevistó a algunos directivos de hoteles en Argentina. Uno de ellos contó que un coleccionista de antigüedades compró todo tipo de objetos, estatuas y cuadro durante su visita. Cuando abandonó la habitación y la mucama entró a hacer la limpieza, se encontró con que el cuarto estaba algo desmantelado: faltaban las sábanas, las cobijas y las toallas que el hombre había utilizado para proteger cuidadosamente los objetos adquiridos.

Emilio Bissoni, director de Operaciones de un Sofitel rememora que una noche un huésped descendió hasta los salones del hall, descolgó un cuadro y se lo llevó al cuarto. Las cámaras de circuito cerrado grabaron su «osadía» y al instante los empleados fueron a tocarle la puerta, reclamándole la pintura. Al parecer su pareja lo había visto durante el día, le había gustado y se lo había pedido como regalo.

Otra anécdota cuenta que un visitante pedía el café en bandeja todas las mañanas a su cuarto, pero cuando las mucamas iban a retirar el servicio sólo estaba las tazas. Tras varios días de repetirse la misma situación, un mayordomo tomó coraje y al llevarle su desayuno, le hizo el comentario sobre las cafeteras que habían quedado olvidadas y que, seguramente, estarían muy sucias dando un mal aspecto.

Pero el huésped negó haberlas visto. Un rato después se comunicó con el empleado y le dijo que no se explicaba cómo esos artículos de la vajilla habían quedado cerca de la pared, tapados por las cortinas.

Claro que nunca faltan los más ingenuos, como el caso de una pareja de recién casados que pasó por la conserjería para hacer el check out. La noche de bodas en el hotel había sido regalo de unos amigos por lo que sólo debían pagar los gastos adicionales. Sin embargo, el flamante esposo se sorprendió al ver lo que debía abonar.

«Son los consumos del refrigerador de la habitación señor», le explicó el conserje. «¿Cómo? ¿Los productos del minibar no están incluidos en el precio de la habitación?», se quejó el huésped. Obviamente, la respuesta fue negativa. «Ah, bueno, si no es así, los devolvemos», dijo el hombre indignado mientras abría un bolso y sacaba las bebidas, chocolates, papas fritas, cervezas, jugos, cereales y miniaturas alcohólicas que pensaba llevarse de recuerdo.

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diciembre 6, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | 2 comentarios

Por qué creemos en la suerte …

Megan Lane-BBC — ¿Existe la suerte? ¿Y creer en ella hace que podamos aprovecharla mejor?

Recientemente me gané un par de boletos para ir al cine. Y luego un corte de pelo gratuito.

Aunque me considero escéptica respecto de la fortuna, no pude evitar preguntarme si podría tener un golpe de suerte en una tercera ocasión.

Al día siguiente me asaltaron y pensé: ¿fue mala suerte que me quitaran el bolso?, ¿o acaso fue buena suerte que resultara ilesa?

Ninguna de las dos. Fue un evento fortuito.

Al evaluar los riesgos de caminar por una calle desconocida, la suerte no fue uno de los factores que entra en la ecuación.

De forma inconsciente, tuve en cuenta la hora del día -el comienzo de la tarde- y si había alumbrado público en la zona que parecía aislada. «La suerte es simplemente un aspecto interesante del proceso en el que asumimos riesgos y oportunidades», afirma el psicólogo Mike Aitken, de la Universidad de Cambridge, en Inglaterra.

Aitken es cofundador de proyecto de investigación de la BBC clic «La gran prueba de riesgo», que explora qué tipo de personas son más propensas a enfrentarse a peligros y riesgos y qué clase individuos tratan de evitarlos. «Todos podemos recordar días en los que nos ocurrieron buenas cosas y días en los que nos sucedieron cosas malas, y atribuiremos la diferencia a un jornada de buena o mala suerte. En tal sentido, podríamos argumentar que la fortuna sí existe», explica el psicólogo.

• Suerte y percepción del riesgo

Sin embargo, algunas personas creen que la suerte influye en los eventos externos, por ejemplo, que si compran un boleto de lotería un «día afortunado» tendrán más posibilidades de ganar. «Ésta es una creencia mucho más difícil de justificar, porque no hay forma de comprobar que el día en el que se adquiere el boleto potencia las posibilidades de triunfar», dice Aitken.

La prueba de riesgo de la BBC trata de averiguar cómo la fe en la suerte afecta nuestra manera de percibir los riesgos que tomamos en nuestra vida cotidiana. En parte se base en la prueba clic BIGL (Belief In Good Luck, en inglés), la escala para medir la creencia de las personas en la buena fortuna, desarrollada en 1997 por dos psicólogos canadienses.

Algunos piensan que la suerte «tuerce» los eventos en su favor, mientras que otros sostienen que la fortuna es aleatoria y, por lo tanto, poco fiable. El estudio canadiense que culminó con el desarrollo de la escala BIGL desacreditó la idea de que la creencia en la suerte se relacionaba con la autoestima de un individuo y su satisfacción general con la vida.

Sin embargo, aquellos que piensan que son afortunados de forma natural suelen ser optimistas sobre la posibilidad de un éxito futuro luego de vivir un evento que consideran un «golpe de suerte», lo que los vuelve más confiados.

• Supersticiones y amuletos

Creer que el éxito de uno se debe, al menos en parte, a la buena fortuna nos lleva a intentar controlar la suerte. A menudo, los atletas y los que realizan apuestas llevan amuletos o se valen de rituales supersticiosos en medio de una racha ganadora, tales como llevar la misma camiseta o comer el mismo alimento de la suerte, o simplemente tocar madera. Porque puede que sigan ganando.

Hay dos métodos para decidir si tomar el riesgo o dejar el resultado a la suerte, tanto si se trata de apostar, lanzarse en ala delta o llevar un paraguas por si acaso llueve: la razón o la intuición. «Por un lado está el análisis del riesgo, en el que por ejemplo estudias las posibilidades de ganar la lotería», dice el profesor David Spiegelhalter, otro especialista de la Universidad de Cambridge que participó en la creación de la prueba de la BBC.

«Luego está el riesgo como sentimiento, que puede estar influido por el estado de ánimo: ‘Éste es un buen día para mí, voy a tomar un riesgo y hacer esto tan atrevido'». Quizá por eso el día del robo no me di la vuelta y tomé lo que parecía un atajo por una calle solitaria: me estaba sintiendo afortunada. Quizá debí cruzar los dedos… ¿o hubo un gato negro que se atravesó por mi camino?

Los psicólogos dicen que creer en la suerte puede cumplir una función útil. Podría ayudarnos a enfrentar eventos como un accidente, un atraco o un desastre natural, haciendo que nos sintamos más optimistas cuando las circunstancias están más allá de nuestro control.

Quizás debería haber comprado un boleto de lotería después de todo…

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El remedio para los malos recuerdos …

infobae.com — Se llama metirapona y bloquea la hormona del estrés y almacenamiento de acontecimientos pasados, según un estudio publicado por el Journal of Clinical Endocrinology

El bloqueo de una hormona implicada en la respuesta corporal al estrés mediante un fármaco podría cambiar la forma en que la gente conserva los recuerdos negativos, indicó un estudio.

No obstante, aún no está claro cómo funciona esta sustancia, y si tiene implicaciones para el tratamiento de dolencias como el trastorno por estrés postraumático, según el estudio, publicado en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

El medicamento, llamado metirapona, bloquea la hormona cortisol, que controla el estrés, y ha sido usado para tratar a personas que tienen enfermedades relacionadas con su producción.

El cortisol también participa en el almacenamiento y la recuperación de recuerdos, lo que hace preguntarse a los investigadores si ajustar estos niveles podría cambiar la forma en que la gente recuerda acontecimientos pasados.

«Sabemos que [el cortisol] es importante para la memoria», dijo Marie-France Marin, directora del estudio, de la University of Montreal. «Tanto niveles muy altos como muy bajos son malos para la memoria», agregó a Reuters Health.

Marin y sus colegas usaron metirapona para impedir que voluntarios sanos produjeran cortisol. Los voluntarios, 33 hombres jóvenes, vieron una serie de diapositivas narradas que mostraban imágenes «neutrales» y otras
«emocionalmente negativas» de una joven gravemente herida.

Las escenas mostraban mucha sangre y un viaje a la sala de operaciones, aunque al final los participantes sabían que se pondría bien. Tres días después de ver estas imágenes, los investigadores dieron a los hombres una dosis única de 750 miligramos de metirapona, una dosis doble y un placebo.

Luego les pidieron que recordaran tanta información como les fuera posible de la historia que habían visto. Cuatro días después de esto, se reunieron de nuevo con los participantes y, sin darles ninguna medicación, les pidieron que recordaran de nuevo la historia.

No hubo diferencia en los recuerdos de quienes tomaron una dosis única y de quienes tomaron placebo. Pero en ambas ocasiones, quienes tomaron una dosis doble recordaron menos del componente emocional negativo.

«El hecho de que los efectos de la metirapona aún fueran evidentes cuatro días después, es bastante significativo», dijo a Reuters Health Tony Buchanan, que estudia estrés y memoria en la Saint Louis University.

Los dos grupos que tomaron metirapona recordaron la información «neutral» igual que el grupo tratado con placebo.

Marin y sus colegas creen que una vez que se pidió a los participantes que recordaran la historia, quienes habían tomado la dosis alta de medicación realmacenaron ese recuerdo de una forma diferente y menos emocional, probablemente porque los niveles de cortisol eran menores en ese momento.

Lo que más les sorprendió a los autores es que la memoria permanecía invariable cuando los niveles hormonales volvían a la normalidad, y Marin dijo que su equipo no estaba seguro de por qué sólo afectaba a los recuerdos negativos.

El objetivo de esta investigación sería algo que podría ayudar a tratar el trastorno por estrés postraumático que no se resuelve a través de psicoterapia. Ahora se necesitan más investigaciones para ver si las mujeres responderían de la misma forma que los hombres, y también estudiar si otras sustancias podrían tener el mismo efecto.

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diciembre 6, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

El susto puede desencadenar la muerte …

Zulema Usach-LosAndesOnLine — I- Al ir a hacer las compras a pocas cuadras de su casa, Eugenia (35) es testigo de un tiroteo entre la policía y unos ladrones que acaban de robar el mini mercado.

No sabe qué hacer; siente que el corazón se le sale del pecho, sus manos transpiran, las piernas le tiemblan.

II- Mientras camina por la vereda, Ernesto (23) es atacado por los perros de un vecino que lo muerden y matan a la mascota que llevaba en los brazos.

La impotencia, el nerviosismo y el miedo que vivió en esos minutos todavía lo aquejan.

III- Julia (21) regresa de la facultad a su casa y en la parada del colectivo alguien le arranca del brazo el morral y con fuerza la empujan a una acequia cercana. La chica queda en estado de shock mientras dos personas la ayudan a incorporarse.

La lista de situaciones en las cuales los mendocinos sienten una amenaza a su propia vida o la de sus seres queridos podría ser tan diversa como la manera en que cada persona las afronta. Sin embargo, todos estos hechos comparten algunas características.

Son inesperados, poco deseados, potencian el estrés y en casos extremos, pueden llevar a la muerte, tal como le sucedió a Silvia Moyano (39) quien falleció a raíz de un paro cardíaco el sábado pasado en su casa de San Martín, en medio de una contienda entre perros (ver aparte).

Mientras el Cuerpo Médico Forense evalúa si la mujer tenía o no patologías previas que pudieran haber contribuido al fatal desenlace, su esposo afirma que ella siempre gozó de buena salud. Así, la pregunta es ineludible: ¿es posible morir como consecuencia de un susto o una emoción muy fuerte?

La respuesta de los especialistas es afirmativa. «Ante una situación inesperada y violenta, el cuerpo libera sustancias que pueden generar una arritmia ventricular. Hay palpitaciones, se acelera la frecuencia cardíaca. Este aumento del latido es el que puede llevar a la muerte aunque la persona no tenga antecedentes coronarios», explicó Orlando Caruso, jefe del Departamento de Cardiología del Centro de Enfermedades Cardiovasculares del Hospital Central.

Por su parte, quienes padecen patologías previas en su sistema cardiovascular pueden ser más proclives a sufrir un infarto agudo de miocardio.

El factor psicológico siempre está presente en los hechos que luego dejan una marca en la psiquis de quien los ha padecido. A nivel físico, se experimenta en cuestión de segundos una descarga de adrenalina, aumentan las pulsaciones y la presión arterial.

Desde el punto de vista de Alberto Navarro, médico psiquiatra y director de Salud Mental de la provincia, las vivencias estresantes y extremas causan una sensación de inseguridad, que a su vez trae aparejada la incertidumbre y con ellas la duda, el temor y el miedo.

«Hay una amenaza al ?yo’ de la persona. Mientras más grave sea el episodio y en la medida en que ponga en riesgo la vida, el estrés será mayor», aseguró Navarro.

La respuesta de cada persona ante un episodio amenazante es diferente y no hay una fórmula que establezca cómo actuar. «Todo depende del bagaje de respuestas que tenga y de su tolerancia ante determinados hechos», deslizó el psiquiatra.

Como consecuencia de este significativo desgaste de energía, el individuo sufre luego lo que se denomina estrés post traumático, ya que las marcas del suceso vivido quedan en la psiquis. Aparece aquí el drama y con él, la angustia. «Por eso es tan importante buscar ayuda profesional a tiempo y así poder superarlo», recomendó Navarro.

• Estrés, enemigo del corazón

Sumado a los hechos puntuales que generan en quien los vive una sensación de paralización y miedo, los profesionales de la salud apuntan a situaciones que si bien no se viven de forma tan súbita como puede ser un asalto o un ataque en la calle (por mencionar algunos ejemplos), sí son generadoras de angustias y ansiedades.

Es que el estrés -vale decir en este caso, cotidiano- justamente es una de las principales causas de los trastornos cardíacos en la actualidad.

«Entre 75 y 80 por ciento de los pacientes que llegan a esta unidad tienen estrés a raíz de problemas económicos, afectivos o laborales. A esto es lo que denominamos estrés psico-social», subrayó Caruso y advirtió que de acuerdo a diversos estudios realizados, en los próximos años la incidencia de este factor como desencadenante de los infartos se acentuará.

• El «trauma social»

Un contexto de violencia generalizada en el que a la vez prima una sensación de inseguridad permanente, influyen de manera determinante en la psicología de la sociedad y Mendoza no está exenta. Desde el punto de vista de los especialistas, existe un sentimiento de miedo, desprotección, individualismo e indiferencia que se comparte socialmente.

En medio de una sociedad altamente mediatizada, estas problemáticas se potencian trasladándose a lo colectivo.

«No atañe a un individuo por separado, sino que se comparte entre una gran cantidad de personas. Es cierto que los hechos de inseguridad ocurren, pero hay que tener en cuenta que existe una sobre estimación de la inseguridad», explicó la socióloga Graciela Cousinet.

Como contrapartida, la profesional rescató que aún existen «gestos de solidaridad y ganas de ayudar que muchas veces se manifiestan cuando surge un problema en la comunidad».

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diciembre 6, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Los 5 miedos más habituales y sus características …

La mente es maravillosa(L.R.Mitjana) — ¿Cuáles son los miedos más habituales del ser humano? 

El miedo es una emoción de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. 

Se trata de una reacción fisiológica y psicológica desencadenada por un estímulo amenazador.

Sin embargo, también podemos desarrollar miedos (o fobias) ante motivaciones no peligrosas.

En este sentido, hay miedos más «irracionales» que otros.

Por otro lado, la realidad es que nuestra genética está programada para sentir miedo. Y es que el ADN contiene datos que nos hacen emitir respuestas de miedo ante potenciales depredadores y ante situaciones que pueden poner en riesgo nuestra vida.

En este artículo, hablaremos de miedos psicológicos. Temores relacionados con el dolor, la soledad y el fracaso, entre otros. Si quieres conocer qué nos da más miedo y por qué, ¡sigue leyendo!

– Miedos más habituales

Está claro que todos tenemos miedo a algo, pero hay algunos más habituales que otros. Temores que forman parte de nuestra esencia como seres humanos, porque aunque todos tenemos un cerebro racional, la irracionalidad también está presente en nuestra psique, y de ella muchas veces se alimentan los miedos. ¿Qué nos da pavor? ¿Son miedos universales? ¿Por qué existen estos miedos? Reflexionamos sobre esto.

1. Miedo a la soledad

El miedo a la soledad es uno de los más frecuentes. Como seres sociales que somos, buscamos el contacto con las personas, la compañía, el afecto. No obstante, eso no quiere decir que no nos guste también estar solos. Si bien hay personas que lo prefieren, lo cierto es que la mayoría de nosotros quiere tener a personas a su lado, aunque no sea de forma constante. Por ello, uno de los miedos más profundos del ser humano es el temor a estar solo.

Nos da miedo la soledad, muchas veces porque tememos ese diálogo con nosotros mismos. En cierta manera, nos cuesta aceptarnos en nuestra totalidad y cuando estamos solos, no tenemos más remedio que hacer frente a todo aquello que llevamos dentro. Y eso nos asusta. De manera curiosa, para el miedo a la soledad no hay remedio más eficaz que estar solo, al menos un tiempo. Y es que nos sorprendería lo mucho que podemos aprender de nuestra propia experiencia en solitario.

¿Cómo afrontar el miedo a la soledad?

Una manera de afrontar este miedo es reducir el sentimiento de soledad o las probabilidades de que ella se presente. A continuación, te daremos cuatro estrategias para conseguirlo. Para ello, nos basaremos en los resultados de un metaanálisis de la revista Personality and social psychology review que tuvo como objetivo identificar las mejores intervenciones para reducir la soledad.

• Mejora tus habilidades sociales: estas habilidades te ayudarán a interactuar con los demás, a comunicar tus deseos e ideas y a resolver conflictos interpersonales. En pocas palabras, te permitirán integrarte a la vida social de manera efectiva. Para potenciarlas te recomendamos ser asertivo, practicar la escucha activa, ser empático, formar parte de grupos sociales y mejorar tu lenguaje no verbal.

• Incrementa tu apoyo social: otra manera de reducir el miedo a la soledad es tener una red amplia de apoyo. En este contexto, entendemos el apoyo social como la asistencia, los recursos y el apoyo, emocional o físico, que una persona recibe de sus principales redes sociales. Hay varias cosas que puedes hacer para mejorarlo, pero la principal es fortalecer tus relaciones familiares y sociales (amigos, compañeros de trabajo, pareja romántica…). 

• Aumenta tus oportunidades de contacto social: integrarte en nuevos espacios sociales, donde puedas tener contacto con otras personas es fundamental para afrontar el miedo a la soledad. Para ello, asiste a grupos comunitarios que compartan tus intereses personales, por ejemplo, un grupo de lectura o un voluntariado. La idea es que participes en actividades que te permitan tener una mayor conexión social.

• Disminuye las cogniciones sociales desadaptativas: La cognición social es un conjunto de procesos mentales que te permiten, entre otras cosas, percibir, interpretar y responder ante las conductas de las otras personas. Por lo general, son desadaptativas cuando generan pensamientos o creencias distorsionadas sobre los demás y sobre ti. La mejor forma de atenuar su impacto es reflexionar sobre las ideas irracionales que tienes de los demás y reemplazarlas por otras más coherentes con la realidad.

A modo de resumen, la forma más eficaz de reducir el miedo a la soledad es modificar las creencias irracionales que se tiene sobre nosotros y los demás (cognición social), ya que estas tienden a recrudecerse cada vez más. En paralelo a todo ello, es preciso asistir a espacios de integración social para fomentar la conexión con otras personas.

2. Miedo a la muerte

Otro de los miedos más habituales es el temor a la muerte. Esto es así porque es algo desconocido para nosotros. No se sabe a ciencia exacta qué hay detrás de la muerte. Por mucho que exista la fe, las creencias, la religión, etc., nadie conoce qué ocurre después de morir. ¿Y si no hay nada? La nada, al igual que la muerte, nos atemoriza. Además, a veces la muerte lleva intrínseco el sufrimiento y el dolor (aunque no siempre), elementos que también forman parte de nosotros (como veremos a continuación).

El miedo a la muerte es algo natural y es común que la convirtamos en un tabú. Sin embargo, es positivo hablar con normalidad de ella porque forma parte de la vida. Esto nos ayudará a entenderla como una etapa más, sin la cual no existiría el propio acto de nacer. Este tema es muy importante en los niños, ya que suelen crecer con cierto temor a la muerte, muchas veces derivado de las actitudes y conductas de los adultos hacia ella. Normalicemos la muerte al aceptarla como un motivador para disfrutar la vida a cada instante.

¿Cómo afrontar el miedo a la muerte?

Cuando el miedo a la muerte se torna irracional, vivir se vuelve insoportable. Debido a que la muerte acecha en todo momento, el temor a morir impide el disfrute pleno de la existencia. Ante un modo de vida como este, ¿Qué se puede hacer? ¿Cómo disminuir el miedo a la muerte? A continuación, te ofrecemos algunas estrategias tomadas de la literatura científica.

• Practica mindfulness: la atención plena te ayudará a desarrollar la aceptación incondicional de las contingencias inevitables de la vida, como la muerte, así lo indica un estudio del 2019 publicado en Religions. Además, en esta misma investigación, se halló que practicar la atención plena sobre la muerte propicia la aparición de actitudes prosociales y aumenta el enfoque en el valor intrínseco de la vida. 

• Refuerza tus relaciones interpersonales: la conexión con otras personas atenúa dicho temor, ya que proporciona un sentido de cercanía y pertenencia. La muerte es menos aterradora cuando cuentas con el respaldo o la compañía de alguien más. En una publicación del 2022 de Innovation in Aging, los investigadores señalaron que el apoyo social reduce el miedo a morir y el afrontamiento, enfocado en la dimensión espiritual, se relaciona con una menor evitación de la muerte. 

• Vive una vida con sentido: tener una vida con sentido y propósito hace que el temor a fallecer descienda. En una población de adultos mayores, se observó que existe una correlación negativa entre el sentido de la vida y el miedo a la muerte. Esto quiere decir que, cuanto más elevado es el sentimiento de una vida con significado, más bajo es el temor a morir. 

• Habla sobre tu miedo: la mejor manera de superar un miedo es enfrentarlo. En el caso de la muerte, tan solo tienes que hablar de ella con tus amigos, familiares o terapeuta. Expresar lo que sientes, antes del momento final, te permitirá reducir los niveles de temor. En otra investigación de la revista Innovation in Aging, los expertos mostraron que hablar sobre la muerte alivia el miedo que se le tiene.

La muerte es ineludible, pero el miedo ante ella es evitable. En ocasiones, basta con tener un significado en la vida o con sentir que se ha existido de forma auténtica. No hay mayor lamento ante la muerte que descubrir que se ha terminado el tiempo y no se ha vivido de verdad.

3. Miedo al dolor y a sufrir

El sufrimiento es otro elemento que experimentamos de forma intensa.

De hecho, este miedo profundo se encuentra en la base de algunos desórdenes psicológicos.

Por ejemplo, en el trastorno de personalidad por evitación o en el trastorno de evitación experiencial, la persona teme, entre otras cosas, estar expuesta al dolor y al sufrimiento.

Esto hace que se acaben emitiendo conductas evitativas que impiden conectar con ese sufrimiento o experimentarlo.

Sin embargo, nadie está exento del dolor, ya que este forma parte de la vida.

Además, a través del dolor, obtenemos grandes lecciones de vida. Pero, ¿es lo mismo dolor que sufrimiento? En realidad, hay pequeños matices que los diferencian: uno de ellos es que el dolor es algo natural, una reacción humana ante una situación desagradable o traumática. En cambio, el sufrimiento es un estado que nosotros «creamos» al resistirnos al dolor.

¿Cómo afrontar el miedo al dolor y a sufrir?

Al intentar superar este miedo no se busca eliminar el dolor de la vida humana, sino configurar una relación más sana con él. Se trata de gestionar de otro modo la aflicción, al dejar de lado el miedo irracional para abrirse a la posibilidad de aceptar lo que está sucediendo. De acuerdo con la evidencia científica, algunas claves para reducir este miedo son:

• Edúcate sobre el dolor: saber qué es el dolor, para qué sirve y qué significa, te facilita reducirlo. Familiarizarse con lo temido elimina la incertidumbre, la cual genera miedo, debido a que estamos programados para sentir temor a lo desconocido. Por eso, aprender sobre el dolor ayuda mucho, además, al hacerlo las creencias cambian, con lo cual se pueden modificar también las emociones. En un estudio de The Clinical journal of pain se encontró que cuando los pacientes con dolor crónico reciben educación sobre el dolor, sus creencias y actitudes cambian, las ideas catastróficas se reducen y el rendimiento físico mejora.

• Realiza ejercicios de relajación: las técnicas de relajación como la respiración profunda, las visualizaciones guiadas y la relajación muscular son útiles para reducir la tensión, el estrés, la ansiedad y los miedos. Por tanto, si quieres restarle fuerza al temor que el dolor puede provocar, saca tiempo para relajarte un poco en tu día a día.

• Cambia tus pensamientos sobre el dolor: las creencias que tienes sobre el dolor hacen que tu miedo aumente o disminuya. Por ejemplo, si piensas: «no seré capaz de aguatar tanto dolor», el temor incrementará porque percibes que no tienes recursos para afrontarlo. Cambia tu manera de pensar para que tu miedo ceda terreno. Este consejo está basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC). En relación con ella, un artículo publicado en Current pain and headache reports sostiene que la TCC disminuye las creencias de evitación del miedo.

• Exponte de manera gradual y moderada al dolor: como ya hemos mencionado, una de las principales intervenciones para superar los miedos es exponerse a ellos. Un ensayo controlado aleatorizado de la revista Pain señala que la terapia de exposición interoceptiva reduce el miedo al dolor. Así pues, si quieres vencer tu miedo, acércate al dolor de manera progresiva para que no afecte tu salud.

Este tipo de miedo puede paralizar a los individuos y hacer que tomen medidas extremas para no sentir dolor. Trabajar sobre él permite que las personas recuperen la alegría de vivir sin temor a sufrir y que se involucren nuevamente en sus actividades cotidianas.

4. Miedo al fracaso

El miedo al fracaso es otro de los más habituales en el ser humano. Este puede llegar a paralizarnos por completo a la hora de afrontar nuestros retos y proyectos vitales. Así, aunque muchas personas son optimistas, otras sentimos ese miedo inherente al fracaso, derivado del hecho de tener sueños y aspiraciones.

La realidad es que casi nunca estamos 100 % preparados para todo, pero eso no debería frenarnos, ya que podemos intentarlo incluso si no tenemos los resultados imaginados. El «no» ya lo tenemos, ¿no es así? Sin embargo, nuestra mente está «programada» para temer a los peligros y a las amenazas, y eso es algo evolutivo. Esto hace que, en cierta manera, estemos «preparados» por si las cosas no van bien (el fracaso).

¿Cómo afrontar el miedo al fracaso?

El miedo al fracaso se relaciona con diversos factores emocionales, sociales y culturales, como la autoestima, el perfeccionismo, la presiones sociales o familiares, los ideales sobre el éxito, las decepciones del pasado, etc. Por lo tanto, su intervención debe centrarse en la raíz del problema. A continuación te daremos algunas recomendaciones generales de Harvard Business Review sobre cómo superar el miedo al fracaso:

• Reinterpreta el fracaso: el miedo proviene de tus creencias irracionales sobre el fracaso. Cambiar la manera en la que percibes, entiendes y evalúas tus fallos te hará superar tus reacciones emocionales. Si ya no piensas, por ejemplo, que el fracaso es el final de tu carrera o de tu vida, es poco probable que te sientas muy atemorizado ante él.

• Formula metas de acercamiento: hay dos formas de plantear objetivos: la primera se centra en el logro de una meta; la segunda, en la evitación de un resultado desfavorable. Un ejemplo de meta de acercamiento es cuando dices «quiero responder bien a todas las preguntas del examen». Por su parte, una meta de evitación sería «no perder el examen». Centrarte en lo que quieres alcanzar y no en lo que quieres eludir hace que tus niveles de miedo desciendan. Pensar en los resultados no deseados estresa y atemoriza a cualquiera, por eso, no es recomendable formular metas de evitación, ya que hacen que te centres en lo negativo.

• Haz una «lista de miedos»: hacer una lista permitirá conocer de cerca el origen de tus miedos. Así, podrás plantear soluciones efectivas ante ellos. Además, escribir tiene un impacto positivo sobre la salud emocional, así lo señala un artículo de 2018 publicado en Advances in psychiatric treatment.

• Enfócate en tus aprendizajes: saber que cuentas con un bagaje de saberes que te pueden auxiliar te ayuda a atenuar el miedo a fracasar. En ocasiones, los miedos emergen porque no te percibes capaz de afrontar la adversidad o la amenaza que tienes frente a ti. Por consiguiente, descubrir que cuentas con herramientas para vencer te facilita asumir los retos de la vida, aunque exista la posibilidad de fracasar en el intento.

El miedo a fracasar se acrecienta a través de los recuerdos del pasado. Es como una bola de nieve rodando por una pendiente, a medida que desciende se va haciendo más grande. Sumar y recordar los fracasos del ayer agranda y fortalece la intensidad del miedo en el presente. Ante esta situación, vivir en el aquí y en el ahora es la mejor solución. Abandonar el pasado, soltar el futuro, habitar el momento. Esa es la clave.

5. Miedo a perder

Las pérdidas de personas significativas (por rupturas, fallecimientos, enfrentamientos…), así como las pérdidas de objetos o situaciones valiosas, pueden generarnos miedo.

En ese sentido, siempre hablamos aquí de forma genérica, pero la realidad es que una de las cosas que más miedo nos da en la vida es perder.

 Esto deriva del error de «creer» que hay algo que es nuestro, de nuestra posesión.

Por otro lado, no nos han educado para perder ni para gestionar las pérdidas.

Esto debería de abordarse ya desde las escuelas, para fomentar estrategias adaptativas de afrontamiento a estas situaciones vitales que todos experimentaremos a lo largo de nuestra vida. Para elaborar una pérdida, debemos empezar un proceso de duelo, y todo ello tiene mucha relación con el miedo al dolor y al sufrimiento.

¿Cómo afrontar el miedo a la pérdida?

Hay varias maneras de superar el miedo a perder. Aquí te dejamos cuatro de ellas para que las pongas en práctica en tu cotidianidad:

• Acepta la pérdida: lo primer que debes hacer es tomar consciencia de que las pérdidas son inherentes a la vida. Todos perdemos, desde un objeto insignificante, hasta una persona importante. Así pues, es significativo que entiendas que perder es parte del desarrollo humano. Una vez lo aceptes, verás cómo tu miedo pierde ímpetu. Si tienes emociones o pensamientos negativos sobre las pérdidas, acéptalos también porque hacerlo trae beneficios para tu salud mental , según un estudio de Journal of personality and social psychology.

• Vive en el presente: por lo general, este tipo de temor se anticipa a la pérdida. Si este es tu caso, desactivar el piloto automático de tus conductas y vivir en el presente te ayudará mucho. Para ello, suspende tus juicios y dirige tu atención al instante, a esas sensaciones, pensamientos y emociones que estás experimentando. Con la ayuda de esta técnica de atención plena podrás vivir en el presente y soltar el miedo a perder lo que todavía tienes.

• Aprende a ser agradecido: en paralelo a la estrategia anterior, te recomendamos que fomentes la gratitud en tu vida cotidiana. Esto te permitirá disminuir tus temores mediante el incremento de las emociones positivas y de la felicidad.

• Fortalece tu resiliencia: aprender a ser resiliente te ayudará a ser más fuerte para levantarte ante la adversidad. Cuando sabes que puedes superar una pérdida, el miedo y su influencia se hacen más pequeños. De modo que, la resiliencia es una cualidad indispensable para formar nuestro carácter en un mundo cada vez más complejo.

¿Por qué tanto miedo?

Como hemos visto, algunos de los miedos más habituales son aquellos que tienen que ver con el dolor, con la pérdida y con el sufrimiento. En realidad, nos da miedo lo desconocido y estos elementos conllevan una gran dosis de extrañeza. Además, muchas veces lo que nos da miedo en realidad es no ser capaces de hacer frente a estas situaciones; de manera inconsciente, sentimos que no disponemos de los recursos requeridos para hacerles frente.

Sin embargo, la mente humana es muy poderosa, y más fuerte de lo que pensamos. Confiar en ella, fomentar la educación emocional desde la infancia y racionalizar todo lo que podamos los miedos.Estas son pequeñas estrategias que nos pueden ayudar a combatir estos miedos. Y es que, no se trata tanto de eliminar el miedo, sino de recibirlo para poder hacerle frente y que se vaya.

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diciembre 6, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Decapitaciones, desollamientos hasta comer corazones: por qué el narco aumenta el nivel de violencia …

Infobae(N.S.Jimenez) — Desde hace un siglo, el narco ha sido un tumor en la sociedad que ha hecho metástasis en México.

Conforme pasa el tiempo, en cada caso, el horror aumenta.

Tal como pasó en Lagos de Moreno, en donde obligaron a uno de los cinco jóvenes secuestrados a romperle los huesos a sus amigos de la infancia y decapitarlos.

Decapitar es sólo una de las diversas prácticas de terror comúnmente realizadas para la iniciación de sicarios, también se han documentado desollamientos y abrirle el pecho a personas (incluso niños) aún vivos para sacarles el corazón y comérselo mientras siguen vivos.

Como recomendación personal, no vea estos videos, hay un antes y después muy marcado, nunca se le olvidarán o peor aún pueden afectar su mente de múltiples formas.

La psicóloga y criminóloga Mónica Ramírez Cano (famosa por realizar un largo perfil criminológico de Joaquín El Chapo Guzmán y muchos otros reos) habló con Infobae México respecto a esta creciente exhibición de violencia por parte del crimen organizado.

“Desafortunadamente actualmente sabemos que estamos viviendo, aunque no lo quieran aceptar, en un narco estado, el narco se apoderó ya incluso de la delincuencia habitual, de las extorsiones, de los asaltos, ya es parte también de la industria de la violencia general”, dijo de forma contundente la criminóloga.

Explicó que los cárteles de drogas tienen la facilidad de cooptación, y control en todo el país, de los jóvenes o adolescentes y que éstos cometen los delitos por varias razones.

“Los jóvenes están en una etapa en la que están desarrollando una identidad propia y quieren tener ese sentido de pertenencia al grupo al que quieren pertenecer y que los obliga a cometer actos de violencia, que los lleva a explorar sus propios límites”, explicó.

Detalló que muchos de ellos nacen dentro de este sistema ya sea que tengan familiares que se dediquen a cumplir algún rol dentro del imperio criminal, tengan amigos que lo hagan o incluso vecinos por lo que son reclutados con gran facilidad.

“Otra razón es justamente por ese reclutamiento forzoso o forzado, la violencia que estamos viviendo actualmente, ya no es lo que era antes de secuestrar a rivales de otros cárteles para darles un mensaje pero ya no ahora secuestran a cualquier persona a estos jóvenes por ejemplo”.

Y es que el reclutamiento de personas, en su mayoría jóvenes, mujeres, adolescentes y hasta niños, ha sido muy diversa por redes sociales donde directamente les ofrecen trabajo personas ostentando armas y cubriéndose la cara, presumiendo que son narcos, pero además también engañándolos con trabajos de vigilancia privada y hasta de servicios oficinistas como en call center, como otro trágico caso donde desparecieron ocho jóvenes en mayo pasado y posteriormente fueron hallados muertos.

La profesional que ha entrevistado a asesinos seriales como Juana Barraza “La mataviejitas” o quien fuera la mano derecha del Chapo Guzmán, Dámaso López “El Licenciado”, explora el porqué del incremento de la violencia.

“Es una manera de probar la lealtad y muchos de ellos lo hacen por sobrevivencia, evidentemente no quieren morir, y si les están ordenando que hagan eso, lo hacen como un método de prolongar su propia vida. Lo que es triste es que no haya medidas de seguridad políticas públicas en materia de estrategias de prevención que acaben con estas prácticas”.

– Las series, música, narco cultura y neuronas espejo

Ramírez Cano considera que las narcoseries y los corridos tumbados focaliza la aspiración a escalar rápidamente a dinero que pareciera fácil, mujeres, autos de lujo y muchos adolescentes minimizan las masacres que hay detrás con frases conocidas como “mejor vivir poco y rico que vivir 100 años pobre”.

“Desde hace dos sexenios, desde el de Felipe Calderón que comenzó el ataque frontal a los carteles se incrementó el narcotráfico pero también lo vemos ahora en las televisión en las series de de Netflix la gente se siente atraída a verlo el hecho de que la gente vea, este tipo de temáticas puede tener diversos efectos.

“Es capturar una cabeza y salen 100 más. Uno de estos fenómenos ocasionados fue fomentar la narcocultura en nuestro país lo cual nos vuelven sensibles a este tipo de actos, hacer una especie de normalización, nosotros tenemos una serie de neuronas que se llaman espejo. Esas son las que nos permiten ver un acto de violencia extrema o cualquier acto de violencia puede sentir empatía por la víctima, porque al final del día son las víctimas las más importantes pero también las más olvidadas”, consideró.

“Esos grados de violencia no son naturales, estos son los efectos de normalización que puede tener o muchos otros que pueden llegar a afectarnos como sociedad, a mí me preguntan mucho si yo veo series, y no, yo no las veo, para mí es por ir fomentando la narcocultura, es el principal problema de nuestro país”, agregó.

La criminóloga considera que la narcocultura está todo el tiempo a nuestro alrededor “en nuestra familia, con nuestro grupo de amigos, grupos de la escuela, en los clubes deportivos, etcétera definitivamente no vamos a llegar a ningún lado. La violencia va a continuar aumentando porque es gradual va creciendo, estamos ante una violencia totalmente psicopática totalmente insensible.

“La violencia a través de los años se ha ido incrementando en las maneras de hacer las cosas, son parámetros de suma importancia para entender el valor que el ser humano le da la vida, actualmente lo que quieren detrás es el poder. Los grupos que reclutan a adolescentes los hacen matar a sus propios familiares, secuestran por ejemplo a dos hermanos y hacen que uno mate al otro para demostrar su grado de lealtad cuando lo que en realidad lo están haciendo por sobrevivir”, declaró.

“Es preocupante, además de las desapariciones y feminicidios, representan solamente una radiografía de lo que estamos viviendo. Lamentable que no podamos de nuestro país salir a cenar, a comer a algún lugar de manera segura. Estamos muy lejos de la violencia que empezaron los Zetas, ellos se trajeron a kaibiles, guerrilleros de Centroamérica y empezaron a adoptar esas prácticas tan violentas, pero que ahora ya es una cotidianeidad”, reflexionó.

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diciembre 5, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Misterios arqueológicos que fascinan a la humanidad …

Ultimas Noticias — Hay hallaz­gos arqueoló­gi­cos que fas­ci­nan a la huma­ni­dad, creando una aureola de mis­te­rio en torno a ellos que los cientí­fi­cos aun no resuel­ven de manera irrefutable…

La huma­ni­dad y sus civi­li­za­cio­nes siguen impac­tando a través del tiempo con mis­te­rios arqueoló­gi­cos que aun no pue­den ser expli­ca­dos irre­fu­ta­ble­mente, a con­ti­nua­ción les narra­mos algu­nos de ellos…

• El ser antro­po­morfo del Casar:

algu­nos lo lla­man “extra­te­rres­tre” cel­tibé­rico del Casar. Se encon­traba en una tapia que daba hacia el exte­rior del cemen­te­rio. En la pie­dra de gra­nito se puede ver una estela antro­pomór­fica que repre­senta una figura humana geomé­trica, des­nuda, fron­tal, de cabeza abom­bada, ojos orien­ta­les, largo cue­llo, hom­bros levan­ta­dos, pier­nas des­pro­por­cio­na­das y pies cal­za­dos con botas.

Su cro­no­logía es de la Edad de Bronce, sobre el siglo I a. de C. No se sabe donde fue extraída ni cuando fue ado­sada a la tapia del cemen­te­rio. Sobre el cuerpo, están talla­das unas serie de insc­rip­cio­nes que muchos inves­ti­ga­do­res han tra­tado de resol­ver con escaso éxito. La única pala­bra com­pleta que se ha podido ana­li­zar es “ILUCIA”. Desde 1.134 exis­ten leyen­das en el área de extra­ñas enti­da­des que ayu­da­ron a los cris­tia­nos en las bata­llas de la recon­quista.

En la actua­li­dad, la estela se encuen­tra en el museo pro­vin­cial de Cáce­res. Esta figura es muy simi­lar a otra que se encuen­tra a 11,000 kiló­me­tros, en la pampa peruana, en las cono­ci­das pis­tas de Nazca. Allí, otro ser de apa­rien­cia muy simi­lar cono­cido como “el astro­nauta”, per­ma­nece inmó­vil mirando al cielo desde hace 2,500 años. No se puede negar que la simi­li­tud entre ambas figu­ras es asombrosa.

• La máquina de Anti­ci­tera:

fue des­cu­bierta en 1900 en un nau­fra­gio, a 69 metros de pro­fun­di­dad, de un barco romano que había nau­fra­gado 65 años antes de Cristo. Vale­rios Stais, direc­tor del Museo Arqueoló­gico Nacio­nal de Ate­nas, des­cu­brió en 1902 este enigmá­tico arte­facto de engra­na­jes. Era una pieza de la máquina de Anti­qui­tera. El apa­rato es un meca­nismo de bronce y madera de 31,5 centí­me­tros de lon­gi­tud, 19 de anchura y 10 de gro­sor. Ori­gi­nal­mente, el sis­tema de rue­das den­ta­das estaba pro­te­gido por una caja de madera.

Michael Edmunds, astrofí­sico de la Uni­ver­si­dad de Car­diff y su equipo exa­mi­na­ron los res­tos con los más moder­nos sis­te­mas de explo­ra­ción. Exper­tos de Hewlett-Packard toma­ron imá­ge­nes digi­ta­les de los tro­zos de metal y madera, que des­pués fue­ron exa­mi­na­dos con un escá­ner de rayos X de alta reso­lu­ción de la com­pañía britá­nica X-Tek Sys­tems. La tec­no­logía del siglo XXI ha per­mi­tido ver las letras de las insc­rip­cio­nes, que corres­pon­den al período entre 150 y 100 aC.

El dial fron­tal se uti­li­zaba para cono­cer “la posi­ción del Sol y la Luna en el Zodíaco, y un calen­da­rio corres­pon­diente de 365 días que podía ajus­tarse para los años bisies­tos”. Los dos dia­les tra­se­ros indi­ca­ban el tiempo según dos cic­los astronó­mi­cos: el de Calipo –de 76 años y 940 luna­cio­nes– y el de Saros –de 18 años y 223 lunaciones-, usado para pre­de­cir eclip­ses sola­res y luna­res.

Además los cientí­fi­cos creen, por las insc­rip­cio­nes, que pudo haber engra­na­jes para vati­ci­nar el movi­miento de los pla­ne­tas. “Este dis­po­si­tivo es extraor­di­na­rio y su astro­nomía exacta”, dice Edmunds. “El apa­rato es tan com­pli­cado que no hay otro equi­pa­ra­ble hasta que apa­re­cen los relo­jes mecá­ni­cos de la Edad Media”.

Erich von Däni­ken en su libro “El men­saje de los Dio­ses” en 1973 pre­gun­taba sobre la maquina: “¿De qué bené­vo­los astro­nau­tas reci­bie­ron nues­tros ante­pa­sa­dos este sor­pren­dente regalo?”. Treinta años des­pués, el ufó­logo espa­ñol Bruno Car­de­ñosa con­si­deró, que el meca­nismo de Anti­qui­tera es “un ejem­plo per­fecto que viene a que­brar una ver­dad impuesta: hace 2.000 años no existía la tec­no­logía para con­fec­cio­narlo y aún no se habían alcan­zado los cono­ci­mien­tos que se deri­van de su per­fec­ción a la hora de cal­cu­lar movi­mien­tos de astros”.

• El Señor de palen­que:

cono­cido tam­bién como señor Pakal. En 1949 se des­cu­bre en Palen­que un sello oculto que daba a la tumba del señor Pakal, el arqueó­logo Alberto Ruz Lhui­lliera, des­pués de más de un año de exca­va­cio­nes, encontró una losa de forma trian­gu­lar que tapaba la cripta que con­tenía una gigan­tesca y espec­ta­cu­lar lápida, tapando el sarcó­fago donde yacía el señor Pakal. Lo inte­re­sante de este des­cu­bri­miento es que la lápida estaba llena de sím­bo­los y tenía el dibujo del supuesto difunto, colo­cado en una espe­cie de apa­rato vola­dor con el cabe­llo ingrá­vido, sen­tado en una espe­cie de silla con cin­turón de segu­ri­dad y con los pies apo­ya­dos en unos peda­les y con­tro­les al frente.

La altura pro­me­dio de los mayas era de apro­xi­ma­da­mente 1,50 metros y el señor Pakal medía 1,70 metros. Eso hace pen­sar que no era maya. Pero los mayas ente­rra­dos en tem­plos eran nor­mal­mente cele­bri­da­des. ¿Qué hizo pen­sar a los mayas que el señor Pakal era una celebridad?

En 1969 se encontró 16 pun­tos coin­ci­den­tes entre el dibujo de la lápida y el módulo de mando de una cáp­sula espa­cial con­tem­porá­nea. Parece que la ima­gen escul­pida es la repre­sen­ta­ción de un astro­nauta den­tro de un módulo espa­cial fuera de la atrac­ción de la atmós­fera terrestre.

• La cala­vera de cris­tal:

fue des­cu­bierta en la tumba de lubaan­tum, en las rui­nas aban­do­na­das en una ciu­dad maya en Belice, en el año 1927 por Anna Mitchell Had­ges.

La cala­vera pulida en cris­tal de cuarzo es una copia sor­pren­den­te­mente fiel y per­fecta de una cabeza humana con idén­ti­cas dimen­sio­nes, la mandí­bula infe­rior es movi­ble.

De acuerdo con un aná­li­sis geoló­gico y mor­foló­gico rea­li­zado, se sabe que la pieza fue mol­deada en un solo blo­que cris­tal de cuarzo

La cala­vera tiene los deta­lles minu­cio­sa­mente acen­tua­dos al grado de que todo rea­lismo parece ir más allá del que se solía emplear el arte Ame­ri­cano y sumi­nis­trar al crá­neo carac­terís­ti­cas de un estu­dio anató­mico rea­li­zado en una era ple­na­mente desa­rro­llada. La cala­vera está a su vez sumer­gida en un mis­ti­cismo que le con­cede inc­luso pode­res sobre­na­tu­ra­les.

Cor­tar y haber dado forma al cris­tal logrando que la mandí­bula infe­rior que­dase suelta exige solu­ción a gran­des difi­cul­ta­des. Se tuvo que tra­ba­jar el cris­tal con enorme cui­dado para darle forma al prisma en la parte pos­te­rior y supe­rior de la boca, tra­ba­jando una espe­cie de canal que se exten­diera hasta la parte infe­rior de la cuenca del ojo.

El tra­ta­miento de cris­tal para lograr estos resul­ta­dos no solo requiere de cono­ci­mien­tos amplios de óptica, si no un grado de extrema habi­li­dad y pre­ci­sión como manejo de ins­tru­men­tos espe­cia­les y, teniendo en cuenta la fra­gi­li­dad del cris­tal, no es posi­ble que esta deli­cadí­sima labor se haya rea­li­zado con el único obje­tivo de darle mayor rea­lismo. Posi­ble­mente la razón se basó tanto en con­si­de­ra­cio­nes matemá­ti­cas y reli­gio­sas, ambas de pri­mera impor­tan­cia para la cul­tura Maya.

• Las pie­dras de Ica:

en el Depar­ta­mento de Ica, Perú, un médico des­cu­brió la más estre­me­ce­dora, rotunda y com­pleta prueba de la exis­ten­cia de otra civi­li­za­ción que pobló el pla­neta millo­nes de años antes.

En mayo de 1,966 llegó al con­sul­to­rio del doc­tor Javier Cabrera, Félix Llosa Romero, lleván­dole un regalo. Se tra­taba de una pie­dra ova­lada, de color negruzco y aris­tas redon­dea­das; tenía gra­bada en una de sus caras la ima­gen de un extraño pez y su peso era mayor del que corres­pondía a su tamaño. Llosa le dijo que su her­mano poseía una gran colec­ción, pro­ve­niente del caserío de Ocu­caje, donde un hua­quero las extraía por docenas.

Cabrera, des­cartó la posi­bi­li­dad de que las pie­dras hayan sido gra­ba­das por los Incas. En pri­mer lugar por­que son muy ante­rio­res a ese período y, además, por­que las pie­dras dan fe de cono­ci­mien­tos tec­noló­gi­cos que los Incas nunca pose­ye­ron En su enorme colec­ción ha cla­si­fi­cado pie­dras en diver­sos gru­pos, según los sím­bo­los que pre­sen­tan.

Hay series que tra­tan de temas téc­ni­cos, otras de temas médi­cos, geográ­fi­cos, antro­poló­gi­cos, zooló­gi­cos, etc. Hay series de pie­dras que desc­ri­ben con todo deta­lle com­ple­jas inter­ven­cio­nes y otras que expli­can cómo era el pla­neta Tie­rra antes de las gran­des con­vul­sio­nes geoló­gi­cas que le impri­mie­ron su con­for­ma­ción actual.

A par­tir de sus inter­pre­ta­cio­nes de los dibu­jos gra­ba­dos en las pie­dras, Cabrera afirma que esa huma­ni­dad glip­tolí­tica fue creada por una raza supe­rior que llegó a la Tie­rra desde algún lugar del cos­mos. Las teorías del doc­tor Cabrera, no han encon­trado dema­siado eco en la comu­ni­dad cientí­fica.

Sin embargo el francés Cha­noux, en su obra “Enigma de los Andes“, ase­gura que las pie­dras de Ica podrían ser la biblio­teca de los Atlan­tes, que exis­tie­ron hace 50 millo­nes de años.

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diciembre 5, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | 1 comentario

Estos son los 15 mayores riesgos de la IA …

Forbes(B.Maar) — A medida que el mundo asiste a un crecimiento sin precedentes de las tecnologías de inteligencia artificial (IA), es esencial tener en cuenta los posibles riesgos y desafíos asociados a su adopción generalizada.

La IA presenta algunos peligros significativos –desde el desplazamiento de puestos de trabajo hasta problemas de seguridad y privacidad– y fomentar la concienciación sobre estos problemas nos ayuda a entablar conversaciones en torno a las implicaciones legales, éticas y sociales de la IA.

1. Falta de transparencia

La falta de transparencia en los sistemas de IA, especialmente en los modelos de aprendizaje profundo que pueden ser complejos y difíciles de interpretar, es un problema acuciante. Esta opacidad oscurece los procesos de toma de decisiones y la lógica subyacente de estas tecnologías.

Cuando las personas no pueden comprender cómo un sistema de IA llega a sus conclusiones, puede generar desconfianza y resistencia a adoptar estas tecnologías.

2. Prejuicios y discriminación

Los sistemas de IA pueden perpetuar o amplificar inadvertidamente los prejuicios sociales debido a datos de entrenamiento sesgados o al diseño algorítmico. Para minimizar la discriminación y garantizar la equidad, es crucial invertir en el desarrollo de algoritmos imparciales y conjuntos de datos de entrenamiento diversos.

3. Preocupación por la privacidad

Las tecnologías de IA suelen recopilar y analizar grandes cantidades de datos personales, lo que plantea problemas relacionados con la privacidad y la seguridad de los datos. Para mitigar los riesgos para la privacidad, debemos abogar por una normativa estricta de protección de datos y prácticas seguras de tratamiento de los mismos.

4. Dilemas éticos

Inculcar valores morales y éticos a los sistemas de IA, especialmente en contextos de toma de decisiones con consecuencias importantes, supone un reto considerable. Los investigadores y desarrolladores deben dar prioridad a las implicaciones éticas de las tecnologías de IA para evitar impactos sociales negativos.

5. Riesgos para la seguridad

A medida que las tecnologías de IA se vuelven cada vez más sofisticadas, también aumentan los riesgos de seguridad asociados a su uso y el potencial de uso indebido. Los piratas informáticos y los actores maliciosos pueden aprovechar el poder de la IA para desarrollar ciberataques más avanzados, eludir las medidas de seguridad y explotar las vulnerabilidades de los sistemas.

El auge del armamento autónomo impulsado por IA también suscita preocupación por los peligros de que Estados delincuentes o agentes no estatales utilicen esta tecnología, especialmente si tenemos en cuenta la posible pérdida de control humano en los procesos críticos de toma de decisiones.

Para mitigar estos riesgos de seguridad, los gobiernos y las organizaciones deben desarrollar las mejores prácticas para el desarrollo y despliegue seguros de la IA y fomentar la cooperación internacional para establecer normas y reglamentos mundiales que protejan contra las amenazas a la seguridad de la IA.

6. Concentración de poder

El riesgo de que el desarrollo de la IA esté dominado por un pequeño número de grandes empresas y gobiernos podría exacerbar la desigualdad y limitar la diversidad en las aplicaciones de la IA. Fomentar el desarrollo descentralizado y colaborativo de la IA es clave para evitar una concentración de poder.

7. Dependencia de la IA

La dependencia excesiva de los sistemas de IA puede conducir a una pérdida de creatividad, capacidad de pensamiento crítico e intuición humana. Lograr un equilibrio entre la toma de decisiones asistida por IA y la aportación humana es vital para preservar nuestras capacidades cognitivas.

8. Desplazamiento laboral

La automatización impulsada por la IA puede provocar la pérdida de puestos de trabajo en varios sectores, sobre todo entre los trabajadores poco cualificados (aunque hay pruebas de que la IA y otras tecnologías emergentes crearán más puestos de trabajo de los que eliminarán).

A medida que las tecnologías de IA siguen desarrollándose y haciéndose más eficientes, la mano de obra debe adaptarse y adquirir nuevas habilidades para seguir siendo relevante en el cambiante panorama. Esto es especialmente cierto para los trabajadores menos cualificados de la mano de obra actual.

9. Desigualdad económica

La IA tiene el potencial de contribuir a la desigualdad económica al beneficiar desproporcionadamente a las personas y empresas ricas. Como ya hemos mencionado, es más probable que las pérdidas de empleo debidas a la automatización impulsada por la IA afecten a los trabajadores poco cualificados, lo que provocará un aumento de la brecha salarial y reducirá las oportunidades de movilidad social.

La concentración del desarrollo y la propiedad de la IA en un pequeño número de grandes corporaciones y gobiernos puede exacerbar esta desigualdad, ya que acumulan riqueza y poder mientras las empresas más pequeñas luchan por competir. Las políticas e iniciativas que promueven la equidad económica –como los programas de reciclaje profesional, las redes de seguridad social y un desarrollo inclusivo de la IA que garantice una distribución más equilibrada de las oportunidades– pueden ayudar a combatir la desigualdad económica.

10. Retos jurídicos y normativos

Es crucial desarrollar nuevos marcos jurídicos y normativos para abordar los problemas específicos que plantean las tecnologías de IA, como la responsabilidad y los derechos de propiedad intelectual.

Los sistemas jurídicos deben evolucionar para seguir el ritmo de los avances tecnológicos y proteger los derechos de todos.

11. Carrera armamentística de la IA

El riesgo de que los países se enzarcen en una carrera armamentística de la IA podría conducir a un rápido desarrollo de las tecnologías de IA con consecuencias potencialmente perjudiciales.

Recientemente, más de mil investigadores y líderes tecnológicos, entre ellos Steve Wozniak, cofundador de Apple, han instado a los laboratorios de inteligencia a pausar el desarrollo de sistemas avanzados de IA. La carta afirma que las herramientas de IA presentan «profundos riesgos para la sociedad y la humanidad».

En la carta, los líderes afirman:

«La humanidad puede disfrutar de un futuro floreciente con la IA. Habiendo tenido éxito en la creación de potentes sistemas de IA, ahora podemos disfrutar de un ‘verano de IA’ en el que cosechemos las recompensas, diseñemos estos sistemas para el claro beneficio de todos y demos a la sociedad la oportunidad de adaptarse».

12. Pérdida de conexión humana

La creciente dependencia de la comunicación y las interacciones impulsadas por la IA podría conducir a una disminución de la empatía, las habilidades sociales y las conexiones humanas. Para preservar la esencia de nuestra naturaleza social, debemos esforzarnos por mantener un equilibrio entre la tecnología y la interacción humana.

13. Desinformación y manipulación

Los contenidos generados por IA, como los deepfakes, contribuyen a la difusión de información falsa y a la manipulación de la opinión pública. Los esfuerzos para detectar y combatir la desinformación generada por la IA son fundamentales para preservar la integridad de la información en la era digital.

En un estudio de la Universidad de Stanford sobre los peligros más acuciantes de la IA, los investigadores afirman:

«Los sistemas de IA se están utilizando al servicio de la desinformación en Internet, lo que les confiere el potencial de convertirse en una amenaza para la democracia y en una herramienta para el fascismo. Desde los vídeos deepfake hasta los bots online que manipulan el discurso público fingiendo consenso y difundiendo noticias falsas, existe el peligro de que los sistemas de IA socaven la confianza social. La tecnología puede verse apropiada por criminales, estados deshonestos, extremistas ideológicos o simplemente grupos de intereses especiales, con el fin de manipular a las personas para obtener ganancias económicas o ventajas políticas.»

14. Consecuencias imprevistas

Los sistemas de IA, debido a su complejidad y a la falta de supervisión humana, pueden mostrar comportamientos inesperados o tomar decisiones con consecuencias imprevistas. Esta imprevisibilidad puede tener consecuencias negativas para las personas, las empresas o la sociedad en su conjunto.

Unos procesos sólidos de prueba, validación y supervisión pueden ayudar a los desarrolladores e investigadores a identificar y solucionar este tipo de problemas antes de que se agraven.

15. Riesgos existenciales

El desarrollo de una inteligencia general artificial (AGI) que supere la inteligencia humana plantea preocupaciones a largo plazo para la humanidad. La perspectiva de la AGI podría tener consecuencias imprevistas y potencialmente catastróficas, ya que estos sistemas avanzados de IA podrían no estar alineados con los valores o prioridades humanas.

Para mitigar estos riesgos, la comunidad investigadora de la IA debe participar activamente en la investigación sobre seguridad, colaborar en la elaboración de directrices éticas y promover la transparencia en el desarrollo de la AGI. Es primordial garantizar que la IA sirva a los intereses de la humanidad y no suponga una amenaza para nuestra existencia.

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diciembre 5, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Discalculia …

LosAndesOnLine – Es un trastorno más común de lo que se cree y aún así muchos no saben que este existe.

Se trata de la discalculia, una incapacidad para comprender los números que actualmente afecta al 7% de la población y poco se hace para ayudarlas.

Estos datos surgieron luego de una investigación que realizaron neurocientíficos británicos y que aparecen publicados en la revista Science.

La discalculia, la incapacidad para comprender y realizar cálculos aritméticos y matemáticos, es producida por anormalidades en las conexiones cerebrales que se encargan de este tipo de aprendizaje.

Los neurocientíficos creen que la región del cerebro encargada de esta capacidad es el lóbulo parietal y que existen varios factores genéticos y de desarrollo que podrían contribuir con la formación de este trastorno.

Los investigadores sostienen que la discalculia es el «primo pobre» de la dislexia. Sólo que en vez de tratarse de la dificultad para comprender correctamente la lectura y ortografía, se trata de la dificultad para la comprensión de los cálculos y operaciones aritméticas.

Los estudios demuestran que quienes padecen este trastorno tienen dificultades para comprender el valor de los números o cómo manipularlos para llevar a cabo operaciones y cálculos.

Tampoco pueden comprender los conceptos abstractos como tiempo y dirección o los conceptos de distancia, tamaño, fórmulas y secuencias. Lo que ocasiona en el individuo problemas para desarrollar actividades que involucran el manejo de tiempo o de dinero.

El profesor Brian Butterworth, del Instituto de Neurociencia Cognitiva de la Universidad de Londres, quien dirigió el estudio, está instando a las autoridades a reconocer el trastorno y a ofrecer ayuda para quienes lo sufren.

«Afecta a individuos con una inteligencia y memoria normales, aunque también puede ocurrir junto con otros trastornos de desarrollo, como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)», sostuvo el científico durante una entrevista que realizó la BBC.

El investigador indicó que las personas nacen con discalculia e incluso puede ser hereditaria. «Sólo porque la discalculia es heredada, esto no significa que no hay nada que podamos hacer» explicó a la BBC la profesora Diana Laurillard, quien también participó en el estudio.

«Igual que con la dislexia, hay clases especiales que pueden ayudar en el refuerzo de los conceptos numerales simples», agregó.

Esto puede lograrse con programas de enseñanza especialmente diseñados y programas de computación que consisten en juegos sobre la comprensión del valor de los números y que pueden adaptarse al nivel de competencia del estudiante.

«Los resultados de las investigaciones de neurociencia y psicología de desarrollo nos dicen que los niños con discalculia necesitan mucha más práctica de la manipulación de números que los niños sin el trastorno» afirma la profesora Laurillard.

Tal como señalan los científicos, «hay una necesidad social urgente de ayudar a estos estudiantes a lograr un nivel de nociones aritméticas con el cual puedan funcionar adecuadamente en un lugar de trabajo moderno».

Pero agregan que «como la discalculia es tan desconocida no hay financiamiento para encontrar estrategias para el trastorno basadas en evidencia».

Es urgente, dicen los investigadores, un mayor entendimiento sobre cómo el cerebro procesa los conceptos básicos de números y artimética que conduzca al desarrollo de estrategias para ayudar a estos estudiantes.

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¿Cuál es la fobia más excéntrica? …

Jot Down(A.Olmeda) — ¿Alguien que nunca haya experimentado el miedo?

Inherente al ser humano —y a cualquier mamífero—, el miedo es el mecanismo por el que el salimos airosos ante una amenaza real.

Gracias al miedo, los primeros homínidos fueron capaces de sobreponerse a las inclemencias del tiempo, protegerse de los depredadores y, en consecuencia, perpetuar la especie.

Pura supervivencia habitando en nuestro cerebro primitivo desde hace más de quinientos millones de años. fobia

Está de más apuntar que con el avance de las sociedades, las amenazas también fueron evolucionando y distorsionándose hasta plasmar su faceta más cruda.

Figuras de poder, como las políticas autoritarias europeas en los años treinta y cuarenta, utilizaron el miedo para controlar las poblaciones según su conveniencia. 

Si bien el miedo es una respuesta natural y adaptativa ante un estímulo que representa un peligro real —es la respuesta a ese miedo la que hace que soltemos la taza de café cuando está extremadamente caliente—, la fobia es su versión sin responder a ningún peligro real y tiene categoría de trastorno. Julia Pascual, psicóloga especialista en terapia breve estratégica, afirma que «las fobias se construyen a fuerza de evitar las situaciones que nos atemorizan. Eso primero tranquiliza, pero acaba autoconvenciendo a la persona de que no será capaz de afrontar sus temores». 

Por su carácter irracional, hay ciertas fobias que parecen sacadas de la ficción, pero suponen de veras un freno vital para quien la padece. Echen un vistazo a la lista, voten por la más excéntrica a su parecer, y siéntanse libres de añadir en los comentarios alguna que se nos haya escapado.

– Papafobia

La papafobia es el miedo extremo a la figura del papa, al halo de lo sagrado que significa su figura. Náuseas, entumecimiento, aceleración del pulso e incluso dolor en el pecho son solo algunos de los síntomas que provoca este trastorno. Aunque no es demasiado recurrente, y no interfiere demasiado en el día a día de quien lo padece, una simple mención o pensamiento sobre el soberano de la Ciudad del Vaticano puede desencadenar en un ataque de pánico por parte del enfermo. 

Algunos expertos la relacionan con otras fobias en torno a lo sagrado y a los santos. Que Dios nos pille confesados.

– Síndrome de Koro

La persona que padece este trastorno tiene la creencia irracional de que su pene, pezones o genitales se están reduciendo y que van a llegar a desaparecer en poco tiempo.  Este síndrome tiene origen en China y se focaliza en el sudeste de Asia, llegando incluso a darse de forma epidémica en algunos casos, aunque se conocen afectados aislados en todo el mundo. Estas crisis de ansiedad suelen ser cortas y tienen respuestas positivas a explicaciones racionales.

– Araquibutirofobia

Adorada por (casi) todos, la crema de cacahuete ha sido uno de los últimos descubrimientos de alimentación fit. Rica en proteínas, con grasas buenas y con un sabor adictivo. Si no fuese por esa textura que a veces se queda habitando en el paladar… La araquibutirofobia se trata de la aversión a la crema de cacahuete o cualquier alimento que tenga una textura parecida. La fobia aparece de la idea de que pueda quedarse pegado al paladar. Como ocurre con otras fobias, puede estar relacionada con algún episodio traumático anterior en el que quien lo padece pudiera haber tenido algún tipo de asfixia con estos alimentos. 

– Complejo de Licea

También conocido como venustrofobia o caliginefobia, es un síndrome que consiste en un miedo irracional a las mujeres muy atractivas. No es necesario que se produzca interacción, solo el simple hecho de su presencia puede desatar altos niveles de ansiedad. Aunque aparece con mayor frecuencia entre hombres heterosexuales, la venustrafobia puede ser padecida también por mujeres independientemente de la orientación sexual. 

– Ablutofobia

La ablutofobia es el miedo irracional a bañarse o lavarse. Casi todos hemos pasado esa época infantil en la que nos costaba meternos en la ducha, pero esta fobia trata de un trastorno de ansiedad que provoca gran malestar en la persona que lo padece. Este miedo severo tiene consecuencias muy negativas en la vida social, pues la poca higiene puede llegar incluso a provocar el rechazo del enfermo por parte de otras personas.  Los síntomas incluyen ansiedad, miedo irracional, angustia, falta de concentración e incluso pensamientos de muerte.

– Omfalofobia

Todos —o la mayoría de nosotros— tenemos ombligo. Sobre todo en verano, en la piscina o en la playa, no es extraño que convivamos con muchos de ellos a la vista. Las personas que padecen omfalofobia sienten un miedo desproporcionado al ver o tocar ombligos, ya sean propios o ajenos. Como en la mayoría de las fobias, los síntomas principales son la evitación, miedo irracional e interferencia en la vida del afectado. Una de las terapias más recurrentes para este tipo de trastorno es la exposición. Se trata de ir exponiendo progresivamente al paciente a situaciones en las que tenga que ver o tocar ombligos.

– Fagofobia

Asociada a grandes pérdidas de peso e incluso a trastornos alimenticios como la anorexia, la fagofobia se caracteriza por la aparición de episodios de ansiedad provocados por el acto de tragar. Aunque puede parecer bastante similar a otro tipo de fobia como la pnigofobia —temor a atragantarse como consecuencia de tragar—, en la fagofobia, el estímulo que provoca el miedo irracional es el hecho de hacerlo.

– Macrofobia

Las esperas no son en absoluto agradables. Seguro que muchos de nosotros hemos llegado a desesperarnos haciendo la cola para comprar en el súper o esperando a ese amigo que nunca llega a la hora. Pero cuando esa desesperación se convierte en persistente, injustificada e irracional, alcanza la categoría de fobia. El trastorno por miedo a esperar durante tiempo prolongado aún no tiene un estudio en profundidad, pero las personas que lo padecen suelen haber sido víctimas de acontecimientos donde se sintieron impotentes, vulnerables y humillados mientras esperaban muchas horas.

– Pogonofobia

Los que sufren pogonofibia tienen un miedo irracional a las personas con barba. Puede deberse a algún incidente con alguien que tuviera o simplemente, porque no le agrade el hecho de que oculte parte de su rostro. Por lo general, sienten ansiedad al mirar una foto de alguien con barba y no serán amigos de nadie que la tenga. Absteneos, hípsters.

– Socerofobia 

El primer encuentro con los padres de tu pareja no es fácil, hasta ahí estamos de acuerdo. Lo que puede que no entrara en tus planes es que puede llegar incluso a ser enfermizo. Los límites de lo habitual se sobrepasan cuando este momento no agradable se convierte en un temor, e incluso miedo irracional. Es entonces cuando hablamos de socerofobia, efectivamente, fobia a los suegros. En las personas que lo padecen, la ansiedad aparece solo en pensar en un encuentro por el temor de no estar a la altura de las circunstancias, por no ser considerado el compañero ideal para su hijo o hija. 

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Los parásitos de la medicina …

Jot Down — El campo de la salud se encuentra asediado por el asalto de la barbarie pseudocientífica.

Todos los días nos enteramos de la creación de nuevos «tratamientos» o «terapias» que no son eficaces pero tienen aspecto científico.

Por supuesto, hay parásitos, «profesionales académicos» que hacen pseudociencia (falsa ciencia).

Parece ciencia pero no lo es. Resulta delirante estar insistiendo sobre un problema que requiere atención y preocupación por parte de funcionarios de la salud pública desde hace muchísimos años.

A partir del inesperado surgimiento del COVID-19, la avalancha de pseudo tratamientos y teorías conspirativas ha crecido geométricamente: cloroquina, dióxido de cloro, la «molécula» del presidente Maduro, los «Médicos por la verdad» por un lado, y por el otro la supuesta «creación» del virus como pretexto para introducir la vacuna, vehículo por el cual nos insertarán chips con los que se podrá controlar nuestro comportamiento.

Todo ello con el auspicio de la Big Pharma, George Soros, Bill Gates y quizá hasta algún extraterrestre que desea divertirse con la especia humana. Dentro del delirante mundo conspiranoico, nunca se sabe (no hay límite para la imaginación).

¿No podemos aprender o no queremos aprender? La respuesta a esta pregunta es compleja. Las llamadas pseudociencias mutan con el tiempo y se van acomodando a las distintas épocas. El antiguo curanderismo —y las medicinas folclóricas y tradicionales— devinieron en las hoy populares medicinas alternativas o complementarias. Y estas reemplazaron el lenguaje del curanderismo (las modalidades populares de curación) por uno más sofisticado, lleno de términos que las hacen parecer científicas, cuando realmente no lo son.

En realidad, como bien expresó el oncólogo Ernesto Gil Deza, las medicinas alternativas o complementarias son en realidad medicinas «parasitarias», porque pueden mantenerse adhiriéndose, siempre que lo necesiten, a la medicina científica. Los pacientes que son usuarios de esta última, tal vez recurren también a alguna «alternativa».

Si mejoran, el éxito será atribuido a la alternativa. Y si no mejoran, quedarán en manos de la única que es la que saca las papas del horno: la medicina basada en la investigación científica.  Muchas veces, lamentablemente, los enfermos abandonan tratamientos eficaces por promesas de «sanación» provenientes de personas inescrupulosas, que juegan —y ganan mucho dinero— con la salud de la población.

«Noto que tienes un campo de energía negativa que te está haciendo mal», afirmará un charlatán, sin especificar en qué consiste ese campo. En realidad, a la persona que sufre alguna dolencia, ha sido abandonado por su pareja o pasa por una profunda depresión, le importa poco saber física o ciencia en general. Lo que le interesa es salir de esa situación que lo aqueja.

Nos pasa lo mismo cuando vamos al médico clínico para mostrarle un chequeo. Lo que nos interesa es que el médico nos diga «está bien» o «acá hay un valor que hay que corregir y tendrá que hacer dieta». Pero no necesitamos saber qué es la glucemia o los triglicéridos. Tal vez haya algunos curiosos que deseen aprender y algunos médicos que intenten interesarnos e informarnos por qué debemos saber algo.

Lamentablemente, los profesionales de la medicina muchas veces nos atienden rápidamente, no nos miran a los ojos, hacen una receta y nos dicen: «tome un comprimido a la mañana y a la noche y dentro de un mes venga a verme». ¿Y dónde ha quedado la psicología médica? ¿Dónde está la idónea formación del profesional que se enfrenta con un paciente ansioso?

– ¿Quién es responsable de la popularidad de la medicina parasitaria?

Parte del éxito popular de esta pseudociencia es la indiferencia de los médicos que se han recibido en la universidad pero no ejercen cabalmente su profesión. La gente se vuelca a un profesional que lo escuche (y que le responda lo que quiere escuchar). Recurre a otras disciplinas, no científicas, donde el supuesto «profesional» parasitario lo escucha pacientemente, le pregunta por su vida y otras cosas que aparentemente no tienen que ver con su padecimiento.

El paciente se siente mejor ya solo con el hecho de que alguien le preste atención. He ahí una importante vía de entrada hacia la medicina parasitaria y una autopista que puede conducir al abandono de la medicina científica.

La cuestión es mucho más compleja de lo que parece. Hay en juego muchísimos factores que influyen para que acudamos a la pseudociencia: la apatía de los médicos científicos, la disponibilidad de que un médico nos atienda —los servicios de Salud a veces dan turnos a dos o tres meses, y no podemos esperar tanto tiempo para hacernos un estudio—, los «remedios» de la medicina parasitaria suelen ser más baratos y, como dijimos, el charlatán nos escucha. Muchos «remedios» son inocuos y no tienen efectos secundarios.

Es el caso de la homeopatía. En el remedio ya finalizado, enfrascado y etiquetado, no queda nada que pueda llamarse «principio activo», es decir, algo que produzca algún efecto o alguna reacción. Tomamos una píldora o un preparado que no contiene ninguna droga efectiva, porque esta fue tan diluida que ya no queda nada de la sustancia original. Es lo mismo que tomar agua.

A esto debemos sumar el hecho de que no se enseña medicina parasitaria en la Universidad, lo cual es un grave error. La mayoría de los médicos recibidos en la universidad desconocen los fundamentos (o falta de fundamentos) de la homeopatía, acupuntura, reiki, medicina ortomolecular, osteopatía, quiropraxia, terapia ozónica, sanación cuántica y los cientos de terapias promovidas por «celebridades».

Y merecen una mención especial ciertos fenómenos como el «vampirismo energético», que consiste en la absorción de la energía de una persona para debilitarla. En el Primer Encuentro Latinoamericano de Librepensamiento, (Arequipa, Perú, agosto 2018) junto al doctor Héctor Guillén se creó, en una exposición conjunta, casi sin quererlo, un acrónimo para que la gente pueda retener fácilmente cuáles son los signos o señales que nos pueden advertir sobre una falsa terapia o tratamiento de la medicina parasitaria.

El acrónimo es VEAN.

• Vibración

• Energía

• Armonía

• Natural

Si un tratamiento o método «médico» contiene alguno de estos términos, es aconsejable desconfiar de él. «Energía» es una palabra muy utilizada por los pseudocientíficos. En física tiene una definición clara, aunque no siempre comprensible: capacidad de trabajo. Sin embargo, en el amplio espectro de la falsa ciencia se usa en otro sentido.

Así, escuchamos hablar de «energía positiva» o «energía negativa», queriendo significar que la primera nos favorece y la segunda nos perjudica. Se refieren a positiva o negativa de acuerdo con las propiedades que tenga un determinado elemento para hacernos bien o mal. 

Pero cualquier físico sabe que la energía no tiene moral, no puede distinguir entre lo bueno y lo malo. En estos tiempos de posverdad, luego del terremoto posmoderno y de la moda de lo «políticamente correcto», uno de cuyos peores correlatos es la «cultura de la cancelación», parece que cualquier cosa es lo mismo, que todo tiene el mismo valor.

La realidad ya no es la realidad, la verdad no es verdad, el mundo es un «constructo» y lo que importa es lo que uno crea y/o sienta. Y las creencias, no las personas, son las que se deben respetar.

El charlatanismo no es otra cosa que la explotación de la credulidad pública. Lo que distingue al charlatán es la intención (económica o moral) de embaucar. Si el charlatán no encuentra a la víctima, la busca, y si no la busca la inventa. Está buscando un «mercado», una «clientela». De manera que su intención es la estafa. Y para ello acude a esos tres problemas tan mentados: salud, dinero y amor.

Es necesario aclarar que, si bien puede haber gente que practica una medicina parasitaria creyendo que realmente funciona, lo que importa es el resultado: la terapia es ineficaz y el resultado será el mismo que si fuera implementada por alguien que es consciente de que dicha terapia es un engaño.

También hay que señalar el rol que tienen «sanadores» y «gurúes» respecto de la restricción de la libertad. El principal sustento de las creencias en la eficacia de tratamientos no validados reside en el pensamiento mágico, columna vertebral de la superstición, las cábalas, las mancias y las pseudociencias (desde la astrología hasta el charlatanismo en política y economía) que se convierte en una obstrucción para la libertad, una suerte de cadena que nos ata a lo irracional, lo esotérico y a las verdades «reveladas». 

– ¿Cuáles son las propuestas de los charlatanes parasitarios?

–Lo que prometen es demasiado bueno y reconfortante. Apelan a lo emocional y descalifican al cuestionador con diversas falacias. Frente a una crítica pueden aducir que la medicina y la ciencia también se equivocan. -Utilizan argumentos ad hominem (contra la persona). Por ejemplo, «¿Cómo un homosexual puede ser ministro de Salud?» o «¿Usted cree en Dios?». Ataca a la persona pero no a los argumentos.

-Utiliza jerga científica para disfrazar su discurso. Palabras clave: Vibración, energía, armonización, natural. El término «cuántico» aparecerá con frecuencia. Y podrá mezclar a Werner Heisenberg con la medicina tradicional practicada por tribus indígenas sin ningún problema. En el mundo del relativismo cultural, todo es posible. -Presentan testimonios de «pacientes» (en realidad, clientes) que han «sanado». Es sencillo conocer el motivo por el cual algunos no dan testimonio: o no se han recuperado o están en el cementerio.

-Sus «investigaciones» no se publican en revistas científicas de revisión por pares. Muchas veces ellos crean sus propias revistas y publican allí. -Proponen «tratamientos» o «terapias» inocuos, indoloros y sin los efectos secundarios tan molestos que suelen tener casi todos los medicamentos eficaces. Aunque no hay que fiarse de su inocuidad: muchos pueden causar daño y hasta la muerte.

-No contestan a lo que se les pregunta. Son hábiles y logran desviar la atención hacia otro tema. O interrumpen con una contrapregunta que no tiene que ver con lo que se está tratando. Salvo contadas excepciones, cuentan con la «ayuda» del conductor de un programa televisivo donde usualmente se presentan, que difícilmente haga preguntas clave para poner su charlatanería en evidencia.

-Evitan el debate. Frente a una crítica, esgrimen como explicación que en otras disciplinas también se cometen errores. -No presentan pruebas de lo que afirman. Además, declaran estar convencidos de que no son necesarias. -No se someten a pruebas controladas, poniendo excusas poco creíbles. -Transforman sus errores en aciertos. Esta técnica es muy común en videntes y astrólogos, que apelan al llamado efecto Forer (también llamado efecto Barnum), por el cual una persona puede ser convencida de cualquier cosa si se le dice lo que quiere escuchar.

Con estas argucias y tácticas, el charlatán lleva las de ganar. Y que tener en cuenta la complicidad de los medios de comunicación. El negocio es redondo: rating y ganancia para los canales de TV y las radios, y también para algún conductor o productor. Los charlatanes crecen, se reproducen y, como los virus, mutan. Despliegan su actividad en los medios «aliados», mientras las autoridades de salud miran para otro lado. Las redes sociales se han transformado en un amplificador enorme de las más disparatadas teorías y creencias.

Por lo tanto, podemos prevenir un enorme daño si tenemos en cuenta las cuatro palabras que pueden salvar nuestra salud y nuestra economía: Vibración, Armonía, Energía y Natural. Cuando VEAN alguna de estas cuatro palabras, ya saben de quién se trata y de lo que puede suceder.

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diciembre 5, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Los científicos detectan «señales» de la que podría ser la próxima gran epidemia que afectará a los humanos …

20Minutos — El mundo aún no se ha recuperado de la pandemia de coronavirus que asoló el planeta en 2020, y de hecho sigue dando coletazos. Pero aunque ya no es una preocupación mayor, los científicos ya están pendientes de la que podría ser la próxima epidemia que nos amenace.

La profesora Devi Sridhar, presidenta de salud pública global de la Universidad de Edimburgo (Reino Unido), admitió que es demasiado pronto para decir qué causará la próxima crisis de salud pública generalizada en todo el mundo, pero advirtió que hay «señales» de que la gripe aviar podría ser el candidato más probable.

En declaraciones recogidas por el Mirror, Sridhar sostiene que esto se debe a que una reciente serie de mutaciones en la gripe aviar parece sugerir que es mucho más probable que el virus pueda infectar a los humanos «en algún momento».

La experta, que también asesoró al gobierno escocés durante la pandemia de covid-19, ha pedido a las autoridades del Reino Unido que se preparen mejor para un brote generalizado de gripe aviar.

Según Sridhar, tales preparativos ahora ayudarían a evitar un alto número de muertes en caso de que ocurriera lo peor y una versión altamente infecciosa del virus mutara.

«En términos de la próxima (pandemia), no podemos decir cuál es, pero hay señales», dijo la doctora Sridhar. «Tenemos suficientes señales para decir que está surgiendo un patrón y ese patrón no es bueno en términos de la variedad de mutaciones que estamos viendo y que salta a los humanos en algún momento, u otros mamíferos que facilitan el salto a los humanos», añadió.

«Así que tenemos que prepararnos para evitar lo que ocurrió, que fue una tragedia en términos de vidas perdidas, pero también las restricciones impuestas que perjudicaron, además, a muchas personas en términos de sus medios de vida y su salud mental«, concluyó la experta.

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diciembre 5, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Lunas azules y lluvias de ranas: cuando los fenómenos meteorológicos sobrepasan la lógica …

A.C.yV.(A.Nuño) — Niños que leen el tiempo gracias a las hormigas, cometas que surcan el cielo, superlunas y auroras boreales.

Si, como aseguraban los románticos, la naturaleza es esencial para entender la psique del ser humano, entonces podríamos explicarnos esta suerte de años distópicos que llevamos, Filomenas y calimas mediantes. Formamos parte de algo mucho más grande que nosotros mismos, y a veces levantamos la vista y miramos al cielo, recordándolo.

¿Cuáles son los fenómenos meteorológicos más extraños que se dan en nuestro planeta? Desde lluvias de sangre a tres soles, la naturaleza no deja de sorprendernos. Recopilamos aquí, con motivo de la reciente superluna azul de la que tanto se ha hablado estos días, algunos de los más curiosos.

– Superluna azul

En la madrugada del 30 al 31 de agosto pudimos disfrutar de la superluna azul que, pese a lo que indica su nombre, no es un satélite de ese color, sino que se trata de un fenómeno curioso que se produce cuando se presentan dos Lunas llenas en el mismo mes. No es algo común, sucede solo una vez cada dos o tres años (según la Nasa). La superluna por sí sola indica el momento en que se ve más grande y brillante de lo habitual.

Tras la superluna azul, quedan otras que podremos disfrutar en los próximos meses, todas con nombres bastante evocadores: la Luna de la Cosecha (septiembre), Luna del Cazador (octubre), Luna del Castor (noviembre) y Luna Fría (diciembre).

– Fuego de San Telmo

Sin duda, un signo de mal agüero para aquellos que viajan en barco. En realidad el fuego de San Telmo es una forma de plasma, que suele generarse durante las tormentas eléctricas cuando hay diferencias de alto voltaje entre las nubes y el suelo por debajo. El campo electrizó alrededor del objeto afectado provoca la ionización de las moléculas de aire, lo que se traduce en algo así como un débil resplandor fácilmente visible en condiciones de poca luz.

Los antiguos marineros solían verlo pefectamente desde los mástiles, y aunque solían causar desasosiego, para algunos también representaban signos de protección. Cuando había tantos fuegos como mástiles, se creía que junto a san Telmo aparecían otras figuras como san Nicolás y santa Catalina. Los marineros ingleses, por su parte, pensaban que el fenómeno provenía del legendario pirata Davy Jones. El mismo Cristóbal Colón se topó con este fenómeno en su viaje, al igual que Magallanes y Elcano en su expedición, mientras navegaban por la costa de África, hacia la altura de Ecuador. Julio César y Plinio el Viejo también lo mencionan en sus escritos.

– Animales que llueven

Desde el principio de los tiempos se ha hablado en diferentes lugares y culturas de este extraño fenómeno meteorológico, que puede venir acompañado de lluvias o no. Con frecuencia, estas ‘lluvias’ están compuestas por peces o ranas, aunque algunas historias involucran pájaros. La Biblia las menciona (las ranas son una de las diez plagas que cayeron sobre Egipto), pero también lo hace el autor griego Ateneo, señalando una supuesta lluvia de peces en el Peloponeso. Plinio el Viejo también, describiendo una terrorífica lluvia de pedazos de carne y sangre de animales.

Otras más recientes: ranas en Frías de Albarracín en Teruel, en los años 80, codornices en Valencia en la misma época, serpientes en Memphis en el siglo XIX o ratones amarillos en Bergen, Noruega, en la Edad Moderna. Son impactantes pero todas tienen una explicación común; suelen tener su procedencia en la formación de fuertes tormentas acompañadas de tornados que succionan todo a su paso. Si por el lugar que pasan hay pequeños animales, suelen ser transportados y arrojados más allá del lugar de origen, cayendo en forma de plaga. Es una explicación menos apocalíptica y bastante más aburrida, la verdad sea dicha.

Lluvia de sangre

Otro clásico apocalíptico, aunque con una razón lógica detrás. Son más habituales que las de animales, y se suceden cuando en situaciones de fuertes vientos sobre los desiertos, las nubes de arena y polvo se mezclan con las precipitaciones, adquiriendo este fatalista tono rojizo.

Como curiosidad: una de las lluvias de sangre más conocidas de la historia tuvo lugar durante los meses de verano en 2001 en el estado de Kerala (India). Durante el monzón comenzó a caer lluvia roja y, aunque al principio se pensó que se debía a la contaminación, cuando se analizaron las muestras de agua se descubrió que no contenía ni polvo ni arena, sino células rojas. Este análisis sigue siendo a día de hoy controvertido, pues sirvió para estipular la teoría de que el fenómeno era de origen panspérmico.

Tres soles (o parhelio)

En 2018 en China se produjo este curioso espejismo meteorológico, que se da a causa de la refracción de la luz sobre los cristales de hielo que se encuentran en las nubes cirriformes. Los cristales tienen forma hexagonal y cuando la luz incide sobre ellos se refleja a ambos lados del sol, formando un ángulo de 22º respecto al mismo.

¿Y qué vemos nosotros? Pues, efectivamente, nos parece que hay dos soles más en el horizonte como si de un planeta de una galaxia muy, muy lejana se tratase. Teóricamente se puede presentar en cualquier parte de la Tierra, aunque en realidad suele ocurrir en las latitudes más extremas.

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diciembre 5, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Por qué las caídas pueden ser mortales a medida que envejeces …

aarp(R.Nania) — Un tropiezo en la acera o con el cordón de un zapato puede resultar en una rodilla raspada o un moretón en un niño pequeño.

Pero para una persona mayor, una caída puede tener consecuencias graves e incluso mortales.

Un nuevo informe (en inglés) de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) encontró un aumento del 7.6% en las caídas letales sufridas por adultos de 65 años o más entre el 2020 y el 2021. Las 38,742 muertes relacionadas con caídas en el 2021 (más de 100 al día) se suman a los millones de lesiones graves que los adultos mayores sufren cada año a causa de caídas.

– ¿Cuándo se vuelven más graves las caídas?

Hay varias razones por las que las caídas se vuelven más peligrosas a medida que envejecemos. La pérdida ósea y muscular, que se vuelve más común con la edad, aumenta la probabilidad de que una caída cause una fractura, lo que puede privar a las personas de su independencia.

“Para una persona mayor que tiene algunas limitaciones de movilidad, una caída realmente puede marcar la diferencia en su capacidad de poder caminar de nuevo”, dice la Dra. Liron Sinvani, profesora adjunta en los Feinstein Institutes for Medical Research y directora del Servicio Hospitalario Geriátrico en Northwell Health. Las investigaciones demuestran que las fracturas de cadera (en inglés) son responsables de casi el 30% de las muertes a causa de caídas entre los adultos de 65 años o más.

El empeoramiento de la vista y la mala audición pueden dificultar que las personas mayores detecten los peligros. Además, los estudios demuestran que los adultos mayores tienen tiempos de reacción más lentos y que tal vez no puedan reaccionar con la misma rapidez que antes cuando comienzan a caer.

Si tu cabeza entra en contacto con el piso antes que tu mano, podrías sufrir una lesión cerebral. Las hemorragias cerebrales son especialmente preocupantes para los aproximadamente 2 millones de personas en el país que toman anticoagulantes. Casi la mitad de las muertes por caídas entre la población de 65 años o más se deben a lesiones en la cabeza, según un estudio publicado en Journal of the American Geriatrics Society.

La recuperación de lesiones graves lleva más tiempo a medida que envejeces y puede ser especialmente difícil para personas de salud frágil o que están lidiando con otras enfermedades. Las hospitalizaciones pueden presentar riesgos de infección, y los medicamentos para ayudar a controlar el dolor pueden afectar la cognición.

– ¿Deberías ir al médico después de una caída?

Sí. Sin embargo, la urgencia con la que debes acudir depende de la gravedad de la caída.

El dolor intenso, la pérdida del conocimiento o un golpe en la cabeza requieren atención inmediata, dice Sinvani. Si no te lastimaste, o solo sufriste raspaduras menores, es importante hablar con tu proveedor de salud, ya que caerte una vez duplica tus probabilidades de una futura caída, según los CDC. Y la próxima vez, tal vez no tengas tanta suerte.

“No es suficiente decir: ‘Bueno, esta persona se ha caído. Continuemos con nuestro día’”, dice Sinvani. “Entender por qué se cayó esa persona se vuelve muy importante”.

A pesar de que las caídas son comunes entre la población de 65 años o más —alrededor de 1 de cada 4 adultos mayores sufre caídas cada año— no son una parte normal del envejecimiento, dicen los CDC. Y los expertos en salud dicen que se pueden evitar.

– La clave es determinar la causa

Ciertos problema de salud —como una deficiencia de vitamina D, diabetes, enfermedades cardíacas, pérdida de la visión o pérdida de la audición— pueden hacer que una persona sea más propensa a las caídas.

Tu médico puede verificar si padeces estos trastornos y ayudarte a tratarlos o controlarlos.

Los medicamentos recetados y de venta libre comunes pueden causar efectos secundarios como mareos y somnolencia que pueden provocar caídas.

“Esto es algo que se puede prevenir”, señala Sinvani. Por ejemplo, tu médico puede reducir tu dosis o cambiarte a un medicamento que no tenga los mismos efectos secundarios.

Si se trata de un problema de equilibrio, los dispositivos de asistencia como un bastón o un andador pueden ayudar. También puede ser beneficioso hacer ciertos ejercicios. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento recomienda practicar yoga, pilates y taichí para mejorar el equilibrio y la fuerza muscular.

Tu profesional de la salud también puede darte consejos sobre cómo protegerte contra las caídas en tu hogar (en inglés). Es esencial recurrir a barras de agarre, luces brillantes y alfombras antideslizantes.  

“Estas cosas deben tomarse muy en serio”, dice Sinvani. “Es necesario investigar la causa de la caída; debe haber una evaluación del hogar, debe haber una evaluación de la movilidad y luego debe establecerse algún tipo de plan de control. Y al tomar estas medidas, puedes realmente prevenir las caídas que causan muertes o lesiones”.

– Datos sobre las caídas

• Entre las personas mayores de 65:

• Las caídas son la causa principal de lesiones y muertes relacionadas con lesiones.

• Cada año, 3 millones de personas reciben tratamiento en los departamentos de emergencias por lesiones causadas por caídas.

• Se produjeron 38,742 muertes relacionadas con caídas en el 2021.

• Las mujeres informan más caídas que los hombres.

• La tasa de mortalidad relacionada con las caídas fue más alta entre los hombres que entre las mujeres en el 2021.

• Más del 95% de las fracturas de cadera son causadas por caídas.

• Las caídas son la causa más común de lesiones cerebrales traumáticas.

• La estimación de caídas fatales en el 2021 fue más alta que en los 20 años anteriores. 

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diciembre 4, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Ensayo/Opinión: Los españoles y el inglés …

Jot Down(A.de Prado)/brainlang.com/eleconomista.es(C.Gallegos)/elindependiente.com( — Paseo sin prisa por una carretera rural encajada entre muros de sillería tosca de granito cubiertos de verdín y mohos. El vial es tan estrecho que no hay aceras ni arcenes, apenas cabe un vehículo y las entradas a las fincas hacen de apartaderos oportunos para los encuentros que se producen ocasionalmente.

Las lluvias de los últimos días se han llevado el petricor que trajeron las primeras gotas tras varias semanas de sequía, pero no han conseguido anular el olor a estiércol de estos pagos.

Aunque el calendario nos dice que ya estamos en plena canícula, por aquí la vegetación no llega a agostarse de verdad, de manera que hasta donde alcanza la vista la gama cromática abarca todos los verdes imaginables —musgo, prados, robles, castaños, pinos, tojos, mimosas—, salpicada solo por los grises de cielo, muros y viviendas.

Pero de repente, tras una de tantas curvas, surge en medio del océano verde un reflejo fucsia. Me acerco con parsimonia, centrándome en el color intruso, intentando descifrar con mi vista cansada el elemento extraño. Es un cartel de metacrilato, de tipografía y diseño pulcros, cuidados hasta el último detalle, en el que destacan dos palabras: un apellido inequívocamente aborigen y el término hairdressing.

Con caracteres de menor tamaño se indica que el negocio se encuentra a cincuenta metros. No puedo evitar preguntarme por qué, ya puestos, no dicen que está a cincuenta y cinco yardas. Sigo mi paseo rumiando y me pregunto cuántos de los clientes de esa peluquería serán hablantes nativos de inglés o, simplemente, cuántos podrían chapurrear alguna palabra de modo más o menos coherente —ya no pido ni corrección— en el idioma de Samuel Johnson.

No puedo dejar de contrariarme al pensar que de encontrarme con un establecimiento de ese gremio en Oklahoma o en Essex muy probablemente no vería hairdressing, sino hairdresser’s.

Incomodado por esta elección lingüística, doy media vuelta, preguntándome qué habrá podido llevar a sus propietarios —de apellido autóctono, recordemos— a rotular en un idioma ajeno un negocio situado a solo unos treinta kilómetros del lugar donde el insigne lexicógrafo José Martínez de Sousa, autoridad patria indiscutible en su campo, nació y pastoreaba vacas.

Me consuelo pensando que son los tiempos y las modas, y que de haberme topado con ese cartel en otro siglo acaso habría leído coiffure en lugar de hairdressing. Debe de ser nuestra naturaleza, como describió muy acertadamente ya en el siglo XVIII José Francisco de Isla en su Historia del famoso predicador Fray Gerundio de Campazas, alias Zotes:

«La que nació en Castilla, aunque sea la nona maravilla, no se tiene por bella mientras no hable como hablan en Marsella; la manchega, extremeña o campesina afecta ser de Orleáns; la vizcaína, entre su Jaincoa y Echeco Andrea, nos encaja un monsieur de Goicochea, muy preciadas de hablar a lo extranjero, y no saben su idioma verdadero».

Tal vez, dentro de un tiempo, ese rótulo estará en chino, quién sabe. Llego a casa, abro el buzón y el correo comercial me anuncia que «estás a un minuto de vivir tu lado one»: en breve un nuevo gimnasio abrirá en el barrio y me hacen llegar unos pases VIP para que disfrute la experiencia por un día. El gimnasio está rodeado de topónimos como «xuncal», «muíño», «outeiro» o «caeiro», pero sus propietarios han preferido recurrir al inglés para darle nombre.

Salgo a cenar a una tapería cercana y en la mesa contigua un padre de familia sienta cátedra a voz en cuello —como suelen pontificar los menos y peor informados— aseverando que practising en inglés se pronuncia «practáising» y que la «s» del genitivo sajón se puede eliminar conservando el apóstrofe —sí, ha dicho «apóstrofe» y no «apóstrofo»— siempre que la siguiente palabra empiece por «s-».

Sus dos hijos, aunque ya tienen edad para rebatir sus argumentos —los conocimientos, como el valor en el servicio militar, se les suponen—, optan por callar y centrarse, con toda la razón del mundo, en las almejas y el pulpo…

Pero ¿qué nos pasa con el inglés? ¿Qué obsesión tenemos con él? ¿A qué viene esta claudicación cada vez más generalizada, esta renuncia y desprecio gregarios por las raíces propias? ¿De dónde sale esta vergüenza de nuestro origen y de lo que somos, este complejo de inferioridad pueblerino?

Esa falta de autoestima diglósica, que se extiende a algunas otras lenguas peninsulares, nos lleva a casos como el del padre que abomina en público y por escrito de las comunicaciones que en gallego le remite el IES en que tiene escolarizados a sus hijos mientras, simultáneamente, los matricula en portugués por los vínculos empresariales que mantiene con Brasil. Y sí, por si lo está pensando, estimado lector, soy muy consciente del nombre de la publicación que airea estas líneas.

Queremos parecer cosmopolitas, «ciudadanos del mundo», sin lograrlo y con frecuencia caemos en el ridículo más espantoso, porque, como dicen las malas lenguas, es el españolito un individuo que está siempre intentando aprender inglés, con los dos picos anuales que imponen la venta de fascículos y los biorritmos de los buenas intenciones de «curso (o año) nuevo, vida nueva»: enero y septiembre; insisten las mismas malas lenguas —que son las que nos suelen cantar las verdades, para qué engañarnos— que estos propósitos bienintencionados serán tan infructuosos como los euros que tirará el indígena carpetovetónico en esa cuota de gimnasio por el que solo pasará cuatro veces el primer mes, dos el segundo y nunca más a partir del tercero.

¿Cuál es el origen de este fracaso nuestro con el inglés? Ay, si yo tuviese la solución, estaría ocupando un puesto importante del Ministerio de Educación, pero hay ciertos extremos que deberían quedarnos claros y, antes de nada, hay que decir que el futuro es halagüeño —entre otras cosas, porque más bajo ya no podíamos caer—: falta relativamente poco para que al mercado laboral empiecen a llegar las primeras generaciones que han recibido clases de inglés desde la etapa infantil.

Como poco ya tendrán más horas de vuelo que los cuarentones y cincuentones que ocupamos puestos directivos públicos y privados, y que empezamos a recibir nuestras primeras nociones de inglés dentro de la enseñanza reglada como muy temprano a los once años, con el armario empotrado de nuestro cerebro con sus divisiones y cajoneras bastante bien fraguadas y poco maleables.

Cuando estas nuevas generaciones nos releven, pocos Rajoys quedarán ya que tengan que recurrir a la traducción simultánea o que se tengan que quedar, tristes, solos y abandonados para rechifla y escarnio patrios, en la mesa durante el recreo, mientras sus colegas europeos departen con la sonrisa en la boca y la guadaña en la mano, y aún menos Botellas nos provocarán la más escandalosa vergüenza ajena por mor de su acento y su retintín impostado, aunque la mayoría de los que los señalan con índice acusador no sabrían hacerlo mejor.

Tradición de doblaje de cine y televisión aparte, que siempre carga con las primeras culpas cuando se trata de encontrarle explicación a nuestra impericia con el inglés, en primer lugar debe quedar rotundamente claro que alcanzar con tres o cuatro periodos de clase a la semana en aulas compuestas por alumnos de nivel muy dispar ese nivel que envidiamos de otros países europeos es una utopía.

Traigan la reforma educativa que traigan, porque en esos países europeos se distribuye al alumnado por niveles de competencia —no solo para la enseñanza de lenguas—, como se hace aquí en academias privadas de idiomas, EOI y facultades universitarias. Pero, ay, díganles ustedes a unos españolitos que entre dos o tres agrupamientos en la enseñanza obligatoria su hijo no figurará en el de mayor nivel.

¿Quién es el valiente? ¿Pero no habíamos quedado en que había que personalizar la enseñanza, adaptarse al educando y a su nivel de competencia para a partir de ahí ir sembrando? Continuemos pues con el café para todos, la igualdad en la mediocridad, y podremos seguir lamentando nuestra torpeza y a la vez regodearnos en ella.

De la ratio de alumnos por docente ya, mejor, ni hablemos, ni del nivel y preparación del profesorado, otra de las madres del cordero: simplemente echemos un ojo a nuestra idolatrada Finlandia.

En segundo lugar, debemos desprendernos de ciertos complejos y dejar de mirar con envidia a esos países germánicos y escandinavos que tan bien hablan inglés. Simplificando se podría decir que sus idiomas son primos hermanos del inglés, o que este es una versión para torpes de aquellos.

Aquí entra en juego la explicación más pintoresca que me he topado para justificar nuestra torpeza a la hora de aprender idiomas extranjeros: la que alude a nuestro pasado imperial. Nuestro inconsciente colectivo de potencia mundial en la que no se ponía el sol nos dificultaría el aprendizaje, convencidos de que con nuestra lengua materna, la segunda con más hablantes, vamos sobrados.

Como ejemplo ponen a los británicos —y, por extensión, a los anglosajones en general— y a los rusos, dos pueblos tradicionalmente poco inclinados a aprender idiomas extranjeros.

De hecho, no dejan de ser llamativos los aires de superioridad del anglosajón que va por el mundo exigiendo, que no preguntando, vehementemente «Do you speak my language? Do you speak my language? », por no hablar de aquellos afincados en nuestras costas e islas que afirman rotundamente que el personal sanitario del centro de salud se ha dirigido a ellos en español «por joder»… Sí, lo que les cuento es verídico.

Simplificando de nuevo, se podría decir que la necesidad es fuerza mayor y que si hasta ahora no hemos aprendido inglés proficientemente es porque no nos hemos visto obligados; véase si no cómo, mal que bien, cualquier emigrante, incluso el que jamás haya pisado un aula, acaba entendiendo y haciéndose entender en la lengua del país que lo acoja.

Quizá, ahora que vamos perdiendo por goleada la Tercera Guerra Mundial a manos de —aunque a lo peor lo más apropiado sería decir «a pies de»— Frau Merkel, la troika y sus bárbaras hordas bárbaras, acabaremos aprendiendo todos nosotros, camareros y personal de servicio de las razas arias, parece ser que ubérrimas en lo económico gracias a su productividad y laboriosidad legendarias, inglés a toda velocidad.

Disfrutan además muchos de esos idiomas de unos sistemas vocálicos amplísimos que les facilitan —y aquí tengo que volver a referirme a nuestro fortísimo acento y a nuestra organización mental— la asimilación de los doce fonemas vocálicos ingleses.

Lo de los diptongos lo dejaremos para mejor ocasión: téngalo claro, lector, el español es también ese individuo al que se detecta fácilmente cuando habla un idioma extranjero por su acento indisimulable, porque lo primero que distingue al hispano/españolito al abrir la boca no es el elevadísimo volumen al que habla, no, sino la reducción vocálica a la que le condena la organización de la zona que hemos reservado al lenguaje en nuestro lóbulo temporal.

Nacemos con el cerebro casi en blanco. Es un disco duro por formatear en el que solamente se ha consumido el espacio imprescindible para el sistema operativo, un armario empotrado por dividir.

Como nuestro idioma cuenta con solo cinco sonidos vocálicos, cinco son los anaqueles que les reservamos para exhibir clara e inequívocamente nuestras a-e-i-o-u; en principio esos anaqueles tienen la frágil consistencia del yeso, lo cual no es un perjuicio, sino toda una ventaja, de ahí la importancia de que el aprendizaje de un idioma se inicie a la menor edad posible.

Poco a poco nos vamos asentando en nuestros esquemas y, al tiempo que lo nuevo deja de llamarnos la atención y perdemos capacidad de asombro y por tanto de aprendizaje, los materiales en los que hemos depositado las vocales se van endureciendo: del yeso pasamos al adobe, de este a la madera y de aquí al hormigón armado más tenaz.

A todo esto hay que añadir nuestra proverbial vagancia para pronunciar el último sonido consonántico de cualquier palabra —siempre estamos tan «cansaos pa’ pronunciar esos complicaos» sonidos consonánticos— y nuestra incompetencia para distinguir entre la «b» y la «v», que ya llevó a que hace dos mil años los legionarios romanos que nos conquistaron ataviados con faldita y sandalias se mofasen de nosotros diciendo «Beati hispani quibus vivere est bibere».

No hace falta leer a Chomsky para darse cuenta de que el hispanohablante de alrededor de diez años de edad —cuanto mayor, peor— que se enfrente por primera vez al inglés tendrá unas dificultades tremendas para hacer encajar doce sonidos —al menos la mitad de ellos completamente nuevos y ajenos— en únicamente cinco baldas.

¿Cómo que hay dos íes? ¿Qué me quiere usted decir? ¡Pero si i solo hay una! ¿Y la «b» y la «v» no se pronuncian igual? ¿Y tres aes, dice usted? Venga, venga, venga, por favor, con una me basta para arreglármelas. ¡A relaxin cap of ti, plis, que is beri díficul todo esto!

– El inglés en España: 8 razones por las que a los españoles nos cuesta hablar inglés

¿Qué pasa con el inglés en España? ¿Por qué los españoles hablamos tan mal inglés? Hay muchos ejemplos ahí fuera. En nuestra clase política pero también en tu entorno inmediato.

Aquí todo el mundo sabe de todo hasta que llega la hora de la verdad, pero más allá de pedir un café, dar una dirección o presentarse a alguien, ¿sabemos hablar realmente inglés? La respuesta es no. Pavonearse, sabemos; hablar inglés, no tanto. Está claro, el inglés es nuestra asignatura pendiente pero…¡tenemos excusa!

• Los españoles destinan, de media, 10 años al estudio del inglés, y, sin embargo, un 70% reconoce que afirma no hablar inglés en absoluto.

• Los españoles siguen a la cola de Europa, ya que encuestas de Eurostat or Education First sitúan al país en los últimos puestos del continente. Los que mejor hablan inglés son los vascos y los peores, los extremeños, pero en general, casi el 50% de los españoles de 25 a 64 años no conoce ninguna lengua extranjera.

• A diferencia de otros países, España apenas ha mejorado en la última década. Y su población de 25 a 34 años se ha quedado muy retrasada respecto al nivel alcanzado por los jóvenes de países cuya población general presentaba hace 10 años tasas de conocimiento similares a la española, como Portugal, Grecia e Italia. Es decir, España perpetúa su mal nivel de inglés mientras otros países lo mejoran.

• Nos quedamos en el eterno inglés de nivel intermedio. España se sitúa a nivel medio del dominio de inglés. Las tres calificaciones registradas en España (bajo, alto y, sobre todo, moderado) pueden incluirse en el nivel B1 del Marco Común Europeo de Referencia para las lenguas.

• Se trata del primero de los dos niveles de inglés intermedio, lo cual significa que podemos entender las letras de las canciones, escribir mensajes de correo profesionales sobre temas conocidos o incluso participar en reuniones en el área de conocimiento que nos es conocida. Pero ya está, que no pidan más.

• «Ni encontrar el amor ni ganar más dinero, quiero mejorar mi nivel de inglés». Según un reciente estudio sobre La importancia del inglés en 2020 realizado por ABA English, aprender un nuevo idioma es el principal propósito de este nuevo año según el 25% de los españoles, por delante de otros deseos como viajar más (18%), vivir una vida más saludable (14%), pasar más tiempo con familia y amigos (12%), ahorrar dinero (10%) o cambiar de empleo (7%).  Por detrás, se encuentran propósitos como el de aprender una nueva habilidad (4%), hacer nuevos amigos (4%), realizar un voluntariado (3%) y enamorarse (1%), entre otros (2%).

• Los cursos online no funcionan. Los españoles intentaron mejorar su inglés pero no lo lograron.Hasta un 62% de los encuestados reconoce que cerró el 2019 con un nivel de inglés Intermedio; mientras que un 30% lo hizo con un nivel Principiante, y sólo un 8% con un nivel Avanzado.El 57% de los españoles realizó un curso de inglés online para intentar mejorar su nivel de inglés durante el 2019, pero seguramente no sabían que el mejor curso de inglés online no es ningún curso.

– Razones por las que se nos atraganta el inglés en España

. El español es un idioma muy potente

Según el informe del Instituto Cervantes, el castellano es el cuarto idioma más potente del mundo. Una lengua global que hablan, con distinto grado de dominio, 580 millones de personas. Cuánto más fuerte es un idioma, peores hablantes de segunda lengua son sus nativos. Así de fácil. De hecho con el español se puede ir cada vez a más sitios sin ni tan siquiera pasarse al inglés.

Los franceses, los italianos y los rusos tienen problemas parecidos, mientras que los holandeses, los griegos o los daneses no tienen tantos problemas con el inglés porque su lengua materna no es tan hablada. Ser hablante de español es genial porque te abre puertas pero sí, por lo visto también tiene un lado oscuro.…

. No vemos cine en versión original

Como consecuencia de ser un idioma potente, nos beneficiamos de una amplia industria editorial, audiovisual, de traducción y doblaje. Eso es algo que no existe en otros países, donde la gente se ve obligada de forma natural a ver por ejemplo más cine y televisión en versión original subtitulada.

Cabe decir que es una razón a medias, ya que ver contenidos en inglés cuyo nivel sea muy superior al tuyo no hará que mejores en absoluto: seguirás entendiendo demasiado poco. Sin embargo, el caso de Portugal es pragmático: nuestros vecinos también tienen una lengua materna fuerte y sin embargo, su nivel de inglés es mucho mejor que el nuestro gracias a que se subtitula todo (la relación de Portugal con el doblaje, por cierto, tiene un origen algo oscuro y bastante curioso).

. El tamaño importa

Según Antonio Cabrales, profesor en el University College de Londres, las estadísticas no nos benefician y una de las causas fundamentales es la riqueza y el tamaño de nuestro país. En el conocimiento de idiomas, igual que en el resto de resultados educativos, el nivel socio económico influye, y España no deja de ser un país relativamente pobre en Europa, pero el factor que pesa es su tamaño.

Al comparar países de renta equivalente, lo normal es que los grandes tengan un desempeño peor. Los pequeños suelen estar más abiertos al exterior, y sus ciudadanos ven más oportunidades laborales y de otro tipo en el conocimiento de lenguas extranjeras. Los grandes tienen un mercado interior mayor y esto no les preocupa tanto.

. No nos hace falta irnos de vacaciones fuera

Puede que por aislamiento político, los españoles hayamos descubierto demasiado tarde el turismo internacional, pero también es cierto que, desde el País Vasco a Andalucía y desde Galicia a Barcelona, aquí tenemos todo tipo de paisajes y de planes de vacaciones… y sin necesidad de pronunciar una sola palabra en inglés. No hace falta salir de España para encontrar pistas de esquí de primer orden mundial o playas paradisíacas.

. Somos algo «cabrones»

No es que seamos mala gente, es que somos una «cultura muy exigente«. En inglés somos el último de la clase pero luego somos los primeros en criticar a Guillermo Amor o a Ana Botella si hablan mal en inglés. Cierto es que alguien con proyección internacional y buen sueldo debería tener un dominio solvente del inglés, pero tendemos a ridiculizar a todo el mundo: nos reímos de quien habla mal y hasta de quien habla demasiado bien, ridiculizando su pronunciación.

Quizá este entorno no ayuda demasiado a que los practicantes de inglés se atrevan con ello por vergüenza o temor a ser criticados. De hecho, suele decirse que los españoles «sabemos más inglés del que creemos pero nos cuesta soltarnos.

. Odiar lo inglés y lo americano nunca pasa de moda

Eso no es exactamente cierto pero este patrón de conversación te sonará seguro: alguien afirma que tiene pensado aprovechar las ofertas del Black Friday y otra persona le critica que “eso es un invento americano”, al igual que Halloween o Papá Noel. Cantidad de cosas que comemos, bebemos y disfrutamos tienen un origen extranjero sin que eso sea un problema.

De acuerdo que en muchos aspectos aquí se vive mejor que en el Reino Unido o en EE.UU y que siempre está bien cuidar nuestras propias costumbres. Sin embargo, no tiene ningún sentido cerrarse al inglés por convicción, aunque no sepamos exactamente de qué están tan convencidos.

– El inglés en España…¿Qué hacemos mal?

. Los profesores no pueden con su vida

El modelo bilingüe se pone en duda. Las opiniones en torno al resultado de las escuelas bilingües en inglés, que en algunas comunidades representan ya más de la mitad del total, están muy divididas. Mientras que unos creen que enseñar el idioma a través de otras asignaturas ha mejorado mucho el dominio del inglés por parte de los alumnos, otros critican que es un modelo segregador que sacrifica los contenidos de otras materias, siendo apto únicamente para los que reciben refuerzo extraescolar y penalizando de forma adicional a los alumnos con dificultades de aprendizaje.

Independientemente, decenas de profesores han coincidido en señalar el bajo nivel de inglés oral en las clases como causa de que no se aprenda bien en España. ¡Y eso que es la vía natural para conocer una lengua! Un idioma se aprende con el uso y la exposición, pero en España, más que practicar el Listening o el Speaking, los docentes tienden a utilizar más las actividades escritas en la enseñanza del inglés. ¿El motivo? Es una herramienta más práctica para manejar a grupos de 25 o 30 estudiantes…

. Se nos ha enseñado a «estudiar inglés»

Si  tenemos en cuenta que en España se “estudia” el inglés desde el colegio, generalmente a partir de los 3 años (2 años antes que otros países de la UE como Italia, Luxemburgo, Austria o Portugal, donde los niños empiezan a estudiar inglés a los seis años de edad) y que, durante la educación secundaria el porcentaje de alumnos que lo estudia roza el 100%, tenemos muchos motivos para preguntarnos qué está fallando.

Seguramente la razón más importante de todas es que se nos enseña inglés igual que se nos enseña historia o biología: como un conjunto de conocimientos a memorizar, cuando en realidad el inglés es más bien una herramienta que hay que saber usar. Al fin y al cabo, las lenguas sirven para comunicarse. Comprender la gramática pero no entender y hablar una lengua es un contrasentido.

Si cuando eras un bebé no aprendiste tu lengua materna estudiando gramática o rellenando ejercicios sino simplemente escuchando, ¿por qué vas a aprender ahora así una segunda lengua? ¿No tiene sentido, verdad? El lenguaje es una habilidad y no un conocimiento. Desde la prehistoria, cuando no había escritura, ni academias, ni profesores nativos, los seres humanos hemos adquirido el lenguaje de la misma forma que aprendemos a andar. Y es que el inglés no se estudia, se entrena.

Nuestra metodología Visual Listening para aprender inglés online está basada en la teoría de adquisición de segundas lenguas de Stephen Krashen, famoso lingüista e investigador educativo. Según esta teoría, el cerebro está preparado para adquirir el lenguaje de forma natural, captándolo de manera subconsciente al escuchar y comprender mensajes como en la lengua materna, por lo que aprender un idioma debe hacerse de forma natural e inconsciente.

La teoría también demuestra que el aprendizaje mediante listening debe producirse con un orden natural, sin estructuras o un programa establecido, en un entorno relajado, sin presiones ni estrés.

– Así hablamos inglés en España: penúltimos de la UE

Sin lugar a dudas el inglés es el idioma universal por excelencia. Ya sea para entender un contenido global de una página web, para hacer negocios o para comunicarnos en lugares donde incluso no se hable inglés, pero se aplica como último recurso idiomático.

En nuestro país, sin embargo, el tema de hablar inglés es una asignatura pendiente. Resulta «raro» este fenómeno por tener dos ciudades altamente cosmopolitas como Barcelona y Madrid, por el alto flujo de turistas internacionales y por su cercanía e intercambio con países como Reino Unido e Irlanda.

En este contexto, los españoles destinan, de media, 10 años al estudio del inglés, y, sin embargo, un alto número de ciudadanos reconoce no hablar inglés en absoluto.

Así, lo demuestra el mapa elaborado por el experto lingüista Jakub Marian el cual evidencia los porcentajes de personas que son capaces de mantener una conversación en inglés, por país en Europa. Y sí, España es penúltimo en la región con un 22% de habitantes que reconocen dominar el idioma anglo.

Los resultados del mapa se basan en los datos contenidos en el «Eurobarómetro especial 386? (y los datos de Croacia del «Eurobarómetro 243»).

– Vínculo del ciudadano español con su lengua

Por otra parte, según el último informe del Instituto Cervantes, el español es el tercer idioma más potente del mundo. Una lengua global que hablan, con distinto grado de dominio, 591 millones de personas. En esta línea, el portal de idiomas BrainLang señala que «cuánto más fuerte es un idioma, peores hablantes de segunda lengua son sus nativos».

Es tal el vínculo con nuestra lengua, que incluso en España los anglicismos se adaptan para incorporarse al español desde la fonética (lo que no hace a los españoles peores hablantes del inglés). De esta forma, la pronunciación ortográfica trata de leer el vocablo de la misma forma que se escribe, como es el caso de iceberg (la grafía inglesa se pronuncia a la española: izebérg o, en zonas de seseo, isebérg. En cambio, en el español de América está consolidada la pronunciación inglesa: áisberg).

– El porcentaje de personas que hablan inglés en la Unión Europea:

– Irlanda 97% – Reino Unido 97% – Países Bajos 90% – Malta 89% – Suecia 86% – Dinamarca 86% – Chipre 73% – Austria 73%

– Finlandia 70% – Eslovenia 59% – Luxemburgo 56% – Alemania 56% – Bélgica 52% – Grecia 51% – Estonia 50% – Croacia 49%

– Letonia 46% – Francia 39% – Lituania 38% – Italia 34% – Polonia 34% – Rumanía 31% – Portugal 27% – República Checa 27%

– Eslovaquia 26% – Bulgaria 25% – España 22% – Hungría 20%

– ¿Cuántos españoles saben hablar inglés?

Han pasado más de diez años desde que Mariano Rajoy dijera aquello de «It’s very difficult todo esto» durante una cumbre presupuestaria celebrada en Bruselas en 2012. Esta misma semana el líder del PP, Alberto Núñez Feijóo, ha reconocido que tiene «un problema» con el inglés, y el PSOE no ha tardado en mofarse del político en un vídeo.

No es la primera vez que un político español es motivo de chanza por su nivel con el idioma de Shakespeare, y tampoco es algo exclusivo de los líderes populares. De hecho, Pedro Sánchez es la excepción que confirma la regla en lo que se refiere al conocimiento de esta lengua por parte de los presidentes del Gobierno. Un fiel reflejo de lo que sucede en el conjunto de la sociedad española.

El inglés sigue siendo una asignatura pendiente en nuestro país. Según los datos de la última Encuesta de Características Esenciales de la Población y Viviendas del Instituto Nacional de Estadística (INE), solo el 15% de la población en España habla «bien» inglés. De hecho, el porcentaje es parecido al que domina el catalán (14,2%). Un 10% se expresa con dificultades, mientras que un 75% reconoce no saber hacerlo.

. Madrid, a la cabeza

Madrid es la comunidad donde mejor se habla inglés (22,7%), seguida de Baleares (19,8%), Canarias (17,6%), Cataluña (16,3%) y Navarra (16,1%). En el otro lado del tablero se encuentra Melilla, en la que apenas el 6,5% de su población domina el idioma. Le sigue Ceuta (8,3%), Extremadura (8,8%), Galicia (8,9%) y Castilla La-Mancha (9,9%).

Los jóvenes son los que más conocimiento tienen de esta lengua. De hecho, a medida que aumenta la edad disminuye el nivel y el grado de implantación del idioma. Entre la población de 10 a 19 años el 28,5% habla bien inglés y entre los que tienen 20 y 29 años el porcentaje aumenta al 32%. Pero si nos fijamos en los mayores los datos son más desalentadores.

La población de entre 40 y 49 años que habla bien inglés es del 15,5%. Por no hablar de los mayores de 50 años: más del 80% no habla el idioma. En la franja de edad a la que pertenece Núñez Feijóo –entre 60 y 69 años–, solo el 5,4% lo hablan «muy bien» y el 5,2% «con dificultad».

Mientras las lenguas cooficiales acaparan el uso familiar en sus respectivos territorios, el inglés se utiliza más en el trabajo, aunque el porcentaje no sea muy alto: el 17,7% de la población usa el inglés a veces, frecuentemente o siempre en su desempeño laboral. Entre los amigos apenas se habla un 11,3%, y en los núcleos familiares el porcentaje baja al 7,7%.

. A la cola de Europa

A pesar de que se habla en prácticamente todo el mundo, el nivel de inglés de los españoles continúa a la cola de Europa. Concretamente en la posición 25, según el ranking de EF Education First EF EPI 2022.

Desde hace años el nivel de inglés de España está estancado. Este último año ha mejorado 5 puntos respecto a 2021, y es la primera vez desde 2014 que no presenta una tendencia a la baja, pero aun así los españoles no tienen un buen nivel de inglés. Los datos hablan. Y es que se encuentra en la posición 33 del listado a nivel mundial por detrás de Italia o Francia.

La mayoría de españoles hablan una sola lengua (57,1%). Catorce millones de personas se defienden en dos idiomas (31,9%), mientras que cuatro millones (8,9%) controlan tres o más. Además de las lenguas cooficiales, entre las que destaca el catalán y el valenciano, las lenguas extranjeras que más se hablan en España son el inglés (14,7%), el francés (3,7 %), el árabe (1,6 %), el rumano (1,1 %) y el italiano (1 %).

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diciembre 4, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

¿Sirve la proteína para bajar de peso? …

GQ(M.Muciño) — ¿La proteína sirve para bajar de peso?

Está muy bien si eres un fanático de la proteína en todas sus presentaciones, obvio no llegando al consumo excesivo como para dañar a tus riñones en el trayecto, pero primero hay que entender para qué sirve y para qué la estás consumiendo.

Una buena noticia es que este macronutriente puede ser muy útil cuando se trata de la pérdida de peso, ya que la ciencia plantea que no solamente puede ayudarte a dar saciedad con lo cual estarías ingiriendo menos alimento y, por lo tanto, calorías, sino que también puede mejorar tu metabolismo o la regulación de la secreción de ciertas hormonas.

– ¿Por qué la proteína puede ayudar a bajar de peso?

La proteína tiene múltiples y muy diversas funciones en tu cuerpo, no solamente el tratar de hacer crecer o recuperar tus músculos. Su función primordial es la “estructural” y con ello te hablamos que a parte de formar tus tejidos, tiene que ver con el correcto funcionamiento del cuerpo.

Un artículo publicado en la revista Frontiers in Endocrinology en 2018 explica que la proteína que proviene de la dieta es efectiva para el control y el mantenimiento del peso, ayuda a promover la saciedad, el gasto de energía y, además, cambia la composición corporal a favor de la masa libre de grasa. Se dice que cuando hay una restricción de calorías, mantener la ingesta, por lo menos, del requerimiento proteico diario puede ser suficiente para la pérdida de peso y de grasa.

Además, mencionan que si hay un incremento adicional de esta, no solamente puede ayudar a mantener por más tiempo la pérdida de peso sino también promueve una mayor cantidad de masa libre de grasa.

Mientras que el efecto “anorexigénico” que se le atribuye, el cual ayuda a mejorar la saciedad debido a los efectos del incremento de los aminoácidos en la sangre, las concentraciones de las hormonas inhibidoras del hambre, un incremento en la termogénesis inducida por la dieta misma y hasta la inducción de un estado’ cetogénico’ relativo.

Las dietas con más proteína tienden a incrementar las tasas del gasto energético incluido el de reposo y previenen el desarrollo de un balance positivo de energía (que es el que te hace ganar kilos).

Si a eso se le suma que la dieta, además de alta en proteínas, sea baja en carbohidratos, el resultado es favorecedor cuando se trata del control de los triglicéridos que se producen en el hígado, por lo que cuando se pierde peso y la pérdida de grasa se mantiene, hay efectos favorables en relación al tema de la sensibilidad a la insulina. Por lo tanto, la proteína y sobre todo las dietas ricas en ella pueden ayudar a combatir el sobrepeso y la obesidad.

Así que, la proteína sirve para bajar de peso, pero debes consumirla correctamente.

– ¿Qué tanta proteína debes comer diariamente si quieres bajar de peso?

Actualmente no existe una cantidad definida por la ciencia para perder peso. Sin embargo, algunos estudios se han dado a la tarea de investigar esto. Contempla que la recomendación es de 0.8 gramos por kilogramo de peso al día para una persona adulta promedio. Para aquellos que se ejercitan regularmente es de 1.2 gramos hasta 1.7.

Un estudio publicado en la revista Nutrients por Justin Roberts y su equipo, en 16 atletas asignados a dos grupos, uno con una dieta moderada (1.8 g/kg/d) y otro con una dieta alta (2.9 g/kg/d) en este macro durante 7 días, encontró que el hecho de comer una dieta moderada en proteína por sí sola favorece la respuesta hormonal a las comidas; por ejemplo, se redujo la grelina, la que se encarga de inducir el hambre.

Otros estudios muestran que tratar de cubrir con 30% las calorías de la dieta a través de las proteínas, puede ser muy efectivo para la pérdida de peso. Considera que las dietas con una distribución normal de macronutrientes la incluyen en 10 a 15%. De hecho, hay investigaciones que sustentan que un incremento leve como del 18% puede resultar en un peso 50% más bajo cuando este se recupera. Aunque lo óptimo según los expertos podría estar entre 25 a 35% de las calorías totales diarias.

Lo ideal, es que distribuyas la ingesta de proteína total a lo largo de tu día en cada comida y no la quieras comer toda en una sola sentada.

– ¿Cómo se debe tomar la proteína para adelgazar?

Una forma muy sencilla de lograr el aporte extra de proteína es a través de los suplementos de proteína en polvo y, aunque la Mayo Clinic menciona que estos no son para bajar de peso magicamente, la realidad es que reemplazar ciertas comidas por batidos de proteínas puede contribuir a reducir las calorías diarias en la dieta, lo que a la larga ayuda a bajar de peso. Aunque no te obsesiones con esto, la realidad es que la proteína adicional que metas en tu dieta también puede ser a través de fuentes de alimentos naturales, no procesados y sólidos.

Pero bueno, si no tienes la intención de meter un poco más de carnes, pescados, huevos, lácteos, leguminosas o semillas que la contengan para cubrir el aporte extra y optas por la proteína en polvo o también en una barra o hasta en una bebida ya preparada, la Cleveland Clinic sugiere que consideres que el producto debe contener lo siguiente en una porción de este:

• Por lo menos 10 a 15 g de proteína.
• Menos de 15 g cuando se trata de los carbohidratos totales.
• Menos de 200 a 250 calorías.
• Menos de 5 g de azúcar añadida.

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diciembre 4, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

¿Qué partes del Cerebro se activan con el Amor? …

Psicología y Mente(C.Fabián) — ¿Por qué nos enamoramos?

¿Por qué existe el amor?

Gracias a los grandes avances en la ciencia, se sabe que el sentimiento del amor no florece en el corazón sino en el cerebro.

Siempre se le había atribuido las emociones del amor al corazón y aunque es cierto que la sensación fisiológica se siente en este órgano, la neurociencia ha logrado dar un giro de 180 grados y afirmar que en realidad, las hormonas, feromonas y neurotransmisores son los protagonistas de lo que conocemos como amor.

Cualquiera que se haya enamorado sabe la avalancha de sentimientos intensos y contradictorios que trae consigo este sentimiento. Cuando conectas con alguien, no puedes dejar de pensar en esa persona, siempre quieres estar a su lado y en definitiva, parece que te has vuelto loco.

En realidad, ante esta situación, estás experimentando un cóctel explosivo de químicos que equivale a enamorarse perdidamente de alguien.

«¿Qué partes del cerebro se activan en el amor?». Esta ha sido una pregunta interesante para los investigadores y por consiguiente, existen diversos estudios que tratan de dar respuesta a ello. Según los expertos, no es tarea fácil ya que a diferencia de otras emociones como la ira, el asco o el placer, el amor es mucho más complejo y abstracto puesto que parece involucrar muchas áreas del cerebro.

En el artículo de hoy, nos centraremos en los procesos cerebrales implicados en el amor. Quédate para descubrir que ocurre a nivel neurobiológico cuando sientes que has encontrado esa persona que encaja contigo a la perfección.

– Elementos que intervienen en el amor

Cuando nos enamoramos de alguien, se activa nuestro sistema límbico.

Es decir, es aquel cerebro básico, que se deja llevar puramente por instintos.

No nos podemos olvidar que somos animales y, por tanto, cuando nos gusta alguien, se activa el instinto de procreación y es aquí cuando comienza la primera fase del enamoramiento.

Posteriormente es cuando entran en juego las reacciones químicas y se liberan en el cerebro una serie de neurotransmisores que son fundamentales a la hora de intentar comprender la razón por la que nos enamoramos.

– Neurotransmisores asociados al amor

Empecemos por la dopamina. Este neurotransmisor es el encargado de hacernos sentir placer y euforia al estar con nuestro amor. Se basa en el sistema de recompensa del cerebro y esta es la principal razón por la cual nos crea la necesidad constante de estar con la persona amada.

Esto no es de extrañar ya que la dopamina es también responsable del enganche tan fuerte que sufren los ludópatas y los drogadictos. Yendo un paso más allá, tanto en el amor como con la droga, cuando la dopamina desaparece aparecen el mono, la tristeza y la obsesión.

Los niveles de cortisol, la hormona del estrés, se elevan en las fases iniciales del amor romántico. El pulso se acelera, las palmas sudan y las mejillas se encienden. Por si esto fuera poco, se activa la norepinefrina que nos aporta un gran chute de adrenalina, y por consiguiente, se enciende una montaña rusa de emociones y hace parecer que hemos perdido la razón.

¿Te ha pasado que no has sentido ni hambre ni sueño debido a la sensación desproporcionada de alegría, efusividad e incluso nerviosismo? Esto ocurre gracias a la norepinefrina. En suma, dejamos de pensar con claridad y sin darnos ni cuenta, reducimos nuestro mundo a una única persona.

Seguimos con los fuegos artificiales biológicos, y esta vez entra en juego la feniletilamina. Este neurotransmisor lo vuelve todo más intenso. Su trabajo es segregar cantidades enormes de dopamina creando efectos similares a las “anfetaminas”. Por ello, no es de extrañar que las personas enamoradas tengan un estado de euforia natural, sintiéndose increíblemente felices, optimistas y motivados.

Quizás te suene la oxitocina, conocida coloquialmente como la hormona del amor. Esta sustancia se libera con el contacto físico, sobre todo durante el sexo, el contacto piel con piel y con las miradas. Hace que nos sintamos más unidos a nuestra pareja y a su vez, aumenta los sentimientos de calma, satisfacción y seguridad.

También resulta curioso que nuestra imaginación y la expectativas, tanto realistas como no, no consiguen liberar oxitocina en el cerebro provocando los mismos resultados que el contacto en persona. Asimismo, los celos en la pareja también se ven influidos por la oxitocina.

Cuando percibimos “una amenaza”, disminuyen significativamente los niveles de esta sustancia y aumenta el cortisol, generando miedo, pánico y mucha ansiedad.

Finalmente, la serotonina desciende en el enamoramiento. Al caer este neurotransmisor, se explican las conductas y pensamientos obsesivos. Se sabe que la disminución de serotonina lleva a diversas patologías psiquiátricas tales como el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

Da la casualidad que una característica clave del amor romántico es el estar constantemente pensando en la persona amada, estar rumiando acerca de cómo responder de forma adecuada a sus mensajes, querer estar constantemente con esa persona, etc.

– ¿Qué partes del cerebro se activan con el amor?

Basándonos en 20 estudios distintos donde examinaban la actividad cerebral del amor mediante imágenes de resonancia magnética funcional, podemos concluir que tanto el amor como el deseo sexual activan áreas del núcleo estriado y de la ínsula.

Los participantes del estudio debían observar imágenes eróticas o fotografías de la persona de quien estaban enamorados y los investigadores medían la actividad de su cerebro mientras estaban comprometidos en dichas tareas.

Los resultados muestran que el área activada por el amor está envuelta en el proceso de condicionamiento mediante el que todo lo que esté asociado a una recompensa o placer recibe un valor inherente. Y por otro lado, la zona que se activa por el deseo sexual, se enciende por cosas que son inherentemente placenteras, como por ejemplo, el sexo o la comida.

Dicho de otra forma, a medida que los sentimientos de deseo sexual se convierten en amor, se procesan en un lugar diferente en el cuerpo estriado. Además, se ha descubierto que el deseo sexual tiene un objetivo específico, el amor es más abstracto y más complejo, tal y como comentamos anteriormente.

El estudio también demostró que el amor está en la misma zona cerebral de la adicción a las drogas. Por ello, no es de extrañar que el sentimiento de amor genera adicción, abstinencia y recaídas tal y como ocurre con las sustancias adictivas.

– En conclusión…

Tras la lectura de este artículo, cada vez que escuches frases como “Te amo con todo mi corazón”, sabrás que en realidad, el amor está guiado por circuitos neuronales y que liberación de ciertos neurotransmisores y sustancias químicas, dan paso a las sensaciones de euforia, felicidad, y bienestar general que produce el estar enamorado perdidamente en pareja.

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diciembre 4, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Libros llenos de errores sobre hongos escritos por IA pueden ser mortales …

Cambio16(M.Leon) — La Sociedad Micológica de Nueva York alertó en las redes sociales la proliferación de libros sobre hongos que comercializa Amazon y que han sido escritos por IA con errores, cuyo impacto en la salud de los lectores puede ser vital.

En ocasiones Amazon se ha visto envuelto en variadas denuncias. Una de las más recientes la emprendió la Comisión Federal de Comercio al demandar, al gigante de comercio electrónico y servicios de computación, por engañar a sus clientes con el servicio «Prime». La Sociedad Micológica y 404 Media hicieron un seguimiento sobre libros dedicados a los hongos que circulan en la red de Amazon.

El interés por el mundo de los hongos y setas está expandiéndose, tanto por la gastronomía como por investigadores. Es tal su diversidad que a veces es difícil diferenciar los que se pueden comer e incluso tocar o usar, de los peligrosos. Para ello existen manuales para intentar separar lo bueno de lo malo, como ‘Wild Mushroom Cookbook: una guía para principiantes’.

En su volumen se pueden aprender los conceptos básicos de la cocina, recetas completas, buenas para la salud y deliciosas, disponible en Amazon. Sin embargo existen trabajos publicados esa empresa, que a veces resultan escritos por inteligencia artificial y con graves errores.

El gremio médico advirtió que estos libros de búsqueda de alimento generados por IA podrían “significar la vida o la muerte”.

– Errores mortales en libros sobre hongos

Amazon tiene un problema con los textos generados por IA que ha sido documentado por periodistas durante meses, entre ellos los referidos a hongos. Muchos de estos textos son obviamente diseñados para ganar dinero. Pero los expertos dicen que los libros sobre búsqueda de hongos y alimento generados por IA, podrían en realidad matar a las personas si comen el hongo equivocado.

«Hay cientos de hongos venenosos en América del Norte y varios que son mortales», señala Sigrid Jakob, presidenta de la Sociedad Micológica de Nueva York. “Pueden parecerse a especies comestibles populares. Una mala descripción en un libro puede inducir a error a alguien a comer un hongo venenoso”.

404 Media ejecutó las descripciones de estos libros a través de la detección de texto generada por IA ZeroGPT. Esta herramienta estimó qué cantidad de una selección de texto podría escribirse con un generador de texto de IA como ChatGPT. Y más del 85% de ambos fueron escritos por IA.

El “Libro de Cocina de Setas Salvajes para principiantes: la guía completa sobre cómo buscar y cocinar setas con deliciosas recetas para disfrutar de su favorito”, fue escrito por “Mageret Lawrence”. Ha publicado 19 títulos, en su mayoría guías prácticas sobre dieta y nutrición en Amazon en los últimos dos meses. Su página de autor es sospechosamente vaga y cita experiencia en nutrición y en investigación. Pero no especifica en qué instituciones trabajó o en qué instituciones obtuvo sus títulos.

La descripción de este libro de cocina puede ser generada al menos parcialmente por ChatGPT, según ZeroGPT.

– Autores inexistentes

Otro autor potencialmente generado por IA, “Dr. Kimberly Thorpe”, ha escrito 37 libros sobre nutrición y salud en Amazon, incluido uno sobre hongos y setas.

Todos tienen el mismo estilo que los ejemplos anteriores, y el detector GPT dijo que es 100% IA.

A diferencia de los demás, Thorpe menciona haber escrito para el Huffington Post y el New York Times.

Pero no se pudo encontrarla en ninguno de estos lugares. Un portavoz de UC Davis señaló que consultaron el registrador y no tienen ningún exalumno con ese nombre en sus registros.

Después de que 404 Media solicitara comentarios y enviara a la empresa enlaces a estos libros sospechosos de IA, Amazon eliminó ‘The Ultimate Mushroom Books Field Guide Of The Southwest’, ‘Psilocybin Mushroom Book’ y ‘Wild honghoom cookbook’ para principiantes.

«Amazon evalúa constantemente las tecnologías emergentes y se compromete a brindar la mejor experiencia de compra. Lectura y publicación posible para nuestros autores y clientes», dijo la portavoz de Amazon Ashley Vanicek a 404 Media. “Todos los editores de la tienda deben cumplir con nuestras pautas de contenido, independientemente de cómo se creó el contenido. Invertimos mucho tiempo y recursos para garantizar que se sigan nuestras pautas y eliminamos los libros que no las cumplen”, añadió.

Las falsas morillas y los gorros mortales son dos especies que se encuentran en el suroeste de EE UU y que se parecen mucho a sus contrapartes comestibles y no venenosas y pueden matarte en cuestión de horas. La búsqueda segura de hongos puede requerir una verificación profunda de los datos, la selección de múltiples fuentes de información y una experiencia personal con el organismo, dijo un experto. Nada de lo cual ChatGPT tiene la capacidad de hacer. «Los libros escritos por humanos pueden tardar años en investigarse y escribirse», añadió.

– Ir con cuidado

Rebecca Lexa hizo sonar la alarma en Tumblr sobre los libros sobre búsqueda de alimento generados por IA y utilizó como ejemplo a un autor que figura en Amazon llamado «Jason Cones». Cones, precisó la escritora, tiene 26 libros en Amazon (incluido uno dirigido a principiantes en búsqueda de comida). Pero ninguna otra presencia en línea.

«Si lo buscas en línea, la única página de un autor llamado Jason Cones es la página de autor de Amazon. No hay sitio web, ni redes sociales. Ni entrevistas, nada», escribió Lexa. «Incluso un autor nuevo tendrá al menos algo más que su página de Amazon. Y mencionará su experiencia, credenciales y otra información biográfica». La biografía del autor de Cones, como la de Lawrence, es totalmente vaga.

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diciembre 4, 2023 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario