Business Insider — Kamala Harris, actual vicepresidenta de Estados Unidos, es la candidata por el partido Demócrata para ganar las elecciones del 5 de noviembre de 2024 y llegar a la Casa Blanca.

Harris y Donald Trump, candidato republicano y expresidente, han llegado a la recta final en una disputa tensa y muy reñida y buscan aprovechar los últimos días para convencer a la población indecisa. Quien gane no solo liderará al gigante americano, sino que tendrá el potencial de influir sobre la política internacional, incluidas Europa y España.

Si lo hace Harris, quien ha cogido el testigo del presidente Joe Biden después de que este se retirase, lograría lo que no consiguió la también demócrata Hillary Clinton, que perdió precisamente contra Trump: convertirse en la primera mujer presidenta del país.

Cómo vive, cuánto dinero tiene y cómo crea y gasta su fortuna Kamala Harris, candidata a presidir EEUU:

– Kamala Harris tiene 60 años: nació en Oakland, California (EEUU), en 1964.

Harris, nacida el 20 de octubre, tiene 20 años menos que Biden. Se ha graduado en la Universidad de Howard y ha obtenido su título de abogada en la Universidad de California, Hastings College of the Law.

– Es hija de inmigrantes: su padre es originario de Jamaica y su madre, de India.

Su padre trabajaba como profesor de economía en la prestigiosa Universidad de Stanford (EEUU) y su madre, del sur de India, era investigadora del cáncer de mama. Se conocieron en la Universidad de California y han tenido como hijas a Kamala y su hermana, Maya. Fuente: Forbes

– Posee un patrimonio neto de 8 millones de dólares junto con su marido.

La fortuna de Kamala Harris, junto con su segundo esposo, Doug Emhoff, es de unos 8 millones de dólares (7,4 millones de euros, al cambio actual), según estima Forbes en 2024.

Esa cifra es 20 veces mayor que el dinero que tienen de media los estadounidenses de su grupo de edad, y un millón más de lo que poseía en 2021, añade el medio, que señala: «Tiene mucho dinero, pero podría ser aún más rica si hubiera invertido sabiamente».

– Harris y su marido tienen una casa multimillonaria en Los Ángeles y diversos activos.

Comprada en 2012, ha aumentado su valor de 1 millón de dólares (925.000 euros) entonces a 4,4 millones (4,1 millones, en euros) en 2021, recoge Fortune.

«El resto de sus activos consisten principalmente en efectivo, fondos indexados, bonos y pensiones«, apunta el medio.

«El aumento de su patrimonio neto proviene casi en su totalidad de un salto en el valor de esa casa de Los Ángeles, y las inversiones líquidas del dúo no parecen haber crecido significativamente, a pesar del alza del mercado de valores», prosigue. De hecho, Forbes indica de nuevo que la pareja «sería aún más rica si hubiera tomado algunas decisiones diferentes en los últimos años».

De acuerdo con Barron’s, Harris y Emholff tienen entre 2,9 y 6,6 millones de dólares (entre 2,7 y 6,1 millones de euros) en inversiones, efectivo y fondos de jubilación, según los formularios de 2024 presentados en mayo. 

– Ha vendido un apartamento en San Francisco por 860.000 dólares (795.000 euros) y otro en Washington por 1,85 millones (1,70 millones de euros).

Por el primero sacó un superávit de 560.000 dólares (518.000 euros) en 23 años, mientras que la venta del segundo solo superó ligeramente su precio de compra. Fuente: Forbes

– Ha recaudado más de medio millón de dólares (más de 460.000 euros) en regalías por los libros que ha escrito.

– Los sueldos de Kamala Harris a lo largo de su carrera: 235.100 dólares (217.500 euros) anuales como vicepresidenta.

Harris ganó como senadora 174.000 dólares al año (161.000 euros), ingresó entre 140.000 dólares y más de 200.000 dólares (entre 130.000 y 185.000 euros) como fiscal del distrito de San Francisco y tuvo un salario más bajo (159.000 dólares, o 147.000 euros) pero más prestigio como fiscal general de California.

– Ha sido la primera mujer, la primera persona negra y la primera estadounidense de origen sudasiático en ser vicepresidenta de EEUU.

No se trata de su única primera vez: también ha sido la primera mujer indio-estadounidense elegida para el Senado de EEUU y la primera afroamericana y la primera mujer en ocupar el cargo de fiscal general de California.

Si gana las elecciones de Estados Unidos del 5 de noviembre de 2024, se convertirá en la primera mujer que ocupa la Casa Blanca. Fuente: Forbes

– Estos son los millonarios que han apoyado a Kamala Harris en su carrera presidencial.

A falta de conocer el listado completo después de las elecciones, varios multimillonarios tecnológicos y financieros han mostrado su apoyo a Harris, incluidos algunos rostros conocidos de Silicon Valley.

Entre ellos se encuentran Avram Glazer (Tampa Bay Buccaneers), Reid Hoffman (LinkedIn), Dustin Moskovitz (Facebook), John Pritzker (Hoteles Hyatt), Haim Saban (Fox Family Channel), Sheryl Sandberg (Facebook), Eric Schmidt (Google), Steven Spielberg (director de Hollywood) y Michael Bloomberg.

El fundador de Bloomberg y exalcalde de Nueva York ha donado 50 millones de dólares (46 millones de euros) a una organización sin fines de lucro que apoya la campaña de Harris.

Además, The New York Times ha publicado que el CEO de JPMorgan, Jamie Dimon, y el cofundador de Microsoft, Bill Gates, apoyan a Harris, pero no lo quieren decir en público.

– Harris ha trabajado en McDonald’s.

Kamala Harris ha hablado sobre su experiencia trabajando en McDonald’s en 1983 para ganar dinero como estudiante universitaria.

A partir de ahí, Donald Trump ha decidido ir también a ‘trabajar’ unos minutos en la cadena de comida rápida, como acto de campaña y como una especie de burla hacia su oponente, ya que afirma, sin pruebas, que no es verdad lo que dice la demócrata.

Eso sí, la experiencia ‘laboral’ de Trump ha tenido ‘truco’: el local estaba cerrado durante su visita, los clientes del autoservicio tuvieron que pasar un control del Servicio Secreto y no pudieron elegir lo que Trump les entregaba, informan The Washington Post y Business Insider.

«Él no puede entender lo que es tener un trabajo de verano porque le han dado millones en una bandeja de plata para que los malgaste», ha declarado el portavoz de la campaña de Harris, Ian Sams, a Business Insider.

Si es elegida presidenta de EEUU, Kamala Harris ganará un salario de 400.000 dólares (370.000 euros) al año.

Además del sueldo, a la persona presidenta de EEUU se le asignan 50.000 dólares (46.000 euros) para gastos y 19.000 (17.500 euros) para entretenimiento y se le da acceso a una cuenta de viajes no sujeta a impuestos de 100.000 (92.000 euros). Fuente: USA Today

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BBC News Mundo(G.D.Olmo) — España sigue en estado de shock por la tragedia provocada por las lluvias torrenciales y las inundaciones que dejaron centenares de muertos en la provincia de Valencia.

Mientras el ejército español se despliega junto a los servicios de emergencia locales para atender a las poblaciones afectadas, las autoridades admiten que el balance actual de 214 muertes, de las cuales 211 se registraron en Valencia, dos en Castilla-La Mancha y una en Andalucía, aumentará a medida que se acceda a las calles y vías bloqueadas por el lodo y los autos arrastrados por la riada mortal.

Según José Ángel Núñez, jefe de Climatología de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) en Valencia, en declaraciones citadas por la Cadena Ser, «la catástrofe humanitaria se va a producir y va a ser la más grave en España probablemente desde 1962», cuando unas riadas dejaron un millar de muertos en la comarca del Vallés, en Cataluña.

Y Jorge Olcina, climatólogo de la Universidad de Alicante, le dijo a BBC Mundo que «estas cosas no deberían ocurrir en un país desarrollado que cuenta con los medios con que cuenta España».

Tres días después de las lluvias, muchos dentro y fuera de España se preguntan qué causó una catástrofe de tal magnitud en un país poco acostumbrado a desastres naturales con tan alto costo en vidas humanas.

Hay varias causas.

1. Precipitaciones excepcionales

Aunque las lluvias torrenciales y las tormentas son habituales en las regiones mediterráneas de España en los meses de septiembre y octubre, las que cayeron en las zonas más afectadas pulverizaron los registros.

En la provincia de Valencia cayeron hasta 500 litros de agua por metro cuadrado y en algunas de sus poblaciones llovió más en un rato de lo que suele hacerlo en todo el año.

Según explica para The Conversation José María Bodoque, investigador especializado en evaluación del riesgo por inundación de la Universidad de Castilla-La Mancha, «las precipitaciones saturaron rápidamente los suelos, generando crecidas súbitas en torrentes, cauces y ramblas que se desencadenaron en pocas horas, lo que limitó el tiempo de respuesta».

Videos colgados en redes sociales por vecinos de algunos de los municipios afectados mostraron cómo una lengua de agua y barro iba extendiéndose por calles y veredas incluso en zonas en las que no llovía.

Fue solo el inicio de una pesadilla cuyo alcance a esa hora no se imaginaba.

2. Falta de previsión

Pese a que la Agencia Estatal de Meteorología elevó al máximo su nivel de alerta en la mañana del martes 29 por la Depresión Aislada en Niveles Altos (DANA) que trajo las lluvias, y advirtió de «un nivel de riesgo para la población muy alto», las autoridades no adoptaron medidas excepcionales.

Carlos Mazón, presidente del gobierno regional de la Comunidad Valenciana, declaraba hacia las 13:00 h. de ese día: «el temporal se desplaza hacia la Serranía de Cuenca en estos momentos, por lo que se espera que hacia las 18:00 disminuya su intensidad» en la Comunidad Valenciana.

En lugar de eso pocas horas después arrasaba gran parte de la provincia de Valencia.

Para cuando Protección Civil envió un mensaje de alerta a los teléfonos móviles de los ciudadanos, ya el agua estaba descontrolada en varios puntos y muchos se aferraban a los árboles o se refugiaban en los tejados para salvarse de un torrente imparable.

A medida que se encuentran cadáveres, va quedando claro que muchos murieron ahogados en los autos en que viajaban o incluso tratando de sacarlos del garaje para evitar que el agua que se acumulaba en bajos y sótanos los dañara.

«La gente siguió haciendo vida normal y había demasiada población expuesta, con personas desplazándose por calles y carreteras, o en casas bajas, cuando deberían haberse resguardado o incluso evacuado algunas zonas», indica el climatólogo Olcina, que cree que «en estas situaciones deben emitirse órdenes de evacuación e implicar a las fuerzas de seguridad para que lleguen a la población».

Mientras en España crece la polémica sobre si fue el gobierno regional o el central el responsable de que no se tomaran medidas a tiempo, Olcina cree que la catástrofe «ha mostrado que el modelo de estado autonómico adoptado en España no tiene mecanismos engrasados para hacer frente a un emergencia de esta magnitud».

«Ante una situación como esta no cabe la disputa política ni distinciones entre lo local y lo nacional, se requiere una iniciativa a tiempo».

3. Un urbanismo desorganizado

La traumática experiencia de la DANA de 2024 ha vuelto a poner de manifiesto el problema histórico de la desordenada ocupación del territorio en el litoral mediterráneo español, una de las zonas más densamente pobladas y turísticas del país, donde desde hace décadas se construye en zonas inundables.

En la Comunidad Valenciana abundan los cursos de agua estacionales, habitualmente secos pero expuestos a crecidas ocasionales, y en ellos se han construido los barrios en los que hoy viven miles de personas.

Es lo que ha sucedido en la rambla del Poyo, en la localidad de Chiva, una de las que ha sido arrasada por el agua.

Episodios como el desbordamiento del río Júcar en Valencia en 1957 o las inundaciones en Alicante en 1982, que dejaron decenas de muertos, ya evidenciaron un problema cuyas consecuencias se han mostrado ahora aún más devastadoras.

El experto José María Bodoque señala en The Conversation que «en relación con estos eventos, el principal factor amplificador de pérdidas de vida humana, damnificados y de daños económicos es la urbanización de los espacios fluviales de cauces y ramblas, circunstancia esta que también se ha dado en la mayoría de los núcleos urbanos afectados por la DANA».

4. El impacto del cambio climático

Las depresiones aisladas en niveles altos, y las fuertes lluvias en corto espacio de tiempo que traen consigo, son un fenómeno habitual en el final del verano en el Levante español.

Tradicionalmente conocido como la gota fría, el fenómeno se produce cuando una masa de aire polar aislada empieza a circular a altitudes muy elevadas y choca con el aire más cálido y húmedo típico del Mediterráneo al final del verano, desencadenando a menudo tormentas que descargan gran cantidad de agua en poco tiempo.

Los lugareños están habituados a ellas, pero no a eventos tan destructivos como el de esta semana.

Los expertos señalan que el cambio climático está probablemente contribuyendo a aumentar su frecuencia e intensidad.

Según el climatólogo Olcina, «con las aguas del Mediterráneo cada vez más calientes, se están formando nubes cada vez más potentes y que producen más precipitaciones».

Otros expertos se han manifestado en la misma línea, y un informe preliminar de la organización académica World Weather Attribution, centrada en ponderar el impacto del calentamiento global en eventos extremos, ha establecido que éste hizo un 12% más intensas las lluvias que cayeron sobre España y duplicado las probabilidades de que se produzcan.

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La mente es maravillosa(V.Sabater) — Quizás en algún momento, cuando pasabas por una época complicada, un mensaje de WhatsApp te llegó a animar e hizo sonreír. Fueron apenas dos frases, sencillas, empáticas y directas. Ofrecer apoyo o consuelo a quien sufre no es una tarea fácil, pero algunas personas aciertan. Lo hacen porque combinan sentido común y buenas habilidades de inteligencia emocional.

Todos podemos aprender recursos básicos en materia de apoyo psicoemocional. En esta actualidad dominada por la mensajería instantánea, también resulta interesante saber cómo actuar cuando alguien de tu entorno lo pasa mal. Saber qué escribir y elegir bien las palabras puede suponer un cambio positivo para quien lo reciba.

– Maneras de animar a alguien desde la distancia

Más allá de lo que nos pueda parecer, este no es un tema trivial. Tal y como señalan en una investigación realizada en la Universidad de Munich, la comunicación mediante servicios como WhatsApp se ha convertido en uno de los principales canales para mantener nuestras relaciones. Entender cómo conferir aliento o sostén emocional a través de mensajería instantánea es decisivo.

Así, el primer consejo que te proponemos es no abusar del uso de emojis. Si bien es cierto que estamos habituados a utilizarlos, en este contexto es más importante la palabra escrita y generar una adecuada conexión empática con el destinatario. Por ello, resulta ideal escribir un mensaje no muy largo, directo, sincero y con un tono afectuoso. Te damos algunos ejemplos prácticos.

1. Ofrece tu disponibilidad

Dar ánimos a quien se siente desolado está muy bien, pero brindar ayuda es aún mejor. Si una persona de tu entorno —amigo, familiar, compañero de trabajo, etc.— lidia un mal momento, lo que más necesita es saber que hay figuras con las que puede contar. Este es un elemento básico para animar a alguien por WhatsApp.

A menudo, en el complicado universo de las relaciones interpersonales, solemos quedarnos a medias a la hora de servir de ayuda o de soporte a los demás. Los mensajes positivos no sirven de nada si no hay actos detrás que respalden las buenas intenciones. Esto es lo que debe percibir tu interlocutor: que deseas mejorar su situación en la medida que sea posible (y si así te lo piden).

Ejemplo: «Siento mucho por lo que estás pasando. Quiero que sepas que, cualquier cosa que necesites, estoy aquí para ti. Solo tienes que decírmelo y estaré ahí contigo de inmediato. Cuenta conmigo para lo que sea».

2. Demuestra preocupación empática

La preocupación empática va más allá de la conexión emocional o de saber por lo que pasa alguien. Implica demostrar interés sincero. Emociones como la compasión y la ternura motivan la ayuda altruista. Este elemento debe actuar a modo de nutriente esencial en nuestros vínculos más significativos.

Entonces, a la hora de escribir un mensaje de apoyo, procura transmitir un tipo de empatía solidaria, cercana y auténtica. Muchas veces nos limitamos a enviar wasaps estándar y muy neutros que no son creíbles para quien los lee. Por ello, es esencial que demuestres un interés y cariño capaces de conmover al receptor.

Ejemplo:«Hola. ¿Cómo te encuentras? ¿Cómo va tu día? Solo quería decirte que te tengo en mente, que estoy pensando en ti. Si necesitas un descanso, tomar un café o hablar un rato, me encantaría acompañarte. Eres importante para mí».

3. Valida y evita juzgar o dar consejos

A la hora de animar a alguien por WhatsApp recuerda un principio básico de los primeros auxilios emocionales. Es esencial que valides las emociones de quien lo está pasando mal y que evites aconsejar. Con frecuencia, en nuestro intento por prestar ayuda, solemos recomendar a la persona lo que debería hacer. Es más, a veces vamos un paso por delante y hasta hacemos cosas que nadie nos ha pedido.

No es lo adecuado. Empieza por indicarle que sus sentimientos son válidos y comprendidos. No hagas juicios de valor, evita por encima de todo hacerle sentir culpable por la situación en la que se encuentra. El secreto está en pensar qué tipo de mensaje te gustaría recibir cuando sufres. El respeto y la empatía lo son todo.

Ejemplo:«Lo que te sucede es muy duro y, de verdad, no puedo imaginarlo. Tienes todo el derecho a sentirte de esa manera. No olvides que me tienes aquí para lo que necesites, estoy pensando en ti».

4. Recuérdale que es alguien querido/a

Cuando lidiamos épocas grises e incómodas, es frecuente que la autoestima se debilite. Lo vemos todo más oscuro y aparecen las dudas, la rumia negativa y las inseguridades hacia uno mismo. Por eso, es esencial que al animar a alguien desde la distancia refuerces su identidad, sus valías y le demuestres afecto. Percibirse apreciado y querido es sanador y catártico.

Ejemplo:«Solo quería decirte que valoro mucho tenerte en mi vida. No sabes cuánto. Eres alguien muy especial y me siento afortunado/a de que el destino nos hiciera coincidir. Cuídate, y ya sabes… Cualquier cosa que necesites estoy aquí para ti. Siempre».

5. Compártele un mensaje con una foto

A la hora de animar a alguien por WhatsApp puede ser muy útil adjuntar una foto especial y emotiva. Todos contamos con esas imágenes mágicas de un viaje memorable, de una fiesta increíble, de un momento puntual que al verlo siempre nos hace reír. Mira en tu galería del móvil y elige bien la fotografía, no importa que sea antigua, lo esencial es que resulte significativa para esa persona.

Ejemplo:«Hola, ¿cómo te encuentras? Solo quería enviarte esta foto. ¿Recuerdas lo bien que lo pasamos? Te quedan muchos momentos increíbles que vivir y no tardarán en llegar… Y de todos ellos seguiremos sacando fotografías maravillosas. Mientras, me tienes a mí para lo que necesites. Cuídate mucho, se te quiere infinito».

6. Envía una playlist especial

Cuando alguien no está en su mejor momento no siempre le apetece hablar. Ahí entra en valor la mensajería instantánea y el siempre efectivo WhatsApp. De este modo, si deseas acompañar, conferir apoyo y cariño a esa persona especial, mándale una lista de canciones. Incluye títulos de sus artistas favoritos y que puedan, además, traer a su mente buenos momentos.

No temas añadir en esa playlist alguna canción de género más triste, ya que estas melodías tienen la curiosa particularidad de generar bienestar, autorreflexión y una buena regulación de las emociones. Aplica la creatividad en la elección y acompaña ese envío de las palabras adecuadas.

Ejemplo:«He creado esta playlist especialmente para ti. Sé que no estás pasando un buen momento, así que espero que estas canciones te acompañen y te hagan sentir bien durante un buen rato. Todo lo demás puede esperar. Cualquier cosa que necesites estoy por aquí».

– Lo que debes evitar a la hora de dar apoyo por WhatsApp

Todos, en algún momento, hemos recibido un mensaje poco acertado que, lejos de ayudarnos, nos hunde más. Es cierto que en el universo escrito del WhatsApp los códigos son diferentes a los de la comunicación oral. De hecho, los malentendidos resultan más frecuentes. Ahora bien, antes de darle a enviar a un texto, hay una norma no escrita: releer lo redactado.

Cuando quieres apoyar a alguien desde la distancia, debes ser un artesano del respeto y el cuidado. No todo vale y, en ocasiones, sin quererlo, incrementas el malestar con solo una frase fuera de lugar. A continuación, te damos un sencillo listado de lo que es mejor evitar y porqué:

• Minimizar el problema: «¡Venga ya! No te preocupes, eso no es para tanto». Esto provoca que la persona se sienta incomprendida e invalidada.
• Ofrecer soluciones rápidas o no solicitadas: aportaciones tan fuera de lugar como «solo tienes que relajarte y todo irá mejor» o «haz esto y se te pasará», resultan insensibles en muchas ocasiones.
• Hacer comparaciones: no recurras a algo tan poco empático como: «Yo he pasado por cosas mucho peores y aquí estoy». Comparar la vivencia del otro con la tuya resta importancia a lo que la persona siente.
• Mostrar impaciencia o frustración: evita enviar mensajes como «¿todavía sigues con eso?» o «ya deberías estar mejor». Lo que hacen es elevar la sensación de presión o culpa en quien recibe esas palabras tan poco apropiadas.
• Usar clichés o frases vacías: las clásicas y peligrosas expresiones como «todo pasa por algo» o «el tiempo lo cura todo» tal vez parecen bien intencionadas; pero en realidad quitan relevancia a la experiencia emocional de quien está sufriendo.
• Positivismo tóxico: cosas como «tienes que ver el lado bueno de la vida» o «el destino te traerá cosas maravillosas cuando menos te lo esperas», resultan muy invalidantes porque, una vez más, se anula aquello que el receptor del mensaje pueda estar sintiendo en ese momento.
• Presionar para que hablen: cuando a alguien le va mal por la razón que sea, no siempre se siente con ánimos de hablar. No presiones, ni insistas en llamar si ves que no te cogen el móvil. Todos necesitamos nuestros tiempos. Limítate a recordarle a esa persona por mensaje que estarás ahí para cualquier cosa que necesite.

– Los mensajes, palabras que sanan sin estar cerca

La palabra escrita tiene poder y siempre lo ha tenido a lo largo de la historia. Ahora, en nuestra actualidad, este código se inscribe en una sofisticada tecnología que nos permite estar cerca sin importar los kilómetros. También aquí debemos educarnos y adquirir adecuadas herramientas de apoyo emocional. Porque, a veces, un mensaje sencillo en un mal momento, nos salva.

Elige bien las palabras, actúa desde el prisma de la empatía y sé paciente con quien sufre. Puede que tarde en leer tu texto y que pasen algunas horas para que cambie a ese doble visto azul. Sin embargo, si las frases son acertadas y las envías desde el corazón y la sinceridad, se hará la magia. Habrás dado ese calor y confort emocional que tanto necesitaba ese alguien especial.

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Cosmopolitan(D.B.Wright/C.Cañedo) — Aquí te dejamos algunos datos curiosos y muy ‘random’ sobre cultura general para dejar flipados a todos tus amigos (familiares, compañeros de trabajo, etc) en tu próxima cena, antes de salir de fiesta a una discoteca o quedada varia. De nada, chica COSMO. Con estos datos curiosos impresionarás a más de uno…

1. Los aguacates son una fruta, no una verdura. Técnicamente se consideran una baya de una sola semilla, lo creas o no.
2. La Torre Eiffel puede ser 15 cm más alta durante el verano. Todo tiene una explicación: se debe a la expansión térmica que significa que el hierro se calienta, las partículas ganan energía cinética y ocupan más espacio.
3. La tripofobia es el miedo a los agujeros muy juntos. O más específicamente, «una aversión a la vista de patrones irregulares o grupos de pequeños agujeros o protuberancias».
4. Una nube pesa alrededor de un millón de toneladas.
5. Australia es más ancha que la Luna. La Luna tiene 3400 km de diámetro, mientras que el diámetro de Australia de este a oeste es de casi 4000 km.
6. ‘Melifluo’ es un sonido que resulta agradablemente suave y musical al escucharlo.¿Conocías esta palabra?
7. Las Spice Girls se llamaban originalmente Touch. «Cuando empezamos [con el nombre Touch], éramos bastante sosas», dijo Mel C a The Guardian en 2018. «Sentíamos que teníamos que encajar en un molde».
8. Los dientes humanos son la única parte del cuerpo que no puede curarse por sí misma. Los dientes están recubiertos de esmalte, que no es un tejido vivo.
9. En Suiza es ilegal tener una sola cobaya. Se considera maltrato animal porque son seres sociales y se sienten solos.
10. Los antiguos romanos solían echar un trozo de pan tostado en el vino para tener buena salud, de ahí que brindemos.
11. El corazón de las gambas se encuentra en la cabeza. También tienen un sistema circulatorio abierto, lo que significa que no tienen arterias y sus órganos flotan directamente en la sangre.
12. Amy Poehler sólo tenía siete años más que Rachel McAdams cuando asumió el papel de «mamá guay» en ‘Chicas malas’. Rachel tenía 25 años como Regina George, Amy tenía 32 como su madre.
13. La gente es más creativa en la ducha. Cuando nos duchamos con agua caliente, experimentamos un mayor flujo de dopamina que nos hace más creativos.
14. Los conejos bebé se llaman gazapos. ¡Qué bonito!
15. El unicornio es el animal nacional de Escocia. Al parecer, se eligió por su relación con el dominio y la caballerosidad, así como con la pureza y la inocencia en la mitología celta.
16. El primer avión voló el 17 de diciembre de 1903. Wilbur y Orville Wright realizaron cuatro breves vuelos en Kitty Hawk, Carolina del Norte, con su primera aeronave a motor, también conocida como el primer avión.
17. Venus es el único planeta que gira en el sentido de las agujas del reloj. Viaja alrededor del Sol una vez cada 225 días terrestres, pero gira en el sentido de las agujas del reloj una vez cada 243 días.
18. La nuez moscada es un alucinógeno. La especia contiene miristicina, un compuesto natural que tiene efectos alteradores de la mente si se ingiere en grandes dosis.
19. Una botella de Borgoña francesa de 73 años se convirtió en la botella de vino más cara jamás vendida en una subasta en 2018, al alcanzar los 558.000 dólares (unos 439.300 euros). La botella de Romanee-Conti de 1945 se vendió en Sotheby por más de 17 veces su estimación original de 32.000 dólares.
20. Las artes solían ser un deporte olímpico. Entre 1912 y 1948, los eventos deportivos internacionales otorgaban medallas a la música, la pintura, la escultura y la arquitectura.

1. El gorro de cocinero tiene 100 pliegues. Al parecer, pretende representar las 100 formas en que se puede cocinar un huevo.
2. En 2014, hubo un ‘match’ de Tinder en la Antártida. Dos investigadores coincidieron en la aplicación global de citas en la parte más remota del mundo: un hombre que trabajaba en la estación antártica McMurdo de Estados Unidos y una mujer que acampaba a 45 minutos en helicóptero. ¿Qué posibilidades había?
3. El himno nacional español no tiene letra. La «Marcha Real» es uno de los cuatro únicos himnos nacionales del mundo (junto con los de Bosnia y Herzegovina, Kosovo y San Marino) que no tienen letra oficial.
4. La palabra japonesa «Kuchi zamishi» es el acto de comer cuando no se tiene hambre porque, literalmente, «la boca se siente sola». Nosotras lo hacemos a menudo.
5. La probabilidad de que exista una langosta azul es de una entre dos millones. Las langostas azules son de ese color debido a una anomalía genética que hace que produzcan más cantidad de una determinada proteína que de otras.
6. Los átomos que conforman nuestro cuerpo tienen más de 13.700 millones de años ya que son los mismos que se formaron durante el Big Bang.
7. Sólo hay una letra que no aparece en el nombre de ningún estado americano. Hay una Z en Arizona y una X en Texas, pero ninguna Q en ninguno de ellos.
8. Las icónicas suelas rojas de los zapatos Louboutin se inspiraron en Andy Warhol. El dibujo del artista pop de los años 60, ‘Flowers’, llamó la atención del famoso diseñador y le dio la idea de añadir la famosa suela a sus diseños.
9. El libro ‘A la recherche du temps perdu’, de Marcel Proust, contiene unos 9.609.000 caracteres, lo que lo convierte en el libro más largo del mundo. El título se traduce como «Recuerdo de las cosas pasadas».
10. Google Images se creó literalmente después de que Jennifer López llevara ese famoso vestido en los Grammy del año 2000. Tanta gente buscaba su ‘look’ que el motor de búsqueda añadió una función de buscar imágenes.
11. El reloj del Big Ben se detuvo a las 22:07 horas del 27 de mayo de 2005, probablemente debido a una temperatura extremadamente alta de 31,8 grados centígrados.
12. Walt Disney es actualmente el que más premios de la Academia tiene. Disney ganó 26 premios Oscar a lo largo de su carrera y fue nominado un total de 59 veces.
13. Hay una fruta que sabe a ‘pudding’ de chocolate. Al parecer, hay una fruta originaria de América Central y del Sur llamada zapote negro que sabe a chocolate y a natillas dulces.
14. La Reina Isabel II tenía formación en mecánica. Con 16 años se incorporó a la bolsa de trabajo británica y aprendió los fundamentos de la reparación de camiones. Al parecer, sabía reparar neumáticos y motores. ¿Hay algo que la Reina no pudiera hacer?
15. Las cabezas de la Isla de Pascua tienen cuerpo. Hablamos de esas icónicas cabezas de piedra, ya las conoces. En la década de 2010, los arqueólogos descubrieron que dos de las figuras de las islas del Pacífico tenían torsos que medían hasta 10 metros.
16. Los M&M llevan el nombre de los empresarios que los crearon. Pero, ¿qué significan las M? Forrest Mars y Bruce Murrie, que al parecer no tenían la mejor relación, ya que Mars echó a Murrie y se hizo con su 20% de participación en el negocio antes de que se convirtiera en el caramelo más vendido en Estados Unidos. Mala suerte.
17. Las palomas pueden distinguir entre Picasso y Monet. Un estudio realizado en 1995 demuestra que las aves pueden diferenciar entre los dos artistas.
18. El polvo que vemos a contraluz por el resplandor que entra por las ventanas está compuesto en un 90% por nuestras células muertas.
19. Los actores que ponen voz a Mickey y Minnie se han casado en la vida real. Russi Taylor (Minnie) y Wayne Allwine (Mickey) se casaron en 1991.
20. Se puede escuchar el latido de una ballena azul a más de 3 kilómetros de distancia. Las ballenas azules pesan una media de entre 130.000 y 150.000 kg, y su corazón pesa aproximadamente 180 kg.

1. La última letra añadida al alfabeto inglés fue la «J». La letra data de 1524, y antes se utilizaba la letra «i» para los sonidos «i» y «j».
2. Existe una palabra para designar a alguien que opina sobre algo de lo que no sabe nada. Un «ultracrepidario» es alguien que opina más allá de sus conocimientos. Así lo define la RAE.
3. La lengua se compone de 16 músculos individuales.
4. Nadie es capaz de suicidarse conteniendo el aliento por sí mismo.
5. El logotipo de Chupa Chups fue diseñado por Salvador Dalí. El artista surrealista diseñó el logotipo en 1969.
6. El ketchup se vendía como medicina. El condimento se recetó y vendió a personas con indigestión en 1834.
7. La distancia a pie más larga del mundo es de 22.531 kilómetros. Se puede ir andando desde Magadán, en Rusia, hasta Ciudad del Cabo, en Sudáfrica. No hay que volar ni navegar, sólo puentes y carreteras abiertas. ¿Algún viajero valiente se anima a hacerlo?
8. La Luna tiene terremotos lunares. Se producen debido a las tensiones de las mareas relacionadas con la distancia entre la Luna y la Tierra.
9. Los humanos son los únicos animales que se ruborizan. Al parecer, también somos los únicos animales que experimentan vergüenza. Esto se debe a que es una emoción compleja que implica entender las opiniones de otras personas.
10. Todos los relojes en ‘Pulp Fiction’ marcan las 4:20. Parece que vamos a tener que volver a ver la película para averiguarlo.
11. Kim Kardashian tiene una cláusula de «glamour» en su testamento. Establece que si alguna vez se encuentra en una situación en la que no pueda arreglarse ella misma, no pueda comunicarse o esté inconsciente, alguien tiene que asegurarse de que su pelo, sus uñas y su maquillaje estén perfectos.
12. El ojo de un avestruz es más grande que su cerebro. Esta podría ser la razón por la que las aves a menudo corren en círculos cuando tratan de escapar de los depredadores a pesar de su rápida velocidad de carrera.
13. Un ‘jiffy’ es una unidad de tiempo real. Es una centésima de segundo.
14. La Ciudad del Vaticano es el país más pequeño del mundo. Es 120 veces más pequeña que la isla de Manhattan.
15. Japón tiene más de 200 sabores de Kit-Kat. Están creados exclusivamente para diferentes regiones, ciudades y estaciones. Hay algunos que suenan muy bien, como el de plátano, el de tarta de queso con arándanos y el de helado de oreo, y otros muy cuestionables, como el de patata asada, el de melón y queso, el de wasabi y el de zumo de verduras.
16. Los flamencos doblan las piernas por el tobillo, no la rodilla. ¡Qué animales más curiosos!
17. Los flamencos no nacen rosas. De igual manera, adquieren su color rosado por la dieta.
18. El primer correo electrónico fue QWERTYUIOP. Vamos, la primera fila del teclado.
19. Chanel ha hecho el anuncio más caro de la historia. ¿Lo recuerdas? Lo protagonizó Nicole Kidman y costó alrededor de 33 millones de dólares.
20. Existen dos países donde no se puede comprar Coca-Cola. Cuba y Corea del Norte. ¿Sorprendida?

1. Facebook es azul debido a que Mark Zuckerberg es daltónico. ¡Pues sí!
2. ‘WeChat’ de China es más grande Instagram. Esta red social tiene alrededor de 900 millones de usuarios.
3. El cuerpo humano contiene alrededor de 16.000 toneladas de potasio al año.
4. WhatsApp solo tiene 55 trabajadores en su equipo. ¡Sí!
5. El nombre de Google viene del término ‘googol’. Su significado es uno en un millón.
6. Un colectivo de consumidores demandó a Red Bull porque “no daba alas”. Ocurrió en 2013.
7. De los 206 huesos de un humano adulto, 52 se encuentran en los pies.
8. Las mujeres parpadean el doble que los hombres.
9. El café puede matar. Tranqui: sólo si tomas unas 100 tazas en un día.
10. La isla Faisanes cambia de nacionalidad cada 6 meses. Comparten su soberanía España y Francia.
11. El libro más largo del mundo tiene 9.609.000 caracteres. Se trata de ‘A la recherche du temps perdu’, de Marcel Proust.
12. El primer logo de Facebook fue la cara de Al Pacino. Hasta 2007 no se cambió.
13. El sudor de los hipopótamos es rosa.
14. En Urano las estaciones duran 21 años. ¡Debido a su inclinación!
15. La palabra cementerio proviene del griego ‘koimeterion’, que significa dormitorio.
16. McDonald’s no vendía hamburguesas en sus inicios. ¡Así es! En 1937, solía vender perritos calientes. Fue en 1948 cuando los dueños cambiaron el menú.
17. El nombre del popular Yahoo es un acrónimo. Y significa ‘Yet Another Hierarchical Officious Oracle’.
18. Gucci tiene un récord Guinness por vender los vaqueros más caros. ¿Su precio? 3.314 dólares.
19. Has heredado tu inteligencia, en gran medida, de tu madre. Se estima que el 80% de las capacidades cognitivas de un bebé proceden de su herencia materna.
20. En los hospitales de Japón no hay habitaciones con el número 4 ni con el número 9. Esto se debe a que se consideran números de la muerte.

1. HTC fue el primer creador de las aplicaciones. ¿Recuerdas la marca? Casi todos tuvimos un móvil de esta firma…
2. China es el país que utiliza más Internet. Por delante de India o USA, con 721 millones de usuarios.
3. La etapa del enamoramiento solo dura 3 meses. Después, el sentimiento se transforma.
4. Hay un estado de USA donde está prohibido cazar ratones. Se trata de Ohio.
5. Darle clic 10 millones de veces al ratón del ordenador te hace perder 1 caloría. ¡Manos a la obra!
6. La dirección de tu casa es única en el mundo. ¿Te habías parado a pensarlo?
7. Besar ayuda a reducir el estrés. Lo suponías, pero la ciencia lo confirma…
8. La palabra cementerio viene del griego ‘dormitorio’. Descanso eterno…
9. El cocodrilo no puede sacar la lengua. Esto se debe a que está unida a su paladar con una membrana.
10. Anthony Hopkins nunca parpadea en toda la película de ‘El silencio de los corderos’. Échale un ojo y te darás cuenta.
11. Para hacer un kilo de miel, las abejas deben recorrer 1.440.000 flores. ¿Qué?
12. En su vida, una abeja obrera puede recorrer un total de 40 km. ¡Wow!
13. Thomas Alva Edison le tenía miedo a la oscuridad. ¡Por eso creó la bombilla!
14. El ataque de hipo más largo duró 68 años. Lo sufrió Charles Osborne, después de un accidente en el campo.
15. Las hormigas nunca duermen. Ya que viven casi siempre bajo tierra, no tienen un ciclo de día y noche.
16. Una gota de petróleo puede contaminar 25 litros de agua. Cuidado.
17. El nombre completo de Barbie es Barbara Millicent Roberts. El nombre es un homenaje a la hija de Ruth Handler, la inventora de la famosa muñeca.
18. La guerra de los 100 años duró 116 años. Comenzó en 1337 y finalizó en 1453.
19. El primer móvil del mundo pesaba 800 gramos. Fue el Motorola DynaTAC 8000X.
20. Inspiramos y espiramos entre 5 y 6 litros de aire por minuto.

1. Las uñas crecen a una tasa promedio de 3,47 milímetros por mes.
2. La contraseña más usada del mundo es 123456. Y la segunda, ‘password’.
3. Los gatos duermen más del 70% de su vida. Pueden pasar entre 12 a 15 horas al día durmiendo.
4. La zanahorias eran púrpuras. Solo a partir del siglo XVI cambiaron de color al naranja como resultado de un cruce deliberado.
5. Cuando nos despertamos somos más altos. En concreto entre 1 o 2 cm más, debido a la expansión de los discos intervertebrales.
6. Se necesitan 200 litros de agua para producir 1 litro de Coca Cola. Sorprendente, pero cierto.
7. Alrededor de un 12% de la población es capaz de ver algunos millones de colores más que el resto. Se trata de una mutación genética ocular que se denomina tetracromatismo.
8. La primera palmera creció en el polo norte. Sí, pero hace 50 millones de años.
9. Los ojos hacen más ejercicios que las piernas. El ojo se mueve 100.000 veces al día, lo que equivale a que camines aproximadamente 80 km por día.
10. Nadie ha logrado domesticar a un elefante africano. Son los animales terrestres más grandes de la Tierra.
11. El primer producto vendido en Internet fue una pizza. El mérito se lo llevó Pizza Hut, que vendió su primera pizza ‘online’ en 1994.
12. Los koalas pueden vivir toda su vida sin beber agua. Cierto, ya que estos animales obtienen el agua que necesitan de plantas ricas en líquidos.
13. Se puede morir de risa. El ejemplo es Crisipo de Solos, un filósofo griego.
14. Existe una flor transparente. Se llama flor esqueleto y se puede encontrar en tres partes del mundo: Japón, China y Estados Unidos.
15. Una persona puede estar un mes sin alimentarse. Por contra, solo podría estar 7 días sin beber agua.
16. El primer emoji usado fue una carita feliz. Y lo creó el informático Scott Fahlman en 1982.
17. La saliva en el estornudo puede viajar a una velocidad media de entre 110 y 160 kilómetros por hora.
18. La universidad de Oxford es más antigua que la cultura azteca. Se dice que su enseñanza comenzó en el año 1096.
19. Desde el espacio se pueden apreciar 15 amaneceres y 15 anocheceres por día. ¡Increíble!
20. El elefante es el único animal con 4 rodillas. Hay animales con dos codos o dos rodillas, pero no con cuatro rodillas.

1. En Urano, una estación dura 21 años. Y solo hay dos: verano (con luz) e invierno (con oscuridad)
2. Perder el dedo meñique equivale al 50% de tu fuerza en el brazo. Parece mentira, pero lo echarías de menos…
3. Es imposible estornudar con los ojos abiertos. Por mucho que lo intentes, no lo lograrás.
4. En Júpiter y Saturno llueven diamantes. Se estima que alrededor de 10 millones de toneladas al año.
5. El 10% de todas las fotos que se han tomado en la historia, se tomaron en los últimos 12 meses.
6. El nombre Jessica fue inventado por Shakespeare. El dramaturgo inventó este nombre para un personaje en su obra ‘El Mercader de Venecia’.
7. Los romanos lavaban sus dientes con orina. Sí… se pensaba que ayudaba a blanquear los dientes.
8. En el cuerpo humano hay 10 veces más bacterias que células.
9. Se necesitan 140 litros de agua para cultivar los granos de café equivalentes a una taza. ¿Sorprendida?
10. Los armadillos siempre tienen 4 crías y son del mismo sexo.
11. Las plantas crecen más rápido cuando suena música. ¿Serán melómanas?
12. Las ‘mariposas en el estómago’ son en realidad la respuesta del cuerpo al estrés causado por la adrelina. ¡Qué bonito es el amor!
13. Los cuervos pueden reconocer caras humanas.
14. El tamaño de nuestros ojos siempre son del mismo tamaño desde que nacemos, pero nuestra nariz y orejas nunca dejan de crecer.
15. Los seres humanos comemos más plátanos que los monos.
16. Un caracol puede dormir hasta tres años. ¡Wow!
17. Rusia es más grande que Plutón.
18. Sólo un país separa Corea del Norte de Noruega. Es Rusia.
19. Originalmente, Nintendo hacía juegos de naipes. Luego se pasó a los videojuegos.
20. Cada día se nos desprenden del cuero cabelludo entre 35 y 100 pelos.

1. El rinoceronte blanco no es blanco. Es gris.
2. Una persona parpadea aproximadamente 25 mil veces por semana.
3. Los bebés nacen con 300 huesos, pero en la edad adulta el número se reduce a 206. ¿Quéeee?
4. Un pedazo de hueso puede soportar hasta 9 toneladas de peso.
5. El ser humano produce una media de 150 gramos de heces al día.
6. Masticar chicle mientras cortas una cebolla evita el llanto. ¡Pruébalo
7. Una planta de piña tarda dos años en dar su fruto. A esperar.
8. El nombre completo de Minnie Mouse es Minerva Mouse.
9. La Ciudad del Vaticano es el país que bebe más vino per cápita. 74 litros por ciudadano por año.
10. En cualquier momento, alrededor del 0,7% de la población mundial está borracha. ¿Y tú?
11. Ningún trozo de papel cuadrado puede doblarse más de 7 veces por la mitad. ¿Has hecho la prueba?
12. El desierto de Atacama (Chile) es el lugar más seco del mundo. Más que el Sáhara.
13. Nunca has visto tus propios ojos, solo el reflejo y fotografías de ellos. Nos acaba de volar la cabeza.
14. El copo de nieve más grande que se ha visto tenía una anchura de 38 cm.
15. El aguacate es venenoso para los pájaros.
16. Más del 90% de los accidentes aéreos tienen supervivientes. Aunque parezca mentira…
17. Si extendiéramos los vasos sanguíneos de extremo a extremo, le daríamos dos vueltas al mundo. El sistema circulatorio forma una red de unos 100.000 kilómetros.
18. El ser humano puede distinguir más de un billón de olores diferentes.
19. Es ilegal esparcir las cenizas de un ser amado en Disney World. Por si lo tenías pensado.
20. Hamburgo es la ciudad con más puentes del mundo. Tiene 2.302 puentes, nada menos.

1. En el mundo hay más de 10 mil tipos de tomates.
2. Pese al color rojo de la sangre, vemos las venas superficiales de color azulado debido a un efecto óptico producido por la piel.
3. Los pulmones no son del mismo tamaño. El pulmón izquierdo es más pequeño, para dejar espacio para el corazón.
4. Cuando dos personas están enamoradas, sus latidos se sincronizan.
5. El ojo humano sano es capaz de distinguir hasta 10 millones de colores diferentes.
6. Un cuerpo sano produce alrededor de tres gramos de anticuerpos IgA cada día.
7. Los seres humanos perdemos unos 18 kilos de piel en toda nuestra vida. Se reemplaza cada mes.
8. Las balas no pueden penetrar más de dos metros en el agua. La bala puede avanzar sólo entre uno y dos metros bajo el agua antes de hundirse.
9. Los erizos pueden tener entre 5.000 y 7.000 púas. ¡Auch!
10. Los billetes de los Estados Unidos son de tela y no de papel. El 75% es de algodón y 25% de lino.
11. Sudán es el país con más pirámides del mundo. ¡255 pirámides!
12. China tiene un solo huso horario.
13. Francia es el país más visitado del mundo. Con 89 millones de turistas anuales.
14. Tenemos una media de 1.400 sueños al año.
15. El desierto del Sahara era una selva tropical.
16. Si duermes las ocho horas al día que recomienda la medicina, cuando cumplas 99 años habrás pasado 33 años dormido.
17. El corazón late 100.000 veces al día. ¿Te parecen pocas?
18. La Tierra contiene unos 525 millones de kilómetros cúbicos de agua.
19. Las células más grande con las que cuenta el cuerpo humano son los óvulos.
20. Hay cerca de 200 cuerpos congelados en el Monte Everest.

1. El cuerpo humano contiene unos 37 litros de agua.
2. En la edad media, el azúcar era un bien de lujo.
3. Un corazón podría mover un coche. La presión que genera al bombear sangre podría, si saliera del cuerpo, alcanzar los 10 metros de distancia.
4. Puedes ver un óvulo a simple vista. El óvulo es la única célula del cuerpo lo suficientemente grande como para poder verse a simple vista.
5. La miel es el único alimento que no se pudre. ¡Dura para siempre!
6. El elefante es el único mamífero que no puede saltar. ¡Pobrecito!
7. Los osos hormigueros comen alrededor de 15.000 hormigas al día. ¡No se quedarán con hambre!
8. Los cocodrilos no pueden sacar la lengua.
9. En la Tierra hay muchísimas más hormigas que humanos.
10. En el mundo hay más pollos que personas. Bastante increíble.
11. Venus es el único planeta que gira en sentido horario.
12. Una gota de petróleo puede contaminar hasta 25 litros de agua.
13. En el párpado inferior tenemos unas 80 pestañas.
14. La lengua nunca descansa.
15. El tiburón puede guiñar ambos ojos. Es el único pez que puede hacerlo.
16. Es imposible lamerse el codo. ¿Lo has intentado?
17. La trompa de un elefante tiene 40.000 músculos.
18. La orina del gato brilla bajo la luz ultravioleta. Debido a la gran cantidad de ácido úrico que contiene.
19. La Tierra pesa alrededor de 6.588.000.000.000.000.000.000.000 toneladas. ¿Puedes memorizar el número?
20. Un topo puede cavar un túnel de 100 metros de largo en solo una noche. ¡Qué eficaz!
21. Las abejas de la miel pueden batir sus alas 200 veces por segundo.
22. Las ardillas no pueden eructar ni vomitar. Está bien saberlo.
23. Los globos oculares de los renos se vuelven azules en invierno para ayudarles a ver con menos luz.
24. Los animales con cuerpos más pequeños y metabolismo más rápido ven en cámara lenta.
25. El sentido del olfato de los perros es unas 100.000 veces más fuerte que el de los humanos. Sí, pero sólo tienen una sexta parte de nuestras papilas gustativas.
26. El zapote negro es una fruta que sabe a budín de chocolate. Se cultiva en América Central y del Sur.
27. El monte Santa Helena, ubicado en el estado de Washington, es el glaciar más joven del mundo.
28. Países Bajos y Azerbaiyán son los dos únicos países que tienen sus capitales por debajo del nivel del mar.
29. San Marino es el Estado soberano más antiguo del mundo. Fue formado en el año 301 d.C.
30. Los osos polares tienen la piel negra.
31. Rusia ocupa el equivalente al 10% de la superficie terrestre. Con 17.098.250 kilómetros cuadrados.
32. Las cabras jóvenes se contagian los acentos entre sí.
33. Los delfines salvajes se llaman unos a otros por su nombre.
34. Mongolia es el país soberano con menor densidad de población del mundo.
35. Los dientes humanos son casi tan duros como las piedras.
36. La Antártida cuenta con el 70% del agua fresca de la Tierra.
37. Los huesos humanos son igual de fuertes que el granito.
38. Los delfines duermen con solo la mitad de su cerebro y con un ojo abierto.
39. En 30 minutos, el cuerpo humano libera suficiente calor como para hervir casi medio litro de agua.
40. Las esponjas de mar carecen de cabeza, boca, ojos, huesos, corazón, pulmones y cerebro. A pesar de ello, están vivas.

1. Las tortugas tienen presencia en todos los continentes excepto en la Antártida.
2. Las cabezas de la Isla de Pascua tienen cuerpo. Esto se descubrió en la década de 2010.
3. Un cerebro humano funciona con unos 15 vatios.
4. Los pulpos tienen tres corazones.
5. Los machos de los pingüinos papúa se le tiran los tejos a las hembras dándoles un guijarro.
6. Al comer insectos plaga, los murciélagos ahorran a la industria agrícola estadounidense entre 3.700 y 53.000 millones de dólares al año.
7. Los búhos no tienen globos oculares. Tienen tubos oculares.
8. Los búhos son las únicas aves que pueden ver el color azul.
9. El corazón del erizo late un promedio de 300 veces por minuto.
10. El polvo que tienes por casa está compuesto en un 90% por células muertas de nuestro cuerpo.
11. Parpadeamos más de 10.000.000 de veces en un año.
12. En 30 minutos, el cuerpo humano libera suficiente calor como para hervir casi medio litro de agua.
13. El pez rana no tiene dientes y, para alimentarse, debe tragarse la presa entera.
14. Indonesia es el país con la mayor cantidad de volcanes activos del mundo.
15. El viaje a pie más largo que puedes recorrer en el mundo es de 22.531 km. Comienza en Rusia, y acaba en Sudáfrica.
16. Una anguila eléctrica produce electricidad suficiente para encender hasta 10 bombillas eléctricas.
17. Nunca te has visto realmente, solo tu reflejo, fotografías o vídeos de tí mismo. Da para reflexionar…
18. Las cucarachas pueden sobrevivir sin cabeza durante varias de semanas.
19. El clima más cálido hace que nazcan más tortugas hembras que machos.
20. Bolivia tiene el récord de ser el país más plano del planeta Tierra.

1. Dentro de 4 mil millones de años, nuestra galaxia chocará con la galaxia Andrómeda. Para entonces, ya nos habremos extinguido…
2. El halcón peregrino es el ave más rápida del mundo. Alcanza los 96 kilómetros por hora.
3. Las ballenas duermen mientras nadan de manera lenta.
4. Las ostras pueden cambiar de un género a otro, dependiendo de cuál sea el idóneo para el apareamiento.
5. Las medusas han existido desde hace 650 millones de años, lo que significa que han vivido mucho más tiempo que los dinosaurios y los tiburones.
6. Las esponjas de mar fueron reconocidas como animales en 1825.
7. El corazón del camarón está en su cabeza.
8. Una pulga puede saltar 18 centímetros en vertical y 33 en horizontal.
9. Una sola hebra de seda de araña es más fina que un cabello humano, pero también cinco veces más fuerte que el acero de la misma anchura.
10. Los tiburones matan a menos de 10 personas al año.
11. La lengua de una ballena azul tiene el mismo peso, aproximadamente, que un elefante adulto.
12. El pez vela es el pez más rápido, pudiendo alcanzar los 110 kilómetros por hora en distancias cortas.
13. Los impulsos eléctricos que emite el cerebro humano son mayores en un día que los que emiten todos los teléfonos del planeta juntos ese mismo día.
14. Los peces marinos pueden tener sed, aunque pueda parecer increíble.
15. El animal con el corazón más grande del mundo es la ballena azul. El corazón de este enorme animal marino pesa entre 180 y 200 kilos.
16. Un colibrí agita sus alas alrededor de 53 veces por segundo.
17. Y los humanos matan unos 100 millones de tiburones al año.
18. Los caballos utilizan expresiones faciales para comunicarse entre sí.
19. Los caballitos de mar es la única de las especies marinas que cuenta con un macho que da a luz y cuida a las crías.
20. El cuerpo humano tiene la misma cantidad de pelo que los chimpancés.
21. Dentro del ombligo humano hay miles de bacterias que forman un ecosistema equivalente al tamaño del Amazonas.
22. El cuerpo humano produce 25 millones de células nuevas por segundo.
23. Es imposible tragar y respirar al mismo tiempo.
24. Cada vez que besas a alguien, se intercambian aproximadamente 80 millones de bacterias.
25. La gente ingiere aproximadamente una cucharadita de plástico por semana. Lo cual equivale a una tarjeta de crédito.
26. Cinco minutos es el tiempo que los riñones tardan en filtrar toda la sangre del cuerpo.
27. Por cada nuevo kilogramo de grasa o músculo, el cuerpo crea 10 kilómetros de nuevos vasos sanguíneos.
28. Una célula sanguínea tarda 60 segundos en recorrer todo el cuerpo humano.
29. El pulgar del cualquier mano mide lo mismo que la nariz del mismo cuerpo.
30. Los cangrejos son especies marinas que tienen los dientes en el estómago.

1. Cuando una persona se ruboriza, su mucosa estomacal también se ruboriza.
2. El ADN humano es idéntico al ADN de un plátano en un 50%.
3. El cuerpo de los hombres fabrica 10 millones de espermatozoides a diario.
4. Si el cerebro humano fuera un ordenador, podría realizar 38.000 billones de operaciones por segundo.
5. El tiempo más largo que alguien ha aguantado la respiración bajo el agua es de más de 24,5 minutos.
6. Los plátanos son radiactivos. Al ser ricos en potasio, todos los plátanos son ligeramente radiactivos, ya que contienen el isótopo natural potasio-40.
7. Tu teléfono móvil tiene 10 veces más bacterias que un asiento de inodoro promedio.
8. En Canadá hay más lagos que en el resto del mundo.
9. San Marino es el país más antiguo del mundo. Fue formado en el año 301 d.C.
10. La frontera terrestre más larga de Francia está en Brasil. Sí: Brasil y Francia comparten una frontera de 673 kilómetros gracias a la Guayana Francesa.
11. En Bangladesh, hacer trampas en un examen está castigado con pena de cárcel.
12. La Rinconada es la ciudad más alta del mundo. Está en Los Alpes, a más de 5.100 metros de altura.
13. Japón tiene 14.125 islas.
14. Llevar corbata puede reducir el flujo sanguíneo al cerebro en un 7,5%. Un estudio realizado en 2018 así lo corroboró.
15. Se puede registrar actividad cerebral hasta 30 segundos después de que una persona es decapitada.
16. Los rusos atienden el teléfono diciendo “Estoy oyendo”.
17. Bakú es la mayor ciudad situada por debajo del nivel del mar. Está situada 28 metros por debajo del nivel del mar.
18. El miedo a las palabras largas se denomina Hipopotomonstrosesquippedaliofobia. Esta palabra fue utilizada por primera vez por el poeta romano Horacio en el siglo I a.C.
19. El material más resistente creado por la naturaleza es la tela de araña.
20. La letra “J”, es la única letra que no aparece en la tabla periódica.
21. La hija de Shakespeare era analfabeta.
22. El nombre más común del mundo es Mohammed.
23. Los CDs fueron diseñados para recibir 72 minutos de música porque esa es la duración de la Novena Sinfonía de Beethoven.
24. La gripe española no fue una pandemia española.
25. En la ciudad de Los Ángeles hay más automóviles que gente.
26. Un kilo de papas fritas cuesta 200 veces lo que vale un kilo de patatas.
27. Las caricaturas del Pato Donald fueron vetadas en Finlandia porque éste no usaba pantalón.
28. El sol libera más energía en un segundo que toda la energía consumida por la humanidad desde su inicio.
29. España es el tercer país con mayor número de lugares declarados Patrimonio Mundial por la UNESCO.
30. India renunció al Mundial de 1950 por no poder jugar descalzos.

1. El 16% de las mujeres nacen rubias, y 33% de las mujeres son rubias.
2. Napoleón Bonaparte calculó que las piedras de las pirámides de Egipto, serían suficientes para construir un muro alrededor de Francia.
3. Einstein nunca fue un buen alumno, y ni siquiera hablaba bien a los 9 años.
4. Las motosierras eran un instrumento auxiliar que utilizaban los cirujanos. Sobre todo en partos.
5. El restaurante más antiguo del mundo se encuentra en Madrid. Es el restaurante Casa Botín.
6. El único museo submarino del mundo está en Lanzarote.
7. El primer hombre en dar la vuelta al mundo fue español. Fue el navegante español Juan Sebastián de Elcano en septiembre de 1.522.
8. La rabia es tan letal que cuando tienes síntomas ya estás muerto.
9. El juego del Monopoly fue creado por un anti-capitalista que quería demostrar lo injusto que era el capitalismo.
10. El español es el segundo idioma más hablado del mundo. Por detrás del chino.
11. España es el tercer país con la esperanza de vida más alta. Por detrás de Suiza y Japón.
12. España produce casi la mitad de la producción mundial de aceite de oliva.
13. Los agujeros de la nariz toman turnos para sacar el aire. Se turnan en ciclos de 3 a 6 horas para aumentar su flujo sanguíneo.
14. España tuvo territorios en todos los continentes.
15. Cualquiera puede sufrir un aneurisma y morir.
16. Las ratas no pueden vomitar.
17. España es el país con más número de bares por habitante.
18. Neil Armstrong quería llevar un balón de fútbol a la luna, pero la NASA no le dejó.
19. Los médicos estadounidenses no utilizaron anestesia en bebés hasta los años 80.
20. La persona más joven en dar a luz tenía solo 5 años.
21. Morir de hambre significa que tu cuerpo básicamente se come a sí mismo.
22. El club más antiguo de España es el Recreativo de Huelva. Fue fundado el 23 de diciembre de 1889.
23. El diámetro del Sol es de 1.392.000 km.
24. Madrid no siempre fue la capital de España. La capital llegó a estar en otras ciudades como Toledo, Valladolid, Cádiz o Valencia.
25. El único desierto de Europa se encuentra en España. Es el desierto de Las Tabernas, en Almería.
26. España es el país con más viñedos del mundo. Nuestro país tiene un total de 969.000 hectáreas de viñedos.
27. Las hormigas pueden almacenar agua en el vientre.
28. España fue el tercer país en legalizar el matrimonio entre personas del mismo sexo. En 2005, por detrás de Holanda y Bélgica.
29. El traje de astronauta fue un invento español.

1. Las jirafas no emiten ningún sonido.
2. El diámetro de la Vía Láctea tiene unos 100.000 años luz. Es decir 1 trillón de km.
3. Las máquinas expendedoras son más peligrosas que los tiburones.
4. Las abejas pueden reconocer rostros humanos.
5. Los escorpiones son los únicos animales que se suicidan. Lo hacen una vez que no pueden escapar de una situación de peligro.
6. Uno puede morirse de risa. Puede provocar un infarto…
7. Los gemelos idénticos no tienen las mismas huellas dactilares.
8. Sierra Nevada es la estación más alta de Europa. Con 3.300 metros de altura sobre el nivel del mar.
9. El perro más viejo del mundo vivió hasta los 29,5 años. Aunque la edad media que alcanza un perro suele rondar los 10-15 años.
10. Nuestro aroma es tan único como nuestras huellas. No hay dos iguales.
11. Los elefantes son capaces de localizar agua y de detectar lluvias a distancias de aproximadamente 250 km.
12. .Algunas personas solo necesitan cuatro horas de sueño por la mutación del gen hDEC2.
13. Una persona tiene más de 1.460 sueños al año.
14. Las jirafas tienen 30 veces más probabilidades de ser alcanzadas por un rayo que las personas.
15. La orina del gato brilla bajo la luz negra (ultravioleta).
16. Las turbinas eólicas matan entre 10.000 y 100.000 aves al año en el Reino Unido.
17. Las manzanas están compuestas hasta en un 25% por aire. Y flotan.
18. Los gatos duermen más del 70% de sus vidas.
19. Hitler jamás subió a la Torre Eiffel por flojera.
20. Cada vez que levantamos un pie utilizamos 200 músculos.
21. Los osos panda pueden pasar hasta 12 horas al día comiendo.

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The New York Times(E.Barclay) — Estaba tumbada de lado en la fisioterapia, a mitad de una serie de elevaciones de piernas para fortalecer un músculo del trasero que se había reblandecido, cuando una terapeuta que atendía a una mujer de 41 años con dolor de rodilla dijo algo que me hizo prestarle atención.

“A partir de los 40, todos vienen aquí con problemas en la parte inferior del cuerpo”, dijo, refiriéndose a nosotros, los pacientes.

Hasta ese momento, no había considerado la posibilidad de que el desconcertante desfile de lesiones que había experimentado desde que cumplí 44 años (en el pie, la zona lumbar, los isquiotibiales, la cadera y el codo) estuviera relacionado con mi edad.

Hago el tipo de actividad física (yoga de alta intensidad, correr y remar) que en teoría debería mantener fuerte todo mi cuerpo.

Sin embargo, tanto médicos como fisioterapeutas me decían una y otra vez que ciertos músculos eran muy débiles, lo que hacía que mis articulaciones y otros músculos trabajaran en exceso, provocándome lesiones.

Me adentré en los 40 ignorando en gran medida los cambios que se producirían no solo en mis músculos, sino también en mis niveles hormonales. Es posible que estemos preparados para las arrugas y las canas, pero la disminución de la fuerza y el aumento del riesgo de lesiones, incluso entre personas muy activas en esta etapa de la vida, se reconocen poco y se comentan con muy poca frecuencia.

Nuevas investigaciones muestran que los cuerpos de hombres y mujeres pueden envejecer en oleadas, con una aceleración importante entre los 40 y los 50 (y otra después de los 60). Reconocer nuestros 40 años como un punto de inflexión puede ayudar a desmitificar esta etapa, permitiéndonos verla como lo que es: un momento crucial para contrarrestar algunos aspectos del envejecimiento y los problemas de salud más severos que podrían estar cerca.

Por fortuna, hay buenas bases científicas que explican cómo hacerlo, específicamente mediante el entrenamiento de fuerza y la terapia hormonal, esta última recomendada más a menudo a las mujeres que a los hombres. Las personas de más de 40 años rara vez reciben estos mensajes.

Los científicos coinciden en que, a medida que envejecemos, nuestras células, tejidos y sistemas se deterioran. En su forma más grave, ese deterioro puede provocar enfermedades relacionadas con la edad, como el cáncer, la artritis y el alzhéimer.

Como el riesgo de desarrollar estas enfermedades aumenta a partir de los 65 años —y como los mayores de 65 años constituyen una proporción cada vez mayor de la población estadounidense—, ese grupo es el que suele venirnos a la mente cuando pensamos en el envejecimiento.

Sin embargo, después de los 40 años también nos enfrentaremos inevitablemente a la fría y dura realidad de la biología: nuestros cuerpos no se mantendrán tan fuertes, ni se repararán, ni metabolizarán como antes. Eso a pesar de que nos han dicho que los 40 son los nuevos 30.

Vonda Wright, de 57 años y cirujana ortopédica en Florida, forma parte de los cada vez más numerosos médicos influentes que en Instagram y otras plataformas intentan educar a las personas de mediana edad sobre la optimización de la salud y el rendimiento deportivo.

Ella dice que lo que se conoce como los 12 signos del envejecimiento —las formas en que las células, los tejidos y los sistemas se degradan a medida que envejecemos— empiezan a aparecer pasados los 30 años y se aceleran al rebasar los 40. “¿Por qué las personas de más de 40 años que siempre se han sentido bien descubren que ya no logran el mismo rendimiento?”, me dijo Wright.

“Se debe a que, primero que nada, los signos del envejecimiento nos están alcanzando, y en segundo lugar”, en el caso de las mujeres, perdemos estrógeno rápidamente. (Los hombres también pierden testosterona con el tiempo, pero normalmente a un ritmo más lento que el de las mujeres).

Aunque tendemos a pensar que el estrógeno y la testosterona sirven para la reproducción, también envían señales a las células musculares para que se reproduzcan y crezcan. Cuando los niveles son bajos, puede ser más difícil que esas células se regeneren y desarrollen, lo que hace que los músculos sean más débiles.

Cada vez más médicos como Wright hablan con muchas de sus pacientes de mediana edad sobre la terapia hormonal para la menopausia, en parte porque para algunas mujeres puede ser más beneficiosa de lo que creen. También las animan a desarrollar fuerza y potencia para evitar lesiones devastadoras, como las fracturas, que pueden hacer que terminen en el quirófano.

No hace tanto tiempo que el ejercicio cardiovascular era la actividad recomendada por defecto para la salud. Sin embargo, ahora las pruebas demuestran que incorporar el entrenamiento de fuerza a medida que se envejece no solo contrarresta el debilitamiento de los músculos y previene las lesiones, sino que también es bueno para el metabolismo, el corazón y el cerebro.

A finales del año pasado, la Asociación Estadounidense del Corazón actualizó sus directrices para que se recomiende este tipo de entrenamiento para la salud cardiovascular.

Sin embargo, en Estados Unidos solo el 28 por ciento de los adultos hace la cantidad de ejercicio recomendada, que incluye levantar pesas al menos dos veces por semana. Aunque ya había hecho algo de entrenamiento de fuerza, fue hasta que empecé a prestar atención a los expertos en envejecimiento que me di cuenta de que esta probablemente era la parte más importante de mi rutina de ejercicios.

También descubrí que tenía que levantar más peso, es decir, mancuernas de 4.5 kilos o más, para forzar mi cuerpo lo suficiente como para obtener todos los beneficios posibles.

Así que, sí, la ciencia sugiere que pasados los 40 años es un momento crucial en el que nuestro cuerpo empieza a mostrar sus límites. Para quienes siempre hemos sido activos, el objetivo del ejercicio podría tener que evolucionar. En mi caso, ahora pienso menos en alcanzar el máximo rendimiento y más en desafiar a mis músculos debilitados y evitar las lesiones.

Centrarnos en el entrenamiento de fuerza después de los 40 es reconocer este cambio, y darnos cuenta de que podemos fortalecer nuestro cuerpo con nuevas capacidades. Para quien no hace ejercicio con regularidad, eso podría significar construir un cuerpo más fuerte y en mejor forma que nunca.

Ciertamente, los defensores del entrenamiento de fuerza con los que me he encontrado representan algo que, para mí, resulta poderoso y nuevo: personas de mediana edad increíblemente en forma que se ejercitan por salud, rendimiento y longevidad.

Hoy en día, tanto si hago una elevación de piernas para curar mis isquiotibiales como un levantamiento de peso muerto para sacar a mis músculos de la fragilidad, encuentro un profundo placer en ese ardor. Y la idea de cumplir 50 años me intimida mucho menos; es solo otra década para tonificarme.

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DW — La gran mayoría de los asesinatos de periodistas en el mundo queda impune, denunció este sábado (01.11.2024) la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) en un informe con ocasión del Día Internacional para Poner Fin a la Impunidad de los Crímenes contra Periodistas.

«En 2022 y 2023, cada cuatro días un periodista fue asesinado simplemente por desempeñar su trabajo vital para buscar la verdad. En la mayoría de estos casos, nadie tendrá que rendir cuentas», declaró la directora general de la organización de la ONU, Audrey Azoulay, citada en el documento.

El 85% de los asesinatos de periodistas registrados por la Unesco desde 2006 se considera no resuelto, precisa el informe.

Ante esta «tasa muy alta de impunidad», la Unesco exhorta a los Estados a «aumentar significativamente sus esfuerzos».

Según el informe, que abarca los años 2022 y 2023, México fue el país que computó el mayor número de crímenes en 2022, con 19 casos. Justo por delante de Ucrania, donde ese año se registró el asesinato de 11 reporteros.

A lo largo de los dos años cubiertos por el informe de la Unesco, 162 periodistas fueron asesinados. Cerca de la mitad trabajaba en países con conflictos armados. 

– Asesinatos de periodistas en Palestina

En 2023, «en el Estado de Palestina se registró el mayor número de asesinatos: 24 periodistas fueron asesinados ahí», señala el documento. La Unesco admitió en 2011 a Palestina como miembro de pleno derecho.

El informe destaca un «aumento del número de asesinatos en los países en conflicto».

Los reporteros locales «representaron el 86% de los asesinatos relacionados a la cobertura de conflictos», estima.

La organización precisa además que «los periodistas continúan siendo asesinados en sus casas o cerca de sus domicilios, lo que expone a sus familias a grandes riesgos».

En otras zonas geográficas, la mayoría de los informadores asesinados cubría «la delincuencia organizada, la corrupción» o fueron asesinados «mientras informaban sobre manifestaciones públicas», añade la organización.

La Unesco registró además diez asesinatos de reporteras en 2022, más que en los últimos años.

Entre las víctimas, figuran la mexicana María Guadalupe Lourdes Maldonado López, asesinada de un disparo en la frontera entre México y Estados Unidos, y la palestina Shireen Abu Akleh, muerta en un bombardeo israelí cuando cubría enfrentamientos en Cisjordania ocupada.

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Psicología y Mente(K.Bondarenko) — Las relaciones entre padres e hijos adolescentes suelen estar llenas de momentos intensos. Aunque queremos lo mejor para ellos, parece que las discusiones son inevitables. ¿Por qué?

– El origen de los problemas en la adolescencia

Aquí te comparto algunos de los problemas comunes que veo en consulta, para que puedas identificar si algo de esto te suena familiar.

1. ¿Diferencias de valores?

Cuando tus hijos eran pequeños, podías establecer las reglas y esperar que las siguieran sin cuestionarlas. Sin embargo, los adolescentes comienzan a desarrollar sus propios valores y creencias, que pueden diferir de los tuyos. Esto es una parte natural de su proceso de crecimiento, pero puede llevar a discusiones. Los adolescentes buscan independencia, mientras que los padres desean guiarlos y protegerlos.

¿Te ha pasado? Tal vez tienes un hijo que empieza a cuestionar tus valores familiares o tus decisiones. Es frustrante, ¿verdad? Pero recuerda, este es un signo de que está buscando su propia identidad.

2. El choque entre autonomía y límites

Los adolescentes quieren más libertad, pero como padres queremos asegurarnos de que tomen decisiones responsables. El conflicto aparece cuando los límites que estableces son vistos como intentos de control. ¿Te has encontrado en esta situación? Por ejemplo, tal vez tu hijo quiere quedarse fuera hasta tarde con sus amigos, pero tú te preocupas por su seguridad. Puede surgir una discusión donde él o ella piensa que no confías en él, aunque en realidad solo intentas protegerlo.

3. Comunicación y expectativas diferentes

A veces, como padres, creemos que ya sabemos lo que nuestros hijos piensan y sienten. Pero, sorpresa: los adolescentes quieren que los escuchemos, no solo que les demos consejos. Cuando nos lanzamos a resolver sus problemas sin escuchar primero, puede parecer que minimizamos sus experiencias.

¿Te has sentido así? Si en vez de hablar se convierte en una sesión de “tú no me entiendes”, puede ser una señal de que ambos están frustrados porque no están logrando escucharse. Haz una pausa e intenta escuchar sin interrumpir.

4. Expectativas de logros y presiones académicas

Muchos padres tienen altas expectativas para sus hijos: que saquen buenas notas, que se esfuercen en deportes o actividades, y que tengan un “buen futuro”. Sin embargo, los adolescentes ya están lidiando con muchas presiones propias. Cuando sienten que solo importan sus logros, pueden experimentar ansiedad y estrés, que se transforma en resistencia hacia la escuela o los estudios.

¿Tus conversaciones suelen girar alrededor de logros? Si es así, intenta reforzar que tu amor no depende de sus calificaciones o rendimiento. Esto ayuda a reducir el estrés y fomenta un ambiente de apoyo.

– ¿Qué valores y pensamientos erróneos pueden tener los adolescentes?

Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT), exploramos cómo ciertos valores y pensamientos automáticos comunes en los adolescentes pueden llevar a conflictos:

• “Mis padres no entienden nada de mi vida.” Este pensamiento genera una percepción de incomprensión y distancia, que puede hacer que el adolescente se cierre o sea defensivo.
• “Si no hago lo que ellos quieren, me rechazarán.” Los adolescentes pueden creer que el afecto de sus padres depende de cumplir con sus expectativas. Esto puede llevar a resentimiento, ansiedad y a evitar la comunicación sincera.
• “Soy más independiente de lo que piensan.” Aunque los adolescentes sienten el deseo de autonomía, pueden subestimar las habilidades necesarias para manejar ciertas situaciones. Este pensamiento puede llevar a conductas riesgosas o desafiantes.
• “Los adultos siempre quieren controlarme.” Este pensamiento hace que los adolescentes perciban las reglas y límites como intentos de control. Desde esta perspectiva, cualquier límite parece una barrera a su independencia.

– Problemas hormonales y el manejo del estrés

Durante la adolescencia, el cerebro experimenta una serie de cambios hormonales que afectan directamente el estado de ánimo y la capacidad de manejar el estrés. La testosterona en los chicos y los cambios hormonales en las chicas pueden intensificar sus reacciones emocionales.

Además, el cerebro adolescente aún está desarrollando la corteza prefrontal, que es responsable de la toma de decisiones y el autocontrol. Esto significa que, en momentos de estrés, es más probable que reaccionen impulsivamente. Los adolescentes suelen tener más dificultades para gestionar el estrés debido a:

• Cambios en el cerebro: La amígdala, parte del cerebro que procesa las emociones, está más activa en la adolescencia. Sin una corteza prefrontal completamente desarrollada, los adolescentes reaccionan más emocionalmente.
• Hormonas fluctuantes: Las hormonas intensifican las emociones, lo que significa que los adolescentes pueden experimentar respuestas más fuertes a las situaciones de estrés.
• Experiencia limitada: A diferencia de los adultos, los adolescentes aún no tienen el mismo repertorio de habilidades para manejar situaciones difíciles, lo cual puede llevar a reacciones impulsivas.

– ¿Cómo reducir las discusiones?

Es importante:

• Escucha activa: A veces, solo necesitan ser escuchados. Cuando expresan sus pensamientos o sentimientos, intenta no interrumpir, y luego repite lo que te han dicho para asegurarte de que los has entendido bien.
• Flexibilidad en los límites: Ser firme no significa ser rígido. Permitir algo de flexibilidad les enseña a tus hijos que confías en su juicio. Establece reglas claras y luego, en la medida de lo posible, mantente abierto a dialogar sobre ellas.
• Tiempo de calidad: Pasar tiempo juntos fuera del contexto de los deberes y las responsabilidades puede fortalecer la relación. Encuentren actividades que ambos disfruten, ya sea salir a caminar, ver una serie o cocinar juntos.

¿Te sientes identificado con algunos de estos puntos? Las relaciones con adolescentes no siempre son fáciles, pero con un poco de paciencia y empatía, es posible mejorar la comunicación y reducir los conflictos.

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SalvaNet/marcianosz.com/BBC/National Geographic — Rellene un cachorro de perro con caracoles y salvia.

Áselo al fuego y use la grasa extraída para hacer un ungüento.

Si tiene gota -y aunque le parezca inusual- esta receta era el tratamiento de primera línea en la época medieval temprana que se ha considerado, con frecuencia, como un remanente degradado de la tradición grecorromana y que después de la caída del Imperio entró en un importante retroceso.

En parte, por la prohibición de los estudios anatómicos en cadáveres, principal herramienta de enseñanza durante siglos, y por la falta de escuelas de formación.

La teoría hipocrática de los cuatro humores del cuerpo (sangre, flema, bilis amarilla y negra) era la principal característica de la medicina durante la Edad Media. La mayoría de quienes la practicaban suponía que la progresión de un trastorno era consecuencia de un desequilibrio interno, que debía ser restaurado para que el paciente recobrara la salud.

El miedo -junto con la superstición- jugó un rol crucial: la gente creía que las enfermedades eran un castigo divino y, por tanto, la cura solo podía provenir de la ayuda de Dios. Por eso, se buscaba la sanación a través de la oración o el peregrinaje a algún lugar santo, en vez de acudir al médico o al curandero.

En la Europa medieval, solo se pudieron lograr avances considerables en el campo de la ciencia durante el siglo XII y principios del XIII, con la creación de las Universidades de París (1150), Bolonia (1158), Oxford (1167), Montpellier (1181) y Padua (1222). 

La mayoría de los tratados comienzan a partir de los siglos XVI o XVII y pocos libros exploran las prácticas médicas de períodos anteriores. En general, estas se mantuvieron relativamente constantes desde la antigüedad hasta el siglo XIX. 

Las sangrías eran comunes, junto con los remedios herbales, los emplastos para la piel y los regímenes que incluían ayuno, descanso y cambios en la dieta tanto para prevenir como para tratar distintas patologías. Siempre regidos por el ciclo lunar.

La biblioteca de la Universidad de Cambridge en Reino Unido descubrió una serie de manuscritos de esa época que contienen prescripciones médicas, textos alquímicos y libros devocionales que serán traducidos, catalogados y preservados para conocer la cultura médica medieval y el acercamiento que existía con el paciente de la época. 

– Curious Cures 

El proyecto de dos años financiado por la Wellcome Trust, una organización benéfica de investigación biomédica con sede en Londres busca compilar libros únicos e irremplazables de las colecciones de clase mundial de la Biblioteca de la Universidad de Cambridge y el Museo Fitzwilliam.

La muestra incluye recopilaciones de recetas y textos médicos, pero también libros científicos, alquímicos, legales, literarios, litúrgicos y devocionales, que ilustran las diferentes rutas a través de las cuales se registraron, compartieron y transmitieron conocimientos clínicos durante ese período, así como la extrañeza del quehacer precientífico.

Muchos están escritos en latín y algunos en francés, pero una proporción no menor, está en inglés medio. Lo que da cuenta de los albores de la circulación del conocimiento médico en la lengua vernácula de ese país.

En estas prescripciones se menciona una sorprendente variedad de ingredientes animales, minerales y vegetales. Hay hierbas que aún se encuentran en los jardines modernos y en los estantes de los supermercados (salvia, romero, tomillo, laurel, menta), así como plantas perennes comunes: walwort, henbane, betony, y comfrey.

Además, evidencian que los médicos medievales tenían acceso y usaban una diversidad de especias en sus formulaciones, entre ellas, comino, pimienta y jengibre y, a menudo, mezclaban ingredientes con cerveza, vino blanco, vinagre o leche.

– Tratamientos poco convencionales

Dentro del glosario se mencionan «componentes curiosos o cuestionables», en particular los «derivados de animales». Algunos de estos últimos incluyen heces de paloma, pulmones de zorro y grasa de anguila para tratar distintas afecciones. 

Se encontró un tratamiento para la gota que consistía en «salar un búho y hornearlo hasta convertirlo en polvo, para luego mezclarlo con grasa de jabalí para transformarlo en una pomada” que debía ser utilizada sobre las heridas e inflamación del afectado. 

Una indicación para las cataratas, descritas como una «telaraña en el ojo», recomienda juntar la vesícula biliar de una liebre con un poco de miel antes de aplicarla en el ojo con una pluma por un periodo de tres noches. 

Para el doctor James Freeman, curador de la colección, «estas recetas son un recordatorio del dolor y la precariedad de la vida medieval: antes de los antibióticos, antisépticos y analgésicos como los conoceríamos todos hoy. Al mismo tiempo, revelan las dolencias que inquietaban a la comunidad y el contexto en el que vivían» [5]. 

Detrás de cada escrito, dijo, «por distante que sea, se encuentra una historia humana: experiencias de enfermedad y dolor, pero también el deseo de vivir y estar saludable. Dentro de los más conmovedores, está una receta para hacer que un hombre y una mujer tengan hijos, para saber si una mujer embarazada lleva un niño o niña y para librar a una mujer de un niño muerto«.

Por extrañas y alarmantes que puedan parecer muchas de estas curas, el Medioevo dio lugar a un sistema médico de tradición científica que tuvo una gran proyección durante muchos siglos para explicar, de forma coherente, la relación entre salud y enfermedad.

1.- La cura peruana para la impotencia:

El «Jugo de rana», Lo llaman la «viagra del Perú» y dicen que es ideal si tienes un bajo apetito sexual. La demanda de este jugo es muy elevada en los mercados locales de Lima.

Aunque también cura enfermedades como asma, bronquitis y cansancio los principales consumidores son hombres adultos, quizás el efecto afrodisíaco provenga de uno de sus ingredientes llamado maca, es una planta que crece al sur de américa conocida por sus propiedades afrodisíacas.

En el mercado puedes elegir tu rana de un tanque, después el vendedor la lleva a una tabla para matarla y despellejarla, llena la licuadora con agua caliente, caldo de frijol, miel, aloe vera y una buena porción de maca y todo esto se licua junto con la rana.

2.- Inflamaciones en la garganta: Caca de perro.

«Album graecum» así es llamado el excremento de perros o hienas que con previa exposición al aire se torna de un color blanco, el excremento blanco de perro fue utilizado como medicamento, muy a menudo mezclado con miel para tratar inflamaciones en la garganta. También se utilizo de manera externa como un yeso para cerrar u sanar las heridas.

3.- Dolores de estomago: Vesícula de un mono.

La vesícula de un mono era una medicina tradicional en China, solía utilizarse para una amplia gama de problemas que incluían desde enfermedades en los ojos, el estomas hasta como una cura para los niños con berrinches. Muchas culturas antigua bebían la sangre de mono para aumentar su fuera y vitalidad, también creían que tenia efectos que retrasaban el envejecimiento. En algunos lugares de Indonesia en la actualidad el cerebro de mono es consumido como una cura para la impotencia o servido como un platillo en un restaurante.

4.- Antigua cura británica para la malaria: Telaraña.

En el pasado, cuando la malaria azotaba a poblaciones enteras se utilizaron diversas curas para tratar de controlar la enfermedad, una de ellas fueron las tabletas hechas con redes de arañas, las supuestas cualidades medicinales de las telarañas se han perdido con el tiempo, el tratamiento tenia algunas variaciones como comerse las arañas vivas.

5.- Cura en Sudáfrica para el SIDA: Tener sexo con una virgen.

Las encuestas muestran que un tercio de los sudafricanos creen en una antigua y extraña cura para el SIDA, esta «cura» implica tener sexo con una virgen y la creencia es que limpiará el cuerpo de todas las enfermedades venéreas. Esta creencia le dio a los sudafricanos la tasa mas alta de incidencias en violaciones, teniendo como principal problema las violaciones a niños.

– Cinco antiguos remedios que todavía utilizamos hoy

 

Uno de los recientes ganadores del Premio Nobel de Medicina descubrió un medicamento revolucionario tras revisar más de 2.000 antiguas recetas herbales.

El descubrimiento del doctor Tu Youyou, la artemisinina contra la malaria derivada del ajenjo, ha salvado millones de vidas.

Y del opio de los tulipanes, a la quinina del árbol de la quina o la digoxina de la dedalera, hay muchas joyas descubiertas en el pasado que tienen beneficios médicos estables acreditados.

De hecho, en la actualidad hay una rama completa de la ciencia dedicada al estudio de la medicina tradicional, la etnofarmacología.

Pero aislar los ingredientes activos de las plantas no es tan fácil.

Y muchas de estas plantas en su estado natural son venenosas, por lo que fabricar medicamentos útiles para la población requiere planificación y mucha materia prima.

«Tenemos que desarrollar estrategias y hay que tener en cuenta ciertas cosas a la hora de tratar a mucha gente», explica Michael Heinrich, profesor de farmacognosia (investigación de plantas medicinales) en UCL, Londres.

Pero, para mientras, te traemos una lista de cinco viejos remedios que, de una forma u otra, se emplean todavía hoy.

– Asclepia

La savia blanca de esta hierba común, conocida también como algodoncillo, fue descrita por el botánico Nicolas Culpeper, en su libro «Complete Herbalist» publicado en 1826, como «un buen tratamiento contra las verrugas».

No lo prueben en casa, porque también es un irritante.

La asclepia llegó desde Europa, de donde es originaria, a Australia, donde el bioquímico Jim Aylward la tenía en su jardín.

«Mi madre lo plantó durante 20 años», dice.

«Siempre me dijo que me lo pusiera en la piel para mejorar las manchas del sol».

En 1997, el doctor Aylward aisló su ingrediente activo, el mebutate ingenol, que descubrió que era tóxico para los tejidos humanos rápidamente replicados.

Recientes ensayos clínicos de Picato, un gel derivado de la savia de la asclepia, sugieren que es efectivo en detener lesiones en proceso de convertirse en cáncer de piel.

– Sanguijuelas

Las sanguijuelas fueron uno de los métodos más civilizados para la extracción de sangre, una forma popular de curar enfermedades-

Para el médico griego Hipócrates, cualquier desequilibrio en los cuatro «humores» del cuerpo (sangre, bilis negra, bilis amarilla y flemas) era una causa de enfermedad.

Y la mejor forma de corregir esto era drenando el exceso de sangre.

Si nos remontamos a la Europa de 1830, las sangraduras eran un gran negocio.

Fue en esa época que la utilización de sanguijuelas para tratar casi todos los achaques alcanzó su cima, con Francia importando cerca de 40 millones al día.

Con el auge de la ciencia «racional», y sin evidencia para apoyar la práctica, las sangraduras dejaron de practicarse a gran escala.

Pero hospitales como el UCHL, en Londres, utilizan a estos gusanos para drenar el exceso de sangre tras microcirugías, porque ayuda a la curación natural.

Las sanguijuelas pueden utilizarse en los cuidados postoperatorios de trasplantes de piel o tras volver a juntar dedos u orejas perdidos.

Las sanguijuelas producen una proteína que evita la coagulación de la sangre, y esto da tiempo a las venas pequeñas a volver a soldarse.

Gales es ahora el centro de la terapia con sanguijuelas y alberga una fábrica donde se proveen decenas de miles de sanguijuelas medicinales a hospitales de todo el mundo.

Sauce

Tanto los antiguos egipcios como Hipócrates recomendaron utilizar la corteza de sauce para aliviar el dolor.

Su efectividad se probó en un estudio llevado a cabo por la Royal Society en 1763.

Pero no fue hasta 1915 que el gigante farmacéutico Bayer empezó a venderlo como aspirina.

Ahora es objeto de entre 700 y 1.000 estudios clínicos al año.

Avances recientes mostraron que sus efectos van mucho más allá que los de un simple analgésico.

Desde reducir el riesgo de infartos hasta que podría ayudar a prevenir el cáncer, la aspirina es el remedio tradicional que sigue dando beneficios.

– Campanillas de invierno

La galantamina, derivada de las campanillas de invierno y utilizada para tartar el Alzheimer, fue investigada en primer lugar por la Unión Soviética, pero la sabiduría popular dice que los búlgaros ya se frotaban las flores en la frente para curar el dolor de cabeza.

El profesor Heinrich dice: «Con toda seguridad lo usaban en la medicina tradicional antes de que los soviéticos empezaran a investigar en los años 50».

«¿Por qué empezarías a investigar las campanillas de invierno?»

«Tiene que haber una razón para que les prestaran atención en un primer momento».

– Jugo estomacal de las vacas

Una receta para «pomada de ojos» de un libro médico anglosajón de hace mil años, el Bald Leechbook, dice que hay que mezclar ajo, cebolla, vino y bilis de vaca, y dejar la mezcla en una vasija de bronce durante nueve días y nueve noches.

En la actualidad, investigaciones han mostrado que esta pomada mata al Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (SARM) en el laboratorio más rápido que el mejor de los antibióticos.

«Los remedios anglosajones no tienen la mejor reputación, pero la idea de que la medicina anglosajona es superstición ha empañado nuestro juicio», dice Christina Lee, profesora asociada de estudios Vikingos en la Universidad de Nottingham, quien tradujo esta receta.

«Tenemos que librarnos del tufo de la homeopatía y dar a los remedios antiguos la consideración que merecen».

– Miel, lúpulo y otros remedios naturales que combaten bacterias

 

 

El té, la cerveza, la miel y las esponjas marinas tienen mucho más en común de lo que podría parecer.

Todos ellos son productos naturales que, según científicos de la Universidad de Cardiff, en Reino Unido, tienen capacidades para atacar a las bacterias que nos causan infecciones.

Su uso no es nuevo: hace décadas que se utilizan para este propósito.

Pero debido a la creciente tendencia de la resistencia a los antibióticos, muchos especialistas encuentran necesario buscar opciones alternativas para combatir los patógenos peligrosos.

«Gran parte de lo que hacemos se basa en la ciencia y en nueva tecnología, pero hay mucho que aprender de la historia«, le contó a la BBC el profesor Les Baillie, de la Facultad de Farmacia y Ciencias Farmacéuticas de la Universidad de Cardiff.

¿Cómo pueden los remedios naturales ayudarnos a combatir las infecciones y cuál es su uso hoy en día?

1. La miel, antibiótico natural

Pocos remedios naturales tienen un uso tradicional tan longevo como la miel.

«La miel se utilizó durante miles de años para tratar heridas y, de hecho, todavía se usa en hospitales para tratar a pacientes con infecciones que no responden a los antibióticos», explicó Les Baillie.

La Universidad Cardiff se valió del producto de las abejas, en su búsqueda de nuevos fármacos antibacterianos.

Tras probar cientos de muestras enviadas por apicultores de toda la región, el equipo halló un tipo de miel en un pueblo galés llamado Twywyn con la misma potencia antibacteriana que la famosa miel de Manuka de Nueva Zelanda.

De acuerdo con Les Baillie, la investigación en climas más exóticos, como el Amazonas, podría permitir un nuevo enfoque en la investigación de «plantas exóticas que permitan curar enfermedades».

2. El lúpulo de la cerveza

Fue ese espíritu investigador lo que llevó al científico James Blaxland a visitar cervecerías locales en busca de agentes antibacterianos.

Blaxland investiga cómo el lúpulo, uno de los ingredientes principales de la cerveza, puede utilizarse para combatir patógenos.

«El lúpulo se utiliza desde hace cientos de años como aditivo aromatizante de la cerveza», le dijo Blaxland a la BBC.

A principios del siglo XVIII esos lúpulos que se agregaban a la cerveza evitaban que esta se estropeara, por eso la gente comenzó a plantearse que tal vez podría tener efectos antibacterianos», agregó el científico.

«Hemos ido más allá en los últimos cinco años y hemos analizado más de 50 muestras diferentes de todo el mundo«.

Blaxland está buscando componentes derivados que puedan ser efectivos en la lucha contra infecciones virulentas, como el estafilococo resistente a la meticilina (SARM), o soluciones al «gran problema» de la tuberculosis bovina.

3. Un té que mata bacterias

Pero hay otra bebida, igualmente popular en las islas británicas, con propiedades antimicrobianas: el té.

«Podría sorprender la cantidad de gente que sabe que el té contiene unos compuestos llamados polifenoles que matan bacterias«, explicó Les Baillie.

En colaboración con la Universidad de Aberystwyth, los investigadores de Cardiff trabajaron enClostridium Difficile(o C. Difficile), un tipo de bacteria que vive en los intestinos de muchas personas y que, si crece de forma descontrolada, puede provocar infecciones.

De acuerdo con Les Baillie, esta bacteria es susceptible a ciertos polifenoles que se encuentran en el té.

«Teniendo en cuenta que se trata de una enfermedad intestinal y que bebemos té, que va hacia nuestros intestinos, nos llamó la atención la idea de poder hacer un ‘súper té’ que sea lo suficientemente alto en polifenoles como para matar la C. Difficile«, dijo el científico.

En la búsqueda de ese «súper té», los científicos analizaron muestras de 37 plantaciones en todo el mundo, en colaboración con una compañía de té.

«Pudimos demostrar que el té verde del este de Kenia es el más efectivo», explicó Les Baillie.

4. Esponjas marinas

Pero los científicos no tuvieron que irse tan lejos para hallar otra posible fuente antimicrobiana; las esponjas marinas de la costa galesa de Swansea, también pueden combatir las bacterias.

Las esponjas marinas ya se utilizaron como «productos farmacéuticos» hace algunos años.

En la década de 1950, una especie del Caribe proporcionó la base para el medicamento contra el cáncer Cytarabine.

«Estos organismos en zonas templadas se han adaptado a condiciones más difíciles. Eso significa que algunas moléculas pueden obtener cierta ventaja competitiva», dijo Alex White, de la Universidad de Cardiff.

Y así fue cómo las esponjas se convirtieron en expertas en la creación de «potentes moléculas», efectivas para matar células.

«Estamos en los albores de nuestra investigación pero hemos sido capaces de encontrar varias moléculas antibacterianas y ponerlas a prueba frente a agentes existentes«, dijo White.

Pero será necesario continuar investigando para comprobar la efectividad de estos productos naturales, tal y como apunta Les Baillie:

«Aunque algunos remedios antiguos bien pudieran haber sido patrañas o pociones milagrosas, es probable que, a lo largo de miles de años, nuestros antepasados descubrieran algo que realmente funcionaba«, dijo el científico.

– 6 hierbas para remedios caseros

 

Infusión de manzanilla para aliviar los calambres y la inquietud. Aloe para curar quemaduras. Ruda para ahuyentar el mal de ojo.

Éstos son sólo algunos de los secretos herbales que la autora Mimi Prunella Hernández aprendió de su abuelita mexicana mientras observaba cómo recogía hierbas y arrancaba hojas para elaborar remedios caseros con los que tratar dolencias comunes. Más tarde, Hernández recurrió a sus raíces maternas colombianas para profundizar en el mundo de la herboristería, acumulando años de conocimientos que ahora comparte en el libro de próxima aparición, National Geographic Herbal: 100 Herbs From the World’s Healing Traditions.

«Mi perspectiva biorregional como herborista desde hace 27 años se centra en las plantas del este de Estados Unidos, mientras que mi perspectiva cultural está impregnada de la herboristería popular latinoamericana», escribe Hernández, que también es directora ejecutiva del Gremio de Herboristas de Estados Unidos. «Mi formación clínica se basa en la herboristería occidental con una pizca de ayurveda. Me baso en mi propio tapiz único (mi herencia, mi educación, mis estudios y mi experiencia clínica) unido a una información sólida y basada en pruebas que equilibra la ciencia, la tradición y la intuición».

«La herboristería me ha demostrado que, incluso en las penas más oscuras», continúa; «puedo encontrar consuelo en las plantas».

He aquí media docena de hierbas y sus usos terapéuticos:

– ‘Andrographis’

Coronada como la «reina de los amargos», esta hierba es originaria de los bosques y laderas de la India y Sri Lanka.

La Andrographis es venerada por sus propiedades para mejorar la inmunidad y suele recomendarse ante el primer síntoma de una posible infección vírica o bacteriana.

Esta potente hierba es rica en compuestos flavonoides, que pueden ayudar a aliviar las alergias y la congestión.

La andrographis también puede favorecer la salud del corazón al relajar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y prevenir la formación de coágulos.

– Cayena

Esta guindilla roja picante ofrece un toque medicinal.

Un mordisco puede hacer que tus sentidos bailen un chachachá.

Las secuelas de lágrimas, goteo nasal, boca babeante y adrenalina disparada pueden incluso acelerar el ritmo cardiaco y aumentar el metabolismo.

Los herbolarios utilizan la guindilla de innumerables maneras, incluso para primeros auxilios en la cocina.

Una pizca de cayena en polvo no sólo puede ayudar a frenar la hemorragia de pequeños cortes, sino que también sirve como potente antiséptico adormecedor.

Una cataplasma tópica de guindilla cruda o un linimento de vinagre de cayena frotado en articulaciones doloridas o úlceras de cicatrización lenta puede provocar un torrente sanguíneo vigorizante, lo que se conoce como actividad rubefaciente.

Además, la cayena es un potente antioxidante que nutre el sistema cardiovascular.

– Vara de oro

El Solidago es una planta perenne, una flor silvestre común que crece en toda Norteamérica, ayuda a aliviar las irritaciones estacionales.

Aunque las vistosas flores de la vara de oro suelen ser las culpables de las alergias estacionales causadas por la ambrosía, esta planta puede ayudar a eliminar los síntomas de moqueo, lagrimeo o lagrimeo asociados a todo tipo de reacciones alérgicas.

Tomada como tónico a lo largo del tiempo, la vara de oro puede aumentar notablemente la resistencia a los alérgenos reforzando la integridad de las membranas mucosas permeables.

La suave astringencia de un té o tintura elaborada con las sumidades floridas seca el goteo de los resfriados y la gripe, al tiempo que provoca un sudor suave que puede enfriar la fiebre.

– Jewelweed

Sumergidas en agua, las hojas ovaladas de color verde azulado de Impatiens pallida brillan con una iridiscencia que recuerda a la plata fina.

Esta joya de los bosques norteamericanos también se conoce como nomeolvides moteada, por sus características flores anaranjadas punteadas y sus semillas proyectiles.

Crece en densas manchas a lo largo de zanjas, arroyos, lindes de vallas, campos húmedos y bordes de bosques. En muchas zonas rurales de Estados Unidos, la «jewelweed» es muy conocida por sus virtudes curativas.

Los suculentos tallos, en particular, están llenos de mucílagos calmantes que pueden aliviar el picor y el ardor asociados a irritaciones cutáneas como picaduras de insectos, quemaduras y sarpullidos.

También se cree que la alhelí neutraliza las toxinas de la hiedra venenosa en el momento en que entran en contacto con la piel, por lo que puede utilizarse como agente preventivo de limpieza.

Muchos excursionistas y entusiastas de las actividades al aire libre han aprendido a confiar en este método de prevención de erupciones.

– Llantén

La hierba llantén (Plantago major) está presente en todos los continentes habitados y puede que incluso crezca como mala hierba en tu jardín.

Amante de los suelos alterados, aparece en las grietas de las aceras, a lo largo de los bordes de los senderos, en campos abiertos y en las orillas soleadas de los arroyos.

El llantén tiene fama de ser la «venda verde» original por su aplicación en primeros auxilios para pequeñas irritaciones cutáneas, cortes y rasguños.

Con sus cualidades complementarias de astringencia y mucílago calmante, el llantén sella las abrasiones al tiempo que calma y refresca inflamaciones como hemorroides y erupciones cutáneas.

– Melisa

El corazón del herborista se regocija con la deliciosa y estimulante fragancia de la melisa (Melissa officinalis).

Esta planta desempeña un papel beneficioso en el jardín, ya que atrae a las abejas y a los polinizadores, al tiempo que ahuyenta a mosquitos.

Se dice que la melisa, también llamada «delicia del corazón», alegra a quienes la consumen.

Los herbolarios la utilizan sobre todo como antidepresivo para aliviar la depresión invernal.

Se puede tomar una infusión o tintura de melisa en cualquier momento del año al levantarse para combatir el desánimo matutino y calmar la ansiedad.

La melisa alivia el estrés y calma el ruido mental, por lo que también puede tomarse por la noche para favorecer un sueño reparador.

Un extracto de glicerina de melisa convenientemente colocado en la mesilla de noche puede ayudar a jóvenes y mayores a recuperarse de sueños oscuros cuando se consume tras una pesadilla.

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