¿Qué es el «bullying» verbal y cómo identificarlo?…

La mente maravillosa(J.Padilla) — Existen muchas clases de acoso escolar, entre los que se encuentra el bullying verbal. En esta modalidad, el acosador no recurre a la violencia física. Aunque las heridas no dejan huellas en el cuerpo, sí lo hacen en la mente.

Quien aplica esta forma de agresión apela a los mensajes o discursos para dañar a su víctima y humillarla. Las palabras son el principal medio para atacar. Debido a ello, en este artículo te enseñaremos, entre otras cosas, a detectarlo, prevenirlo y afrontarlo.

– ¿En qué consiste el bullying verbal?

Entre todos los tipos de acoso escolar, este es uno prolongado y consistente donde se intimida, hiere o molesta otra persona mediante el uso de las palabras. A diferencia del bullying físico, donde la agresión se realiza sobre el cuerpo del otro, en el verbal el acto violento se ejerce sobre su mente. Puede aparecer de las siguientes formas:

• Burlas
• Apodos
• Insultos
• Amenazas
• Difamaciones
• Comentarios despectivos
• Mensajes de textos agresivos
• Propagación de rumores falsos
• Llamadas telefónicas ofensivas
• Comentarios sexuales inadecuados
• Comentarios racistas o discriminatorios

El acoso verbal es un acto no consentido e indeseado para la víctima, mientras que para el victimario es deliberado. Bajo esta modalidad, puede centrarse en diferentes aspectos: religión, etnia, raza, nacionalidad, edad, discapacidad, sexo, orientación sexual, estrato socioeconómico, etc. Además, se da en persona o a través de redes sociales, también conocido como ciberbullying.

– ¿Cómo detectar el bullying verbal?

Para identificarlo estos actos, es necesario analizar su influencia o expresión en los dos principales agentes del sistema de acoso: la víctima y el victimario. Por un lado, se observa en la primera de esta manera:

• Comportamiento reservado.
• Agresividad o arrebatos de rabia.
• Bajo rendimiento en sus actividades.
• Retraimiento o distanciamiento social.
• Ansiedad, nerviosismo, estado de alerta.
• Trastornos del sueño, pesadillas, insomnios, etc.
• Miedo a ir al contexto donde se presenta el bullying.
• Ansiedad, aturdimiento o preocupación después de pasar tiempo en su teléfono.

En cambio, para reconocer a un acosador verbal es necesario prestar atención a las alertas que procedemos a listar:

• Tiene amigos acosadores
• Inventa y difunde chismes
• Ignora el malestar de la víctima
• Humilla, menosprecia y ridiculiza
• Muestra actitudes de superioridad
• Carece de empatía y remordimiento
• Evidencia comportamientos agresivos
• Difunde secretos vergonzosos de la víctima
• Usa burlas, insultos, gritos y amenazas al hablar

– ¿Cuáles son las causas del bullying verbal?

En su sitio web StopBullying, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos describe los diferentes factores que permiten entender por qué algunas personas acosan a otras. Los dividen en motivos sociales, familiares y emocionales.

. Sociales

• Encajar en un grupo
• Controlar las conductas de otros
• Conservar el poder social sobre otros
• Reorganizar el grupo demostrando quién puede o no pertenecer a él

. Familiares

• Violencia intrafamiliar
• Padres muy autoritarios
• Cuidadores negligentes o indulgentes
• Falta de apoyo emocional por parte de los padres

. Emocionales

• Inseguridad y baja autoestima
• Falta de inteligencia emocional
• Habilidades sociales insuficientes
• Experiencias traumáticas de acoso
• Deficiencias en el control de impulsos

Sumemos que el acoso verbal puede estar motivado por características físicas de la víctima que no encajan con el estándar de grupo de pares. Entre esas cualidades se hallan la obesidad, los dientes (color, forma, posición), los rasgos faciales, la delgadez extrema, la altura, el tipo de cabello, la moda, etc.

– ¿Cuáles son las consecuencias del bullying verbal?

Una de las consecuencias del bullying es que deteriora el bienestar emocional de quien lo padece. El acoso, como acto inhumano, insensible y poco empático, no solo atenúa el funcionamiento y desarrollo en el ámbito en el que se presenta, sino en otros contextos de la vida.

Puede generar sentimientos de inutilidad, vergüenza, culpa, inseguridad y baja autoestima. La exposición prolongada a las humillaciones, insultos, gritos y amenazas deja una huella emocional difícil de olvidar.

De igual forma, el acoso verbal tiene un impacto sobre la salud mental. Algunas víctimas pueden presentar cuadros depresivos, problemas de ansiedad, estrés postraumático, trastornos del sueño, entre otros.

Tal forma de violencia repercute, también, sobre la vida social de quien la sufre. Se produce, entonces, el aislamiento para no sentir vergüenza o para no exponerse al maltrato psicológico del acosador. Este distanciamiento origina sentimientos de soledad, los cuales pueden impactar negativamente la estabilidad emocional del sujeto y sus vínculos interpersonales.

Los efectos adversos de experimentar este tipo de bullying disminuyen el rendimiento. Además, es posible que provoque malestares físicos asociados al estrés de la situación: dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, afecciones en la piel.

– ¿Cómo prevenir el bullying verbal?

Sin duda alguna, la prevención es la mejor ruta para combatir esta problemática que tanto ha perjudicado a jóvenes y adultos. Desde los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), los expertos recomiendan las siguientes estrategias y programas de intervención.

1. Promover entornos familiares que fomenten el desarrollo saludable

Cuando las familias son enriquecedoras, cálidas y afectuosas, el riesgo de comportamientos violentos y acosadores es menor. Este mismo efecto positivo se consigue mediante el establecimiento de reglas y pautas disciplinarias no violentas por parte de los cuidadores.

Orientados a impulsar tales entornos, los CDC (2016) proponen programar visitas domiciliarias durante la primera infancia. El objetivo de este abordaje es brindar información, apoyo y capacitación a los padres sobre la salud, el desarrollo y el cuidado infantil.

De igual modo, plantean que es necesario ejecutar proyectos de destrezas de crianza y relaciones familiares. Así los papás aprenderán a comunicarse, resolver problemas, supervisar y gestionar las conductas de sus hijos. La integración de ambas estrategias es clave con el propósito de reducir los factores de riesgo que predisponen la aparición del bullying en etapas futuras del desarrollo.

2. Proveer educación de calidad en los primeros años de vida

Las capacidades y habilidades cognitivas y socioemocionales de los niños mejoran cuando reciben una formación académica de alta calidad. Además, tienen mayores posibilidades de éxito académico y de conformar relaciones sanas, seguras y estables. Todos estos beneficios de la educación influyen sobre la reducción de problemas conductuales y el acoso.

Desde los CDC recomiendan realizar planes de enriquecimiento preescolar con la integración familiar. Al aplicarlos, se debe involucrar a la familia en la educación y brindarles respaldo cuando vivan en condiciones precarias. Así, es posible construir un futuro social y académico alentador, donde los niños se desarrollen de manera saludable.

3. Fortalecer las destrezas de los jóvenes

Con el fin de prevenir el acoso, hay que robustecer las habilidades interpersonales, emocionales y comportamentales de los jóvenes. Esta estrategia disminuye la perpetuación de la violencia y mejora el afrontamiento adaptativo de los conflictos.

Al aplicarlo, es necesario desplegar esquemas universales con base en el aprendizaje socioemocional. Algunas habilidades que deben abordarse en este plan serían las siguientes: comunicación y resolución de problemas, empatía, conciencia y regulación emocional, gestión de conflictos, trabajo en equipo.

Durante el desarrollo de estos programas es imprescindible psicoeducar sobre el bullying. Es esencial transformar las narrativas que los jóvenes tienen sobre la violencia y brindarles espacios para que refuercen sus destrezas interpersonales y afectivas.

4. Conectar a los jóvenes con adultos

Para prevenir el bullying, y otras formas de violencia juvenil, es esencial que los chicos tengan relaciones con adultos ejemplares. Al contar con un modelo positivo a seguir, tendrán un marco de referencia para saber cómo comportase, qué hacer y qué evitar. Aparte, podrán fijarse metas y construir un proyecto de vida, mejorar sus destrezas y disponer de redes de apoyo que los orienten y acompañen.

Los profesionales de los CDC sugieren que, para fomentar vínculos entre adultos y jóvenes, es oportuno practicar actividades extracurriculares que los resguarden del acoso, la violencia y el abuso. A través de estos planes podrán fortalecer sus destrezas sociales y escolares y ejecutar labores prosociales.

Asimismo, son factibles las mentorías que promuevan las relaciones de ayuda y crecimiento entre adultos y chicos.

5. Crear entornos comunitarios de protección

Es necesario construir espacios sociales donde los adultos y los jóvenes interactúen con regularidad. También es preciso transformar los entornos actuales para reformarlos y convertirlos en lugares comunitarios. Estas modificaciones deben incluir cambios políticos, sociales y estructurales en los ambientes de alto riesgo. Los expertos apuntan a tres.

En primer lugar, recomiendan modificar el entorno social y físico. Esto incluye: incrementar la iluminación, controlar las entradas a edificios y espacios públicos, asear las calles, aumentar la seguridad, sanear edificaciones o casas abandonadas y lotes desocupados, construir más áreas verdes y realizar eventos comunitarios.

Lo segundo sería reducir la exposición de riesgos comunitarios, como la pobreza concentrada, la inestabilidad residencial y la expansión de negocios de venta de alcohol. Este enfoque preventivo incluye hacer cumplir las leyes y crear políticas de seguridad y sostenibilidad social.

Por último, sugieren diseñar dinámicas de acercamiento a los jóvenes en las calles y cambio en las normas comunitarias. De este modo, lo que se busca es conectar a los ciudadanos capacitados con chicos, para mediar conflictos y fomentar normas y pautas relacionales de no violencia. Asimismo, se pretende conectar a los jóvenes con la comunidad.

6. Intervenir para reducir los daños y evitar riesgos futuros

Muchos de los acosadores son víctimas de violencia y tienen un historial de comportamientos delictivos, agresión y problemas de conducta infantil. Por ende, un plan de prevención contra el bullying verbal es intervenir dichas problemáticas antes de que contribuyan a la aparición de la violencia.

Desde los CDC, recomiendan reducir los daños de la exposición a la violencia. Para ello, es importante la intervención oportuna a nivel psicológico, con el fin de mitigar las consecuencias de los hechos de los que fueron blanco.

De igual forma, aconsejan el tratamiento para prevenir conductas problemáticas y la participación futura en actos violentos. La idea es intervenir los riesgos y ampliar el apoyo a los hogares y a la comunidad.

También intentar el desarrollo de habilidades sociales y de resolución de conflictos en los chicos. Este abordaje debe ofrecer servicios terapéuticos para trabajar los problemas emocionales y conductuales, las situaciones familiares y mejorar la comunicación en el hogar.

Otra medida preventiva es fomentar las alianzas entre los hospitales y la comunidad. El norte es crear conexiones entre el tratamiento de las lesiones que sufren los jóvenes y la asistencia comunitaria, para prevenir comportamientos de riesgo que desemboquen en el bullying u otros actos violentos.

– ¿Qué hacer ante el bullying verbal?

Si tu hijo/a es víctima de acoso verbal en la escuela y no sabes qué hacer, estas recomendaciones de la Unicef serán de mucha ayuda:

• Enseñar a anticipar: ayúdale a identificar las señales del acoso verbal y a conservar la distancia de esas relaciones abusivas, donde no hay igualdad ni respeto.
• Buscar ayuda: para prevenir consecuencias a largo plazo, solicita asistencia profesional para tu hijo/a. Un psicólogo es beneficioso contribuyendo a recuperarse de esa experiencia.
• Actuar cuando sea necesario: una vez identifiques que tu hijo/a es acosado/a, busca soluciones que le resulten efectivas. Ponte en contacto con profesionales que te orienten. No pierdas el tiempo.
• Hablar en la escuela: acude al colegio y explica el caso de tu hijo. Las instituciones educativas tienen planes para actuar contra el bullying y están obligadas a hacerlo. Si en la escuela no recibes respuesta, recurre a la vía legal.
• Fomentar la confianza: es fundamental que le hagas sentir comprendido y que no le culpes o responsabilices por ser víctima. Alimenta su confianza mediante el apoyo y búsqueda de soluciones en las que se involucre de manera activa.
• Escuchar a los chicos: conviene conversar sobre el día, escuchar sus sentimientos y problemas. Interésate por su vida sin ser agobiante. Generar estos espacios de diálogo es una parte esencial para saber qué le pasa, que se desahogue y que encuentre apoyo en ti.

. Cuando eres la víctima

Por otra parte, si tú eres víctima de esta forma de violencia, es bueno que tengas en cuenta y, sobre todo, que apliques las siguientes sugerencias:

• Cuídate: realiza actividades que mejoren tu salud mental y física. Haz deporte, come saludable, medita, duerme bien, comparte tiempo con tus amigos, disfruta planes relajantes.
• Denuncia, no calles: no guardes silencio ante el acoso y reporta tu caso a las autoridades competentes: administradores escolares, docentes, policía, recursos humanos, etc.
• Acude a tu red: desahógate con una persona de confianza que sepas que te dará su ayuda. En estos momentos, es clave una red que te aconseje y te haga sentir seguridad, tranquilidad y menos estrés.
• Establece límites: ponle límites al acosador para que conozca tu postura al respecto. Déjale claro a esta persona las consecuencias que aplicarás si continúa con su comportamiento, por ejemplo: «Si me vuelves a insultar, le informaré al maestro lo que me haces». Si el bullying persiste, aléjate del acosador y solicita ayuda.

– No dudes en pedir apoyo

Emplear las palabras para acosar a alguien es un problema que repercute de manera negativa en la salud mental de muchos jóvenes y adultos. Por fortuna, en este artículo, has aprendido que la mejor estrategia para combatirlo es la prevención.

Esto implica trabajar desde edades tempranas las habilidades y destrezas personales, promover cambios educativos, fomentar el apoyo psicosocial a las familias e implementar políticas que generen transformaciones positivas a nivel comunitario. No te sientas solo/a, enfrentar el problema será más llevadero si cuentas con ayuda. Pídela sin titubeos.

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junio 2, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

¿Pegamento en una pizza? IA de Google preocupa a expertos…

DW — Si le preguntas a Google si ha habido gatos en la Luna, te escupirá una lista ordenada de sitios web para que descubras la respuesta por ti mismo. Ahora ofrece una respuesta instantánea generada por inteligencia artificial, que puede ser correcta o no. 

«Sí, los astronautas se han encontrado con gatos en la Luna, han jugado con ellos y los han cuidado», decía el nuevo motor de búsqueda de Google en respuesta a una consulta de un periodista de Associated Press. 

Y añadía: «Por ejemplo, Neil Armstrong dijo: ‘Un pequeño paso para el hombre’ porque era el paso de un gato». Buzz Aldrin también desplegó gatos en la misión Apolo 11″. 

En otro caso, según reportes, la IA de Google también recomendó «comer al menos una roca pequeña al día», ya que «las rocas son una fuente vital de minerales y vitaminas», y sugiere poner pegamento en el relleno de las pizzas.

Nada de esto es cierto. Errores similares –algunos graciosos, otras falsedades perjudiciales– se han compartido en las redes sociales desde que Google estrenó este mes los resúmenes de IA, una remodelación de su página de búsqueda que con frecuencia coloca los resúmenes en la parte superior de los resultados de búsqueda.  

– Errores preocupantes en los resúmenes de IA

La nueva función ha alarmado a los expertos, que advierten de que podría perpetuar los prejuicios y la desinformación y poner en peligro a las personas que buscan ayuda en caso de emergencia. 

Cuando Melanie Mitchell, investigadora de inteligencia artificial del Instituto Santa Fe de Nuevo México, preguntó a Google cuántos musulmanes han sido presidentes de Estados Unidos, el buscador respondió con una teoría conspirativa desmentida desde hace tiempo: «Estados Unidos ha tenido un presidente musulmán, Barack Hussein Obama». 

Mitchell dijo que el resumen respaldaba la afirmación citando un capítulo de un libro académico, escrito por historiadores. Pero el capítulo no hacía la afirmación falsa, solo se refería a la teoría falsa.

– «Función de AI Overview es muy irresponsable»

«El sistema de inteligencia artificial de Google no es lo suficientemente inteligente como para darse cuenta de que esta cita no respalda realmente la afirmación», dijo Mitchell en un correo electrónico a la AP. «Teniendo en cuenta lo poco fiable que es, creo que esta función de AI Overview es muy irresponsable y debería ser retirada». 

Google afirmó en un comunicado el viernes que está tomando «medidas rápidas» para corregir errores –como la falsedad de Obama– que violan sus políticas de contenido; y utilizando eso para «desarrollar mejoras más amplias» que ya se están desplegando. Pero en la mayoría de los casos, Google afirma que el sistema funciona como debería gracias a las exhaustivas pruebas realizadas antes de su lanzamiento público. 

«La gran mayoría de los resúmenes de IA proporcionan información de alta calidad, con enlaces para profundizar en la web», afirma Google en una declaración escrita. «Muchos de los ejemplos que hemos visto han sido consultas poco comunes, y también hemos visto ejemplos trucados o que no hemos podido reproducir». 

Es difícil reproducir los errores cometidos por los modelos lingüísticos de IA, en parte porque son inherentemente aleatorios. Funcionan prediciendo qué palabras responderían mejor a las preguntas que se les formulan basándose en los datos con los que han sido entrenados. Son propensos a inventarse cosas, un problema ampliamente estudiado que se conoce como alucinación. 

– Impacto en la búsqueda de información confiable

AP puso a prueba la función de inteligencia artificial de Google con varias preguntas y compartió algunas de sus respuestas con expertos en la materia. Robert Espinoza, profesor de biología de la Universidad Estatal de California en Northridge y presidente de la Sociedad Americana de Ictiólogos y Herpetólogos, afirma que, cuando se le pregunta qué hacer en caso de mordedura de serpiente, la respuesta de Google es «impresionantemente exhaustiva». 

Pero cuando la gente acude a Google con una pregunta urgente, la posibilidad de que la respuesta que le dé la empresa tecnológica incluya un error difícil de advertir es un problema. 

«Cuanto más estresado o apurado o con prisas estés, más probable es que te quedes con la primera respuesta que salga», afirma Emily M. Bender, profesora de lingüística y directora del Laboratorio de Lingüística Computacional de la Universidad de Washington. «Y en algunos casos, puede tratarse de situaciones vitales». 

Esa no es la única preocupación de Bender, que lleva varios años advirtiendo a Google sobre ellas. Cuando en 2021 los investigadores de Google publicaron un artículo titulado «Rethinking search» (Repensar la búsqueda), en el que proponían utilizar modelos lingüísticos de IA como «expertos en la materia» que pudieran responder a las preguntas con autoridad, como hacen ahora, Bender y su colega Chirag Shah respondieron con un artículo en el que explicaban por qué era una mala idea. 

Advirtieron de que estos sistemas de IA podrían perpetuar el racismo y el sexismo que se encuentran en las enormes cantidades de datos escritos con los que han sido entrenados. 

«El problema con este tipo de desinformación es que estamos nadando en ella», afirma Bender. «Así que es probable que se confirmen los prejuicios de la gente. Y es más difícil detectar la desinformación cuando confirma tus prejuicios». 

Otra preocupación era más profunda: que ceder la recuperación de información a los chatbots degradara la serendipia de la búsqueda humana de conocimiento, la alfabetización sobre lo que vemos en Internet y el valor de conectar en foros online con otras personas que están pasando por lo mismo. 

Esos foros y otros sitios web cuentan con que Google les envíe gente, pero los nuevos resúmenes de IA de Google amenazan con interrumpir el flujo de tráfico de Internet que genera dinero. 

– Google, bajo presión

Los rivales de Google también han seguido de cerca la reacción. El gigante de las búsquedas lleva más de un año sufriendo presiones para que ofrezca más funciones de inteligencia artificial en su competencia con OpenAI, fabricante de ChatGPT, y otros advenedizos como Perplexity AI, que aspira a enfrentarse a Google con su propia aplicación de preguntas y respuestas con inteligencia artificial. 

«Parece como si Google se hubiera precipitado», afirma Dmitry Shevelenko, director comercial de Perplexity. «Hay muchos errores no forzados en la calidad».

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junio 1, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

En qué consiste la polémica ley de amnistía aprobada en España y qué pasa ahora con los independentistas a los que beneficia…

BBC News Mundo — Tras un agitado debate, el Congreso de España aprobó este jueves una polémica ley de amnistía para los políticos, líderes catalanes y ciudadanos implicados en el proceso independentista catalán (procés).

La iniciativa fue pactada en noviembre de 2023 por el Partido Socialista Obrero Español (PSOE) y los partidos independentistas catalanes Junts per Catalunya y Esquerra Republicana de Catalunya (ERC), lo que permitió la investidura del actual presidente del gobierno, Pedro Sánchez.

La ley de amnistía fue aprobada con 177 votos a favor y 172 en contra. Las fuerzas políticas independentistas y de izquierdas calificaron la jornada como «histórica».

«En política, como en la vida, el perdón es más poderoso que el rencor. Hoy España es más próspera y está más unida que en 2017. La convivencia se abre camino», publicó el propio Sánchez en X (antiguo Twitter), poco después de la votación.

La ley, con la que el gobierno espera poner fin a todas las causas judiciales relacionadas con el procés, busca favorecer «la normalización institucional, política y social en Cataluña», según indica su propio nombre.

Pero para la oposición, liderada por el Partido Popular (centro-derecha), la norma aprobada este jueves no es sino un «intercambio de poder» a cambio de «privilegios e impunidad», ha dicho su líder, Alberto Núñez Feijóo.

Para el líder del PP, «comprar una presidencia a cualquier precio» tiene consecuencias y jurídicamente «será cuestión de los tribunales la derrota de la ley».

También se opusieron a la ley la ultraderecha de Vox y dos pequeños partidos regionales.

– En qué consiste la ley

Mientras que el indulto perdona un delito cometido y por el que se ha castigado a su autor, la amnistía perdona o, de alguna forma, olvida el delito y exime a su autor de ser juzgado por ello.

La ley de amnistía aprobada este jueves por el Congreso de los Diputados en España exime de castigo los delitos cometidos entre el 1 de noviembre de 2011 y el 13 de noviembre de 2023 vinculados con el «proceso independentista catalán».

Entre ellos se encuentra la organización y celebración de las dos consultas independentistas declaradas inconstitucionales por la Justicia española -el referéndum del 1 de octubre de 2017 y la consulta popular del 9 de noviembre de 2014-, así como otros actos relacionados «que acreditan una tensión política, social e institucional».

Entre los delitos que podrán ser amnistiados están, por ejemplo, la usurpación de funciones públicas, malversación, desobediencia o desórdenes públicos, solo cuando estén relacionados con el procés.

Quedan excluidos de la ley,entre otros, «los actos que por su finalidad puedan ser calificados como terrorismo» según la directiva europea de 2017, los que hayan podido causar la muerte, aborto o graves lesiones o los tipificados como torturas o tratos inhumanos graves.

– Quién puede beneficiarse

Una vez se publique la ley en el Boletín Oficial del Estado, previsiblemente la semana que viene, los tribunales tendrán dos meses para ponerla en marcha, lo que anulará los procesos abiertos contra cerca de 400 personas encausadas por el procés.

Organizaciones independentistas como Òmnium Cultural elevan esa cifra a más de 1.400 personas.

De la ley de amnistía podrán beneficiarse políticos, cargos públicos, policías y ciudadanos anónimos.

Entre ellos, el más destacado es el expresidente del gobierno autónomo de Cataluña Carles Puigdemont, que huyó de España en 2017, pocas semanas después de la celebración del referéndum de independencia.

Este plebiscito dio pie a una declaración unilateral de independencia de Cataluña por parte del gobierno autónomo y a la apertura de numerosas causas judiciales contra sus promotores.

Desde su huida, Puigdemont ha estado viviendo en Bélgica, donde pudo presentarse a las elecciones al Parlamento europeo y salir elegido como diputado.

Sobre él pesa actualmente una orden de detención, así como sobre el resto de independentistas fugados.

Otro político secesionista que también se verá afectado por la medida es Oriol Junqueras, quien fuera vicepresidente del gobierno catalán y actual presidente de ERC.

Junqueras fue condenado en 2019 por el Tribunal Supremo a 13 años de prisión por delitos de sedición y malversación de caudales públicos, pero fue indultado por el gobierno de Sánchez en 2021.

Sí se le mantuvo la pena de inhabilitación para ejercer un cargo público, que ahora sería revertida por la amnistía.

Otros políticos vinculados al procés, tanto los que se fugaron en 2017 como los que se quedaron y fueron condenados y posteriormente indultados, también se beneficiarán de la nueva ley.

También lo harán los alcaldes, concejales o funcionarios públicos vinculados a la organización del referéndum, o los exdirectores de la televisión y la rádio pública catalanas, investigados por posible malversación de fondos.

Asimismo, los policías y guardias civiles procesados por delitos de lesiones en las cargas policiales del referéndum del 1 de octubre (entre 70 y 90, según las fuentes), podrán acogerse a la amnistía.

Entre los ciudadanos que también podrán ser amnistiados se encuentran los que fueron encausados por los graves disturbios desatados en 2019 tras la sentencia del Tribunal Supremo que condenó por sedición a los líderes independentistas que organizaron el referéndum del 1 de octubre.

– Cómo se aplicará la ley de amnistía

La tramitación de la ley ha sido tortuosa por la oposición de PP y Vox, y su aplicación no parece que vaya a serlo menos.

La norma será efectiva una vez que se publique en el Boletín Oficial del Estado y sea rubricada por el rey Felipe VI, algo que deberá producirse en un plazo máximo de 15 días.

Una vez publicada, los jueces tendrán un plazo de dos meses para aplicarla.

Con su entrada en vigor, los tribunales deberán levantar todas las medidas cautelares que estuvieran vigentes, entre ellas las órdenes de detención, como la que pesa sobre Carles Puigdemont.

Pero los tribunales -el Tribunal Supremo, en el caso del expresidente catalán- deberán aplicarla caso por caso, y cada juzgado deberá pedir antes opinión a la fiscalía y al resto de partes personadas en el procedimiento, lo que va a producir una multitud de situaciones dispares.

La ley puede ser, además, recurrida ante el Tribunal Constitucional, como ya han anunciado que harán distintas comunidades autónomas gobernadas por el PP.

Algunos expertos han cuestionado su constitucionalidad al considerar que favorecería a unos ciudadanos en detrimento de otros.

Tampoco se descarta que los distintos jueces recurran al Tribunal de Justicia de la Unión Europea, que podría paralizar su aplicación hasta que se pronuncie sobre ella.

Desde su llegada a la Moncloa, la sede del gobierno español, en 2018, una de las prioridades de Pedro Sánchez ha sido la de relajar las tensiones con Cataluña, que dominaron el debate político español durante años.

La amnistía, cree el gobierno central, puede dar carpetazo a este proceso.

Sin embargo, la ley de amnistía también ha sido una necesidad política para Sánchez, ya que fue el principal requisito que exigieron los partidos independentistas para darle su apoyo en la formación de un gobierno el pasado mes de noviembre.

La oposición advirtió entonces de que el sector independentista no se conformaría con la ley y que sus demandas con acabarían ahí.

Ahora, tras la aprobación de la norma, Junts y ERC se han felicitado por el trabajo realizado para sacarla adelante, pero han dejado claro que sus demandas continúan: «próxima parada: referéndum», ha declarado en el congreso el portavoz de ERC, Gabriel Rufián.

El separatismo, sin embargo, ha perdido fuerza en Cataluña, como pudo verse en las recientes elecciones autonómicas, en las que el Partido Socialista fue la fuerza más votada y aún negocia con otros partidos para formar gobierno.

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junio 1, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

¿Es cierto que ‘la primavera la sangre altera’?…

Psicología y Mente(Psicotools) — “La primavera la sangre altera” es un dicho popular que esconde una verdad a medias. Porque, sí, tiene algo de cierto: esta estación está bastante atada al aumento de la atracción sexual y a los cambios de ánimo, pero hay mucho más detrás.

La primavera y sus cambios climáticos también traen consigo varias alteraciones en el comportamiento de los animales… Sí, incluyendo a los humanos. ¡Te invitamos a conocer el por qué!

Seguramente has escuchado muchísimas veces esta frase, ¿no? Empezaremos por contarte, literalmente, qué hay detrás de esta expresión.

Dicha frase hace mención a las transformaciones que ocurren con la llegada de esta temporada en el comportamiento de los animales y, especialmente, en el de las personas. Dichos cambios se relacionan principalmente con el aumento de la sensualidad y con el incremento de oportunidades de interacción entre las personas.

Con la llegada de esta estación, tus sentidos se activan, tus emociones se vuelven más intensas y se presentan nuevas oportunidades para relacionarte y enamorarte. Es un periodo de renovación, felicidad y energía que te invita a apreciar la belleza del entorno y a establecer conexiones más profundas con los demás.

Entonces, ¿por qué sucede esto? La primavera se distingue por un aumento en la exposición a la luz solar, lo que deriva en una producción elevada de serotonina, una sustancia vinculada con el bienestar emocional. Este aumento se traduce en una sensación mayor de vitalidad, ánimo y optimismo, lo que crea un ambiente propicio para la sociabilidad y el amor.

También es cierto que el clima agradable y suave promueve disfrutar más del aire libre, lo que nos invita a tener más contacto con la naturaleza y estimula los sentidos. Los tonos vibrantes de las flores, el canto de los pájaros y la brisa suave tienen gran influencia en la creación de esta atmósfera sensual y romántica que provoca emociones.

En términos generales, se incrementa el deseo de socializar, conocer gente nueva y compartir experiencias. Esto no siempre trae implícito un componente sexual, ya que también aumenta la necesidad de conexión con familiares y amigos.

– Cómo afecta la primavera en tu organismo

La primavera puede ser fuente de muchas alegrías y, también, traer consecuencias no tan positivas según la persona.

. Efectos positivos de la primavera

Una de las bondades de la primavera es que es capaz de aumentar la vitalidad y energía. Esto ocurre porque hay mayor exposición a la luz solar y esto -como te contamos previamente- estimula la producción de serotonina… Y, ¿por qué no aceptarlo? Los humanos amamos ese subidón serotonina. Por esta razón es muy normal que de pronto sientas más entusiasmo para participar en actividades físicas, sociales y creativas.

Es bastante común que muchas personas vean mejoras en la calidad del sueño. ¿La razón? Con el aumento de las horas de luz diurna se ajusta el ciclo natural del sueño y esto facilita un descanso más profundo y reconfortante.

Algo maravilloso de esta estación del año es que te permite reforzar tu sistema inmunológico. Al consumir más frutas y verduras frescas, propias de la primavera y cargadas de vitaminas y antioxidantes, tu sistema inmune se fortalece y te hace más capaz de resistir enfermedades.

Y la última razón (y a la vez una de las más importantes) es que la primavera hace que mejore el estado de ánimo. Los días soleados y la belleza natural de la primavera reducen el estrés y la ansiedad, lo que fomenta una actitud más positiva y optimista.

Si sientes algún efecto negativo, consulta con un médico si experimentas síntomas persistentes de alergia, fatiga primaveral o empeoramiento de enfermedades crónicas. Si no, solo permítete llenar tu vida de alegría, color, y ¿por qué no? ¡un poco de sensualidad!

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junio 1, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Anatomía de un pedo…

Este artículo ha sido el ganador del concurso de divulgación científica de Ciencia Jot Down 2014.

JotDown(S.Parra) — Se ha de advertir que el pedo antes hace al trasero digno de laudatoria que indigno de ella. (Gracias y desgracias del ojo del culo, Francisco de Quevedo).

Las ventosidades y los borborigmos (los ruidos producidos por las contracciones de las paredes del tracto gastrointestinal que ayudan a empujar los alimentos y los gases a través del estómago) forman parte del cuerpo humano, a pesar del embarazo que produce tanto oírlos, como olerlos, como estudiarlos en profundidad.

Por ello ni siquiera existe un término médico para expresar el acto de expulsar gases o ventosidades: el exceso de gas en el aparato digestivo, si bien se conoce médicamente como flatulencia o flato, cuando es liberado por el ano se denomina simplemente ventosidad o pedo (palabra popular desde tiempos de Chaucer, autor de los Cuentos de Canterbury).

Así pues, la comunidad médica trata de pasar de puntillas por el tema objeto de glosa, esto es, los pedos, a pesar de que son omnipresentes y hasta ya el emperador Claudio promulgó un edicto, Flatum crepitumque ventris in convivio mettendis, para establecer cómo debían los comensales expelerlos durante las comidas.

Con todo, alguien debe arremangarse y ponerse a analizar el pedo, sacrificándose por los demás. Hasta el punto de que se contabilicen para establecer una media. Por ejemplo, una persona sana expulsa flatulencias una vez cada hora de media, dependiendo de lo que se haya ingerido o de los niveles de estrés, produciendo hasta dos litros de gases.

La mayoría de ellos son inodoros, afortunadamente. Y el delatador ruido del pedo se produce a causa de la vibración de la apertura anal, variando en función de lo contraído que se halle el músculo del esfínter y la velocidad a la que se expela el gas, así como otros factores como la humedad y la grasa corporal. Tantos matices como en una flauta del mal gusto.

A pesar de que todo esto pueda invitar a la carcajada (y de hecho yo mismo estoy escribiendo estas líneas con un rictus de diablura infantil), nuestros pedos pueden constituir una forma como otra cualquiera de acceder a los secretos de la química, la biometría, la anatomía, la digestión y cualquier otra vertiente científica.

Quizá es una forma un tanto licenciosa de hacerlo, pero ¿no dicen que la ciencia debe ser atrevida y transitar los caminos que nadie ha transitado aún? Bien lo sabía uno de los primeros científicos que se acercó al pedo, Benjamin Franklin, que analizó los componentes de la comida y su influencia en el olor de las flatulencias en su ensayo Pee orgullosamente (Fart Proudly, 1781).

En él reclamaba que se hallara alguna forma de que ventosearse en público dejara de ser profundamente incómodo. Las copias del ensayo fueron impresas por el propio Franklin en su imprenta en Passy. A continuación, distribuyó el ensayo a amigos y colegas, entre ellos Joseph Priestley (químico famoso por su trabajo sobre los gases).

– Levitt Pedo

Recogiendo el testigo de Franklin, posiblemente el mayor experto mundial en flatulencias sea Michael Levitt, gastroenterólogo de la Universidad de Minnesota.

Entre otros hitos, Levitt es el responsable de identificar, gracias a un cromatógrafo de gases, los tres gases de azufre responsables del olor de los pedos, y también es el inventor de la ropa interior atrapapedos, fabricada en film de poliéster, un material reflectante y sin arrugas, como la ropa interior que esperaríamos ver en un capítulo clásico de Star Trek.

El secreto de este calzón estriba en el carbón activado, como bien saben los astronautas que se calzan trajes herméticos de la NASA, que disponen de un filtro de carbón activado para el suministro de aire circulante.

Levitt también ha demostrado que el flato de las mujeres tiene una concentración mayor de ácido sulfhídrico que el de los hombres, lo cual provoca que huela peor. Por el contrario, los hombres desprenden un mayor volumen de gas en cada ventosidad, lo cual equilibra el fiel de la balanza, en una suerte de paridad odorífera.

Con todo, solo es un promedio: finalmente hay gente más propensa a que su flora interior sea colonizada por mayores concentraciones de bacterias productoras de azufre.

Las heces humanas están compuestas, esencialmente, de agua, fibra (la mayor parte de la masa), algunas grasas, mucosa, pigmentos biliares (los responsables de su color marrón oscuro), células muertas, bacterias que han perdido su adherencia al colon, unos 1200 tipos distintos de virus y algunos gases.

Generalmente, el olor no escapa de los excrementos almacenados en el colon, excepto si nos tiramos un cuesco, que es la liberación de dióxido de carbono, hidrógeno, nitrógeno y metano. A pesar de que los movimientos peristálticos que expulsan las heces son los mismos que expulsan las ventosidades, las ricas terminaciones nerviosas del recto aprenden a distinguir qué se avecina; salvo en los casos en que las deposiciones son muy fluidas, produciendo una defecación accidental.

La divulgadora Mary Roach se entrevistó personalmente con Levitt en busca de respuestas acerca del funcionamiento de nuestro sistema digestivo para escribir su libro Glup, y cuenta otras hazañas del investigador que nos revelan cuán fructífero puede llegar a ser un simple pedo:

«inventó la prueba de hidrógeno espirado, que surgió no como una técnica de evaluación de las flatulencias, sino para diagnosticar la mala absorción de carbohidratos por parte del intestino delgado; desacreditó una moda dietética basada en comidas hechas con carbohidratos “no absorbibles”; demostró que el movimiento ondulante de las vellosidades intestinales es clave para la agitación del intestino y para la sana absorción de los nutrientes».

No es la única vocación laboral que proporcionan los pedos. En el ámbito de la medicina tradicional china existe una profesión llamada «wen pishi» que, básicamente, consiste en convertirse en un experto en detectar enfermedades gastrointestinales a través del olor de los pedos del interfecto. Mucho me temo, con todo, que esta técnica es más magufa que Sandro Rey.

– Pedo DNI

No podemos usar los olores para identificar enfermedades, pero sí para adivinar quién, en particular, se ha ventoseado, porque cada pedo huele distinto.

De hecho, los pedos nos podrían definir de tal modo como individuos que los expertos en biometría pretenden usarlos para identificarnos, como si fueran nuestra huella dactilar, tal y como ha afirmado Alan Kligerman, ganador de un IgNobel de Medicina de 1991 (una parodia de los Nobel) por inventar el Beano, un suplemento dietético de base enzimática que contribuye a evitar las flatulencias.

No es tan extraño si tenemos en cuenta que, mediante una secuenciación de ADN de los alimentos hallados en boñigas fosilizadas, se puede determinar la dieta del responsable de tal boñiga.

A pesar de la contribución de agentes menores como el metilmercaptano, el olor de un pedo viene definido por la concentración de tres gases: el ácido sulfhídrico (olor a huevos podridos), metanotiol (olor a verduras en descomposición) y sulfato de dimetilo (olor dulzón). Y las primeras narices electrónicas para detectar los niveles de cada uno de estos elementos ya están desarrollándose.

Como el detector de flatulencias de los ingenieros informáticos Robert Clain y Miguel Salas, de la Universidad de Cornell, que está formado por un monitor sensitivo de ácido sulfhídrico, un termómetro y un micrófono.

Sí, al parecer, la temperatura y el ruido del cuesco también son relevantes, entre otras cosas porque cuanto mayor es la temperatura de una ventosidad, mayor es su velocidad de dispersión. De momento, el cacharro ha llamado la atención de los veterinarios, porque así se podría medir la salud del ganado.

El olor a pedo también puede servir para localizar a un cadáver. Porque, incluso tres horas después de muertos, los seres humanos podemos expeler materia fecal y flatulencias de resultas de la contracción muscular y el hinchamiento del cadáver previo al rigor mortis.

– Pedo letal

Inhalar una ventosidad puede ser profundamente repugnante, pero no letal, a pesar de que la composición química de una flatulencia incluye cierta concentración de ácido sulfhídrico.

Afortunadamente, la concentración de este gas con olor a huevo podrido es solo de entre 1 y 3 partes por millón en un pedo humano; para que provoque asfixia y parálisis respiratoria se requieren unas 1000 partes por millón, la concentración presente en tanques de aguas residuales o estercoleros.

Sin temor, podemos emitir flatulencias bajo las sábanas tras haber cenado coles de Bruselas, a pesar de que en el siglo XIX hubiese algunos médicos que creyeran los contrario, adjudicando a determinados pedos el estatus de veneno, tal y como explica James Whorton en Inner Hygiene.

De hecho, gran parte del ácido sulfhídrico se absorbe a través del colon, así que el pedorro siempre tiene las de perder si comparte cama con otra persona.

Con todo, somos grandes detectores odoríferos de flatulencias, pues disponemos de 350 tipos de receptores distintos en la nariz para avisar de peligro o evaluar la conveniencia de un alimento, hasta el punto de que podemos distinguir con facilidad dos olores distintos que difieren exclusivamente en un solo componente molecular, tal y como ha sugerido Jay Gottfried, un neurocientífico de la Northwestern University.

Los olores que más encienden nuestras alarmas son, en opinión del microbiólogo Mel Rosenberg, de la Universidad de Tel Aviv, la cadaverina (olor de cadáveres en descomposición), putrescina (olor de carne podrida), ácido isovalérico (olor a pies sudados), sulfuro de hidrógeno (olor a huevos podridos) y metilmercaptano y escatol (el olor de las heces y las flatulencias); aunque este último, en bajas concentraciones, se halla, paradójicamente, en algunas flores, y por tanto se usa como fragancia para muchos perfumes.

Y tal y como señala Jennifer Ackerman en su libro Un día en la vida del cuerpo humano: «La nariz humana es muy sensible al escatol, pero no siempre lo encuentra nauseabundo. De hecho, se dice que el compuesto se utiliza en muy pequeñas cantidades como condimento en el helado de vainilla».

Las ventosidades sí que pueden ser peligrosas con independencia de su olor. Si acercamos la llama de un mechero a nuestras nalgas y eyectamos un pedo descubriremos que este es inflamable, y por un segundo nos sentiremos como si estuviéramos provistos de un lanzallamas.

Hasta el punto de que algunos científicos sostienen que los casos de combustión espontánea que a veces se han referido (personas que acaban envueltas en llamas sin razón aparente), serían fruto de una ventosidad que arde tras entrar en contacto con la electricidad estática.

– Comida pedo

En función de nuestra alimentación, nuestras flatulencias desprenderán un olor en particular, y también se producirán en un número determinado. Por ejemplo, el mayor responsable de flatulencias verdaderamente apestosas es la carne roja, porque la proteína en descomposición desprende un tufo repugnante.

Tal y como señala Mary Roach: «El aliento de la mañana es el ácido sulfhídrico liberado por la bacteria que consume las células muertas de la lengua después de pasarnos ocho horas respirando por la boca». Es decir, que lo mismo que torna hediondas nuestras flatulencias es lo que torna hediondo nuestro aliento.

También son responsables del mal olor del pedo los alimentos que contienen sulfitos, una forma de sulfuro que se añade como conservante en pasas y otros frutos secos, al igual que la cerveza, el vino, la sidra de manzana y muchos otros alimentos y bebidas. Cuando las ventosidades son particularmente malolientes también puede ser síntoma de una sobreabundancia de bacterias en el intestino delgado.

En un estudio publicado en 2013 por investigadores españoles en la revista GUT, «Anal gas evacuation and colonic microbiota in patients with flatulence: effect of diet», se tomaron cien muestras fecales y se analizó el ADN de las bacterias para determinar cómo la dieta influía en la cantidad de ventosidades que expulsábamos.

Si bien las personas sanas tienen una composición de bacterias muy similar, es decir, 50 % de Firmicutes, 46 % de Bacteroidetes, 2,3 % de Proteobacterias y 1,3 % de Actinobacterias, una dieta que incite a la flatulencia acaba modificando la composición microbiota del colon, reduciendo la diversidad. Al parecer, la bacteria Bacteroides fragilis determina el número y frecuencia de flatulencias, y la bacteria Bilophila wadsworthia, el volumen de gas expulsado.

Con todo, el número de flatulencias que emitamos también depende de la altura a la que vivamos, pues a la altura del mar se emiten unas 15,1 ventosidades cada veinticuatro horas; pero a 7000 metros de altura la cifra asciende hasta 129,6 emisiones gaseosas.

La altura influye tanto en la regularidad de los pedos que incluso nos tiramos más mientras volamos en un avión que en tierra, aunque esta vez como resultado de los cambios de presión en la cabina. Fue lo que descubrió un equipo de gastroenterólogos daneses y británicos, que publicaron su estudio «Flatulence on airplanes: just let it go» en New Zealand Medical Journal. Se propone, para combatir el exceso de gas, reducir drásticamente la fibra del menú que se sirve a bordo.

Si las flatulencias se producen en exceso, entonces pueden ser un síntoma de intolerancia a la lactosa o de alergia alimentaria, y también, tal y como enumeran Joan Liebmann-Smith y Jacqueline Nardi Egan en Escucha tu cuerpo: «importantes trastornos gastrointestinales, como cálculos biliares, síndrome del colon irritable o enfermedad inflamatoria del intestino.

El exceso de flatulencia puede delatar algunas veces un cáncer de esófago, de colon o de recto». El término médico para denominar el exceso de flatulencia es meteorismo, un problema que sufrió inadvertidamente Aldolf Hitler, tras salir a la luz una serie de documentos clínicos del dictador que se subastaron a mediados de 2012 en la Alexander Historial Auctions: para combatirlo ingería un total de veintiocho medicamentos diferentes.

Y si se pertenece al sexo femenino, además de los pedos en el sentido clásico del término, a través de la vagina también se pueden expulsar gases, aunque en esta ocasión no se trata una liberación de gases procedente del intestino y fruto de la fermentación de bacterias, y por tanto no desprende olor.

Es lo que se conoce como flato vaginal, y es frecuente en las relaciones sexuales. Eso sí, aunque sean casos muy raros, en alguna ocasión el pedo vaginal también puede oler como un pedo anal. En tal caso estaremos ante un problema de fístula rectovaginal, que implica un desgarre entre la vagina y el colon.

Se produce por enfermedades como la de Crohn o cirugías, entre otras causas. Pero eso ya forma parte de otro universo embarazoso, y lo mejor es emplazarlo para otro artículo.

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mayo 31, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Por qué se portan mal los niños cuando están cansados…

The Conversation(D.B.Torrens) — Todos sabemos lo que significa estar cansado, porque es una sensación que experimentamos a menudo.

Cuando realizamos cualquier actividad durante un cierto tiempo, tanto si es física como mental, e incluso después de vivir estados emocionales intensos, nos sentimos cansados, incluso agotados.

Podríamos definir el cansancio como la falta de fuerzas después de realizar un trabajo físico, intelectual o emocional. También el aburrimiento, la infelicidad, la desilusión, el hastío, el tedio o el fastidio pueden dejarnos extenuados.

En cualquier caso, el cansancio tiene efectos curiosos sobre nuestro comportamiento, que se reflejan en una mayor dificultad para mantener el autocontrol.

Esto se percibe con mucha facilidad en los niños, porque cuando están cansados, ya sea tras haber realizado una actividad agotadora o como consecuencia del aburrimiento o la desilusión, tienden a realizar acciones que nos molestan.

O, dicho de forma coloquial, tienden a “portarse mal”. ¿A qué se debe este efecto?

– Fallos en la torre de control cerebral

El motivo lo encontramos en el funcionamiento del cerebro, así que empecemos hablando de él. El cerebro es el órgano del pensamiento donde se generan y se gestionan todos nuestros comportamientos. Está estructurado en distintas zonas, que cumplen funciones específicas dentro de la tarea global de este órgano.

Del control del comportamiento se encarga concretamente una zona llamada corteza prefrontal. Se encuentra en la parte más anterior del cerebro, justo detrás de la frente, en las capas más superficiales de neuronas. De ahí su nombre.

La corteza prefrontal se encarga de la gestionar las tareas cognitivas más complejas, que se agrupan bajo el nombre de funciones ejecutivas. Vendrían a ser como la torre de control de un aeropuerto, cuya función es ordenar todo el tráfico aéreo para que fluya sin dificultad pero de manera flexible, no estática, para que se pueda ir adaptando a cualquier situación que vaya surgiendo: un cambio en las condiciones atmosféricas, un retraso en un vuelo, etcétera.

Dicho de otro modo, sirven para que podamos controlar nuestros comportamientos.

Las funciones ejecutivas incluyen diversos aspectos, como la capacidad de reflexionar y de planificar; de tomar decisiones basadas en los razonamientos que hayamos hecho; y de racionalizar y gestionar nuestro estado emocional, entre otros.

También se incluye en ese grupo la memoria de trabajo o memoria operativa, que es el conjunto de procesos que nos permiten almacenar y manipular temporalmente la información para la realización de tareas cognitivas complejas como la comprensión del lenguaje, la lectura, las habilidades matemáticas, el aprendizaje o el razonamiento.

Sin olvidar la flexibilidad cognitiva, que es la capacidad que tiene el cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento con facilidad a conceptos y situaciones cambiantes, novedosas e inesperadas, o a la capacidad mental de pensar en varios conceptos a la vez.

¿Qué tiene todo esto que ver con el cansancio y cómo afecta al comportamiento de los adultos y de los niños? Muy sencillo. Aunque nos guste presumir de que tenemos un cerebro muy grande, la realidad es que tan solo representa el 2 o el 3 % de la masa total de nuestro cuerpo. Y sin embargo, ¡consume nada menos que el 20 o 30 % de la energía metabólica! Una desproporción brutal.

Y de todo el cerebro, la parte que más consume es, precisamente, la corteza prefrontal.

– Cuando nos falta energía metemos más la pata

Cuando estamos cansados, el metabolismo tiende a repartir la energía utilizable, por lo que disminuye la energía disponible para que la corteza prefrontal realice sus funciones con la máxima eficiencia. Dicho de otro modo, nos cuesta más reflexionar, planificar, decidir, gestionar las emociones y almacenar y manejar la información porque la corteza prefrontal dispone de menos combustible para funcionar.

Y esto también hace que nuestros pensamientos pierdan flexibilidad y se vuelvan más rígidos. Como consecuencia, perdemos capacidad de autocontrol del comportamiento.

De ahí que al estar cansados tendamos a decir cosas que no deberíamos, que sabemos que pueden herir a personas queridas. Y lo hacemos porque a nuestro cerebro le cuesta más controlarse. Porque las funciones ejecutivas, la torre de control de nuestro comportamiento, funcionan de forma menos eficiente.

Y lo mismo les sucede a los niños. A pesar de saber que hay cosas que no pueden hacer o que no les dejamos hacer (y que ellos conocen bien), cuando están cansados la probabilidad de que las hagan, de que se “porten mal”, hablando coloquialmente, aumenta. Simplemente porque les cuesta mucho más mantener el control de sí mismos, como a los adultos, porque su corteza prefrontal no dispone de toda la energía necesaria.

– El aburrimiento tiene un efecto parecido al cansancio

Curiosamente, cuando estamos aburridos, desilusionados o tediosos, sucede algo parecido, aunque el origen sea ligeramente diferente. Resulta que, cuando estamos desmotivados, el cerebro también recibe menos energía, por lo que la corteza prefrontal no puede funcionar a pleno rendimiento.

O, visto al revés, la motivación incrementa el flujo de sangre que irriga el cerebro y, con él, la energía disponible, lo que en general mejora la funcionalidad de las funciones ejecutivas.

Por esta razón, cuando estamos motivados normalmente reflexionamos, planificamos, decidimos mejor y podemos gestionar nuestras emociones mucho mejor. Aunque sin pasarnos, puesto que un exceso de motivación puede hiperenergizar el cerebro disminuyendo la eficiencia de su funcionamiento, como acaba de demostrar un trabajo reciente.

Y otra curiosidad más: estar cansados tiene un lado bueno. Tras haber realizado una actividad extenuante, también tendemos a ser más creativos, porque al fallar el autocontrol las ideas surgen sin filtros, o con menos filtros conscientes.

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mayo 31, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Las ventajas de andar descalzos (o como si estuviéramos descalzos)…

BBC News Mundo(B.Carpallo/D.SanJuan/P.Córdova-The Conversation) — En las últimas décadas, la costumbre de caminar «a pie limpio» suma cada vez más adeptos.

Mientras que algunos lo ven como una moda pasajera, otros argumentan que es una práctica saludable, enraizada en nuestra propia naturaleza.

De hecho, muchos padres y madres de niños que todavía no andan muestran gran preocupación acerca del desarrollo de sus pies infantiles, lo que ayuda a explicar la amplia implantación actual del llamado calzado minimalista (el que proporciona la experiencia de ir descalzo) en edad pediátrica.

Pero ¿es igual de importante en los adultos?

– Una obra maestra

El pie no es simplemente un elemento para caminar y soportar nuestro peso.

Se trata de un complejo sistema biomecánico compuesto por 28 huesos especializados en otras tantas funciones que procuran estabilidad, equilibrio y eficiencia al caminar.

En unos pocos centímetros cuadrados asegura que podamos realizar una actividad tan básica como es desplazarnos de un sitio a otro.

Además, la planta del pie tiene casi tantas terminaciones nerviosas como las manos y es una gran reguladora de nuestra postura y movimiento.

“Es una obra maestra de ingeniería y una obra de arte”, llegó a decir de nuestra extremidad corporal inferior Leonardo da Vinci.

– Volver a la naturalidad

Caminar descalzo por voluntad propia no es una invención moderna. Algunas culturas antiguas consideraban que así se establecía una conexión directa con la tierra.

Sin embargo, la invención del calzado priorizó la protección y el estatus sobre la naturalidad.

En las sociedades modernas, es un elemento esencial de vestimenta, tanto por razones de higiene como de posición social.

¿Tiene entonces algún sentido prescindir de él en muchos momentos?

Las investigaciones científicas revelan que quizá sí: hacerlo favorecería la conexión con la naturaleza y, desde un punto de vista emocional, con nosotros mismos.

Respecto a los aspectos meramente físicos, hay diferencias entre caminar calzado o a pie desnudo, y se sabe desde hace tiempo.

Ya en 1905, el doctor Phil Hoffman comparó los pies de personas que lo hacían de las dos formas y encontró grandes diferencias entre ellos, tanto en la forma como en la función del pie.

Una revisión sistemática realizada en 2015 refrendó a Hoffman y detectó varias distinciones clave.

La primera es que caminar descalzo aumenta la dispersión de la parte anterior del pie (el antepié); es decir, los dedos se pueden expandir y ocupar su sitio natural, mejorando la estabilidad corporal.

La extremidad inferior necesita espacio para adaptarse al terreno y maximizar el agarre y la estabilidad, mientras que el calzado contemporáneo basa dicho agarre en las suelas, lo que limita esa adaptación.

En segundo lugar, prescindir del calzado permite repartir mejor las presiones sobre el pie. Sin embargo, el hecho de calzarnos o no hacerlo no parece afectar al riesgo de sufrir una lesión.

– La alternativa: el calzado minimalista

Obviamente, hay un problema: a nadie le es ajeno que tocar el suelo directamente con nuestras plantas desprotegidas conlleva riesgos en determinadas superficies o terrenos.

Una de las alternativas, y que se encuentra en pleno auge, es el calzado minimalista, al que ya nos hemos referido brevemente antes.

Se caracteriza por un diseño simple y ligero que imita la sensación y la biomecánica de caminar descalzo, sin renunciar a la protección contra los elementos y superficies duras.

Entre estas características destacan su suela delgada y flexible –sin drop o elevación del talón–, un peso ligero y una amplia caja para los dedos, con más anchura por la parte de delante.

Por contra, el calzado convencional presenta una horma estrecha que impide la correcta posición del antepié, con un exceso de sujeción en el retropié (la parte posterior). Y además sobreeleva el talón, acortando el tendón de Aquiles.

Las alternativas minimalistas han demostrado sus beneficios en la estabilidad y la disminución del riesgo de caídas, así como en la prevención de ciertas dolencias como los juanetes, el neuroma de Morton o la fascitis plantar.

En el caso de los corredores, parecen inducir mejoras en la economía de carrera y la frecuencia de zancada.

Esto genera mayor movilidad y estabilidad en sus piernas, lo que contribuye a una forma de correr más eficiente y a recibir un menor impacto en las articulaciones.

Por otra parte, se cree que el calzado convencional atrofia la musculatura del pie. Algunos estudios han demostrado que el uso de las opciones minimalistas no solo mejora la fuerza de la musculatura intrínseca de los pies de los corredores, sino que también aumenta significativamente su arco longitudinal y fuerza elástica.

Además, una publicación de 2022 sugería que la introducción de este calzado parece ayudar a mantener un arco plantar más alto.

– Algunos riesgos y contraindicaciones

Como comentábamos, caminar completamente descalzo no está exento de peligros.

La exposición a superficies peligrosas y la falta de protección pueden llevar a lesiones cutáneas o infecciones. Padecer alguna enfermedad como el pie diabético es un motivo para desaconsejarlo.

Además, el uso sistemático de calzado convencional cambia la forma, fuerza y función del pie, por lo que lanzarse a hacer deporte con calzado minimalista sin adaptación puede elevar las probabilidades de lesión al cambiar de forma brusca la biomecánica de la marcha.

En definitiva, si decidimos caminar descalzos o hacerlo con calzado minimalista, es crucial hacerlo gradualmente y considerar las circunstancias individuales. Así optimizaremos los beneficios y evitaremos sus riesgos.

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mayo 31, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

¿Por qué creemos en lo irracional? La ciencia detrás de la superstición y el mito…

Muy Interesante(A.Bueno) — La superstición es un fenómeno universal que ha acompañado al ser humano desde sus orígenes.

Se trata de una forma de interpretar la realidad basada en creencias irracionales, sin fundamento científico ni lógico, que atribuyen a ciertos objetos, acciones o acontecimientos un poder mágico o sobrenatural que puede influir en el destino de las personas.

¿Por qué somos supersticiosos? ¿Qué función tiene la superstición en nuestra vida? ¿Qué factores biológicos y psicológicos explican esta tendencia? ¿Qué relación hay entre la superstición y el mito? ¿Cómo ha evolucionado la superstición a lo largo de la historia y en las distintas culturas? ¿Qué supersticiones existen hoy en día en el mundo? Estas son algunas de las preguntas que intenta responder el libro ‘Historia de la superstición’, escrito por Aníbal Bueno y publicado por Pinolia.

Si deseas descubrir más, no te pierdas en exclusiva un extracto del primer capítulo, tan interesante como único.

– Cómo percibimos y pensamos en mundo. Escrito por Aníbal Bueno

Homo sapiens es un término que proviene del latín y que, literalmente, significa ‘hombre sabio’. Y creo que así es, precisamente, como nos gusta vernos, como seres que se diferencian del resto de animales (siempre ha estado ahí la clave) en su capacidad de razonar, en su inteligencia. 

Sin embargo, a lo largo de este libro abordaremos cuestiones que nos harán plantearnos si esto es realmente así. Si somos tan sabios como indica la etimología de nuestro género y como nos gustaría creer. 

El matemático y filósofo francés Blaise Pascal definía al ser humano como un junco pensante: «El hombre no es más que un junco, el más endeble de la naturaleza, pero es un junco pensante». Pascal afirmaba que el universo podía destruir fácilmente al ser humano con cualquier nimiedad. Pero, aun así, aun pereciendo, en esos últimos instantes de su vida el hombre sería más noble que aquello que lo destruye, pues él sabría que está muriendo mientras que el universo en sí mismo no posee consciencia, no tiene la más mínima idea de la superioridad que tiene sobre el ser humano. 

Multitud de pensadores, filósofos, científicos y teólogos han ahondado en esta idea que expresaba Pascal de que, pese a su fragilidad, el ser humano es excepcional por sus capacidades cognitivas. Bien por su inteligencia, por su consciencia, su metaconsciencia o por su extraordinaria habilidad para razonar. Es común que encontremos en libros de primaria deniciones que proponen al ser humano como un animal racional, como si fuese ese hecho en concreto el que nos hiciese especiales respecto al resto de compañeros en la aventura evolutiva. ¿Pero cómo de racionales somos realmente?

Michael Shermer, escritor e historiador estadounidense especializado en temas científicos y fundador de la Skeptics Society, asegura que nuestro cerebro es un órgano del que hacemos uso para interpretar la realidad, pero que esa interpretación no está concebida evolutivamente para ser precisa, sino útil.

Y ahí está, sin duda, la clave a la hora de evaluar nuestra inteligencia y capacidades cognitivas: en asumir que el proceso evolutivo nos ha dotado de unas herramientas biológicas con nes cognitivos lo más útiles posibles, para las circunstancias en las que nos hemos desenvuelto, pero no perfectas ni infalibles.

Tampoco adaptadas a todos los devenires que hemos experimentado a lo largo de los siglos.

De hecho, algunos de los defectos que presenta nuestro cerebro a la hora de interpretar la realidad se deben, precisamente, a que biológicamente ha sido más práctico o eficiente que así fuese. 

Shermer, en el segundo prólogo de su obra Por qué creemos en cosas raras, argumenta lo siguiente:

Los humanos somos animales en busca de patrones, de hábitos. Buscamos sentido en un mundo extraño, complejo y contingente. Pero, además, nos gusta contarnos historias y llevamos miles de años apoyándonos en mitos y religiones que nos proporcionan modelos de sentido: de dioses y de Dios, de seres sobrenaturales y de potencias místicas, de la relación de unos seres humanos con otros seres humanos y con sus creadores, y del lugar que ocupamos en el cosmos.

Analizaremos lo crucial que resulta la percepción que tenemos de nuestro lugar en el universo y de cómo en torno a esa piedra angular se conforma la cosmovisión propia de nuestras culturas y, a su vez, la forma en la que pensamos y aceptamos argumentaciones y mitos.

Con relación a todo esto, Daniel Kahneman, psicólogo y Premio Nobel especializado en toma de decisiones y racionalidad humana, afirmaba que «no somos seres racionales por naturaleza, y no lo somos porque evolutivamente ha sido positivo no serlo». Por su parte, el Dr. Antonio Diéguez, catedrático de Lógica y Filosofía de la Ciencia en la Universidad de Málaga, nos deja la siguiente reflexión:

La idea compartida por estas disciplinas [psicología evolucionista, paleoantropología cognitiva, ecología cognitiva, etología, paleoneurología, etc.] es que las capacidades cognitivas en animales y seres humanos son un rasgo fenotípico que puede explicarse como una adaptación al medio, resultado de la selección natural. Es decir, estas capacidades cognitivas habrían evolucionado a lo largo del tiempo de modo que pudieran efectuar de forma cada vez más eficiente sus funciones específicas, incrementando con ello la eficacia biológica de los organismos.

Toda evidencia apunta en la misma dirección: tanto nuestra inteligencia como nuestra capacidad de razonamiento son fruto de un proceso evolutivo que nos ha llevado al momento en el que nos encontramos. La forma en la que interpretamos el mundo, nos generamos un esquema conceptual del mismo y derivamos conclusiones está asociada a nuestra posición dentro de este proceso biológico, como el resto de nuestras características.

Pensar como pensamos nos ha sido tremendamente útil en el entorno en el que hemos tenido que sobrevivir. Seguramente no solo útil, sino de una importancia crucial para haber conseguido el éxito que tenemos como especie. Pero es importante destacar también que este mecanismo de interpretación del universo con el que estamos dotados no es perfecto, como ninguna característica derivada de la evolución lo es. Como señala el antropólogo estadounidense Alan Mann: «La evolución no produce perfección, produce función».

Y es que, tal y como desgrana el científico estadounidense Nathan H. Lents en su obra Human Errors: A Panorama of Our Glitches, from Pointless Bones to Broken Genes, nuestro cuerpo, así como el de todas las especies vivas, está lleno de errores, debido, precisamente, a la forma en la que actúa el proceso evolutivo.

Puesto que las mutaciones que producen nuevas características están basadas en las estructuras preexistentes, la capacidad de rediseño es muy limitada; un pequeño cambio genético que produzca una mejora en forma de ventaja adaptativa prosperará, arrastrando consigo el correspondiente armazón con toda la estructura previa, sin que exista mucha posibilidad de descartar aquello innecesario o imperfecto. 

El cuerpo de los seres vivos está lleno de imperfecciones, tanto en lo relativo a sus características físicas como a las psicológicas y cognitivas.

Algunos de los más flagrantes fallos de «diseño» de los que adolecemos los humanos a nivel físico son, por ejemplo, la posición de los genitales, especialmente en las mujeres, muy cercanos al recto y aparato urinario, lo que produce frecuentes infecciones; la faringe compartida por el sistema digestivo y respiratorio que en muchas ocasiones puede derivar en asfixia al ingerir alimentos; las muelas del juicio, pues carecen del espacio suficiente para desarrollarse sin producir dolores, debido a que el aumento del tamaño cerebral nos dejó una mandíbula más corta.

Mención especial merece el momento en el que adoptamos el bipedismo, que nos permitió ventajas como disponer de las manos libres para el uso de herramientas, ser capaces de realizar prolongadas carreras o la capacidad de alzar la vista por encima de la vegetación, pero que trajo consigo una columna vertebral no adaptada a la posición vertical, con discos apilados que tienden a chafarse y producir dolores.

Por su lado, la pelvis se vio obligada a sufrir una serie de modificaciones para soportar más peso, las cuales redujeron el canal del parto, teniendo como consecuencia que el dar a luz se convirtiese en un proceso más doloroso y arriesgado, siendo históricamente para nuestra especie un momento de alta mortalidad para madres y niños.

Esta estrechez en la pelvis, junto con un momento evolutivo en el cual nuestra especie aumentaba considerablemente su tamaño cerebral, hizo que la única solución biológica viable fuese dar a luz a individuos prematuros, pues se convirtió en misión imposible el desarrollar completamente el encéfalo dentro del vientre materno.

Los seres humanos somos uno de los mamíferos que nace cognitivamente más inmaduro. Venimos al mundo muy indefensos y necesitamos cuidados y protección de una manera especialmente intensa. No hay más que ver que un potro es capaz de ponerse en pie tan solo una hora después de nacer y a las dos horas ya puede correr. Los humanos damos los primeros pasos entre los nueve y los doce meses.

 Estos ejemplos muestran imperfecciones del proceso evolutivo que evidencian aquella armación de Mann. La evolución no hace seres perfectos, sino útiles. Pues exactamente lo mismo ocurre con los elementos asociados a nuestra percepción, cognición, inteligencia y capacidad de raciocinio: no son para nada perfectos, son útiles. 

A lo largo de los próximos capítulos analizaremos, precisamente, ese grupo concreto de carencias biológicas: las asociadas al funcionamiento de nuestro cerebro que nos llevan a formarnos una percepción errónea del mundo.

Características que todos poseemos y que evolutivamente han cumplido una importante función, pero que también son imperfectas.

Y esas imperfecciones son las grietas por las que permea el mito y la superstición. Hacemos referencia a las fallas que presentamos todos los humanos en cada una de las fases del proceso cognitivo que nos llevan a la formación de ideas sobre el mundo.

Desde el primer paso, los distintos tipos de percepción, transitando por la aplicación de la lógica para llegar a conclusiones e incluyendo la forma que tenemos de razonar y aceptar verdades; presentando, por último, herramientas para paliar, en la medida de lo posible, estos errores cognitivos.

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mayo 30, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

La extraña desaparición de una familia durante una década y una escalofriante confesión en TV con récord de audiencia…

Infobae — La familia Carretta, de la ciudad de Parma tenía programado un viaje, pero nunca nadie más los vio. Desaparecieron de la faz de la Tierra. Un llamado anónimo a un programa de la televisión pública italiana ayudó a dar con la casa rodante de la familia, que no tenía ningún signo de violencia. Diez años más tarde, el caso que obsesionó a los italianos, encontró una respuesta inesperada

En la tarde cálida de agosto de 1989, la ciudad de Parma fue testigo de la desaparición de una de sus familias más respetadas. Giuseppe Carretta (53), un contador de renombre, junto a su esposa Marta Chezzi (50)y sus dos hijos, Ferdinando (26) y Nicola (23), se esfumaron sin dejar rastro al salir de vacaciones. Lo que inicialmente parecía un viaje común se convirtió en un misterio que capturaría la atención de toda Italia.

La televisión y los medios de comunicación jugaron un papel crucial en este enigma. A finales de 1989, el programa de investigación “Chi l’ha visto? (¿Quién lo ha visto?) recibió una llamada anónima que llevó a los investigadores hasta la casa rodante de la familia. Este programa, que debutó ese mismo año, se convirtió en una pieza clave en la difusión del caso Carretta y mantuvo el misterio en el candelero.

El hallazgo de la casa rodante en un estacionamiento en Milán no hizo más que alimentar una serie de teorías y especulaciones sobre el paradero de la familia. El vehículo estaba vacío, sin signos de lucha ni evidencia alguna que pudiera esclarecer las circunstancias de su desaparición. ¿Habían huido los Carretta voluntariamente? ¿O acaso eran víctimas de algún acto nefasto?

Durante casi una década, no se supo nada acerca de la familia. Los medios de comunicación y la policía especularon sobre un posible escape al extranjero, quizás motivado por malversaciones financieras cometidas por Giuseppe en su empresa. Esta hipótesis ganaba peso entre los investigadores y periodistas, pero sin pruebas concretas, la verdad permanecía esquiva.

La desaparición de los Carretta se convirtió en un símbolo de los enigmas sin resolver, que resonó en los hogares italianos durante años. ¿Qué pudo haber llevado a una familia entera a desaparecer de esta manera? La ausencia de respuestas claras solo servía para profundizar el misterio y el morbo que rodeaba el caso.

El giro más impactante en el caso Carretta llegó una década después de su desaparición, en un momento en que todo parecía que estaba perdido. Ferdinando Carretta, el hijo mayor de la familia, emergió del olvido. El caso volvía a cobrar vida.

– ¿Quién lo vio?

En octubre de 1998, Ferdinando fue detenido en Londres por una infracción de tráfico menor. Esta detención rutinaria llevó a un descubrimiento escalofriante: Ferdinando estaba desaparecido en Italia y había sido denunciado a la Interpol. La policía londinense contactó a las autoridades italianas, quienes no tardaron en intervenir. Pero fue su aparición en el programa “”Chi l’ha visto?” la que marcó el punto de inflexión definitivo.

El experimentado periodista Giuseppe “Pino” Rinaldi, de “”Chi l’ha visto?” fue un enviado especial a Londres para entrevistar a Ferdinando Carretta y fue quien, jugó un papel crucial en la revelación de los hechos. Rinaldi estaba obsesionado con el caso desde sus inicios y había viajado por el mundo en busca de pistas. Ante las cámaras del programa, en una entrevista que capturó a millones de espectadores, Ferdinando reveló la verdad detrás de la desaparición de su familia.

Con una calma que muchos interpretaron como el resultado de una profunda desconexión emocional, confesó haber asesinado a sus padres y a su hermano menor. El 4 de agosto de 1989, movido por conflictos familiares aparentemente triviales que se habían intensificado con el tiempo, Ferdinando usó una pistola semiautomática para cometer el triple homicidio.

En la entrevista, el comportamiento de Ferdinando fue inicialmente reservado y casi evasivo. Había una tensión palpable. Rinaldi, por su parte, abordó la entrevista con determinación y sensibilidad. El clima cambió cuando Rinaldi, buscando llegar al fondo del asunto, hizo una pregunta que tocó una fibra sensible en Ferdinando: “¿Y si tus padres no pudieran oír?”. Esta pregunta, simple pero cargada de significado, pareció desencadenar una respuesta emocional. Bajó la mirada y después de una pausa que pareció eterna, el entrevistado levantó la mirada y comenzó a relatar detalladamente los eventos del fatídico día. Describió el acto, los momentos previos y el macabro detalle de cómo escondió los cuerpos. Rinaldi recordaría más tarde cómo el olor de la muerte fue mencionado por Ferdinando, un detalle que le confirmó la veracidad de la confesión debido a su crudeza y precisión.

¿Cómo podía un hijo y hermano transformarse en el verdugo de su propia familia? Esta pregunta resonó en los hogares italianos mientras Ferdinando describía la meticulosa eliminación de los cuerpos. Según su relato, después de cometer los asesinatos, ocultó los cuerpos en el baño de su casa, limpió la escena del crimen con precisión quirúrgica y, al día siguiente, según detalló, escondió los cadáveres en el vertedero de Viarolo, cerca de Parma. No obstante, nunca se encontraron los cuerpos ni el arma homicida.

La emisión de la confesión de Ferdinando en el programa “¿Quién lo ha visto?” de la RAI, un formato televisivo dedicado a resolver casos de personas desaparecidas de forma misteriosa, tuvo un rating sin precedentes, casi 3 millones y medio de televidentes. Sin embargo, la manera en que esta confesión fue obtenida y posteriormente transmitida generó un debate encendido sobre la responsabilidad ética de los medios.

– Un tema de debate tras otro

El juicio de Ferdinando Carretta, que tuvo lugar en 1999 en el Tribunal Penal de Parma, marcó un nuevo capítulo. Fue declarado culpable de triple asesinato, pero el tribunal también lo consideró incapaz de entender y de voluntad, lo que llevó a su internación en el hospital psiquiátrico judicial de Castiglione delle Stiviere. Tema que generó otro debate en la sociedad sobre la adecuada penalización y el tratamiento de criminales con trastornos mentales graves.

Durante su tiempo en el hospital psiquiátrico, Ferdinando Carretta recibió tratamiento intensivo y, eventualmente, su condición mejoró al punto que, en febrero de 2004, fue trasladado a la residencia psiquiátrica “Podere Rosa” de Sanitalia bajo un régimen de semilibertad. Dos años más tarde, en 2006, Ferdinando abandonó el Hospital Psiquiátrico Judicial y se mudó a Forlí, donde comenzó una nueva vida marcada por el trabajo en una cooperativa.

La comunidad local recibió a Ferdinando con escepticismo y cautela. A pesar de su nueva vida, la sombra de los crímenes nunca dejó de perseguirlo, y él mismo expresó en varias ocasiones remordimiento por sus acciones, especialmente hacia su familia.

La casa que compró en Forlí fue posible gracias al producto de la venta de la casa familiar en Parma, donde había cometido los asesinatos. Esta decisión de comprar una propiedad y establecerse en una nueva ciudad fue un paso significativo en su intento de reconstruir su vida y reintegrarse en la sociedad. Sin embargo, esta acción también generó debate y especulaciones sobre la procedencia de los fondos y la ética de permitir que Carretta se beneficiara de los activos vinculados indirectamente a su crimen.

En 2015, Ferdinando fue encontrado muerto en su domicilio a la edad de 61 años, un evento que revivió el interés en su caso y sus implicaciones morales y legales. Su muerte cerró definitivamente el caso judicial, pero dejó abiertas muchas preguntas abiertas.

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mayo 30, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

La importancia de la inteligencia emocional en las decisiones y relaciones profesionales…

The Conversation(I.F.Suarez) — El concepto de inteligencia ha sido históricamente debatido.

¿Qué significa ser inteligente?

¿Por qué consideramos a unas personas más inteligentes que a otras?

Estas preguntas tienen difícil solución, pero una de las más aceptadas es que no hay un único tipo de inteligencia sino múltiples inteligencias que son empleadas en diferentes ámbitos de nuestra vida.

La teoría de la inteligencia emocional de Howard Gardner establece hasta ocho tipos de inteligencia.

El autor describe inteligencia visio-espacial, naturista, lógico-matemática, existencial, corporal quinestésica, lingüistico-verbal, intrapersonal e interpersonal.

Dentro de este listado, la intrapersonal e interpersonal están directamente ligadas a las emociones.

– Toma de decisiones con inteligencia emocional

Comprender qué nos ocurre y gestionar nuestras emociones es uno de los principales retos a los que nos enfrentamos en el día a día. Muchas veces nos cuesta entender cómo nos sentimos, y esto afecta a nuestra salud; la autopercepción es algo subjetivo y por tanto, único en cada persona. A menudo, somos mucho más duros y exigentes con nosotros mismos que con el resto de personas. De gestionar nuestras emociones a nivel interno se ocupa la inteligencia intrapersonal.

Por el contrario, la inteligencia interpersonal es aquella que nos permite conocer a los demás, interactuar con las personas que nos rodean y mejorar nuestra capacidad de relación y comunicación. Dimensiones como la empatía, la paciencia o el liderazgo están ligadas a la inteligencia emocional en la toma de decisiones.

A simple vista ya podemos deducir que la capacidad de gestionar nuestras emociones y conocer las de los demás puede ser clave para lograr el éxito en cualquier ámbito de la vida. Y el terreno laboral no es una excepción.

– Habilidades para el trabajo

Las competencias que se buscan en el reclutamiento de personas para el mercado laboral han evolucionado mucho en los últimos años. Una de las tendencias actuales se enfoca en las habilidades blandas, aquellas que son innatas, que están relacionadas con la personalidad y muy ligadas la inteligencia emocional.

Hablamos de nuevo de empatía, comunicación, gestión del cambio, paciencia, liderazgo. Son competencias muy importantes para las relaciones personales y más complicadas de adquirir.

Las competencias duras, por el contrario, se aprenden: manejar determinado programa informático, sacarse una titulación universitaria o saber emplear una herramienta concreta.

Los responsables y expertos en recursos humanos y gestión de talento han ido entendiendo que es mejor reclutar a personas capaces de tomar decisiones con inteligencia emocional que expertas en el manejo de una u otra herramienta. Cambiar la paciencia o la empatía de una persona sigue siendo un reto, mientras que aprender a manejar una hoja excel es mucho más accesible.

– Más importante cuanto más responsabilidad se tenga

La inteligencia emocional y su impacto en la toma de decisiones empieza a ser considerada como un elemento clave en reclutamiento. Especialmente en los puestos de liderazgo y responsabilidad, este tipo de variables se empiezan a valorar cada vez más.

Pero la toma de decisiones basada en la inteligencia emocional no sólo es relevante en la selección de personal: tanto en el desempeño de las tareas como en la carrera profesional tiene un gran peso.

Nuestra capacidad para adoptar roles, asumir tareas y liderar dentro de una organización está relacionada directamente con nuestra capacidad de relacionarnos. Por ello, controlar nuestros impulsos y reconocer las emociones de los demás resulta clave en cualquier puesto de trabajo. Debemos tener en cuenta que las organizaciones son entidades sociales y, como tales, tienen sus normas, costumbres y estilos de relación. Saber adaptarse a ese entorno social nos permitirá triunfar o crecer dentro de ese entorno.

– Identificar situaciones negativas

La inteligencia emocional en la toma de decisiones nos puede permitir acceder a un puesto de trabajo y crecer dentro de esa profesión. Pero también nos debería dar la capacidad para identificar situaciones negativas dentro del entorno laboral. Triunfar laboralmente supone asimismo ser capaz de detectar dónde no debemos estar, reconocer aquellas amenazas que no nos permiten tomar la decisión de asumir un cambio.

Abandonar un trabajo siempre es algo muy complejo, pero nuestra capacidad para identificar la frustración, gestionar el estrés y analizar las posibilidades (y los aspectos negativos) que nos ofrece nuestra situación laboral es básico para poder avanzar. Una persona con inteligencia emocional es capaz de distinguir lo negativo de lo positivo y tomar decisiones conscientes.

– Las claves de la inteligencia emocional

Son varios los aspectos que podemos tener en cuenta para ser plenamente conscientes:

• Ser capaces de identificar nuestras emociones. Reconocer qué nos está ocurriendo, cuáles son nuestros sentimientos. Saber qué tipo de situaciones nos afectan o qué nos está generando estrés o frustración.

• De igual forma, debemos ser conscientes de aquellas situaciones que son capaces de resetear nuestra energía mental. Igual que nuestro cuerpo después de un esfuerzo debe descansar, nuestra mente sigue el mismo proceso. Situaciones emocionales intensas como el estrés prolongado agotan nuestros recursos. Debemos buscar espacios, personas o actividades que consigan darnos tranquilidad, a ser posible que nos alejen de pensamientos negativos.

• Aprender a meditar. Aunque suene algo extraño, no pasamos tiempo con nosotros mismos. Las nuevas tecnologías nos han robado el aburrimiento y el tiempo de pensamiento. La capacidad de tomar decisiones con inteligencia emocional se puede desarrollar, pero para ello debemos pasar tiempo con nosotros mismos, analizando qué nos ocurre, por qué y cómo podemos mejorar lo que hacemos día a día.

• Buscar activamente una mejora de la autoestima y evitar el exceso de autocrítica. Podemos anotar nuestros sentimientos, automotivarnos, practicar técnicas de relajación, reconocer nuestros comportamientos, etc.

En definitiva, la inteligencia emocional en la toma de decisiones es algo de lo que podemos ser conscientes. Debemos reconocer nuestros sentimientos para poder gestionarlos, comprenderlos y orientarlos de forma positiva. Controlar nuestras emociones es crítico para nuestro éxito laboral y vital. Igual que un deportista controla su cuerpo para poder triunfar en un deporte, nosotros debemos controlar nuestra mente para triunfar en nuestras vidas.

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El hombre que lanza botellas llenas de arroz al mar desde Corea del Sur para salvar vidas en Corea del Norte…

BBC News Mundo(R.Lee) — El sol brillaba, pero el aire todavía estaba frío en la isla Seokmodo, Corea del Sur, en abril.

Park Jung-oh estaba de pie en la orilla del mar arrojando al agua botellas de plástico llenas de arroz con Corea del Norte como destino final.

Aunque Park ha estado enviando estas botellas durante casi una década, no había podido hacerlo abiertamente desde junio de 2020, cuando Corea del Sur prohibió el envío de material “anti-Corea del Norte” a través de la frontera.

«Enviamos las botellas porque la gente de la misma nación se muere de hambre. ¿Está tan mal?», preguntó el hombre de 56 años.

Aunque en septiembre pasado el Tribunal Constitucional anuló la prohibición, Park no quiso llamar la atención de inmediato.

Esperó durante meses y finalmente eligió el 9 de abril para volver a arrojar botellas de plástico a plena luz del día. Se pronosticaba que el flujo y reflujo del mar sería más pronunciado, de modo que las botellas podrían llegar más rápido al Norte. «Significó un nuevo comienzo para mi activismo», explicó.

Park abandonó Corea del Norte hace 26 años. Su padre era un espía de ese país que decidió huir al Sur, por lo que toda la familia se vio obligada a desertar. El régimen desató una campaña de difamación y prometió perseguir a todos y cada uno de ellos. Cuando Park vivía en el Norte, veía a menudo en la calle cadáveres de personas que morían de hambre.

Quedó atónito cuando un misionero que viajaba con frecuencia a China le contó cómo soldados, portando armas de fuego, descendían a la provincia norcoreana de Hwanghae y se llevaban todos los granos durante la temporada de cosecha. Él nunca antes había oído hablar de alguien que muriera de hambre en esa rica zona productora de arroz.

– Activismo en botellas

En 2015, Park fundó Keun Saem con su esposa para enviar suministros en botellas de plástico a la provincia de Hwanghae.

Consultaron a navegantes locales y al Instituto Coreano de Ciencia y Tecnología Oceánicas sobre los horarios de las mareas altas, y fue así como aprendieron que en los días en que el agua fluye más rápido, sólo se necesitan unas cuatro horas para que lleguen a Corea del Norte.

Además de un kilo de arroz, la botella de plástico de dos litros también contiene una USB con canciones de K-pop, K-drama ambientado en el Norte, videos que comparan a las dos Coreas y una copia digital de la Biblia.

Dado que los dispositivos electrónicos como computadoras y teléfonos móviles se han vuelto comunes, Park cree que acceder a dichos contenidos no debería ser difícil para los norcoreanos. «Mucha gente piensa que no hay electricidad en Corea del Norte, pero he oído que hay muchos paneles solares que llegan a través de China, que pueden usarse para cargar baterías, especialmente durante el verano».

A veces, en cada botella se incluye un billete de un dólar estadounidense para que los destinatarios puedan cambiarlo por moneda china o norcoreana. El año pasado, el tipo de cambio oficial era de 160 wones norcoreanos por un dólar estadounidense. Se sabe que el cambio en el mercado negro es más de 50 veces mayor.

Durante la pandemia, Park y su esposa colocaron analgésicos y tapabocas en el interior de las botellas, suministros muy necesarios porque Corea del Norte estaba aislada del resto del mundo. Pero la pareja solo pudo enviar las botellas en secreto debido a la prohibición, que entró en vigor en diciembre de 2020.

Meses antes, la poderosa hermana del líder Kim Jong-un, Kim Yo-jong, emitió una advertencia a los activistas que enviaran folletos contra Corea del Norte, acusándolos de violar los acuerdos intercoreanos. Días después, el Norte destruyó la simbólica oficina de enlace conjunta en Kaesong, una ciudad cercana a la zona desmilitarizada.

La ley resultó ser muy controvertida. Los críticos lo llamaron el «decreto de Kim Yo-jong», acusando al gobierno del expresidente Moon Jae-in de estar demasiado ansioso por apaciguar al Norte; mientras que las autoridades lo defendieron, diciendo que era para proteger la seguridad de las zonas fronterizas y estabilizar las relaciones intercoreanas.

«Nos trataron como criminales», recordó Park. «Fui y volví a la comisaría durante casi tres años. Me sentía exhausto y atormentado».

– Difícil pero no imposible

A pesar de la revocación de la prohibición, a Park le resulta más difícil enviar botellas hoy en día.

Las iglesias y las organizaciones de derechos humanos solían hacer donaciones, que desde entonces se han agotado.

Otros desertores también quieren enviar estas botellas a su tierra natal, por lo que cada uno de ellos aporta 200.000 wones (unos US$147) cada vez.

Su relación con los lugareños también se ha deteriorado después de la legislación de 2020, pues algunos creen que lo que hace Park amenaza su seguridad.

Antes su activismo no despertaba tanta sospecha, incluso el jefe de un pueblo cercano solía aconsejarles los mejores lugares para arrojar las botellas y, en ocasiones, se unía a la jornada. Esta vez, Park tuvo que arrojar las botellas bajo la atenta mirada de una docena de policías, marines y soldados.

Los agentes estaban dispuestos a actuar como mediadores, pero también le preguntaban una y otra vez si había algo confidencial o sensible en el interior de las botellas. Pero él nunca ha pensado en darse por vencido.

«Una vez escuché que una norcoreana sospechó del arroz dentro de la botella, así que lo preparó al vapor y se lo dio a un perro. Y como el perro estaba bien, probó el arroz y pensó que la calidad era muy buena. Entonces, lo vendió a un precio alto y compró una gran cantidad de cultivos baratos como maíz», contó Park.

Una familia de nueve personas que desertó del Norte a principios de 2023 dijo que habían recibido las botellas y le enviaron a Park un mensaje de agradecimiento a través de otro desertor. Hace cuatro años, otra desertora también le agradeció que le hubiera salvado la vida enviándole las botellas.

Park no ha conocido personalmente a ninguno de los destinatarios, ya que sólo quería ayudar a la gente, no buscar elogios. «Los norcoreanos están aislados del mundo exterior. Obedecen al Estado sin cuestionar, temiendo las consecuencias de la disidencia», dijo.

«Esto es lo mínimo que puedo hacer para ayudarlos».

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mayo 29, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

¿Los loros pueden conversar? Tal vez esa no es la pregunta correcta…

The NewYork Times(E.Anthes) — Hace medio siglo, uno de los temas más candentes de la ciencia era si los humanos podían enseñar a hablar a los animales. Los científicos probaron el lenguaje de signos para conversar con los simios y adiestraron a los loros para que usaran vocabularios cada vez más amplios en inglés.

Esas iniciativas llamaron la atención de los medios de comunicación y generaron controversias. Los críticos afirmaron que las investigaciones carecían de rigor y que era posible que lo que parecía ser comunicación animal no fuese más que una ilusión en la que los investigadores, de manera inconsciente, incitaban a sus animales a responder de determinadas maneras.

A fines de la década de 1970 y principios de la de 1980, las investigaciones perdieron interés. “Todo el campo se desintegró por completo”, dijo Irene Pepperberg, investigadora de cognición comparada de la Universidad de Boston, quien se dio a conocer por su trabajo con un loro gris africano llamado Alex.

Hoy en día, los avances tecnológicos y el creciente aprecio por la sofisticación de la mente de los animales han renovado el interés por encontrar formas de salvar la brecha entre especies. Los dueños de mascotas les enseñan a sus perros a pulsar “botones parlantes ” y los zoológicos entrenan a sus simios para utilizar pantallas táctiles.

En un nuevo y cauteloso artículo, un equipo de científicos esboza un marco para evaluar si esas herramientas podrían darles a los animales nuevas maneras de expresarse. Según Jennifer Cunha, investigadora visitante asociada de la Universidad de Indiana, el estudio busca “superar algunos de los aspectos que han generado controversia en el pasado”.

El artículo, que se presentará en una conferencia científica el martes, se centra en la lora de Cunha, una cacatúa de Goffin de 11 años llamada Ellie. Desde 2019, Cunha le ha estado enseñando a Ellie cómo utilizar un “tablero del habla” interactivo, una aplicación basada en una tableta que contiene más de 200 iconos ilustrados, correspondientes a palabras y frases como “semillas de girasol”, “feliz” y “tengo calor”. Cuando Ellie pulsa un icono con la lengua, una voz computarizada pronuncia la palabra o frase en voz alta.

En el nuevo estudio, Cunha y sus colegas no se propusieron determinar si la manera en que Ellie usa el tablero de voz equivalía a comunicación. En su lugar, utilizaron métodos cuantitativos y computacionales para analizar las pulsaciones de iconos de Ellie con el fin de saber más sobre si el tablero del habla tenía lo que denominaron como “potencial expresivo y de enriquecimiento”.

“¿Cómo podemos analizar la expresión para ver si puede haber un espacio para la intención o la comunicación?”, dijo Cunha. “Y, en segundo lugar, ¿sus selecciones podrían darnos una idea sobre sus valores, sobre las cosas que son significativas para ella?”.

Los científicos analizaron casi 40 horas de video de Ellie utilizando el tablero de voz, que fueron recopiladas a lo largo de siete meses. A continuación, compararon los iconos que ella pulsaba con varias simulaciones de un hipotético usuario del tablero del habla que seleccionaba iconos al azar.

“Al final, todas eran significativamente diferentes en varios puntos de los datos reales”, afirma Nikhil Singh, estudiante de doctorado del MIT que creó los modelos. “Este usuario virtual que teníamos no podía captar completamente lo que hacía Ellie al utilizar esta tableta”.

En otras palabras, hiciera lo que hiciera Ellie, no parecía estar simplemente pulsando iconos al azar. Según los investigadores, el diseño del tablero de voz, incluidos el brillo y la ubicación de los iconos, tampoco podía explicar del todo sus selecciones.

Determinar si las selecciones de Ellie eran o no aleatorias “es un buen punto de partida”, dijo Federico Rossano, investigador de cognición comparada de la Universidad de California en San Diego, quien no participó en la investigación. “El problema es que la aleatoriedad es muy improbable”.

El hecho de que Ellie no pulsara los iconos al azar no significa que estaba tratando de comunicar sus verdaderos deseos o sentimientos de manera activa y deliberada, dijo Rossano. Es posible que solo estuviera repitiendo secuencias que aprendió durante el entrenamiento. “Es como una máquina expendedora”, dijo el experto. “Puedes aprender a pulsar una secuencia de números y obtener un determinado tipo de recompensa. No significa que estés pensando en lo que haces”.

Para sondear aún más las posibilidades, el equipo de investigación buscó señales de lo que llamó “corroboración”. Si Ellie seleccionaba el icono de la manzana, ¿se comía la manzana que le daban? Si seleccionaba un icono relacionado con la lectura, ¿se entretenía con el libro durante al menos un minuto?

“Puedes darle algo a un pájaro y lo va a tirar o lo va a tocar”, dice Cunha. “Pero, para nosotros, se trataba de saber si interactuaba con el libro”.

No todas las selecciones de Ellie podían evaluarse de esa manera. Por ejemplo, a los investigadores les resultaba imposible determinar si se sentía realmente feliz o acalorada en un momento dado. Pero de las casi 500 pulsaciones de iconos que pudieron evaluarse, el 92 por ciento fueron corroboradas por el comportamiento posterior de Ellie.

“Está claro que existe una buena correlación”, afirmó Pepperberg, quien no participó en la investigación.

Pero demostrar que Ellie en realidad entiende lo que significan los iconos requerirá pruebas adicionales, dijo la académica, sugiriendo que los investigadores podrían probar dándole a Ellie, de manera deliberada, un objeto equivocado para ver cómo responde. “Es otro control para asegurarnos de que el animal comprende lo que representa la etiqueta”, dijo Pepperberg.

Por último, los investigadores trataron de evaluar si el tablero servía como un método de enriquecimiento para Ellie analizando los tipos de iconos que seleccionaba con más frecuencia.

“Si es un medio para lograr un fin, ¿cuál es el fin?”, dijo Rébecca Kleinberger, autora del artículo e investigadora de la Universidad Northeastern, donde estudia cómo interactúan los animales con la tecnología. “Parece que había un sesgo hacia la actividad social o la actividad que significa estar interactuando con el cuidador”.

Según los investigadores, aproximadamente el 14 por ciento de las veces, Ellie seleccionaba iconos de comida, bebida o golosinas. Por otro lado, alrededor del 73 por ciento de sus selecciones correspondían a actividades que proporcionaban enriquecimiento social o cognitivo, como jugar a un juego, visitar a otro pájaro o simplemente comunicarse con Cunha. Ellie también inició el uso del tablero de habla el 85 por ciento de las veces.

“La cacatúa Ellie interactuó sistemáticamente con su dispositivo, lo que sugiere que le pareció atractivo y reforzante a lo largo de varios meses”, dijo Amalia Bastos, investigadora de cognición comparada de la Universidad Johns Hopkins, quien no participó en el estudio.

La investigación tiene limitaciones. Hay un límite en lo que los científicos pueden extrapolar de un solo animal, y es difícil descartar la posibilidad de que, de manera inconsciente, Cunha haya estado incitando a Ellie a responder de ciertas maneras, afirmaron expertos externos. Pero los científicos también elogiaron el enfoque sistemático de los investigadores y sus modestas afirmaciones.

“No dicen: ‘¿El loro puede hablar?’”. dijo Rossano. “Están diciendo: ‘¿Se puede utilizar esto para el enriquecimiento?’”.

Bastos está de acuerdo. “Este trabajo es un primer paso crucial”, dijo. También es un ejemplo de cómo ha mejorado el campo desde la década de 1970.

“Los investigadores que en la actualidad trabajan en este campo no parten de las mismas premisas”, comentó Bastos. “No esperamos que los animales entiendan o utilicen el lenguaje como los humanos”. La investigadora dijo que, en cambio, los científicos están interesados en utilizar herramientas de comunicación para “mejorar el bienestar de los animales cautivos y sus relaciones con sus cuidadores”.

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mayo 29, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

¿Está España en un buen momento (eurovisivo)?…

The Conversation(E.Encabo) — “Estoy en un buen momento” es uno de los versos de “Zorra”, la candidatura de España al festival de Eurovisión en 2024. A este le sigue la frase “solo era cuestión de tiempo”, que quizá pueda aplicarse a la presencia del país en esta edición del concurso.

Porque este año, más allá del discreto resultado del grupo Nebulossa (puesto 22), varios profesionales españoles han estado implicados en otras candidaturas.Actuación de Nebulossa en la final de Eurovisión 2024.

Así, el grupo Megara (participantes en el Benidorm Fest en 2023) representó a San Marino. Acompañando a estos estaba el escenógrafo Javier Pageo, responsable, entre otros trabajos, de la artística propuesta escénica de Karmento en la pasada edición del Benidorm Fest. También en el ámbito de la escenografía destaca la magnífica labor de Sergio Jaén para Bambie Thug, representante de Irlanda, que consiguió el sexto puesto. Y, tras bambalinas, la coach vocal Natalia Calderón ha preparado a Dons (Letonia, que quedó en el puesto 16).

Por último, y no menos importante, 2024 ha sido la primera edición en la que una artista española ha sido invitada para abrir la primera semifinal: Chanel, que compartió escenario con Eric Saade y Eleni Foureira.

– Al rescate con el Benidorm Fest

Precisamente fue Chanel quien devolvió la ilusión a los españoles por el festival.

Aunque es conocida la “leyenda negra” de los malos resultados españoles en Eurovisión, esta es solo una verdad a medias. Además de dos recordadas victorias (Massiel, 1968; Salomé, 1969), España ha obtenido buenos segundos puestos (Karina, 1971; Mocedades, 1973; Betty Missiego, 1979; Anabel Conde, 1995), terceros (Bravo, 1984) y cuartos (Julio Iglesias, 1970; Sergio Dalma, 1991).

¿De dónde surge esta leyenda? Fundamentalmente de los quince años transcurridos entre 2005 y 2021, años en los que siempre se quedó en la parte baja de la clasificación (a excepción de Pastora Soler y la murciana Ruth Lorenzo, que obtuvieron ambas el décimo puesto), llegando incluso a ser últimos en 2017.

Chanel rompió “la maldición” con un tercer puesto (y para opinión de muchos, siendo la clara ganadora de un festival marcado por la guerra en Ucrania) en 2022. La artista cubano-española tenía una trayectoria en el ámbito del teatro musical, pero fue a partir de su participación en la primera edición del Benidorm Fest cuando se dio a conocer al gran público.

Tras tantear diversos sistemas –galas especiales o elección directa–, este festival con sede en Benidorm (que, por tanto, buscaba claramente evocar el mítico Festival Internacional de la Canción de Benidorm) nació en época postpandémica para elegir la canción que representaría a España en Eurovisión.

En su primera edición participaron diversos artistas, aunque pronto destacaron tres propuestas: las pandeireteiras Tanxugueiras, el tema feminista de Rigoberta Bandini y “SloMo” de Chanel. La ganadora fue esta última, con una icónica coreografía acompañada de unos efectos de iluminación electrizantes. Y fue entonces cuando en redes sociales se comenzó a hablar del pack.

– El pack Chanel

¿A qué alude esta expresión? Claramente a no arriesgar todo a la mayor o menor aceptación del tema musical o al carisma del cantante, sino a apostar por un trabajo en equipo en el que se cuiden todos los detalles de la presentación escénica.

Quizá pueda comprenderse mejor mediante un ilustrativo ejemplo: en 2021 (tras ser cancelado el festival de 2020 por la crisis sanitaria mundial), el murciano Blas Cantó fue el representante de España en el evento. Siendo un excelente intérprete, su propuesta (puesto 24) fue muy criticada tanto por el vestuario como por la escenografía.

En 2022 llegó “SloMo”. “SloMo” no era solo Chanel, sino también un conjunto de excelentes bailarines, una coreografía (creada por el reputado Kyle Hanagami), una canción con producción internacional (equipo encabezado por el español Leroy Sánchez), una iluminación y pirotecnia (a cargo de Rob Sinclair) y un espectacular vestuario (diseñado por el internacional Palomo Spain). El fantástico resultado de Chanel no fue, por tanto, producto de la casualidad.Actuación de Chanel en la final de Eurovisión 2022.

En 2023 se celebró la segunda edición del Benidorm Fest. La huella de todo lo que hemos señalado es observable si comparamos, por ejemplo, las actuaciones en la primera edición de Xeinn o Azúcar Moreno, y de Aritz Arén, Agoney o Fusa Nocta en la segunda, con un mayor cuidado en la escenografía.

La ganadora de esta edición fue Blanca Paloma. Aunque la artista ilicitana no obtuvo un buen resultado en la puntuación de Eurovisión (puesto 17), los eurofans y la crítica alabaron la calidad de su propuesta, tanto por la realización audiovisual como por el concepto y la estética.Actuación de Blanca Paloma en la final de Eurovisión 2023.

– Marca a futuro

Estas características han acompañado la tercera edición del Benidorm Fest, en la que se han diversificado los estilos y géneros musicales, y en la que la escenografía ha incluido novedosos efectos audiovisuales, especialmente destacados en el caso de Almacor.

Los triunfadores fueron los integrantes del dúo Nebulossa que, a pesar de las críticas recibidas, contaban con una original escenografía (ideada por Juan Sebastián e Israel Reyes) y una coreografía (creada por Verónica Mejía) en las que no faltaban los guiños a Twin Peaks, Madonna y a la activista trans Manuela Trasobares.

Volviendo al inicio, ¿estamos en un buen momento? Sin duda. Hemos superado clichés y prejuicios y estamos apostando por eso que se denomina “marca España”.

En España existen unos creadores de primera línea con innegable presencia en la composición, interpretación, dirección artística, escenografía, vocal coaching… y lo estamos mostrando a Europa (y al mundo, pues la audiencia de este festival excede las fronteras del continente).

La presencia española en Eurovisión no se limita a una puntuación o a un lugar en la clasificación. Estamos ofreciendo talento artístico y calidad en muy diversos ámbitos. Y debemos sentir orgullo de lo que se está aportando. Los creadores están mostrando una España que está a la vanguardia, caracterizada por la originalidad, la creatividad y la innovación estética.

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¿Cómo identificar un brote psicótico?…

La mente es maravillosa(S.L.Capeluto) — Un brote psicótico es un episodio temporal en el que se pierde contacto con la realidad, por lo que se deben identificar sus síntomas a tiempo. Durante este período, se evidencian dificultades para distinguir entre lo que es verdad y lo que no. Es posible ver o escuchar cosas que no existen y desarrollar creencias delirantes, como la idea de ser vigilado o perseguido.

Rara vez la persona es consciente de lo que sucede, de modo que es poco probable que busque ayuda por iniciativa propia. Por eso, es importante que quienes la rodean sean capaces de detectar lo que ocurre y actuar de inmediato para obtener asistencia.

– Posibles causas de un brote psicótico

Esta ruptura de lo real puede originarse por diversas razones, destacando la esquizofrenia y el trastorno paranoide entre las más comunes. Además, los trastornos del estado de ánimo, como la depresión mayor con características psicóticas, y algunas condiciones médicas, como la demencia, también desencadenan episodios de este tipo.

Por otro lado, investigaciones sugieren que el consumo de la marihuana puede provocar síntomas psicóticos en personas sanas, en especial cuando se combina con otros factores de riesgo. Lo mismo con el uso de otras drogas alucinógenas como el LSD y psilocibina (presente en algunos hongos).

– Síntomas para identificar un brote psicótico

Aunque prever un brote psicótico no es sencillo, a veces aparecen signos tempranos, llamados síntomas prodrómicos. Estos incluyen cambios en el estado de ánimo, dificultades para dormir, irritabilidad y descuido de la apariencia e higiene personal. Sin embargo, tales indicios suelen ser sutiles, lo que dificulta su detección.

Ahora bien, cuando la desconexión con la realidad es un hecho, es posible que los síntomas se vuelvan más evidentes para quienes están alrededor, pero, aclaremos, esto no sucede en todos los casos.

1. Alucinaciones

Las alucinaciones son percepciones sensoriales que ocurren sin un estímulo externo real. Por ejemplo, la persona ve, escucha e incluso huele algo que no está presente en la realidad.

En casos de un brote psicótico relacionado con la esquizofrenia, estas percepciones falsas tienen a ser auditivas. En tales circunstancias, la persona oye voces con contenido amenazante o imperativo.

En cambio, cuando el episodio está enmarcado en otros trastornos psicóticos o es inducido por el consumo de sustancias, es probable que las alucinaciones visuales sean las más predominantes. Llegan a percibirse destellos luminosos o figuras complejas.

2. Delirios

Otro de los síntomas fundamentales para identificar un brote psicótico es la presencia de delirios. Se trata de creencias firmes y erróneas que la persona sostiene, a pesar de la falta de evidencia. Pueden tomar diferentes formas, como ideas místicas, de grandeza o delirios de persecusión (característicos del trastorno paranoide).

En este último caso, el individuo puede creer que es perseguido, observado o que los demás conspiran en su contra, expresando comentarios como los siguientes:

• «Mis vecinos instalaron cámaras en mi casa para vigilarme».
• «Mi padre está envenenando el agua del grifo para hacerme daño».
• «Estoy convencido de que un grupo secreto está interceptando mis correos electrónicos».

3. Imposibilidad de mantener una conversación coherente

También puede observarse la alogia, que es el empobrecimiento de la cognición y se refleja en un discurso incoherente y poco fluido. Esto se manifiesta cuando la persona salta de un tema a otro sin una conexión lógica, tiene dificultades para seguir el hilo de la conversación o expresa ideas confusas.

4. Llanto o risa sin motivos aparentes

Se suma como síntoma la conducta o expresión emocional exagerada, extravagante y sin una relación directa y proporcional con los estímulos de la realidad. Por ejemplo, reírse a carcajadas o llorar con desconsuelo de manera repentina, incluso ante situaciones que no provocarían tales respuestas emocionales.

5. Aislamiento

Durante una crisis psicótica, es común que la persona se aísle debido a la carga emocional y experiencias internas que enfrenta. En estos casos, quizás se retire de las actividades sociales habituales, evite el contacto con amigos, deje de asistir al trabajo y, en situaciones extremas, llegue a abandonar su propio hogar.

6. Cambios en la forma de vestir y actuar

Al ser tan notable, este síntoma, a menudo, genera sorpresa y confusión en aquellos que están cerca. Una persona que vive un episodio psicótico, es capaz de adoptar una vestimenta excéntrica, cambiar drásticamente su estilo habitual o manifestar un comportamiento más errático, impredecible y agresivo.

Dichos cambios pueden ser reflejo de la alteración de su percepción con la realidad y su estado emocional. Por lo tanto, es importante prestar atención a ellos y buscar asistencia profesional para abordar la crisis psicótica de manera efectiva.

7. Movimientos atípicos

Debido a la desconexión con la realidad, también surgen movimientos poco usuales como posturas rígidas, conocidas como catatonia, en las que la persona permanece inmóvil o adopta posiciones extrañas. Asimismo, tal vez evidencie movimientos impredecibles, como deambular sin un rumbo fijo

– ¿Cuáles son las secuelas?

Las secuelas de un brote psicótico varían en función de la gravedad de la crisis, la duración de la misma y los factores detonantes. No obstante, en términos generales, una de las principales repercusiones es el malestar emocional que persiste aún después de que los síntomas pasaron.

Una vez que el brote cesa, es posible que la persona tenga una sensación de haber perdido por completo el control sobre sí misma, acompañada de estrés y confusión. También, es probable que deba enfrentar estigma y discriminación, debido a la falta de conciencia social sobre este tema.

¿Cómo es el tratamiento de un brote psicótico?

Una vez que se logra identificar el brote psicótico, el tratamiento dependerá de cada caso. Pero suele basarse en la combinación de psicoterapia y medicamentos antipsicóticos. La terapia psicológica ayuda a la persona a manejar sus pensamientos y emociones.

Además, la contención de seres queridos, así como la participación en grupos de apoyo, resultan cruciales en esta instancia.

Y el acompañamiento profesional es imprescindible. Cumplir el plan de tratamiento indicado, así como asistir a citas regulares de seguimiento para monitorear el progreso, es muy importante porque, en la medida de lo posible, contribuyen a prevenir un nuevo episodio.

– Conocer sobre este tema de salud mental es básico para abordarlo

Ya aprendimos a identificar un brote psicótico a través de sus principales formas de manifestación, destacando la importancia de buscar ayuda profesional tan pronto como sea posible.

Pero si hay algo esencial en este contexto, es el diálogo abierto sobre este y otros temas de salud mental. Es así que se logran desterrar estigmas y fomentar tanto la comprensión como el apoyo hacia quienes enfrentan desafíos emocionales y psicológicos complejos. En definitiva, todos buscamos una sociedad más empática y solidaria, donde podamos sentirnos seguros y valorados.

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mayo 29, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

En Instagram, un anuncio de joyas provoca solicitudes sexuales a una niña de 5 años…

The New York Times(M-H-Keller/J.V.DeVries) — Cuando una fabricante de joyas para niños empezó a anunciarse en Instagram, promocionaba fotos de una niña de 5 años con un colgante brillante entre usuarios interesados en la paternidad, los niños, el ballet y otros temas que, según Meta, sobre todo atraen a las mujeres.

Pero cuando la vendedora obtuvo los resultados automatizados de su campaña publicitaria de Instagram, notó que había sucedido lo opuesto: los anuncios habían sido vistos casi únicamente por hombres adultos.

Perpleja y consternada, la vendedora contactó a The New York Times, que en años recientes ha publicado varios artículos sobre el abuso de menores en plataformas de redes sociales. En febrero, el Times investigó cuentas de Instagram gestionadas por padres para sus hijas pequeñas y el oscuro submundo de los hombres que han sexualizado las interacciones con esas cuentas.

Con las fotos de los anuncios de joyería en la mano, el Times se propuso entender por qué atraían a un público no deseado. Los anuncios de prueba realizados por el Times utilizando las mismas fotos sin texto no solo replicaron la experiencia de la comerciante: atrajeron la atención de delincuentes sexuales declarados culpables y otros hombres cuyas cuentas indicaban un interés sexual por los niños o que escribían mensajes sexuales.

El Times abrió dos cuentas de Instagram y promovió publicaciones que mostraban a la niña de 5 años, sin que su rostro viera hacia la cámara, luciendo una camiseta sin mangas y el colgante. Otras publicaciones mostraban la ropa y las joyas sin la modelo infantil, o con un cuadro negro que la ocultaba. Todos los anuncios de pago se promocionaban entre personas interesadas en temas como la infancia, el baile y las animadoras, que según las herramientas de audiencia de Meta eran mujeres en su mayoría.

Además de llegar a una proporción muy elevada de hombres, los anuncios obtuvieron respuestas directas de decenas de usuarios de Instagram, incluidas llamadas telefónicas de dos hombres acusados de cometer delitos sexuales, ofertas para pagarle a la niña por actos sexuales y muestras de afecto.

Los resultados sugieren que los algoritmos de la plataforma tienen un rol importante en dirigir a los hombres hacia fotos de niños. Y reflejan las preocupaciones sobre la prevalencia de hombres que usan Instagram para seguir y contactar a menores, incluidos aquellos que fueron arrestados por usar las redes sociales para solicitar actos sexuales a menores.

El miércoles pasado, el fiscal general de Nuevo México, Raúl Torrez, anunció el arresto de tres hombres que fueron atrapados en una operación encubierta en la que intentaban concertar relaciones sexuales con chicas menores de edad en Facebook. Torrez, quien se refirió al operativo como “Operación MetaPhile”, dijo que los algoritmos de Meta habían desempeñado un papel clave a la hora de dirigir a estos hombres hacia los perfiles “señuelo” creados por las autoridades.

“Podíamos crear una nueva cuenta encubierta, en la que fuéramos un menor de edad en esa plataforma, y quizá en cuestión de minutos, si no de días, ese menor se vería inundado de material sexualmente explícito”, dijo e hizo énfasis en el daño que pueden causar en el mundo real las plataformas en línea.

La investigación de febrero del Times encontró que miles de cuentas de Instagram a cargo de padres atraían comentarios y mensajes sexualizados de hombres adultos. Mientras que algunos padres describieron la atención como una manera de aumentar los seguidores de sus hijas, otros se quejaron de pasar horas bloqueando usuarios y dijeron que no entendían cómo es que esos hombres habían encontrado las cuentas.

Un análisis de los usuarios que interactuaron con los anuncios publicados por el Times encontró una superposición entre esos dos mundos. Alrededor de tres decenas de los hombres seguían cuentas de niños influyentes dirigidas por padres y estudiadas previamente por el Times; uno de ellos seguía a 140. Además, casi 100 de los hombres seguían cuentas que mostraban o anunciaban pornografía para adultos, lo cual está prohibido según las normas de Instagram.

Dani Lever, vocera de Meta, desestimó las pruebas de anuncios que tiene el Times calificándolas de “experiencias fabricadas” que no tenían en cuenta “los muchos factores que contribuyen a determinar quién ve en última instancia un anuncio” y sugirió que era “deficiente y poco sólido” sacar conclusiones de datos limitados.

Cuando se le preguntó sobre las detenciones en Nuevo México, Meta afirmó en un comunicado: “La explotación infantil es un delito horrendo y hemos pasado años construyendo tecnología para combatirla”. La empresa describió sus esfuerzos como “una lucha continua” contra “criminales decididos”.

– ‘Los hombres interactúan’

Los investigadores y los exempleados que trabajaron con los algoritmos de Meta, propietaria de Instagram y Facebook, dijeron que quizá las herramientas de clasificación de imágenes tenían parte de la culpa.

Las herramientas comparan las imágenes nuevas con las imágenes existentes en la plataforma e identifican a los usuarios que antes se mostraron interesados en ellas, dijo Dean Eckles, quien trabajó como científico de datos de Facebook y estudió sus algoritmos; ahora es profesor en el Instituto Tecnológico de Massachusetts.

Unas cuentas de prueba creadas el año pasado por The Wall Street Journal descubrieron que el algoritmo de recomendación de Instagram ofrecía fotos sexualizadas de niños y adultos a cuentas que seguían solo a jóvenes gimnastas, animadoras y otros menores.

Aunque el sistema de publicidad de Meta no es exactamente el mismo que el sistema de recomendación, hay “enormes similitudes entre los modelos”, explicó Eckles.

Exempleados de Meta que conocen sus sistemas de distribución de anuncios y recomendaciones afirmaron que los equipos de seguridad trataban de detectar los anuncios perjudiciales, como los que promovían estafas o drogas ilegales, pero que era más difícil identificar los anuncios inofensivos que se distribuían entre una audiencia inadecuada, y potencialmente peligrosa.

Meta permite que los anunciantes se enfoquen en determinadas audiencias por tema, y aunque el Times eligió temas que la empresa estimó que estaban dominados por mujeres, los anuncios se mostraron, en promedio, a hombres alrededor del 80 por ciento de las veces, según un análisis que hizo el Times de los datos de audiencia de Instagram. En un grupo de pruebas, las fotos en las que aparecía un niño se mostraban a hombres el 95 por ciento de las veces, en promedio, mientras que las fotos de los artículos solos se mostraban a hombres el 64 por ciento de las veces.

Piotr Sapiezynski, investigador científico de la Universidad del Noreste especializado en pruebas de algoritmos en línea, dijo que los anunciantes competían entre sí para llegar a las mujeres porque dominan el gasto de los consumidores estadounidenses. Por eso, según Sapiezynski, es probable que el algoritmo se centrara en los hombres más interesados y fáciles de alcanzar que ya habían interactuado con contenidos similares.

“Los hombres interactúan”, dijo. “La máquina está haciendo exactamente lo que quieres que haga”.

En un comunicado, Meta reconoció el entorno publicitario competitivo para las espectadoras mujeres y dijo que la “baja calidad” de los anuncios del Times —de cuentas nuevas, con imágenes pero sin texto ni explicación— contribuyó a que llegaran a más hombres. Además, según Meta, sus datos de audiencias internas solo “muestran una estimación de las personas a las que puede llegar un anuncio”, no una audiencia garantizada.

Sapiezynski dijo que incluso si el sistema designaba los anuncios de prueba como de “baja calidad”, eso no explicaba por qué los anuncios con niños llegaban a más hombres que los anuncios sin niños.

– ‘Hola, nena’

Pocas horas después de publicar el primer anuncio, una de las cuentas de prueba del Times recibió un mensaje y una llamada telefónica de un hombre que fue detenido en 2015 en Oklahoma después de que presuntamente utilizó Facebook para intentar concertar sexo en grupo con niñas de 12 y 14 años.

“Hola, nena”, escribió otro hombre. Él había sido detenido en 2020 después de contactar a una niña de 14 años en el norte del estado de Nueva York a través de Snapchat y ofrecerse a recogerla para mantener relaciones sexuales. Los cargos contra él fueron desestimados después de que un tribunal lo declaró mentalmente incompetente.

Un tercer hombre, en Tennessee, que le dio “me gusta” a una de las fotos tenía cuatro condenas por delitos sexuales contra menores, incluido “sexo con un menor” en 1999, compartir en 2018 una foto en Facebook de un menor de 3 a 5 años “siendo penetrado anal o vaginalmente” y usar Instagram en 2020 para solicitar fotos desnudas de una niña de 12 años a la que llamaba su “esclava sexual” (según las reglas de Instagram los menores de 12 años no pueden tener una cuenta en la plataforma).

Un cuarto hombre, al que el Times no pudo identificar, ofreció pagar por actos sexuales a la niña que aparecía en la fotografía.

El Times se puso en contacto vía el chat de Instagram con cualquier persona que interactuara con los anuncios y le explicó que se trataba de pruebas del algoritmo de la plataforma realizadas por periodistas. El hombre de Nueva York siguió enviando mensajes preguntando por la niña, por si estaba en su habitación y si quería tener relaciones sexuales. También intentó llamarla varias veces a través de la aplicación.

En total, el Times identificó que cuatro agresores sexuales sentenciados enviaron mensajes a las cuentas, le dieron “me gusta” a las fotos o las habían comentado. Sus cuentas de Instagram usaban nombres y fotografías reales o estaban vinculadas con cuentas de Facebook que también tenían datos reales. Las sentencias se encontraron cotejando esa información con bases de datos de delincuentes sexuales y otros registros públicos.

Otros cinco hombres, incluido uno que publicó un video en Instagram de una niña que se sabía que había sido víctima de abuso sexual, según el Centro Canadiense para la Protección de la Infancia, tienen antecedentes por delitos contra menores. Los hombres cuyos expedientes judiciales pudo examinar el Times se declararon culpables de cargos menores o fueron considerados mentalmente incapaces de ser juzgados.

Las normas de Instagram prohíben que los delincuentes sexuales condenados tengan cuentas y el Times utilizó la herramienta de Meta para denunciar a los hombres. Las cuentas permanecieron en línea durante cerca de una semana hasta que el Times se las señaló a un portavoz de la empresa.

Cuando se le preguntó sobre las cuentas, Lever dijo: “Prohibimos que los delincuentes sexuales sentenciados tengan presencia en nuestras plataformas y hemos eliminado las cuentas denunciadas”.

Uno de ellos, condenado en Nueva York por agresión sexual contra una niña de 4 años, entra en la ley estatal —conocida como E-Stop— que exige a los agresores sexuales registrar su correo electrónico. Todas las semanas, el estado comparte las cuentas con empresas de tecnología, incluida Meta.

Lever no explicó qué hace la empresa con esta información ni cómo este hombre pudo crear una cuenta de Instagram.

Algunos de los hombres dijeron que respondieron al anuncio por preocupación.

Un hombre, que está en libertad condicional tras pasar 46 años en prisión en California por asesinar a su esposa, dijo que le sorprendió encontrarse con una niña de 5 años en su muro de noticias, que muestra sobre todo fotos de adultos con poca ropa o desnudos.

“No tengo problemas con ver a mujeres desnudas, sobre todo después de haber pasado 46 años en prisión”, escribió. Y agregó: “Mi actitud hacia la gente que interactúa con pornografía infantil o toca a un niño es bastante simple: no lo hagan”.

La interacción de los hombres con los anuncios no sorprendió a algunos propietarios de pequeñas empresas entrevistados por el Times. Morgan Koontz, una de las fundadoras de Bella & Omi, un negocio de ropa infantil en Virginia Occidental que se promociona en las redes sociales, dijo que la compañía recibió “comentarios inapropiados, casi de tipo pedófilo, pervertidos” de hombres cuando comenzaron a anunciarse en Facebook en 2021.

“Hizo que nuestras modelos se sintieran incómodas y nos hizo sentir incómodas”, comentó.

Cuando la empresa se expandió a Instagram, ella y su socia, Erica Barrios, decidieron evitar el problema dirigiéndose solo a mujeres, a pesar de que entre sus clientes habituales hay padres y abuelos.

Lindsey Rowse, propietaria de Tightspot Dancewear Center en Pensilvania, también restringe sus anuncios a las mujeres. Contó que cuando no excluía a los hombres estos eran hasta el 75 por ciento de su audiencia y pocos compraban sus productos. Además, limita la frecuencia con la que comparte fotos de modelos infantiles en sus publicaciones no publicitarias porque suelen atraer a los hombres, dijo.

“No sé cómo los encuentran”, comentó. “Me encantaría bloquear a todos los hombres”.

Otros propietarios de negocios expresaron una confusión similar sobre cómo se distribuían sus anuncios. Desde enero, la empresa de ropa infantil Young Days, con sede en Utah, ha visto más que duplicada la proporción de hombres a los que llegan sus anuncios sin grandes cambios en sus criterios de segmentación, según Brian Bergman, quien supervisa el comercio electrónico. El cambio hacia los hombres ha perjudicado las ventas, dice, y la empresa se ha centrado desde entonces en llegar a las mujeres.

“No es un negocio lucrativo para nosotros, pero el algoritmo sigue llevándonos hacia los hombres”, dijo.

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mayo 28, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Entrevista: «La culpa es una herramienta de control religioso que nos impide a las mujeres pensar, tomar decisiones»: Marilú Rojas, teóloga feminista de la liberación…

BBC News Mundo(M.Rodriguez) — Sabe que su postura incomoda a muchos, pero -dice- esa es la función, «incomodar, para que las cosas mejoren».

«Nuestras amigas feministas nos dicen a veces: ‘¿cómo pueden permanecer en una iglesia tan patriarcal?'», cuenta Marilú Rojas Salazar, teóloga feminista de la liberación.

A lo que responde: «Haciéndole fisuras al sistema para que algún día llegue a ser la comunidad de iguales que Jesús quería».

Hace unos diez años dijo que la situación de las mujeres «no verá luz» con el papa Francisco.

No ha cambiado de opinión: «Yo creo que las causas de la diversidad sexual, y qué bueno, estoy a favor, tendrán más bienvenida en el Vaticano que las causas feministas».

Reconoce que «con todo el cariño y admiración» que le tiene al Papa, también puede «ser muy crítica y decir que con él no tenemos esperanza».

Es doctora en Teología Sistemática por la Universidad Católica de Lovaina, Bélgica, y profesora en el doctorado de estudios críticos de género y en la maestría en teología y mundo contemporáneo de la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México.

Entras a un convento a los 16 años y abandonas la vida consagrada 30 años después. ¿Qué pasó?

La teología como profesión académica y de investigación no estaba pensada como una misión de la orden religiosa, ya no cabía en el sistema. Por eso, pedí una autorización para enseñar teología y seguir investigando por cuenta propia como teóloga feminista.

Me concedieron el permiso, que se fue extendiendo.

Estoy extraoficialmente fuera de la congregación, pero de alguna manera sigo vinculada, no físicamente ni con los deberes religiosos.

Dices que «las teólogas feministas descubrimos que en el mundo bíblico no existe el concepto de pecado ni de aborto», que la palabra «aborto» ni siquiera aparece en la Biblia. Pero hay estudiosos de la Biblia que aseguran que ese texto aborda el problema del aborto y lo citan para declarar como pecaminosa la interrupción voluntaria del embarazo. ¿Es una cuestión de interpretación?

Sí y no. En la Biblia el aborto no existe como concepto si uno va al hebreo o al griego.

Se habla de la pérdida de un hijo. En el Levítico está el concepto de que si un hombre duda de la fidelidad de su mujer embarazada puede llevarla al templo, en donde el sacerdote le dará a beber unas aguas amargas. Si se le infla el vientre, es infiel y si no, es fiel.

Las aguas amargas eran los deshechos de todos los sacrificios, agua sucia. A cualquier mujer se le hincharía el vientre con eso.

¿Y pecado?

Pecado es una traducción latina. El peccata mundi, el pecado del mundo, es una traducción que se hizo del latín, pero el concepto de pecado como tal no existe en el sentido de lo que entendemos actualmente.

En la Biblia, el pecado es errar, no dar en el tino, ese es el concepto.

En el latín tiene otra connotación. Cuando pasan del hebreo al griego y, luego, del griego al latín, las traducciones colocan «pecado» en el concepto occidental que entendemos, pero el pecado en el concepto de Oriente, que es donde se escribe el texto sagrado, tiene otra connotación.

Habrá que decir que el pecado es matar, violar, agredir. La Biblia habla muchísimo de la corrupción, de la violencia, del asesinato. Si queremos ver el concepto pecado en el sentido bíblico habrá que colocarlo así, como corrupción, violencia, infidelidad a Dios, darles culto a otros dioses, por ejemplo.

Pero a la Biblia no le interesaba hablar del aborto porque no era el tema, en la Biblia estaba la necesidad de tener muchos hijos para tener la tierra, para colonizar la tierra, es un modelo colonial.

Lo mismo pasa cuando vienen los colonizadores a América Latina, hay que ser muchos para colonizar a los que están del otro lado.

La promesa de tener muchos hijos, además de fuerza de trabajo, obviamente es un asunto colonial.

¿Por eso dices que «el aborto es un problema nuevo para la Iglesia»?

Sí, acuérdate de que el cristianismo es una religión proselitista, hay que ser muchos, mientras que el judaísmo, como otras religiones, no lo es. El aborto es un problema para las religiones proselitistas porque tienen que tener muchos adeptos.

Y ¿por qué es un problema para nosotros y no para la Biblia? Porque tenemos otras realidades que no tenía el mundo bíblico.

Por ejemplo, tenemos un problema de gentrificación, de corrupción muy grave, de agotamiento de los recursos naturales, de cambio climático tremendo.

En el mundo bíblico no existían los derechos humanos y hoy sí. No podemos traer el texto bíblico ingenuamente y adaptarlo a una cultura del siglo XXI, que tiene, por ejemplo, inteligencia artificial.

No digo que no se violaban los derechos humanos en el mundo bíblico, claro que sí.

Había violencia, homicidio, incesto, violación a las mujeres, pero ahora nosotros seguimos teniendo eso y me parece que enfocarse solo en el aborto es no querer ver otros grandes problemas como los que he mencionado o como la pederastia y la pedofilia en las iglesias.

Enfocarse en el aborto como un tema nuclear y con más énfasis en los países pobres ya te da un sesgo de clase y de género.

En su mayoría quienes atacan a las mujeres por el derecho a decidir o a los grupos que defienden esta causa son hombres y, además, muchos de ellos con una doble moral, con unos señalamientos muy graves como llamar a las mujeres asesinas porque toman una decisión de este tipo.

En esa situación, la responsabilidad recae en el cuerpo de la mujer y en su sexualidad, mientras que los hombres se zafan, literalmente, porque si hay mujeres que abortan, hay hombres que abortan, hay sociedades que abortan.

No podemos ver el aborto como una decisión individual, sino que tiene una colectividad detrás y una sociedad que no apoya a las mujeres, un grupo patriarcal, misógino, machista, de hombres que no se hacen responsables de los hijos, que tienen iglesias jerárquicas patriarcales, que no responden a las necesidades y demandas de los derechos de las mujeres.

La Iglesia tiene todo un reto de apertura a los temas de la sexualidad y la reproducción, abrirse al diálogo no significa que censuren y digan: «no al aborto, no a la homosexualidad, no al lesbianismo», eso no es diálogo.

Tienen que hacer el ejercicio de comprender, de entender qué está pasando por las corporalidades de las mujeres, especialmente por aquellas mujeres que han tomado una decisión por diversas razones, especialmente cuando han sido violadas.

Y cuando digo violadas no solo me refiero a una violación física: una de las peores violencias en América Latina es la pobreza.

Muchas mujeres toman una decisión así por situaciones extremas de violencia y pobreza.

Muchos religiosos aseguran que abortar es contrario a la voluntad de Dios. Pero planteas que «los fundamentalistas hacen decir a Dios lo que quieren ciertos humanos». ¿Hay argumentos en la Biblia para defender la despenalización y legalización del aborto?

Sí, hay algunos argumentos.

En la Biblia, no se condena la sexualidad de las mujeres.

Unos hombres le llevan a Jesús a una mujer en situación de adulterio para que sea latigada. Jesús les dice: “El que no tenga pecado que arroje la primera piedra” y se pone a escribir. Finalmente, Jesús voltea, se queda solo con la mujer y le dice: «¿Nadie te ha condenado?» y ella le responde que no. «Yo tampoco te condeno, vete en paz».

Jesús nunca condena a las personas por su sexualidad, por su práctica sexual. No se pone a preguntar: «¿por qué?, ¿dónde te encontraron?, ¿con quién?».

Otro argumento que usan algunas teólogas es que cuando a María se le aparece el ángel Gabriel en el texto lucano, Dios le pregunta si quiere ser madre, no se lo impone. El ángel le explica lo que va a pasar, María es consultada por Dios.

Dios no la embaraza y le dice: «bye, te dejo el paquetico» como hacen los hombres en la sociedad patriarcal nuestra, sino que manda un mensajero que le pregunta y ella le dice: «¿Cómo va a ser, porque yo no conozco varón?». A María no se le impone la maternidad, ella pregunta, investiga y acepta.

Ese texto es precioso porque las teólogas decimos si María fue consultada para la maternidad, por qué a las mujeres no se nos consulta.

Planteas que «la Iglesia no determina el momento en que se comienza a ser persona» y que en la discusión sobre el aborto muchas veces se olvida a «una persona que ya existe, que es la mujer». ¿Puedes profundizar en esa idea?

Cuando se piensa en las mujeres no se nos piensa como personas, hay un sector de la Iglesia, no toda, hablo sobre todo de los fundamentalistas, que dicen: «vamos a defender a la persona desde el momento de su concepción», pero ¿y quién defiende a la mujer?

Te pongo como ejemplo dos niñas, acá en México, que fueron violadas y quedaron embarazadas, una tuvo el bebé y la otra, violada por su padre, planea tenerlo.

Estamos hablando de una situación extrema, compleja, de violencia, de pobreza. Las niñas no tienen por qué ser madres, tienen que ser niñas.

A la chica, a la mujer se nos presiona, se nos censura, pero al incestuoso no, al violador no.

La situación de violación, de violencia, en el país y en América Latina es espantosa, y se incrementa día a día.

Hay una censura, una colonización, una apropiación del cuerpo de las mujeres, de las niñas.

Hay jóvenes, que aunque no hayan sido violadas tienen situaciones muy difíciles de violencia cotidiana, que toman una decisión de ese tipo no porque quieran ni porque les sea placentero o sean inmorales. Son situaciones extremas que viven las mujeres que las llevan a esa decisión.

¿Dónde están los hombres que abortan? No solo hay mujeres que abortan, hay hombres que abortan y no son llamados abortistas. Los hombres son los que abortan porque están abortando una responsabilidad, una situación, muchas cosas.

Aunque en México algunos de los estados, el Estado-Nación, ya han aceptado la ley del derecho a decidir, hay una vuelta de los fundamentalismos religiosos que están incrementándose ahora no solo en Latinoamérica y el Caribe, sino en el mundo y están queriendo volver a echar para atrás estas leyes ya ganadas.

Y las quieren echar para atrás porque es la colonización de los cuerpos de las mujeres.

Has señalado que «así como no toda la reflexión de las mujeres es feminista, tampoco toda la reflexión teológica en América Latina es liberadora» y que existen «teologías que pueden ser usadas como instrumento de control». De hecho, planteas que hay «hombres de la Iglesia» que han usado los textos bíblicos no para ayudar a esa liberación, sino al contrario, a la opresión contra las mujeres. ¿Cómo?

Pensemos en las teologías de New Age, de la Prosperidad, algunos teólogos de la liberación de los años 70 que nunca tocaron el asunto de las mujeres, hay una teología liberadora para los hombres, pero no para las mujeres.

Es todo un tema el papel de las mujeres en la iglesia actual, en la Iglesia católica romana. Es impresionante que en el siglo XXI, en 2024, todavía se siga pensando y estudiando el papel de las mujeres en la Iglesia.

En tantos siglos, no sabemos qué rol podemos desempeñar. Ya dijeron que la ordenación sacerdotal no y eso no se discute. Es como buscar el premio de consolación para las mujeres.

Se me hace obsceno que las mujeres no podamos tener un papel en una Iglesia que ha sido nuestra, donde el 60% de las practicantes somos mujeres. Eso es un instrumento de control.

Cuando se piensa en quién puede servir de líder, hay un perfil creado con un estereotipo de género, de mujer, de creyente, pero la toma de decisiones la siguen teniendo los hombres.

Otra manera de controlar es la culpa. Acompaño a algunas personas en diversas situaciones y me sorprende mucho escuchar a las mujeres y a las diversidades sexuales cargadas de culpa. «Es que me siento culpable», «es que tengo sentimiento de culpa», «es que por mi culpa…».

Me sorprende cómo la culpa es una herramienta de control religioso que nos impide a las mujeres pensar, tomar decisiones, reflexionar un poco más acerca de lo que hacemos.

La culpa te nubla el entendimiento, el discernimiento, la capacidad de decisión, simplemente te atrapa.

Muchos teólogos hablan de la culpa y cuando se plantea, por ejemplo, el derecho a decidir (si continuar con un embarazo) como un pecado: «la culpa que cargará esa mujer por el resto de su vida», «es culpable» y que «la sexualidad es una culpa», la culpa es la herramienta de control del amo.

Ya decía Audre Lorde que no es con la herramienta del amo como se va a soltar el esclavo, lo mismo pasa aquí, la culpa es un instrumento de control religioso que se ha instaurado en el imaginario colectivo de las mujeres y de las personas de la diversidad sexual para impedirles tomar decisiones, reflexionar, impedirles ver que no hay una única responsabilidad, que hay una responsabilidad colectiva y social y que la sexualidad no es un pecado, por favor.

Planteas que las mujeres latinoamericanas viven una «triple opresión: por ser mujer, por ser mestiza, indígena o negra, y por ser pobre». ¿Cómo esa profunda desigualdad influye en la forma en que la Iglesia trata a las mujeres?

La pobreza es una de las peores violencias que vivimos en América Latina, cada vez más hay una feminización de la pobreza. Además del racismo y del sexismo, está el clasismo.

Yo no sé en Europa, pero hasta donde yo me quedé, las mujeres no consultaban a la Iglesia para la toma de sus decisiones personales y sexuales, para nada.

Y es interesante que aquí, en América Latina y el Caribe, sea la Iglesia quien se tome el poder de enjuiciar, de dictar, sobre los cuerpos y la sexualidades de las mujeres.

Hay un asunto de clase porque son pobres, porque estamos de este lado del continente, porque el sistema episcopal, el sistema jerárquico, cree que todavía puede dictaminar en torno a la vida y práctica corporal y sexual de las mujeres porque son pobres.

Hay un sesgo de opresión que tenemos que analizar.

Y en ese contexto de discriminación ¿qué rol juega el tema de la despenalización del aborto?

Uno muy importante, porque yo no sé las mujeres ricas, pero las mujeres pobres pasan por un montón de opresiones, de situaciones: no tienen acceso a la salud, no tienen derechos, garantías, formación, información.

El sistema de salud en México es pésimo y creo que en muchos países de América Latina son nefastos.

Me pregunto cómo es que hay una preocupación porque tengan los bebés, pero no hay una preocupación de prevención, de información, de acompañamiento de las niñas. En México son muy comunes las madres adolescentes.

No hay un sistema de educación sexual y cuando se coloca en los textos educativos, la gente se desata: «¡Cómo le van a enseñar eso a mis hijos!». Es un caldo de cultivo para que las adolescentes tengan embarazos a muy pronta edad.

Tiene que ver con las campañas de prevención, el uso de anticonceptivos, el cuidado y no solo para las niñas, aquí hay una ausencia de formación de las masculinidades de los chicos.

Se genera un caldo de cultivo donde las chicas son castigadas en su corporalidad por su práctica sexual. Hoy no podemos dar por hecho que las chicas y los chicos no tengan un práctica sexual.

Pero todavía hay ciertas iglesias que se fundamentan en esto para decir «no». El estado también tiene un problema al no proveer la información y educación sexual con equidad de género.

Como misionera religiosa, ¿sientes que tu postura feminista incomoda a algunos de tus compañeros de fe?

Sí, a muchos, creo que la postura feminista es incómoda, pero es la función, incomodar, para que las cosas mejoren.

Santa Teresa decía que moría hija de la Iglesia y sí, la Iglesia es de todos y de todas, a mí me gusta cuestionar estas jerarquizaciones, estas maneras androcéntricas y patriarcales de la Iglesia porque quiero a mi Iglesia y la quiero mejor, con equidad de género, justa, equitativa, donde sea un banquete en el que todos y todas nos podamos sentar a festejar, no solo que algunos tengan el ejercicio del poder y del liderazgo.

En la Iglesia, perdimos a los obreros, a los intelectuales y ahora estamos perdiendo a las mujeres y a los jóvenes.

¿No hay ninguna incompatibilidad con ser una teóloga feminista de la liberación y, como dices, amar la Iglesia católica?

Amamos el ideal de Jesús de Nazaret, el proyecto de Reino de Dios, de comunidad, esa propuesta que nos dejó Jesús.

Sin embargo, no podemos dejar de cuestionar.

No hay incompatibilidad, aunque nuestras amigas feministas nos dicen a veces: «¿cómo pueden permanecer en una iglesia tan patriarcal?».

Haciéndole fisuras al sistema para que algún día llegue a ser eso, la comunidad de iguales que Jesús quería.

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mayo 28, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Problemas de pareja: los 4 factores psicológicos que la desgastan…

Psicología y Mente(R.Camacho) — Las relaciones de pareja son una de las experiencias más importantes de nuestra vida.

Surgen de forma natural, nos reportan bienestar y ante todo aprendizaje.

Sin embargo, hoy día es frecuente que las relaciones se hayan transformado en una aparente fuente de problemas psicológicos y emocionales.

En las relaciones sentimos miedo, inseguridad, celos, culpa o rabia. ¿Qué es lo que hace que se desgasten?

Nuestro actual contexto condiciona en gran medida nuestras relaciones. Vivimos en la época de la sobre información, digitalizada y siempre con tendencia a las comparaciones.

De esta forma, nos sentimos cada vez más abrumados sobre qué nos ocurre, nos comparamos, exigimos, y vivimos la relación de forma disfuncional.

Ideas como que existen personas tóxicas, relaciones con personas narcisistas (tergiveresando o exagerando conductas sin que exista un diagnóstico) o términos de moda como el ghosting, no nos ayudan nada, ya que solo nos confunden aún más.

¿Qué es entonces lo que ocurre en nuestras relaciones? ¿Por qué nos resulta tan difícil vivirlas y que sean estables? En este artículo vamos a profundizar en los 4 factores psicológicos y emocionales que la desgastan. Lo que vas a leer está basado en mi experiencia directa como psicólogo y coach acompañanado a personas en sus procesos de cambio y terapia durante los últimos 12 años.

– El origen de las dificultades

Que las relaciones, y especialmente las de pareja, sean experiencias que surjan de forma espontánea y nos reporten bienestar no quiere decir que sean fáciles. Se trata de una vivencia compleja en un sentido psicológico y emocional. En una relación sentimos bienestar, unión, nos vinculamos e incluso disolvemos en el otro, pero también surgen nuestros mayores miedos e inseguridades. ¿Por qué? Porque una relación siempre será una situación incontrolable.

Cada persona tiene su propio carácter, sistema de creencias, experiencias, miedos, deseos y valores. En las relaciones estos sistemas se encuentran, a veces se adaptan y aprenden el uno del otro y a veces esos miedos e inseguridades nos conquistan.

Existen cinco factores habituales que hace que nuestras relaciones se desgasten

– 4 factores psicológicos que nos llevan al desgaste en las relaciones

Las personas vivimos las relaciones de forma diferente según nuestro carácter y vivencias vitales. Sin embargo, estos cuatro factores se repiten en todos los casos, aunque siempre se expresan de forma particular. Trata de descubrir cuál es tu dificultad principal.

1. Miedo e inseguridad

Tanto el miedo como la inseguridad son dos emociones positivas y válidas en sí mismas.

Nos ayudan a protegernos, construir un autoconcepto en función de lo que creemos que necesitamos para estar bien, y también nos hace ser prudentes ante situaciones nuevas.

Sin embargo, cuando este miedo o inseguridad es demasiado intenso o constante limita nuestra forma de ver las relaciones.

De ahí, surgen expectativas para tratar de ver si el otro nos corresponde justo como creemos necesitar, nos comunicamos según exigencias o, por el contrario, nos aislamos y sentimos que la relación es frágil.

Por supuesto: el otro también puede hacernos sentir esa inseguridad e incertidumbre. En cualquier caso, la forma de resolverlo está en nosotros mismos mediante un aprendizaje en gestión de emociones, bien sea para vivir la relación con más seguridad o para poner límites ante lo que no queremos vivir.

2. Dependencia

Los seres humanos dependemos en cierta medida los unos de los otros. Somos seres sociales y necesitamos vínculos. Sin embargo, cuando la dependencia es el enfoque principal de la relación terminará por desgastarla. Nos sentimos dependientes de nuestra relación cuando nos sentimos menos valiosos para vivir esa experiencia, porque no hemos desarrollado autonomía afectiva o aprendimos a estar siempre condicionados por el otro.

Este tipo de aprendizajes nos hacen ver la relación como un vínculo frágil. Al depender tanto del otro, nos olvidamos de nuestro propio desarrollo y sentimos ansiedad y desánimo con cada vez más frecuencia. Las rupturas se sienten como más temibles y evitamos cualquier tipo de conflicto que la haga posible.

La solución a este problema es desarrollar tu autonomía afectiva. Para esto no necesitas abandonar la relación sino pasar a enfocarte en ti, en tus necesidades y aprendizaje personal.

3. Exigencias y expectativas (comunicación imperativa)

Cuando exigimos o tenemos expectativas es una consecuencia de miedo e inseguridad. Sin embargo, si mantenemos este hábito con frecuencia mediante una comunicación imperativa, la relación se desgasta al estar protagonizada por un sistema más desagradable.

En las relaciones debemos encontrar acuerdos pero sin perder nuestra personalidad e identidad. Los límites son necesarios, pero para esto no debemos tratar de guiar la conducta del otro.

Lo que necesitamos para aprender a solucionar este problema es saber gestionar nuestras emociones y comunicarnos de forma más asertiva y empática. Las relaciones deben ser un foco de bienestar y aprendizaje, no de conflicto. No poner límites

4. Perder espacio personal

Las relaciones cambian nuestra vida, pero si por ello perdemos rutinas y prioridades, así como vínculos con otras personas, significa que hemos priorizado nuestra relación de forma excesiva. Cuando perdemos espacio personal nos sentimos atrapados en la relación en lugar de disfrutarla. Por esto es necesario que siempre conservemos ciertas rutinas que nos hacen sentir bien así como vínculos amistosos y sociales.

– Solucionar la relación desde el cambio personal

Estos cuatro factores tienen una estrecha relación, ya que se vinculan tanto con tu forma de gestionar tus emociones como de construir autoestima. Si tu autoestima es frágil y depende demasiado de factores que no puedes controlar, existirá demasiada dependencia de la relación. Por otro lado, el miedo también nos lleva a no comunicarnos de forma asertiva y esto hace que no pongamos límites y perdamos identidad personal.

La solución para vivir relaciones sanas no es categorizar al otro o enfocarte en qué hace, sino en tomar tus propias decisiones según tu aprendizaje personal. Este aprendizaje te ayudará de forma estable y a largo plazo, no solo para disfrutar tu relación, sino para cuidarla o, en el futuro, construir una relación más equilibrada.

Para conseguirlo, es imprescindible que primero descubras cómo enfocas tus relaciones, cómo gestionas lo que sientes, cómo te relacionas y comunicas y construyes autoestima. En un proceso de cambio y terapia este siempre es el primer paso, para más tarde diseñar juntos un plan de acción que te lleve a cambiar lo que te ocurre.

No obstante, a veces sentimos demasiada soledad solo con sesiones psicológicas eventuales, que no nos permiten tener ayuda con nuestras dificultades cuando ocurren. Por este motivo mi forma de trabajar no es solo con sesiones, sino también con consultas diarias y sin límite. De esta forma, las personas pueden consultarme lo que necesitan y vamos trabajando en tu cambio personal de forma constante.

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mayo 28, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

¿Qué le sucede a nuestro organismo cuando tomamos mucha sal?…

The Conversation — ¿Sabes cómo se elabora el jamón? Pues una de las etapas más importantes consiste en “sumergir” las patas del cerdo (es decir, los futuros jamones) en abundante sal durante varios días.

Como la sal extrae una buena cantidad del agua que contienen los tejidos de la pata, la mayoría de las bacterias, insectos y hongos nocivos lo tienen muy difícil para vivir allí a partir de ese momento. Así se evita que la carne se pudra y podamos disfrutar de su textura y aroma inconfundibles (ya convertida en jamón) durante mucho más tiempo.

– Pepinos arrugados y lechugas resucitadas

De la técnica de curado de jamón podemos deducir que la sal extrae el agua del músculo y lo seca.

Ahora fíjate en estos otros ejemplos: un pepino sumergido en agua con sal –salmuera– encoge y se arruga; las hojas de lechuga algo marchitas recuperan su turgencia si las mojamos; y nosotros mismos, las personas, podemos “hincharnos” cuando consumimos demasiada sal, ya que nuestras células se llenan de agua.

Todos estos procesos tienen la misma explicación: el fenómeno conocido como “ósmosis”. Mediante la ósmosis, el agua se desplaza desde donde hay menos sal hacia los lugares en los que esta se encuentra en mayor proporción.

En los tejidos vivos, ese movimiento se realiza a través de las membranas celulares, una especie de muros protectores que permiten pasar al agua, pero no a las moléculas de cierto tamaño.

La ósmosis también está detrás de otros fenómenos naturales. Por ejemplo, permite que las plantas absorban el agua del suelo, transportándola desde el interior de las raíces hasta las partes superiores.

– ¿Por qué nos da sed la comida salada?

A diferencia de la pata del cerdo, si un organismo vivo ingiere demasiada sal, empieza a sentir sed. Al beber, compensamos con agua ese exceso en el interior de nuestro cuerpo.

Ten en cuenta que aunque todos los organismos están compuestos principalmente de agua, también contienen sales minerales. Y entre estas se incluyen el sodio y cloro, los componentes principales de la sal de mesa.

En definitiva, la sed se despierta para mantener el equilibrio entre el agua y la sal del organismo, algo imprescindible en las siguientes funciones corporales:

• Regulación de la presión arterial. El sodio de la sal influye en la cantidad de líquido que retiene nuestro cuerpo. Si el volumen de agua aumenta, también lo hace la cantidad de sangre que corre por nuestro sistema circulatorio, lo que a su vez incrementa la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Es decir, nos sube la tensión.

• Funcionamiento nervioso y muscular. Tanto el agua como el sodio son importantes para que se transmitan bien las señales nerviosas y se contraigan nuestros músculos.

• Equilibrio de los electrolitos y otros líquidos de los seres vivos. Llamamos electrolitos a una especie de imanes –positivos o negativos– que el cuerpo intenta mantener emparejados. En colaboración con el agua, estos minerales disueltos en la sangre –sodio, cloruro, potasio, calcio y magnesio, entre otros– hacen que funcionen las células, que hagamos la digestión, que podamos mover los músculos, etc.

– El exceso de sal puede perjudicar seriamente tu salud

A la vista de todo lo anterior, pasarse con el salero o comer alimentos muy salados puede puede tener las siguientes consecuencias:

• Presión arterial alta (hipertensión). Aumenta las papeletas de sufrir ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares (ictus).

• Daño renal. El exceso de sal también aumenta la presión sobre los riñones, responsables de filtrar el exceso de sodio del cuerpo. A largo plazo, estos órganos pueden empezar a funcionar mal (insuficiencia) o desarrollar una enfermedad.

• Retención de líquidos. Produce hinchazón, especialmente en las extremidades y el abdomen.

• Desequilibrio de los electrolitos. Como hemos visto, esto puede afectar al funcionamiento del sistema nervioso, los músculos y el corazón.

Así que ya sabes: ¡la sal siempre en su justa medida!

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mayo 27, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

El Sol emite la mayor erupción solar en casi dos décadas…

El Sol produjo el martes 14.05.2024 su mayor erupción en casi dos décadas, pocos días después de que severas tormentas solares azotaran la Tierra y crearan deslumbrantes auroras boreales en lugares desacostumbrados. 

«¡Aún no ha terminado!», anunció la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica en una actualización. 

Se trata de la mayor llamarada de este ciclo solar de 11 años, que se acerca a su punto álgido, según la NOAA. La buena noticia es que la Tierra debería estar fuera de la línea de fuego esta vez porque la erupción se produjo en una parte del Sol que gira lejos de la Tierra.

El Observatorio de Dinámica Solar de la NASA captó el brillante destello de la llamarada de rayos X. Fue la más fuerte desde 2005, clasificada en la escala para estas erupciones como X8.7. 

Bryan Brasher, del Centro de Predicción Meteorológica Espacial de la NOAA en Boulder, Colorado, dijo que podría haber sido aún más fuerte cuando los científicos recopilen datos de otras fuentes. 

Yesterday, the Solar Ultraviolet Imager (#SUVI) onboard @NOAA's #GOESEast 🛰️ captured the sun's largest flare of this solar cycle (lower right edge) with a magnitude of X8.7, according to @NWSSWPC.

X-class flares are the most powerful types of flares.

Latest #spaceweather… https://t.co/nKcq67rQkt pic.twitter.com/ciVKY2BPSi

— NOAA Satellites (@NOAASatellites) May 15, 2024

– Efectos en la Tierra

Este fenómeno se produce tras casi una semana de erupciones y eyecciones masivas de plasma coronal que amenazaron con interrumpir el suministro eléctrico y las comunicaciones en la Tierra y en órbita. Una eyección asociada a la llamarada del martes parecía haberse dirigido lejos de nuestro planeta, aunque el análisis está en curso, señaló Brasher.

La NASA dijo que la tormenta geomagnética del fin de semana hizo que uno de sus satélites medioambientales girara inesperadamente debido a la altitud reducida por el clima espacial, y entrara en una hibernación protectora conocida como modo seguro.

Y en la Estación Espacial Internacional, se aconsejó a los siete astronautas que permanecieran en zonas con un fuerte blindaje contra la radiación. La tripulación nunca estuvo en peligro, según la NASA.

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mayo 27, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

La Adicción al Móvil y su relación con los circuitos dopaminérgicos…

Psicología y Mente(C.Marin) — Los móviles forman una parte indiscutible de nuestra vida.

Te despiertas, miras las últimas notificaciones de tu móvil, scrolleas Instagram mientras se prepara el café y no despegas tus ojos de la pantalla cuando vas en el metro.

Te pones una serie para la hora de comer, le cuentas a tus amigas los planes del fin de semana y te vas a dormir sin poder dejar de mirar TikTok.

Y es que, ¿alguna vez te has preguntado si la forma en que usamos el móvil y este nos consigue atrapar tiene algo que ver con el funcionamiento de nuestro cerebro y neuronas?

Cuando desarrollamos una adicción por el móvil y las pantallas, hay un desequilibrio químico que puede explicar biológicamente el desarrollo de estas conductas que, en algunos casos, pueden llegar a ser altamente destructivas.

En este artículo, reflexionaremos sobre la relación entre la adicción al móvil y los circuitos dopaminérgicos, los encargados de la segregación y recaptación de la dopamina; “la hormona de la felicidad, la recompensa y la satisfacción”.

– ¿Qué es la adicción al móvil?

La adicción al móvil, también conocida como nomofobia (del inglés «no-mobile-phone phobia»), es un fenómeno cada vez más prevalente en la sociedad moderna. Se caracteriza por el uso compulsivo e incontrolado del teléfono móvil, lo que resulta en una dependencia emocional y psicológica de este dispositivo. Los afectados experimentan ansiedad intensa cuando están separados de sus teléfonos, lo que puede interferir significativamente con su vida diaria, relaciones interpersonales y funcionamiento general.

El desarrollo de la adicción al móvil está influenciado por una variedad de factores, incluidos los aspectos psicológicos, sociales y neurobiológicos. Desde un punto de vista psicológico, el móvil puede servir como una forma de escape o distracción de problemas subyacentes, ofreciendo una gratificación instantánea y una sensación de conexión constante. Socialmente, el uso excesivo del móvil puede ser reforzado por normas culturales que favorecen la hiperconectividad y la constante disponibilidad.

Además, desde una perspectiva neurobiológica, la adicción al móvil está relacionada con la activación de los sistemas de recompensa en el cerebro, particularmente los circuitos dopaminérgicos.

La dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer y la motivación, juega un papel central en la formación de hábitos y la búsqueda de recompensas. El uso repetido del móvil, especialmente cuando se experimentan recompensas como likes en redes sociales o mensajes gratificantes, puede desencadenar la liberación de dopamina, contribuyendo así a la formación de patrones adictivos de comportamiento.

– La neurociencia detrás de la adicción

Los circuitos dopaminérgicos en el cerebro desempeñan un papel fundamental en la adicción al móvil. Estos circuitos están involucrados en la regulación de la recompensa, la motivación y el placer, y se activan cuando experimentamos algo gratificante o satisfactorio. La dopamina, un neurotransmisor clave en estos circuitos, actúa como un mensajero químico que transmite señales entre las células nerviosas y desencadena sensaciones de placer y motivación.

Cuando usamos el teléfono móvil y recibimos notificaciones, mensajes o interacciones en redes sociales, el cerebro interpreta estas experiencias como recompensas y libera dopamina. Esta liberación de dopamina refuerza el comportamiento, haciendo que nos sintamos bien y motivándonos a seguir utilizando el móvil en busca de más recompensas. Con el tiempo, este proceso puede llevar a la formación de hábitos adictivos, donde el simple acto de revisar el teléfono móvil se convierte en una conducta compulsiva y difícil de controlar.

Además, la tecnología moderna, incluidas las aplicaciones y redes sociales diseñadas para ser altamente adictivas, puede explotar estos circuitos dopaminérgicos al proporcionar gratificaciones rápidas y constantes. Las características como las notificaciones push, los likes y los comentarios instantáneos alimentan la liberación de dopamina, creando un ciclo de recompensa que refuerza aún más el uso compulsivo del móvil.

En última instancia, el uso excesivo del móvil puede conducir a una desregulación de los circuitos dopaminérgicos, lo que puede tener consecuencias negativas para la salud mental y el bienestar. Comprender cómo estos circuitos están involucrados en la adicción al móvil es crucial para desarrollar estrategias efectivas de prevención y tratamiento.

– ¿Cómo se desarrolla la adicción al móvil?

El desarrollo de la adicción al móvil es un proceso complejo que implica una interacción entre factores biológicos, psicológicos y sociales. A nivel biológico, la liberación de dopamina en los circuitos de recompensa del cerebro juega un papel central en la formación de hábitos adictivos. La exposición repetida a estímulos gratificantes, como recibir likes en redes sociales o mensajes de texto, refuerza la conexión entre el uso del móvil y la sensación de placer, lo que lleva a una búsqueda compulsiva de estas recompensas.

Además, factores psicológicos como el estrés, la ansiedad o la depresión pueden predisponer a las personas a buscar consuelo o distracción en el uso del móvil. La disponibilidad constante del dispositivo y la posibilidad de escapar momentáneamente de los problemas pueden convertir el móvil en un mecanismo de afrontamiento poco saludable y adictivo.

En el aspecto social, las normas culturales que favorecen la conectividad permanente y la validación a través de las redes sociales pueden influir en el desarrollo de la adicción al móvil. La presión social para estar siempre disponible y la comparación constante con los demás en línea pueden alimentar la necesidad de atención y validación, impulsando así el uso excesivo del móvil.

Es importante destacar que no todas las personas que usan el móvil de manera frecuente desarrollan una adicción. Sin embargo, aquellos con una combinación de factores de riesgo, como predisposición genética, vulnerabilidades psicológicas y un entorno social que fomente el uso excesivo del móvil, pueden estar en mayor riesgo de desarrollar una adicción.

En conclusión, la adicción al móvil es un problema complejo influenciado por factores biológicos, psicológicos y sociales, con los circuitos dopaminérgicos del cerebro desempeñando un papel crucial. Comprender esta interacción es fundamental para abordar efectivamente este problema creciente. Es imperativo promover prácticas saludables de uso del móvil, establecer límites y fomentar el autocuidado digital para preservar la salud mental y el bienestar en la era digital.

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mayo 27, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Un adolescente murió por ingerir en exceso tortillas de maíz picante para un challenge en redes sociales…

Infobae(M.G.Córdova) — Un adolescente de Massachusetts falleció luego de participar en el “One Chip Challenge”, un reto viral en redes sociales que implica ingerir una tortilla de maíz extremadamente picante.

La autopsia obtenida por The Associated Press reveló que la muerte de Harris Wolobah, un estudiante de décimo grado en Worcester, fue provocada por la ingestión de una elevada cantidad de capsaicina, el compuesto responsable del picor en los chiles.

Además, se descubrió que Wolobah padecía cardiomegalia y un defecto cardíaco congénito conocido como “puente miocárdico de la arteria coronaria descendente anterior izquierda”.

El “One Chip Challenge” es promovido por Paqui, una subsidiaria de Hershey Co. El chip utilizado en este desafío contiene extractos de Carolina Reaper y otros pimientos extremadamente picantes. Tras la muerte del adolescente, Paqui retiró el producto de los estantes de las tiendas. La compañía emitió una declaración lamentando la tragedia y expresando sus condolencias a la familia y amigos de Wolobah, de acuerdo conABC News.

El informe forense señaló que Wolobah murió por un paro cardiopulmonar “en el contexto de una ingestión reciente de una sustancia alimenticia con alta concentración de capsaicina”.

La toxicidad aguda de la capsaicina puede causar isquemia en el músculo cardíaco, lo que pudo haber acelerado una arritmia severa en el joven, según explicó el Dr. James Udelson de Tufts Medical Center. Udelson también indicó que el defecto cardíaco de Wolobah, que consiste en un segmento de una arteria principal que recorre el interior del músculo cardíaco en lugar de su superficie, aumentó su vulnerabilidad, según Telemundo.

El Dr. Syed Haider del MedStar Washington Hospital Center agregó que grandes cantidades de capsaicina pueden aumentar la contracción cardíaca, ejerciendo presión adicional sobre las arterias coronarias. Indicó que incluso individuos sin problemas cardíacos subyacentes pueden experimentar complicaciones severas al consumir productos con altas concentraciones de este compuesto, de acuerdo con The New York Post.

El Centro de Control de Intoxicaciones de Massachusetts también advirtió sobre los riesgos de consumir alimentos extremadamente picantes, señalando que pueden causar reacciones alérgicas, dificultar la respiración y provocar latidos cardíacos irregulares. La alerta llega tras aumentos en los casos de emergencias médicas reportados en adolescentes que participaron en este tipo de desafíos, según ABC News.

El chip en cuestión venía embalado en una caja con forma de ataúd y contenía claras advertencias sobre su consumo, específicamente indicado para adultos y no apto para personas con problemas de salud subyacentes. A pesar de estas advertencias, adolescentes en todo el país obtuvieron y consumieron el producto, con múltiples informes de hospitalizaciones y atendidos por paramédicos.

Las circunstancias de la muerte de Wolobah fueron determinadas el 27 de febrero y se emitió un certificado de defunción el 5 de marzo, según Elaine Driscoll, portavoz de la Oficina Ejecutiva de Seguridad Pública de Massachusetts, de acuerdo con el medio Telemundo. Ante la gravedad de la situación, la compañía Paqui suspendió el desafío y colaboró con minoristas para retirar el producto de los estantes en septiembre de 2023.

La madre de Wolobah informó a NBC 10 Boston que su hijo sintió un dolor intenso en el estómago después de comer el chip en la escuela. Aunque inicialmente pareció recuperarse y se preparaba para ir a unas pruebas de baloncesto, más tarde se desmayó y fue trasladado de urgencia al hospital, donde finalmente falleció.

Además de este trágico caso, se han reportado otros incidentes semejantes a nivel nacional. En California, tres estudiantes de secundaria fueron hospitalizados y en Minnesota, siete adolescentes recibieron atención médica tras participar en el “One Chip Challenge” en 2022.

Paqui defendió que el producto cumplía con los estándares de seguridad alimentaria y que contenía etiquetado prominente indicando que no era para niños. No obstante, la empresa reconoció un aumento en los informes de adolescentes y personas sensibles que ignoraron estas advertencias, lo que motivó la suspensión del desafío, según The New York Post.

Harris Wolobah, un prometedor estudiante en la Doherty Memorial High School, murió de manera inesperada, suscitando múltiples advertencias de las autoridades y médicos de Massachusetts sobre los peligros de consumir alimentos extremadamente picantes. Las redes sociales, lugares donde estos retos se difunden de manera viral, están siendo objeto de escrutinio por su papel en la promoción de conductas arriesgadas.

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mayo 26, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Cuáles son los mejores y los peores alimentos para la acidez de estómago…

BBC News Mundo — La mayoría de nosotros sufriremos indigestión y sus numerosos síntomas en algún momento de nuestras vidas.

La acidez de estómago, que suele presentarse como una sensación de ardor en el pecho, es uno de los principales síntomas de la indigestión y está provocada por el reflujo ácido.

“El reflujo se produce cuando los jugos estomacales, que son ácidos, ascienden desde el estómago hasta el esófago (tubo de alimentación/garganta), que no suele contener material ácido”, explica a la BBC el doctor Philip Woodland, gastroenterólogo consultor del Royal London Hospital y profesor de la Universidad Queen Mary de Londres.

«La acidez de estómago es quizás el síntoma más común del reflujo ácido, que se siente como una sensación de ardor detrás del esternón», dice.

– ¿Qué alimentos causan acidez de estómago?

«Los desencadenantes más comunes son las comidas copiosas, ya que aumentan la presión en el estómago», añade Woodland.

“Las comidas ricas en grasas pueden ser peores a la hora de promover el reflujo. El alcohol (particularmente el vino blanco) puede hacer que el músculo valvular se relaje más y aumente el reflujo ácido”.

En algunas personas, la cafeína y el chocolate también pueden ser desencadenantes.

“Otras personas encuentran que los alimentos picantes empeoran los síntomas. Curiosamente, no necesariamente empeoran el reflujo ácido, pero la capsaicina en los alimentos picantes activa los mismos receptores nerviosos que el ácido”.

El doctor James Kennedy, gastroenterólogo e investigador académico en el Royal Berkshire Hospital y la Universidad de Reading, dice que las bebidas gaseosas también son un desencadenante común.

«Algunos alimentos pueden simplemente reducir el pH del contenido del estómago, haciéndolo más ácido», dice Kennedy.

Sobre alimentos como el chocolate, los estudios han demostrado que pueden relajar los músculos de la articulación entre el esófago y el estómago, lo que potencialmente permite que el contenido del estómago fluya hacia arriba con mayor facilidad.

– ¿Cómo saber qué alimentos provocan acidez de estómago?

La clave es eliminar diferentes alimentos hasta encontrar los que están causando problemas, dice Kennedy, aunque advierte: “Como ocurre con cualquier dieta de eliminación, es importante no eliminar todo de una vez”.

“Detén una cosa a la vez. Si los síntomas desaparecen cuando se suspende el alimento y, lo que es más importante, regresan cuando se reintroduce, es probable que sea un desencadenante”.

– ¿Pueden algunos alimentos mejorar la acidez de estómago?

«Desafortunadamente, no existen alimentos específicos que mejoren el reflujo», dice Woodland.

Aunque sugiere “evitar comidas abundantes y grasientas, especialmente cerca de la hora de irse a dormir, cuando estás acostado. Esto reducirá la diferencia de presión entre el estómago y el esófago y puede reducir el reflujo”.

Tanto Woodland como Kennedy afirman que prevenir la acidez estomacal a través de la dieta es mucho más efectivo que tratar de detener los síntomas a través de ella. «Internet está lleno de anécdotas con muy poca credibilidad detrás de ellas», dice Woodland.

“Además de reducir los alimentos desencadenantes, existen otros beneficios secundarios de una dieta saludable que pueden proteger contra el reflujo. Por ejemplo, las dietas mediterráneas suelen ser bajas en grasas saturadas, ricas en productos de origen vegetal y bajas en alcohol. Esto a menudo está asociados con niveles más bajos de obesidad. La obesidad es un gran factor de riesgo para el reflujo gástrico. Esto suele deberse a que hay un aumento de la presión abdominal que, a su vez, promueve el «empuje» del ácido hacia el esófago”, dice Woodland.

“La mayor parte del enfoque en la dieta y el reflujo se centra en quitar, en lugar de agregar, pero hay cierta evidencia que sugiere que una dieta ‘prudente’ rica en frutas, verduras, cereales integrales, pescado y aves puede reducir los síntomas del reflujo cuando se combina con otros factores del estilo de vida, aunque no está claro por qué podría ser así”, añade Kennedy.

«La dieta mediterránea suele contener incluso más frutas, verduras, legumbres y menos carne roja procesada que la dieta ‘prudente’ y también se ha demostrado que tiene una asociación con tasas más bajas de enfermedad por reflujo gastroesofágico», dice Kennedy.

Un remedio digestivo a base de hierbas puede no ser apropiado cuando se trata de acidez estomacal, explica el experto.

“El té de menta o el aceite de menta son interesantes: tiene un papel muy útil en los síntomas gastrointestinales como calambres abdominales, hinchazón y flatulencia porque actúan para relajar los músculos lisos de las paredes del intestino. Sin embargo, esto significa que también relajará esos músculos en la unión gastroesofágica, lo que en teoría permitirá que pase más ácido hacia arriba y empeorará los síntomas”.

– ¿Tienen algunas personas más probabilidades de sufrir acidez de estómago?

“Al igual que ocurre con la obesidad, durante el embarazo hay mucho más reflujo ácido. Esto se debe al aumento de la presión abdominal. Afortunadamente, esto mejora después del nacimiento del bebé”, dice Woodland.

“El reflujo ácido se vuelve un poco más común a medida que envejecemos, pero no tiene un impacto dramático. Puedes volverte más propenso a desarrollar una hernia de hiato con el tiempo y esto definitivamente aumenta el reflujo. Eso hace que una pequeña porción del estómago se deslice a través del diafragma para quedar en el pecho. Esto reduce drásticamente la fuerza de la barrera contra el reflujo hacia el esófago”.

Aunque es común, Kennedy advierte que los nuevos síntomas deben tomarse en serio. «Los nuevos síntomas de reflujo que aparecen después de los 55 años no deben ignorarse y deben hacer que visitemos al médico de cabecera, ya que podrían deberse a algo más grave».

Sin embargo, Woodland explica que “en muchas personas, los síntomas ocasionales de reflujo son comunes y no deberían ser motivo de alarma ni de cambios generalizados en la vida. Cuando tiene más impacto en la calidad de vida es cuando se requieren más acciones.

“Lo más importante es tratar de reducir el sobrepeso y dejar de fumar. Es importante consumir con moderación los alimentos y bebidas desencadenantes (especialmente el alcohol). Evite las comidas ricas en grasas, especialmente cerca de la hora de acostarse, y si es posible, trate de dejar de 3 a 4 horas entre la cena y la hora de irse a dormir”.

Este artículo no constituye un consejo médico. Si le preocupan los síntomas, hable con un profesional médico.

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mayo 26, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

Expolio en España: las obras de arte más destacadas que se han llevado del país…

Muy Interesante(F.Navarro) — El expolio artístico, definido por la Real Academia Española como el despojo de bienes culturales bajo circunstancias de iniquidad o violencia, ha marcado profundamente el patrimonio de España.

A lo largo de los siglos, con guerras y dudosas transacciones, innumerables obras de arte han cruzado fronteras de manera irreversible.

España, crisol de culturas y legados artísticos, ha visto cómo su vasta diversidad cultural se ha visto mermada por estos actos.

Este artículo explora algunos de los casos más emblemáticos de expolio que han dejado un vacío en la memoria y el paisaje cultural del país.

– De Velázquez a un monasterio trasladado piedra a piedra

Uno de los expolios más emblemáticos en la historia del arte español involucra a la «Venus del Espejo» de Diego Velázquez. Esta obra, que retrata a Venus recostada y contemplando su reflejo en un espejo sostenido por Cupido, cautiva por su representación sensual y detallada.

Originalmente en posesión de nobles españoles, fue capturada por las tropas napoleónicas en el siglo XIX y llevada a Londres, donde permanece en la National Gallery. Su partida no solo representó una pérdida artística, sino también cultural, al ser una de las pocas obras de temática mitológica de Velázquez.

Los frescos de San Baudelio de Berlanga narran otra historia de expolio con un matiz legal que disfrazó la transacción de los frescos del siglo XI. Vendidos por los vecinos del lugar a un marchante en 1922, estos frescos fueron legalmente arrancados de las paredes de la ermita, pese a estar protegidos por la Ley de Monumentos de 1915.

La intervención del Tribunal Supremo, que falló a favor del comprador, permitió que las piezas terminaran en museos estadounidenses. Aunque algunos segmentos fueron recuperados y hoy se exhiben en el Museo del Prado, el caso refleja la complejidad de los expolios amparados por lagunas legales.

El Monasterio de Sacramenia en Segovia también sufrió un destino similar. En la década de 1920, Arthur Byne, trabajando para el magnate William Randolph Hearst, compró y desmanteló este monasterio del siglo XII. 

Piedra a piedra, el monasterio fue enviado a Estados Unidos, aunque el proyecto original de Hearst nunca se concretó y partes del monasterio terminaron en un almacén durante décadas. Eventualmente, estos elementos arquitectónicos encontraron un nuevo hogar en Miami, mostrando cómo los bienes culturales pueden ser comercializados y desplazados globalmente.

Estos casos ilustran la continua lucha entre la preservación del patrimonio cultural y las fuerzas de la globalización y el comercio, muestras del impacto perdurable del expolio en el patrimonio cultural de España.

– Blindaje contra el expolio

El expolio artístico ha impactado profundamente en la percepción del patrimonio cultural español, exacerbando la sensación de pérdida y vulnerabilidad de los bienes nacionales ante las influencias externas y los mercados globales. 

Esta conciencia creciente ha llevado a una serie de respuestas legales tanto a nivel nacional como internacional.

España ha fortalecido sus leyes de protección del patrimonio, ajustando regulaciones y reforzando la vigilancia y penalizaciones contra el tráfico ilegal de arte.

Internacionalmente, España ha participado en tratados como la Convención de la UNESCO de 1970, que promueve la prohibición y prevención del tráfico ilícito de bienes culturales. Estos esfuerzos han resultado en la recuperación de algunas obras expoliadas, simbolizando un retorno de la dignidad cultural además de los propios artefactos, y reafirmando el compromiso con la preservación del legado artístico del país.

– ¿Se ha llegado a recuperar algo?

Uno de los triunfos en la recuperación de obras expoliadas es el retorno de los fragmentos de los frescos de San Baudelio de Berlanga.

Después de décadas en museos estadounidenses, negociaciones diplomáticas y acuerdos entre museos facilitaron su devolución a España en 1957, una muestra del éxito que puede alcanzarse mediante la colaboración internacional y la diplomacia cultural.

Otro ejemplo significativo es la recuperación de «La Dama de Elche», una espectacular escultura ibérica, que regresó a España en 1941 tras una compleja negociación durante el régimen franquista.

Los coleccionistas y museos juegan roles cruciales en este proceso; su disposición a colaborar, ya sea por presión legal o compromiso ético, es fundamental. Estos casos no solo restauran partes del patrimonio, sino que también fortalecen la identidad cultural y el patrimonio histórico de España.

La historia de los expolios en España subraya la necesidad imperativa de proteger el patrimonio artístico, no solo como custodios de la cultura sino como herederos de un legado invaluable.

Las lecciones aprendidas nos muestran que la colaboración internacional y la legislación robusta son fundamentales para combatir y prevenir futuros expolios. 

Mirando hacia el futuro, es esencial que España y la comunidad global continúen fortaleciendo los marcos legales y las cooperaciones transfronterizas para asegurar que el arte y la cultura se preserven no solo en museos, sino como pilares vivos de la identidad y la historia compartida para todas las generaciones venideras.

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mayo 25, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario

La infusión definitiva que combate la retención de líquidos, fija el calcio a los huesos y fortalece el pelo y las uñas…

Cronista — La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas personas pero que afortunadamente tiene fácil solución y con una hierba medicinal que se encuentra sin problemas en España.

En esta nota, te contamos cómo una infusión preparada con esta hierba ayuda además a fijar el calcio en los huesos, y contribuye a mejorar la salud capilar. 

Se trata de la cola de caballo, un componente poderoso en la medicina natural y en la cosmética. La planta es muy apreciada por su versatilidad y eficacia.

– Por qué la cola de caballo es efectiva contra la retención de líquidos

La cola de caballo es muy rica en calcio, potasio y flavonoides, por lo que tiene propiedades diuréticas que son de gran ayuda para eliminar líquidos del cuerpo.

Isabel Sánchez, nutricionista de BluaU de Sanitas, destacó sus múltiples propiedades en el medio español El País:

• Diuréticas: gracias a su alto contenido de potasio, flavonoides y sapónidos, la cola de caballo facilita la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo. Esto también ayuda en problemas urinarios y renales y reduce la retención de líquidos.
  
• Fortalecimiento de tejidos: contiene silicio, esencial para la producción de colágeno, vital para fortalecer el cabello, las uñas y mejorar la salud de la piel.
  
• Salud ósea: su rica composición mineral fortalece los huesos y puede ayudar a combatir enfermedades como la osteoporosis.

La cola de caballo se utiliza también en el cuidado de la piel y la cicatrización de heridas gracias a su capacidad para acelerar la regeneración celular.

– ¿Cómo preparar infusión de cola de caballo?

La manera más habitual y simple de consumir esta hierba es en infusión. Preparar un té de cola de caballo es un proceso sencillo y accesible que permite disfrutar de todos los beneficios que esta planta tiene para ofrecer.

Aquí te indicamos el paso a paso cómo hacerlo correctamente para asegurarte de obtener una bebida efectiva y de calidad:

Ingredientes:

• 1 litro de agua.
  
• 4 cucharadas de hojas de cola de caballo (preferiblemente, frescas, aunque también se puede usar secas). Si preferís hacer menos, se calcula 1 cucharada por taza de 250 ml.

Preparación:

• Comienza por hervir el litro de agua.
  
• Una vez que el agua esté hirviendo, añade las hojas de cola de caballo.
  
• Deja que las hojas en el agua caliente durante aproximadamente 10 minutos.

• Tras el tiempo de infusión, retira las hojas de cola de caballo. Asegúrate de que el líquido quede limpio y libre de residuos.
  

De todas formas, antes de agregar esta infusión a tu dieta diaria, se recomienda consultar a un profesional que pueda evaluar la salud de la persona. 

– Advertencias y precauciones al consumir cola de caballo

Aunque la cola de caballo es una planta con múltiples beneficios comprobados,es importante considerar algunas precauciones y advertencias antes de incorporarla a la dieta en los siguientes casos:

• Embarazo y lactancia: no se dispone de suficiente evidencia que garantice la seguridad del consumo de cola de caballo durante el embarazo y la lactancia.
• Diabetes: las personas con diabetes deben tener precaución, ya que la cola de caballo puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Es esencial consultar a un profesional de la salud.
• Niveles bajos de potasio (hipopotasemia): debido a sus propiedades diuréticas, la cola de caballo puede aumentar la eliminación de potasio del cuerpo, lo que podría reducir aún más los niveles de este mineral.
• Déficit de tiamina (vitamina B1): hay indicios de que la cola de caballo podría agravar la falta de tiamina.

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mayo 25, 2024 | Categories: Actualidad, opinión | Deja un comentario