Business Insider(Y.F.Blanco) — La elevada deuda pública mundial podría dispararse hasta el 115% del producto interior bruto (PIB) mundial en 2026, es decir, 20 puntos por encima de las proyecciones actuales. «El Monitor Fiscal de octubre de 2024 muestra que los niveles futuros de deuda podrían ser incluso superiores a los previstos y que se requieren ajustes fiscales mucho mayores», indican los expertos del FMI, tal y como recoge El País.
Brasil, Francia, Italia, Sudáfrica, Reino Unido, China y Estados Unidos son los países donde la deuda continuará creciendo más. Sin embargo, destaca la situación de Estados Unidos y China. Ambas potencias tienen un déficit primario importante y, aun así, la potencia estadounidense presencia promesas de rebajas fiscales durante la campaña electoral.
A nivel general, el FMI aprecia una subida de la incertidumbre acerca de la política fiscal ante las deudas sin identificar —y que muchas veces proceden de empresas públicas—. También alerta de la presión sobre los gastos para afrontar la transición ecológica, los problemas de seguridad, el envejecimiento de la población y los desafíos de desarrollo.
– El reto de España: afrontar las ineficacias del sistema fiscal
Las economías avanzadas con una elevada presión fiscal, como Francia, podría basar los ajustes en replantear las prioridades de gasto y aplicar un recorte general del gasto público. «La reforma de las prestaciones es una prioridad clave en muchas economías avanzadas, ya que el gasto en prestaciones representa una parte importante y rígida de sus presupuestos», aclara el FMI.
En cambio, los países con cierto margen para incrementar los ingresos, como Estados Unidos y Reino Unido, podrían actuar sobre el gasto y sobre los ingresos. De esta manera, se estabilizaría o, incluso, se reduciría la deuda, por ejemplo, a través del cobro de más impuestos indirectos o la eliminación de exenciones fiscales.
En el caso de España, el FMI propone mejorar la eficiencia de las deducciones y los beneficios fiscales. En agosto, la deuda volvía a dispararse hasta un nuevo récord al superar el 108% del PIB y complicar las previsiones del Gobierno.
Además, vuelve a insistir en las ineficacias del sistema fiscal. Concretamente, propone la eliminación de exenciones y de tipos reducidos en el IVA. Mientras tanto, el Gobierno ha enviado su plan estructural a medio plazo a la Comisión Europea ahora que vuelven a entrar en vigor las reglas fiscales.
Sea como sea, el FMI insta a los países a reinventar los planes de ajuste fiscal, ya que están por debajo de lo necesario para lograr una estabilización de la deuda. De hecho, defiende que es el momento perfecto: «Con la moderación de la inflación y la previsión de que los bancos centrales flexibilicen la política monetaria, las economías están en mejores condiciones para absorber el efecto económico del endurecimiento fiscal».
La mente es maravillosa(G.Matamoros) — En una sociedad que nos exige cumplir con estándares de perfección y éxito, quererse a sí mismo representa un acto de resistencia y autoafirmación, donde valoramos nuestra esencia por encima de las expectativas externas.
Romántico, de amistad, familiar… Existen diversos tipos de amor, y todos ellos implican entregar parte de nosotros a otra persona. Pero ¿dónde queda el amor propio? Ese que se siente cálido como un beso, aunque no lo recibimos de alguien más sino de nosotros mismos. Hablar de él evoca una inevitable sensación de felicidad, pues trata sobre nuestra persona, quien debería propiciar ese sentir.
En pocas palabras, es conocernos y admitirnos tal y como somos. Esto quiere decir que abrazamos todos los defectos que nos habitan. Imagínalo como cuando te miras en el espejo y sientes que cada partícula de ti es perfecta. No juzgas esos kilos de más, ni que uno de tus ojos es más pequeño que el otro. Sin caer en el narcisismo, podemos reconocer nuestra valía.
Cultivar esta cualidad es esencial para nuestro bienestar emocional y mental. En ocasiones, las inseguridades, esas vocecitas que intentan socavarlo, surgen para debilitarnos y hacernos dudar de lo que valemos, pero aprender a manejarlas es parte del proceso.
– ¿Qué implica amarse a uno mismo?
El amor propio es la capacidad de reconocer nuestras virtudes y defectos, aceptarnos y tratarnos con la misma compasión y cariño con los que trataríamos a un ser querido. También implica una relación positiva con quien somos, sin depender de la aprobación externa para sentirnos valiosos.
En la actualidad, este concepto ha ganado relevancia, en especial, en una sociedad que nos exige cumplir de manera constante con ciertos estándares de éxito, belleza y comportamiento. Sin embargo, esta idea tiende a malinterpretarse o se percibe como algo superficial, pues, al contrario, quererse a uno mismo significa reconocer el valor intrínseco que tenemos como personas, con independencia de las circunstancias o logros.
Walter Riso, psicólogo clínico, menciona en uno de sus libros que «quererse a uno mismo es considerarse digno de lo mejor, fortalecer el autorrespeto y darse la oportunidad de ser feliz por el solo hecho de estar vivo». No puede ser más acertado. Esta es una invitación a valorar la propia dignidad y a buscar el bienestar personal, no como un objetivo condicionado por logros externos, sino como respeto hacia uno.
No es un acto de egocentrismo, amarse a sí mismo está relacionado con la autoaceptación y la autorresponsabilidad. Esto quiere decir que no solo nos reconocemos como seres únicos y valiosos, sino que también asumimos la responsabilidad de nuestro bienestar, decisiones y crecimiento personal. Al final del día, se trata de ser amables y comprensivos con nosotros y de tener una actitud positiva sobre nuestras habilidades y potencial.
Además, es un compromiso diario de cuidado y respeto. En este punto, es importante aclarar que, aunque tengamos una visión positiva de lo que somos, no significa que todo el tiempo nos sintamos bien con nosotros. Es normal enfrentar alguna decepción o enfado, pero eso no quita la importancia de seguir cultivando el amor personal, incluso en momentos difíciles.
– ¿Cómo influye el amor propio en nuestras vidas?
Cultivar una percepción positiva puede ser un desafío, pero es fundamental para la salud mental y emocional. Además, aporta numerosos beneficios que transforman la vida de manera significativa. Veamos algunos:
Permite ser más resilientes: quien se ama sabe que, de manera independiente a las circunstancias, es digno de respeto.
Motiva mayor disposición hacia los demás: amarnos nos hace capaces de querer a otros, sin esperar nada a cambio y sin depender de factores externos para sentir que valemos.
Facilita la expresión emocional: cuando nos valoramos, expresamos con comodidad nuestras emociones sin miedo al juicio. Esto fomenta relaciones auténticas y profundas con otros.
Impulsa el rendimiento sin presión excesiva: amarnos motiva a dar lo mejor, sin que se convierta en una exigencia abrumadora. Nos deja disfrutar del proceso y reconocer lo que logramos, sin autocastigarnos por los errores.
Ayuda a tomar decisiones alineadas con nuestros deseos y valores: querernos colabora en la toma de decisiones que reflejen verdaderos deseos y valores, en lugar de complacer a los demás o seguir normas impuestas.
Contribuye a establecer límites sanos: quien se ama a sí mismo es menos propenso a tolerar el maltrato y más capaz de establecer y mantener límites saludables. Este equilibrio fomenta el respeto y la confianza en las relaciones.
Refuerza la autoestima: de acuerdo con el psicoterapeuta Nathaniel Brand, amarse a sí mismo es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Interiorizar este concepto es esencial para enfrentar los desafíos diarios con seguridad y determinación. Para lograrlo, propone 6 pilares fundamentales que son necesarios nutriendo y afianzando el amor hacia uno mismo.
– ¿Cómo puedes empezar a amarte más?
Fomentar este sentimiento es un proceso constante que requiere tiempo, paciencia y práctica todos los días. En lugar de buscar la perfección, se trata de construir una relación saludable y equilibrada con uno mismo. A continuación, te presentamos algunas formas de fortalecerlo en tu vida diaria.
1. Cuida tu bienestar físico
El cuerpo es el templo que habitamos, por lo que es esencial darle el cuidado que necesita para mantenerlo saludable y fuerte. Practicar una rutina que incluya suficiente descanso, alimentación nutritiva y ejercicio regular, no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también mejora el estado de ánimo y los niveles de energía. Al tratar tu cuerpo con respeto, te permites funcionar de manera más eficiente y envías un mensaje poderoso de cuidado y valor hacia ti.
2. Fija límites saludables
Establecer límites claros es fundamental para proteger tu salud emocional y mental. En muchas ocasiones, por temor al rechazo o al juicio, permitimos que otros invadan nuestro espacio personal o nos involucramos en compromisos que nos drenan la energía. Sin embargo, decir «no» cuando algo no se alinea con tus valores o necesidades es un acto de respeto contigo.
Si estableces y mantienes límites, los demás aprenden a respetar tu tiempo y energía
3. Practica la autocompasión
La autocompasión es una herramienta poderosa para afrontar los momentos difíciles con mayor resiliencia. Muchas veces, nos tratamos con severidad y nos juzgamos con dureza por errar o fracasar. Pero nadie es perfecto y fallar es una parte inevitable del aprendizaje. Al cambiar la autocrítica por el reconocimiento de tus esfuerzos y el cuidado hacia ti, es posible romper el ciclo del perfeccionismo y desarrollar una visión más amable y realista de tus logros.
En lugar de castigar tus fallos, intenta verlos como oportunidades de crecimiento.
4. Reconoce tus logros
A menudo, tendemos a minimizar nuestros logros o a compararlos con los ajenos, lo que puede deteriorar la autoestima. Tómate un momento cada día para reconocer lo que has logrado, por pequeño que sea. Celebrar tus victorias personales, por mínimas que parezcan, refuerza la idea de que eres digno/a de amor y reconocimiento. Cada paso hacia adelante es un reflejo de tu esfuerzo y determinación, y merece ser reconocido.
5. Agradece
Llevar un diario de gratitud es una excelente forma de entrenar la mente para enfocarse en lo positivo. Al escribir cada día tres cosas por las que agradeces, puedes cambiar tu perspectiva y aprender a apreciar más lo que tienes, en lugar de enfocarte en lo que te falta. Esta práctica es un recordatorio de que, aunque no seas perfecto/a, tu vida tiene muchos aspectos positivos.
6. Busca tiempo para ti
Vivimos en un mundo acelerado donde el tiempo libre parece un lujo. No obstante, reservar unos minutos, ya sea para relajarte, leer un libro o disfrutar de un momento de soledad, es esencial para tu bienestar. Aprender a disfrutar de tu propia compañía es una de las claves para desarrollar un amor propio genuino.
7. Reduce tu tiempo en redes sociales
El uso excesivo de estas plataformas puede provocar comparaciones que conducen a sentimientos de insuficiencia, ansiedad y depresión. Ser más consciente de cómo te afectan y bajar tu tiempo en ellas, a menos de 30 minutos al día, aliviaría sensaciones de soledad y miedo, según una publicación de Journal of Social and Clinical Psychology.
8. Practica mindfulness
El mindfulness es estar presentes en el momento y ser más conscientes de nuestros pensamientos y emociones. Además, esto te desconecta del ruido mental y reconecta con tu esencia, ayudándote a ser más consciente de cómo te sientes y por qué. Al practicarlo, desarrollas una mayor comprensión de ti y aprendes a responder a tus experiencias con una actitud de aceptación y compasión.
9. Cuando te mires en el espejo, date cumplidos
El espejo puede ser un reflejo de nuestras inseguridades, pero también una oportunidad para reconocer nuestra belleza interior y exterior. No te centres en lo que percibes como defectos, busca cualidades que te gusten de ti y exprésalas en voz alta. Al decirte cumplidos sinceros, por ejemplo, «me gusta cómo soy cuando sonrío» o «valoro mi determinación», refuerzas tu imagen positiva. Este simple acto de reconocimiento diario es capaz de transformar tu percepción personal.
10. Siéntete agradecido/a con tu cuerpo
Tu cuerpo es el vehículo para experimentar la vida, y merece ser tratado con gratitud y cuidado. Es fácil enfocarse en lo que nos gustaría cambiar, pero un enfoque de gratitud hacia nuestro cuerpo podría cambiar esta perspectiva. Agradece a tu físico por todo lo que hace por ti: por mantenerte en movimiento, por permitirte respirar profundo, por soportar las tensiones diarias.
Al adoptar esta actitud de gratitud, ves tu ser no como un conjunto de imperfecciones, sino como un aliado en tu camino de vida. Esta transformación de enfoque fomenta una relación más respetuosa con tu propio ser, contribuyendo a amarte más y al bienestar general.
– Quererte es el primer paso hacia una vida plena
El amor propio es un viaje continuo de autoaceptación, respeto y autocuidado. No se trata de alcanzar un estado final de perfección, sino de practicar a diario actitudes que nos permitan crecer y fortalecernos en lo emocional. Al desarrollarlo, construimos una relación más equilibrada con nosotros, lo que nos capacita para enfrentar la vida con mayor confianza y resiliencia.
Esta base sólida es fundamental para forjar relaciones saludables, tomar decisiones alineadas con nuestros valores y abordar los desafíos con una mentalidad positiva. Si todavía no has comenzado a cultivar esta forma de amarte, ahora es el momento perfecto para hacerlo. Conócete, acéptate y valórate en cada paso de tu camino.
The New York Times(D.G.Smith) — La persona más anciana de la que se tiene constancia, la francesa Jeanne Calment, vivió hasta los 122 años. ¿Cuáles son las probabilidades de que el resto de nosotros también lleguemos a esa edad?
No son muchas, salvo que se produzca un avance médico transformador, según un estudio publicado el lunes en la revista Nature Aging.
El estudio analizó datos sobre la esperanza de vida al nacer que fueron recopilados entre 1990 y 2019 de algunos de los lugares donde las personas suelen vivir más tiempo: Australia, Corea del Sur, España, Francia, Hong Kong, Italia, Japón, Suecia y Suiza. También se incluyeron datos de Estados Unidos, aunque la esperanza de vida de este país es menor.
Los investigadores descubrieron que, aunque la esperanza de vida media aumentó durante ese periodo en todos los lugares estudiados, el ritmo al que lo hizo se ralentizó. La única excepción fue Hong Kong, donde no se desaceleró.
Los datos sugieren que, tras décadas de aumento de la esperanza de vida gracias a los avances médicos y tecnológicos, los seres humanos podrían estar acercándose a los límites de la esperanza de vida media que es posible alcanzar.
“Básicamente, estamos sugiriendo que lo que vivimos ahora es lo máximo que vamos a vivir”, dijo S. Jay Olshansky, profesor de epidemiología y bioestadística de la Universidad de Illinois Chicago, quien dirigió el estudio. Predijo que la esperanza de vida máxima acabará rondando los 87 años —aproximadamente 84 para los hombres y 90 para las mujeres—, una edad media que varios países ya están a punto de alcanzar.
Durante el siglo XX, la esperanza de vida aumentó espectacularmente, impulsada por innovaciones como el saneamiento del agua y los antibióticos. Algunos científicos prevén que este ritmo se mantendrá a medida que se descubran mejores tratamientos y prevenciones para el cáncer, las enfermedades del corazón y otras causas comunes de muerte.
El famoso demógrafo James Vaupel sostenía que la mayoría de los niños nacidos en el siglo XXI vivirían hasta los 100 años.
Sin embargo, de acuerdo con el nuevo estudio, es poco probable que sea así. Los investigadores descubrieron que, en lugar de que un mayor porcentaje de personas llegue a los 100 años en los lugares que analizaron, las edades a las que muere la gente se han comprimido en un marco temporal más reducido.
Olshansky lleva mucho tiempo oponiéndose a la idea de que la esperanza de vida aumentará constantemente y para siempre. En un artículo publicado en Science en 1990, presentaba la teoría de que los seres humanos ya estaban a punto de alcanzar el límite de la esperanza de vida media.
Más de 30 años después, dijo que su nuevo estudio ofrece datos fehacientes que respaldan su hipótesis original, una afirmación que incluso quienes han apostado en su contra dicen que tiene mérito.
Steven Austad, catedrático de biología de la Universidad de Alabama en Birmingham, quien ha apostado con Olshansky a que un ser humano vivo en la actualidad llegará a los 150 años, dijo que el artículo era “excelente” y “establece sin lugar a dudas” que el aumento de la esperanza de vida se ha ralentizado.
Jan Vijg, profesor de genética de la Facultad de Medicina Albert Einstein de Nueva York, quien también ha investigado los límites de la esperanza de vida humana, se mostró de acuerdo y dijo que el estudio de Olshansky estaba “bien hecho”.
“Siempre ha sido lo que la gente consideraba pesimista, pero creo que también es realista”, dijo Vijg.
La nueva investigación sugiere que, aunque la medicina moderna ha ayudado a que más personas vivan regularmente hasta los 70, 80 y 90 años, conseguir que la edad media supere esa cifra resultará difícil.
Por ejemplo, los científicos calcularon que aunque se eliminaran todas las muertes antes de los 50 años, la esperanza media de vida máxima solo aumentaría un año en el caso de las mujeres y un año y medio en el de los hombres.
“Podemos fabricar un poco más de tiempo de supervivencia mediante avances médicos”, así como reduciendo las disparidades sanitarias y fomentando estilos de vida más saludables, dijo Olshansky.
Pero, añadió, incluso si se eliminaran las muertes por enfermedades comunes o accidentes, la gente moriría por el propio envejecimiento. “La disminución de la función de los órganos internos y de los sistemas orgánicos aún hace prácticamente imposible que estos organismos vivan mucho más de lo que viven ahora”, dijo Olshansky.
No todo el mundo está de acuerdo. Luigi Ferrucci, director científico del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, coincidió en que es poco probable que veamos aumentos sustanciales de la esperanza de vida si se mantiene el statu quo.
Pero dijo que invertir más en salud preventiva podría cambiar esa situación al retrasar la aparición de enfermedades, lo que a su vez podría dar lugar a “menos daños debidos a la biología del envejecimiento”.
Nadine Ouellette, profesora asociada de demografía en la Universidad de Montreal, discrepó con otro aspecto del estudio.
Dijo que la esperanza de vida media “a veces puede inducir a error”, ya que está muy condicionada por las muertes en los primeros años de vida. En su lugar, recomendó analizar la edad a la que fallece la mayoría de la gente, la llamada edad modal de muerte, que se centra más en los últimos años de la vida.
Para Olshansky, lo único que podría alargar radicalmente la esperanza de vida es que los científicos desarrollaran una intervención para ralentizar el propio proceso de envejecimiento, algo sobre lo que se siente “optimista”, dijo.
Austad también está convencido del potencial de la medicina antienvejecimiento. Y dijo que el nuevo artículo no cambia su apuesta de que un ser humano vivo en la actualidad llegará a los 150 años, porque siempre se ha basado en “un gran avance en el tratamiento del propio proceso de envejecimiento”.
Infobae(E.De Rosa Alabaster) — Una de las adicciones que recibe menos visibilidad es el alcoholismo. Veamos algunos datos de la magnitud del problema: según diferentes fuentes, la Argentina es el primer o segundo país en consumo de alcohol en América Latina, donde mueren alrededor de 8000 personas por patologías relacionadas con el alcohol.
Esta cifra es si no se toma en cuenta que, en accidentes de tránsito, aquellos relacionados con consumo de alcohol son abrumadoramente superiores a los que no, o los actos de violencia doméstica, o las diversas formas de violencia.
Contra una creencia popular, no son las drogas el mayor peligro en actos delictivos, sino el alcohol, el cual, por supuesto, sirve como ingreso en el consumo de sustancias más “problemáticas”.
Existe, sin embargo, un sesgo cultural y es que el alcohol ha formado parte de nuestra cultura desde el inicio de los tiempos, toda vez que inclusive era una forma de hidratarse en épocas de escaso acceso a fuentes de aguas no contaminadas.
Por otro lado, y al impulso de una fuerte y poderosa industria, se generó narrativa positiva respecto al alcohol, mostrándola al consumo como un medio de pertenencia, a un grupo o inclusive a una cultura, aun ajena.
La fiesta de San Patricio, bastante ajena a las festividades de nuestro país, o la cultura de las “pintas” en “pubs”, son ejemplos de búsqueda de pertenencia por medio del alcohol.
El inconveniente mayor es que el consumo de un tóxico, el etanol, ya que eso es el alcohol, particularmente importante a nivel del sistema nervioso, es ya no banalizado, sino negado de modo extraordinario. Así surge la tendencia a pensar en dosis sanas o inocuas de alcohol, cada vez mayores.
De esta manera, mucha gente consume considerando que alcoholismo es algo ligado a situaciones de consumo extremas, pero podemos ver en la alcoholemia en controles de tránsito, donde es habitual tasas porcentuales que señalan un grado severo de intoxicación.
Sin embargo, el sujeto en los momentos previos, mientras consume, no tiene conciencia de las consecuencias, y de los peligros en los que solo está según su percepción, socializando. Como si el deterioro cognitivo progresivo, no fuera de importancia hasta llegara la demencia.
Eso lleva a la pregunta que se nos hace en la consulta: ¿Cuánto alcohol es saludable o perjudicial? Este tema ha sido ampliamente debatido durante años: ¿Existe una cantidad “segura” de alcohol que se pueda consumir sin riesgos significativos para la salud? En los últimos tiempos y en base a múltiples publicaciones, la respuesta sugiere que cualquier cantidad de alcohol puede ser perjudicial, en las siguientes áreas:
1. Riesgo de cáncer: El alcohol ha sido clasificado como un carcinógeno del Grupo 1 por la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer. Esto significa que hay suficiente evidencia para afirmar que el alcohol puede causar cáncer en humanos. Los tipos de cáncer más comunes asociados con el consumo de alcohol incluyen el cáncer de mama, hígado, colon y esófago.
2. Enfermedades cardiovasculares: Este es un tema particular, ya que algunos estudios han sugerido que el consumo moderado de alcohol, especialmente vino tinto, podría tener beneficios para la salud cardiovascular, pero hoy se considera a la evidencia no concluyente y de alguna manera se logran los mismos beneficios con alimentación específica, ejercicio y eventualmente el suplemento de polifenoles, entre los que se encuentran, por ejemplo, el resveratrol (no flavonoide) y la quercetina (flavonoide). Como ambos se encuentran en los vinos rojos, se dice que el consumo moderado (máximo, una copa al día) es saludable. Otra literatura señala que a pesar de esos productos, el efecto es negativo.
3. Daño hepático: Si bien se puede llegar a enfermedades hepáticas graves, como la cirrosis y la hepatitis alcohólica, incluso el consumo moderado altera la capacidad de actuar de ese laboratorio depurador que es el hígado de funcionar correctamente, llevando por ejemplo a fenómenos inflamatorios de todo tipo.
Por último, los que probablemente sean más evidentes que son los problemas mentales y conductuales. Quizás este sea el núcleo de la cuestión por los efectos neurológicos y en consecuencia comportamentales, de todo tipo. La presencia de cuadros concretos como ansiedad, depresión, trastornos de sueño está claramente comprobada, así como en particular las conductas de riesgo ligada al aspecto del alcohol como depresor del sistema nervioso.
Los efectos se pueden clasificar a corto y a largo plazo. El problema en la relativización del consumo es que los de corto plazo se consideran casi parte de la normalidad dentro de nuestra cultura y así de alguna manera inocuos y reversibles. Así una borrachera parece ser en jóvenes, algo sin consecuencias posteriores y “recreacional”, un aspecto elevado al altar del hedonismo.
– Los efectos a corto y largo plazo del consumo de alcohol
Los efectos a corto plazo son:
Deterioro cognitivo: Aún pequeñas cantidades impactan claramente en las funciones mentales, provocando en principio una liberación de funciones, locuacidad, rapidez de pensamiento, etc., pero rápidamente se ven consecuencias en la capacidad de concentración o de orientación y memoria.
Coordinación y equilibrio: Si bien muchas veces es considerado algo casi risueño y parte de las consecuencias buscadas, las dificultades para la coordinación en el espacio, la medición de distancias y la dificultad en habilidades motoras finas, se pueden ver reflejadas de manera trágica en accidentes de tránsito, en conductas de riesgo etc.
Estado de ánimo y comportamiento: Los efectos a corto plazo que se manifiestan en el área comportamental pueden ir desde la desinhibición con consecuencias ligadas a la pérdida de frenos inhibitorios con respuestas de cambios de humor, desde la elación hasta la agresividad.
Los efectos a largo plazo son más complejos:
Daño Cerebral: El consumo crónico de alcohol puede causar daño neuronal irreparable. Un cuadro conocido es el síndrome de Wernicke-Korsakoff, que es una encefalopatía caracterizada por problemas severos de memoria, entre varios otros síntomas, pero que puede llevar incluso al coma y muerte.
Neurotoxicidad: Quizás la gran trampa con el alcohol es que se olvida que es neurotóxico. Esto implica daño y muerte neuronal. Las alteraciones en la estructura, evidentes en las neuroimágenes, aseguran consecuencias de diferente gravedad e impacto, según las zonas en las que se ha producido esa pérdida neuronal.
Problemas de salud mental: con el uso prolongado de alcohol vemos desde depresión y ansiedad, hasta cuadros psicóticos y síndromes demenciales.
Por otro lado, los efectos a nivel social, familiar, laboral, el ingreso en el mundo de las adicciones de otro tipo y la incapacidad de controlar el consumo, son evidentes. Al igual que otro tipo de adicciones, el sujeto ingresa en un mundo en el que niega la patología y encubre en muchos casos detrás de fantasías, y mentiras la realidad a sus allegados, peor más gravemente a sí mismo.
Aunque el consumo moderado de alcohol puede parecer inofensivo, la evidencia sugiere que cualquier cantidad puede ser perjudicial para la salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado que no existe un nivel seguro de consumo de alcohol y enfatiza que el riesgo para la salud comienza desde el primer trago y aumenta con la cantidad consumida.
Por otra parte, existen al igual que en otras adicciones, en las cuales el modelo de abordaje es la reducción de daño, diversas propuestas como las de días intermitentes, reducción de cantidad en base a consumos alternativos, envases de menor volumen, por oposición a aquellos que en ciertos ámbitos superan el litro etc.
En ese sentido el mes de octubre en algunos países es “Sober October” (Octubre en sobriedad) propuesto por un asociación de lucha contra el cáncer en el Reino Unido, una suerte de desafío en el que se busca que participen más personas y cuenten sus experiencias en ese mes piloto, como ha cambiado su vida.
Las medidas que se propone son empezar por informarse de los riesgos reales del consumo, entender cuando se está entrando en una adicción a un producto psicoactivo. Si se decide consumir alcohol, buscar la moderación. Existen diversas propuestas respecto a que es moderado, peor puede ser no más de tres días con no más de dos unidades de medida, por ejemplo. Mantener días de sobriedad, en cualquier caso. Buscar alternativas saludables, como bebidas sin alcohol, hidratarse constantemente y no con bebidas alcohólicas, y desde ya tomar al tema con el cuidado que implica que en caso de dudas se debe consultar a un profesional.
The Conversation(M.P.Lorca/J.M.S.Anquela) — En una sociedad en la que la búsqueda del bienestar y el placer instantáneo se han convertido en prioritarios, es fácil caer en la tentación de buscar atajos para sentirse mejor. Sin embargo, cuando hablamos de recurrir a fármacos o drogas, es crucial entender la compleja interacción cerebral de la serotonina.
La serotonina, o 5-hidroxitriptamina (5-HT), es un neurotransmisor que ha merecido el nombre de “hormona de la felicidad” por su papel en la regulación del estado de ánimo, el sueño y el apetito; en definitiva, porque ayuda a mantener un estado emocional equilibrado, aunque no siempre sea tan estimulante como sugiere su apodo.
En el cuerpo humano, el 90 % del total de la serotonina se encuentra en el tracto digestivo y en los trombocitos o plaquetas. El resto reside en las neuronas. Aunque su biosíntesis a partir del aminoácido triptófano tenga lugar en los intestinos y en el cerebro, es importante subrayar que no puede atravesar la barrera hematoencefálica (sistema que impide la llegada de sustancias potencialmente dañinas al cerebro y el sistema nervioso), por lo que el cerebro debe producir toda la que necesite consumir.
Por eso, los tratamientos para la depresión y otras afecciones mentales no suministran serotonina directamente, sino que desencadenan reacciones para aumentar sus niveles en el cerebro modificando el comportamiento de las denominadas neuronas serotoninérgicas, aquellas en las que tiene lugar la síntesis de la hormona.
– Liberación y recaptación de la serotonina
Cuando dos neuronas se comunican entre sí, la emisora de la señal (presináptica) libera neurotransmisores 5-HT al pequeño resquicio (espacio sináptico) situado entre ambas, donde serán recogidos por los receptores de la neurona postsináptica. Cuando hay un exceso de serotonina libre en el medio, los llamados autorreceptores 5-HT1A se estimulan e inhiben la liberación de la hormona en las terminaciones nerviosas.
A la izquierda, esquema de una neurona serotoninérgica. Entre la terminal presináptica (TPRE) y la postsináptica estimulada por la anterior (TPOS) hay un espacio sináptico. En la región somatodendrítica (RSD) se muestran varios autorreceptores 5-HT1A. A la derecha, esquema de un autorreceptor 5-HT1A.
Las terminaciones neuronales no captan todos los neurotransmisores 5-HT emitidos: muchos quedan “flotando” en el espacio sináptico, donde son capturados por unas proteínas –los transportadores de serotonina (SERT)– que los devuelven a las neuronas presinápticas.
A la izquierda, transportador de serotonina (SERT) que, cuando aumenta la concentración de serotonina (5-HT) en los espacios sinápticos la transporta hasta las neuronas presinápticas. Ctro. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) bloquean los SERT. El resultado es un aumento de la concentración de serotonina en el espacio sináptico. Como consecuencia de lo anterior, aumenta la concentración de serotonina en las regiones somatodendríticas (derecha).
En los casos de depresión y otros trastornos mentales existe muy poca serotonina en los espacios sinápticos, hasta el punto de que, ávidas de este neurotransmisor, las neuronas postsinápticas crean muchos receptores para recibirlos. Los inhibidores ISRS y otros fármacos antidepresivos bloquean las bombas de recaptación y permiten que se acumule más y más serotonina en el espacio sináptico.
A la izquierda, en respuesta a la estimulación serotoninérgica, la neurona reduce el número de receptores 5-HT1A en un fenómeno conocido como regulación a la baja. Debido a que hay menor cantidad de estos receptores en su región somatodendrítica, la neurona presináptica se desinhibe y la tasa de liberación de serotonina en el espacio sináptico aumenta, lo que estimula a los receptores postsinápticos serotoninérgicos (derecha).
Cuando perciben que hay más cantidad de neurotransmisor disponible, las neuronas postsinápticas empiezan a disminuir el número de receptores, porque ya no necesitan tantos. Entonces, la neurona relaja su estricta norma de no liberar nada, y comienza a poner en circulación serotonina y a activar al resto de neuronas del circuito.
– El síndrome serotoninérgico
El exceso de serotonina en el circuito no produce precisamente una felicidad desbordante, sino el síndrome serotoninérgico, una afección compleja y potencialmente mortal. Por regla general, se debe a medicamentos o interacciones farmacológicas que sobreestimulan los SERT del cerebro y la médula espinal, lo que desencadena una reacción en cadena de alteraciones neuromusculares y cognitivas.
Los síntomas incluyen inquietud, agitación, ansiedad, insomnio, delirio, rigidez muscular, hipertermia, taquicardias, escalofríos, náuseas, vómitos y diarrea. El síndrome serotoninérgico grave puede provocar convulsiones, insuficiencia orgánica y coma.
La lista de medicamentos relacionados con la toxicidad de la serotonina es larga. Incluye desde antidepresivos y antiepilépticos, pasando por preparados a base de hierbas como la hierba de San Juan y el ginseng, hasta drogas psicodélicas como el LSD y el éxtasis.
Continuamente se descubren nuevas combinaciones de medicamentos capaces de disparar los niveles de la hormona de la felicidad, que pueden presentarse en dosis y composiciones con efectos individuales variables. Además, el síndrome serotoninérgico es poco común, por lo que no se detecta fácilmente en ensayos clínicos controlados aleatorios.
– Un viejo conocido
Los registros históricos sugieren que este síndrome puede haber existido mucho antes de la aparición de los fármacos modernos. Sus síntomas coinciden con los de los brotes de “ergotismo convulsivo” que plagaron las aldeas de la Europa medieval y contribuyeron a frustrar las invasiones rusas de Hitler y Napoleón.
Fueron consecuencia del consumo de centeno infestado por el cornezuelo (Claviceps purpurea).
La ingesta accidental de centeno infestado por el cornezuelo (Claviceps purpurea), cuyos alcaloides son agonistas de la serotonina, produce efectos similares al síndrome serotininérgico.
Con todo, la verdadera incidencia del síndrome serotoninérgico es difícil de diagnosticar, ya que muchos casos no se detectan o se confunden con otras alteraciones psicóticas.
– Difícil de detectar
Existen diversos test diagnósticos, como los de Sternbach (1999), Radomski (2001) y Hunter (2005), pero todos tienen limitaciones, especialmente en la detección de casos leves o atípicos.
Dado que no se conoce una prueba específica, el síndrome es difícil de identificar y suele pasar desapercibido. En urgencias, donde se acostumbran a atender los casos agudos, rara vez lo detectan o lo pueden confundir con la ansiedad o con el síndrome neuroléptico maligno.
– ¿Cómo se trata?
El tratamiento consiste en suspender los fármacos que lo provocan. La mayoría de los casos se resuelven en 24 horas, pero los episodios graves pueden requerir intervenciones más agresivas, como ventilación mecánica o medicamentos antagonistas de la serotonina.
Las benzodiazepinas se suelen utilizar para controlar la agitación, la administración de líquidos intravenosos previenen la hipotensión y son necesarias medidas de enfriamiento para la hipertermia (temperatura corporal demasiado alta). Algunos medicamentos como el propranolol o la clorpromazina, que alguna vez se consideraron eficaces, ahora se suelen descartar debido a su potencial para empeorar síntomas como la hipotensión y la hipertermia.
A pesar de algunos avances, continúan los retos para el diagnóstico y el manejo del síndrome. Incluso con un diagnóstico adecuado, el tratamiento es complicado por la rápida progresión de los síntomas de leves a graves y a la prolongada vida media de algunos fármacos, que pueden hacer que dichos síntomas persistan.
Demasiada serotonina no equivale a mucha felicidad. Por el contrario, puede terminar en una situación poco divertida en las urgencias de algún hospital.
La Piedra de Shabako narra la creación del mundo por Ptah, el dios supremo
L.B.V.(A.García) — La Piedra de Shabako es una losa de granito de la XXV dinastía egipcia, que se conserva en el Museo Británico, y en la que se recoge la teología menfita que consideraba a Ptah como dios supremo y creador.
Ptah era el maestro constructor, inventor de la albañilería y patrón de los arquitectos y artesanos. Según algunos especialistas, se trata del documento más notable del pensamiento egipcio que ha llegado hasta nuestros días.
Con sus imponentes dimensiones de 95 centímetros de altura y 1,37 metros de longitud, la Piedra de Shabako ha cautivado a egiptólogos y estudiosos desde su descubrimiento en las ruinas de Menfis en 1805. Había sido erigida como monumento duradero en el Gran Templo de Ptah en Menfis a finales del siglo VIII a.C.
Su superficie, un lienzo de piedra que abarca un rectángulo de aproximadamente 67 por 153 centímetros, está cubierta de jeroglíficos que narran una historia fascinante de creación, poder divino y legitimidad real.
Estatua de Ptah en el Museo Egipcio de Turín.
El orificio rectangular del centro tiene 12 por 14 centímetros, con once líneas radiales de 25 a 38 centímetros de longitud que destruyeron parte de la inscripción, y que se debe a su uso como piedra de molino o como cimiento de una columna o pilar en algún momento de la Antigüedad.
La historia de la piedra comienza con el faraón Shabako, quien reinó entre el 716 y el 702 a.C. Según cuenta la propia inscripción, durante una visita al templo de Ptah, Shabako encontró un antiguo pergamino devorado por gusanos. Horrorizado ante la posibilidad de perder este valioso texto, ordenó que el contenido restante fuera grabado en la piedra, asegurando así su preservación.
Sin embargo, la piedra plantea tantas preguntas como respuestas ofrece. Los egiptólogos y estudiosos han debatido durante décadas sobre la verdadera antigüedad del texto original que Shabako mandó copiar.
Las estimaciones varían dramáticamente, abarcando un rango de más de 2.000 años. Algunos expertos, como Kurt Heinrich Sethe, propusieron inicialmente que el texto podría remontarse al Imperio Antiguo, o incluso a épocas anteriores. Otros, como James Henry Breasted, que fue el primero en leer su contenido, lo situaron en el Imperio Nuevo o poco antes.
James Henry Breasted copiando un texto jeroglífico en el templo de Buhen, Egipto.
Friedrich Junge propuso en 1973 que el texto de la Piedra de Shabako no sería una copia de un documento milenario, sino una creación original de la XXV dinastía, siendo los elementos arcaicos del texto, en realidad, un ejercicio deliberado de arcaísmo típico del gusto por lo antiguo que caracterizó a las dinastías tardías egipcias.
Bajo esta nueva luz, la narración sobre el descubrimiento del papiro devorado por los gusanos adquiere un nuevo significado. Lejos de ser un simple relato histórico, se trataría de una «leyenda de descubrimiento«, una estrategia literaria destinada a otorgar mayor autoridad y peso al contenido del texto, presentándolo como la «obra de los antepasados».
Esta técnica no solo validaría el contenido teológico del documento, sino que también serviría para legitimar a la recién instalada dinastía kushita, vinculándola directamente con el glorioso pasado egipcio.
La controversia sobre la datación del texto original no es el único misterio que rodea a la Piedra de Shabako. El sentido de lectura de la inscripción ha sido objeto de intenso debate entre los especialistas.
Aunque los jeroglíficos miran hacia la derecha, lo que normalmente indicaría una lectura de derecha a izquierda, muchos estudiosos, siguiendo a James H. Breasted, han adoptado una lectura retrógrada, comenzando desde la izquierda.
Transcripción del texto de la piedra por James H. Breasted en 1901.
El contenido mismo de la inscripción es de una riqueza extraordinaria. En su núcleo, presenta una sofisticada teología que sitúa a Ptah como el creador supremo, anterior incluso a la preexistencia misma. Según el texto, Ptah crea el mundo a través del «corazón y la lengua», es decir, mediante el pensamiento y la palabra.
La inscripción narra cómo Ptah concibe primero el mundo en su mente antes de darle existencia a través de la palabra hablada. El corazón, en esta cosmogonía, juega un papel crucial como el órgano que concibe la creación, la planifica y crea los jeroglíficos como medio para registrar por escrito la forma de los objetos que inventa.
Comienza con la titulatura del faraón, dispuesta de manera simétrica. La primera línea invoca a los dioses Ptah y Sokaris, y declara: Horus, el unificador de los dos países, Nebty, unificador de los dos países, Horus de oro, unificador de los dos países, rey del Alto y Bajo Egipto, hijo de Ra Shabako, amado de Ptah-al-sur-del-muro (o Sokaris-al-sur-del-muro) que vive eternamente como Ra.
La piedra de Shabako expuesta en el Museo Británico.
La segunda línea describe la inscripción como una copia de un texto corroído, encontrado por Shabako en el templo de Ptah en Memphis:
Su majestad Shabako escribió este texto nuevamente desde el templo de su padre Ptah-al-sur-de-su-muro. Su majestad encontró la obra de sus ancestros devorada por los gusanos, y como ya no se podía entender de principio a fin, él la recopió de nuevo y mejor, para que su nombre persista por siempre y los monumentos del templo de su padre Ptah-al-sur-del-muro perduren eternamente. Hecho por el hijo de Ra Shabako para su padre Ptah-Tatjenen, que actúe dándole vida para siempre.
Las líneas de la 48 a la 64 exponen la teología menfita y el mito de la creación:
Así se dice de Ptah: «El que hizo todo y creó a los dioses». Y él es Ta-tenen, quien dio a luz a los dioses, y de quien todo surgió alimentos, provisiones, ofrendas divinas y todas las cosas buenas. Así se reconocido y entendido que él es el más poderoso de los dioses. Así Ptah quedó satisfecho después de haber hecho todas las cosas y todas las palabras divinas. . . . En efecto, Ptah es la fuente de vida de los dioses y de todas las realidades materiales.
Además de su contenido teológico, la Piedra de Shabako también aborda temas de legitimidad política y sucesión real. El texto describe la resolución de la disputa entre Horus y Seth, con Geb actuando como juez divino y proclamando a Horus como el legítimo heredero del trono de Egipto.
Esta narrativa no solo recuenta un mito fundamental de la religión egipcia, sino que también sirve como una poderosa declaración de legitimidad política, especialmente relevante para una dinastía de origen extranjero como la de Shabako.
The Conversation(S.C.González) — Las redes sociales han transformado profundamente la forma en que nos comunicamos, nos expresamos y construimos nuestra identidad.
En concreto, Instagram se ha consolidado como una de las plataformas más influyentes, especialmente entre las personas jóvenes.
Debido a su popularidad, algunas de sus utilidades, como el uso de filtros y la exposición a imágenes retocadas y “romantizadas” ha suscitado preocupaciones sobre sus efectos en la autoestima y la percepción corporal, particularmente entre adolescentes.
Para arrojar luz sobre este fenómeno, llevamos a cabo un estudio desde la Universidad de Oviedo centrado en los usos y consumos de Instagram. Los resultados revelan patrones que debemos atender y nos proporcionan claves sobre cómo esta red social está impactando en sus vidas.
En el estudio participaron 825 adolescentes asturianos de entre 12 y 18 años, todos ellos estudiantes de Educación Secundaria Obligatoria. Utilizamos un cuestionario específico para medir el uso y consumo de Instagram, la frecuencia de publicación de contenidos y el empleo de filtros.
Los participantes respondieron preguntas sobre su actividad en la plataforma, así como sobre la relación que percibían entre el uso de filtros y las interacciones sociales que recibían (comentarios, reacciones, seguidores/as, etc.).
– Ellas, más implicadas en las redes
Aunque no se observaron diferencias significativas en el uso general de Instagram entre chicos y chicas, sí detectamos patrones claramente diferenciados en cuanto a cómo interactúan con la plataforma.
Por ejemplo, el 92,1 % de las chicas reportaron usar Instagram, en comparación con el 88,8 % de los chicos. Este dato sugiere que las chicas parecen estar más comprometidas con la plataforma.
Uno de los hallazgos más destacados fue la diferencia en las formas de publicar contenidos. El 83,1 % de las chicas señaló que publicaba historias en Instagram, frente al 65,2 % de los chicos. Esto indica que ellas no solo usan más la red social, sino que además están más dispuestas a compartir momentos de su vida personal y social.
También se evidenció que publican con mayor frecuencia en el feed (es decir, publicaciones permanentes), lo que podría sugerir que utilizan Instagram como una herramienta para construir y mantener su identidad social, así como para conectarse con sus iguales.
– Retratos retocados
Otro punto interesante es el uso de filtros. Las chicas tienden a recurrir más a estas herramientas para mejorar su apariencia en fotografías. Además, muchas adolescentes lo asocian con una mayor aceptación y reconocimiento social en Instagram.
Esto podría generar una dependencia de dichas herramientas, al sentir que solo son valoradas y consideradas atractivas si alteran o retocan digitalmente sus retratos. En contraste, los chicos muestran una menor inclinación a usar filtros, lo que podría reflejar diferencias en las expectativas culturales y sociales sobre la imagen masculina.
Lista del resultados al buscar con el hashtag ‘Filtros’ en Instagram.
– ¿Cómo afecta esto a la salud mental y emocional?
Las diferencias de género en el uso de Instagram y, en particular, de los filtros, tienen importantes implicaciones para la salud mental de las personas adolescentes. Para empezar, la presión por cumplir con determinados estándares de belleza puede favorecer problemas de autoestima, especialmente entre las chicas.
La comparación constante con imágenes idealizadas, muchas de ellas irreales, puede generar sentimientos de insuficiencia y ansiedad.
A pesar de estos riesgos, también es cierto que Instagram ofrece oportunidades positivas para la autoexpresión y la conexión social. Para muchas adolescentes, es un espacio donde pueden compartir experiencias, apoyarse mutuamente y crear comunidades en torno a intereses comunes.
Sin embargo, es crucial que familias y profesionales fomenten un diálogo abierto sobre la imagen corporal y la autoestima con el objetivo de que los jóvenes aprendan a gestionar de manera consciente el uso de estas plataformas.
– Retos y líneas de investigación futuras
Este estudio plantea varios desafíos. En primer lugar, subraya la necesidad de tener en cuenta las diferencias de género en cualquier investigación sobre redes sociales. Para comprender plenamente cómo los adolescentes se desenvuelven en el complejo mundo digital, es esencial seguir investigando sus dinámicas comunicativas, sus modelos de autorrepresentación y sus referentes mediáticos.
Sería interesante profundizar en cómo el uso de filtros afecta a la autoestima y la percepción del cuerpo y conocer las estrategias que menores y jóvenes desarrollan para manejar la presión social en redes como Instagram.
También nos gustaría ahondar en cómo las normas de género influyen en la manera en que los adolescentes se presentan en redes sociales, atendiendo a las formas en que estas normas están siendo desafiadas o reforzadas.
El uso de Instagram como espacio prioritario de vinculación afectiva y “espejo cultural” es una realidad que atender, y en esta realidad las claves de género y los estereotipos en torno a la popularidad, el estatus social y la belleza juegan un papel determinante.
Solo a través de una comprensión más profunda de los hábitos y motivaciones de sus usuarios podremos desarrollar estrategias efectivas para promover un uso consciente de las redes sociales y, en definitiva, vivencias más positivas.
BBC News Mundo(C.Barría) — El descuento hiperbólico es nuestra inclinación a elegir recompensas inmediatas en lugar de recompensas que llegarán en el futuro, incluso cuando estas gratificaciones en el corto plazo sean más pequeñas.
Se trata de un sesgo psicológico que puede llevar a las personas a tomar malas decisiones porque incentiva la impulsividad en vez de la visión a futuro, explican los expertos que por décadas han estudiado el tema desde el campo de la economía conductual o la psicología.
«Distorsiona nuestra percepción del valor», le dice a BBC Mundo Vincent Berthet, profesor asociado de la Universidad de Lorraine e investigador asociado en el Centro de Economía de la Sorbonne.
Si lo más importante en la toma de una decisión es que el beneficio sea inmediato, aunque ese beneficio sea menor, entonces el descuento (el recorte en la ganancia) se vuelve hiperbólico, es decir, exagerado.
Este sesgo psicológico, que también se estudia como una «gratificación postergada» tiene una larga historia.
Aunque con distintos nombres, el descuento hiperbólico ha sido estudiado desde hace siglos, cuando comerciantes (y hasta filósofos) buscaban entender la lógica del valor del dinero, el rendimiento del capital, o los intereses asociados a un préstamo según el costo y la oportunidad.
Tratando de comprender estos fenómenos, en las últimas décadas, expertos se sumergieron en complejos cálculos matemáticos para entender y predecir las fuerzas que mueven las finanzas y la economía.
Los psicólogos, desde su propio campo de investigación, se apasionaron por entender la manera en que funciona el cerebro humano y los sesgos cognitivos que operan al tomar decisiones.
En las décadas de los 60 y los 70 los psicólogos realizaron los primeros experimentos para estudiar la toma de decisiones en relación a una gratificación inmediata o un beneficio posterior.
Uno de ellos es Daniel Kahneman, un investigador que analizó la manera en que tomamos decisiones y cómo esas decisiones influyen en la economía del comportamiento, una investigación por la que recibió el Premio Nobel de Economía en 2002 (junto a Vernon Smith).
De manera sencilla, algunos autores explican que el sesgo hiperbólico nos hace pensar que cuanto más cerca en el tiempo está la recompensa, más atractiva se ve.
Conocidos son los experimentos que se hicieron décadas atrás con niños de 4 años en que los investigadores les ofrecen un marshmellow ahora, o dos marshmellow en 15 minutos. Y, como es predecible, son menos los niños que deciden esperar porque se les hace muy difícil retrasar la gratificación.
De todos modos, los resultados de estos experimentos varían sustancialmente dependiendo de las características de la muestra y la inclusión de variables como el origen socioeconómico de los sujetos, la edad, o la capacidad cognitiva, entre muchas otras.
Pero, a final de cuentas, la impulsividad es una fuerza que en la infancia o en la adultez nos puede jugar en contra.
Si te ofrecen US$100 ahora y US$120 en una semana, ¿qué prefieres? Cuando tu decisión opera bajo el sesgo cognitivo, es probable que escojas tener menos dinero, pero antes.
– El sesgo en las decisiones financieras
El sesgo es estudiado por profesionales de áreas como la economía, la neurociencia o la psicología.
El descuento hiperbólico, «a menudo nos lleva a tomar decisiones de las que nuestro ‘yo futuro’ podría arrepentirse»,explica Irene Scopelliti, profesora de Marketing y Ciencias del Comportamiento de la Escuela de Negocios Bayes, de la Bayes Business School of City, en la Universidad de Londres.
«Se considera un sesgo en lugar de una forma racional de valorar el tiempo», le comenta a BBC Mundo. Para algunos expertos este sesgo psicológico podría explicarse como el resultado del proceso evolutivo, dado que la inmediatez nos magnetiza como si fuera un vestigio de nuestro pasado animal.
Otra razón que puede influir en este tipo de decisiones es el hábito de procastinar, entendido como el hábito de dejar para después las cosas que se pueden hacer en el presente. También interviene la idea de lo impredecible: es mejor tener algo seguro ahora en vez de esperar porque en el camino «pueden pasar cosas» y quedarte con las manos vacías.
De todos modos, aunque las personas tienen distintas condicionantes psicológicas que las impulsan a privilegiar las recompensas inmediatas, el sesgo suele rondar en nuestras cabezas.
El descuento hiperbólico se activa cuando, por ejemplo, elegimos ver la televisión ahora en lugar de estudiar para un examen la semana que viene, comer pizza en vez de ir al gimnasio, o comprar algo innecesario hoy en lugar de ahorrar para unas vacaciones o para la jubilación.
Aplicado a las finanzas, claramente el descuento hiperbólico no es un buen consejero cuando hay que tomar decisiones monetarias, como cuando pedimos un crédito para comprar un auto o la hipoteca de una casa.
«Esto funciona como una balanza», le dice a BBC Mundo Turney McKee, director de investigación de la consultora The Decision Lab con sede en Montreal, Canadá, en el sentido de sopesar los costos en relación a los beneficios.
Lo que hacemos es tratar de predecir su influencia futura en el equilibrio de esa balanza.
– ¿Cómo superarlo?
Se pueden utilizar «dispositivos de compromiso» o recordatorios para evitar el sesgo.
En el terreno práctico, Vincent Berthet propone tres herramientas que pueden ser efectivas para intentar superar el sesgo de descuento hiperbólico. Una de ellas es utilizar «dispositivos de compromiso», como por ejemplo, definir planes de ahorro automático o establecer plazos que ayuden a evitar decisiones impulsivas.
Un buen ejemplo, explica Berthet, es el programa creado por el premio Nobel de Economía Richard Thaler y el economista Shlomo Benartzi que aumenta el ahorro de las personas para su jubilación cada vez que reciben un aumento de salario.
La segunda es el «compromiso previo», que consiste en evitar tentaciones futuras comprometiéndose de antemano a evitarlas. Puede hacerse programando inversiones periódicas o, por ejemplo, programando sesiones de ejercicio físico que no se puedan posponer fácilmente.
Y la tercera es utilizar recordatorios (visuales, escritos, o conversaciones con otros) sobre los efectos positivos de mantener una decisión a largo plazo.
El descuento hiperbólico nos lleva a tomar decisiones de las que nuestro «yo futuro» podría arrepentirse.
Comprender los sesgos que operan cuando tomamos decisiones y reconocer su influencia en nuestras decisiones es un buen comienzo, dice Irene Scopelliti.
Entre las técnicas específicas para mitigar sus efectos está, además del «compromiso previo» que comentaba Berthet, la creación de pequeñas «recompensas inmediatas» para ayudar a reforzar conductas positivas que tengan beneficios a largo plazo.
Esta fórmula es utilizada por varias aplicaciones que motivan a los usuarios a mantener, por ejemplo, un nivel diario de práctica deportiva o de práctica de un idioma, dando pequeñas recompensas inmediatas como puntos o mensajes positivos en el celular.
Una buena idea es darnos a nosotros mismos un incentivo por hacer ejercicio, como ver una serie de Netflix mientras corres en la cinta mecánica (en vez de verla en un sofá).
Crear períodos de reflexión, comenta la experta, es otra estrategia útil. Se trata de esperar (un día, una semana, un mes) antes de hacer cualquier compra no esencial para evitar decisiones compulsivas.
Básicamente, se trata de retrasar un poco la gratificación para tener la certeza de que una decisión es adecuada.
También es útil hacer más tangible la recompensa futura. Si la recompensa son unas vacaciones, vale la pena poner una imagen del destino como fondo de pantalla, o incluso imprimir una foto y ponerla en el refrigerador.
Es literalmente «ver» el premio al final del camino o imaginarse cómo se sentiría el yo futuro con esa decisión.
Una de las técnicas es crear pequeñas «recompensas inmediatas» para ayudar a reforzar conductas positivas que tengan beneficios a largo plazo.
Precisamente esa técnica de proyectarse uno mismo en el tiempo, dice Turney McKee, conocida como pensamiento futuro episódico, o a veces llamada «viaje mental en el tiempo», ha demostrado ser muy efectiva.
También ha demostrado ser efectivo el pensamiento de alta interpretación, agrega, refiriéndose al pensamiento abstracto que nos permite mirar el panorama más amplio, sin centrarse solamente en los detalles.
Si hablamos de decisiones prácticas más predecibles a largo plazo, como contratar una hipoteca con una tasa de interés fija o un préstamo para comprar un auto, resulta útil hacer cálculos y comparar el costo total a lo largo del tiempo, dice.
La misma lógica se puede aplicar a servicios de suscripción, donde el costo mensual promedio suele ser más bajo al contratar el servicio por un período más largo de tiempo.
Quizás no te pasa con el dinero, pero el sesgo hiperbólico puede estar presente en cosas tan simples como querer tener una vida más saludable, pero ser incapaz de resistirse a las comidas que te hacen mal y al sedentarismo.
Después de conversar con los expertos, es probable que me anime a probar la técnica de hablar con mi futuro yo, a ver si me animo a contarle las malas decisiones que a veces tomo sin mirar el largo plazo … y a ver si me da un buen consejo.
-«Viajar en el tiempo» para conversar con tu «yo futuro» es una técnica muy utilizada.
Psicología y Mente(M.H.Mendoza) — La vida en ocasiones parece una montaña rusa, la vida nos pone a prueba cuando menos lo esperamos, la calma se rompe y nos cuesta entender cómo en cuestión de minutos nuestro entorno ha cambiado. Sin embargo, lejos de asustarnos debemos ir más allá, comprendiendo que tenemos la capacidad suficiente para superar aquéllo que nos está llegando.
Claro, la teoría es fácil, y como siempre, la práctica es otra cosa.
– El estoicismo ante los momentos difíciles
En los últimos años, tal vez debido a la influencia de las redes sociales, parece estar difundiéndose de forma generalizada la filosofía estoica: se trata de una corriente creada por Zenón de Citio en Atenas en el siglo III a. C. Podríamos, en cierto modo, equiparar su fundamento a lo que hoy conocemos como resiliencia.
La relación entre psicología y estoicismo es clara, de hecho algunas técnicas del enfoque cognitivo conductual están basadas en dicha corriente filosófica. Personajes destacados como Séneca, Epicteto o Marco Aurelio fueron grandes referentes de esta corriente.
Algunos principios que defendían:
Ante una situación complicada lo más importante es nuestra actitud, no debemos fijarnos tanto en nuestros resultados, sino en cómo hemos hecho frente al desafío.
Al encontrarnos en una encrucijada es necesario reflexionar sobre cuáles son los factores que podemos controlar y cuáles no, es decir, si tenemos un problema nos plantearemos la siguiente pregunta: ¿puedo hacer algo para resolverlo? Si la respuesta es afirmativa, nos centraremos en ello; en el caso de que sea negativa, concluiremos que no merece la pena preocuparnos, puesto que sería una pérdida de tiempo. La palabra aceptación aquí cobra gran protagonismo.
Igualmente es aplicable esta postura de cara a afrontar nuestras emociones, no se trata de negarlas, puesto que son inherentes al ser humano, sino de asimilarlas y aprender a gestionarlas de forma inteligente. Que ellas no nos dominen a nosotros.
– Las virtudes según los estoicos
Los filósofos estoicos hacían hincapié en las virtudes humanas destacando principalmente cuatro: sabiduría, justicia, valor y templanza:
La sabiduría hace referencia a nuestra capacidad para distinguir lo bueno, lo malo y lo indiferente, según los filósofos se trataría de las siguientes categorías respectivamente: actuar bien, actuar con maldad y, en tercer lugar (lo indiferente) se encontrarían, por ejemplo, el dinero o la fama.
En relación a la justicia promulgaban la idea de que debemos actuar con los demás de forma ética, es decir, pensando en la comunidad, siendo amables, respetuosos y generosos con nuestros iguales. “Lo que no es bueno para la colmena, no es bueno para las abejas”, afirmó Marco Aurelio.
El valor o coraje no significa que no sintamos miedo, sino que ante las tormentas, actuemos de forma correcta, encarando la situación.
La templanza está relacionada con el autocontrol, la moderación y el ser autodisciplinado. Esta virtud nos ayudaría mucho en el caso de adicciones u otro tipo de excesos.
– Un ejemplo
Elena, a sus 50 años, se encontraba en un momento de crisis personal, hablando con su madre se desahogaba: se estaba separando de su marido y se sentía muy triste y frustrada, sin poder comprender cómo su relación había terminado tras haberle dedicado tanto tiempo.
Ella desde el principio daba por sentado que los dos estarían juntos toda la vida y que nunca tendría que contarles a sus hijos algo parecido.
Su madre la escuchaba con cariño y empatía. Además, ese mismo día a Elena le habían comunicado que iba a ser despedida y que su contrato finalizaría en dos días.
No podía creer que eso le estuviera pasando también, se decía a sí misma: “¿por qué la vida me está tratando tan mal?, yo no me merezco todo esto que me está pasando”. Su madre le aconsejaba, al final de la conversación, animándola a aceptar los cambios y la incertidumbre como parte de su vida.
Pasados unos meses difíciles para Elena, en los que había realizado un buen trabajo personal con el apoyo de una psicoterapia, pudo entonces entender el mensaje que su madre le había dado ese día: a Elena le había surgido la oportunidad de emprender y montar su floristería, como amante de la naturaleza y los arreglos florales ese había sido su sueño desde pequeña.
Además disponía de más tiempo para sí misma ahora que estaba viviendo sola y se había dado cuenta de que no se había prestado la atención que se merecía, pues se había dedicado a los demás sin reparar en sus necesidades. Incluso había empezado a salir con un hombre con el que se sentía muy a gusto. Así fue cómo comprendió que la vida le estaba ofreciendo nuevas posibilidades.
¿Qué hacer?
Algunas recomendaciones que podemos seguir son las siguientes:
Debemos confiar en que todo pasa y la tormenta se marchará en algún momento
Nada es permanente o, como dice el refrán español: “No hay mal que 100 años dure”
Es importante procurar soltar el control, tenemos tendencia a querer tenerlo todo previsto y atado, pero la vida nos demuestra que eso no está en nuestra mano. Esto no significa rendirse o conformarse, hay que actuar, tomar el mando, pero sin apegarnos a unos determinados resultados. -No aferrarnos a un tiempo o plazo concreto, cada proceso es único y no siempre se produce de acuerdo a nuestros deseos.
La paciencia es necesaria: de nuevo la necesidad de controlar nos apremiará, pero las prisas no ayudan y pueden ser contraproducentes.
Rodéate de personas que te animen y te apoyen, rodéate de buena energía
Investiga a otras personas que han vivido una experiencia parecida y cómo lo superaron, ¿qué hicieron, qué podrías hacer tú de diferente, cómo podrías mejorar?
Busca apoyo en tu entorno, mejora tus vínculos, en este caso mostrarnos vulnerables y pedir ayuda no nos hace parecer débiles, sino todo lo contrario.
Si bien en el momento de oscuridad se nos hace complicado ver la luz al final del camino, podemos procurar sacar algún aprendizaje de esa situación que estamos atravesando. Trata de fortalecer tu carácter, extrae la sabiduría de esta experiencia.
No se trata de ser más inteligente ni más habilidoso, simplemente es necesario tener determinación y perseverancia.
No tengas miedo, eres mucho más fuerte y poderoso de lo que crees.
Enfócate en tus objetivos, aunque no veas resultados, la semillas crecen en silencio debajo de la tierra, el hecho de que no las veamos no significa que no estén germinando.
Es recomendable pedir ayuda profesional cuando nos veamos superados e incapaces de salir adelante por nuestra cuenta.
Confia en ti y en tu intuicion, confia en la vida.
The Conversation(S.Jicks/KSvennevig) — Los científicos expertos en terremotos detectaron una señal inusual en las estaciones de vigilancia para registrar actividad sísmica durante septiembre de 2023.
La observamos en sensores repartidos por todo el mundo, desde el Ártico hasta la Antártida.
Estábamos desconcertados: la señal no se parecía a ninguna otra registrada anteriormente.
En lugar del estruendo repleto de frecuencias típico de los terremotos, se trataba de un zumbido monótono, que contenía una sola frecuencia de vibración. Aún más desconcertante fue que la señal se mantuvo durante nueve días.
Clasificado inicialmente como un USO (siglas en inglés de objeto sísmico no identificado), el origen de la señal se localizó finalmente en un enorme corrimiento de tierras en el remoto fiordo Dickson de Groenlandia.
El fiordo Dickson está rodeado de escarpadas montañas.
Un asombroso volumen de roca y hielo, suficiente para llenar 10 000 piscinas olímpicas, se precipitó en el fiordo, desencadenando un megatsunami de 200 metros de altura y un fenómeno conocido como seiche: una ola en el fiordo helado que continuó revoloteando de un lado a otro, unas 10 000 veces a lo largo de nueve días.
Para situar el tsunami en contexto, esa ola de 200 metros era el doble de alta que la torre que alberga el Big Ben en Londres y muchas veces más alta que cualquier otra registrada tras los enormes terremotos submarinos de Indonesia en 2004 (el tsunami del Boxing Day) o Japón en 2011 (el tsunami que golpeó la central nuclear de Fukushima).
Fue quizás la ola más alta en cualquier lugar de la Tierra desde 1980.
Nuestro descubrimiento, publicado recientemente en la revista Science, contó con la colaboración de otros 66 científicos de 40 instituciones de 15 países.
Al igual que en la investigación de un accidente aéreo, para resolver este misterio fue necesario reunir pruebas muy diversas, desde gran cantidad de datos sísmicos hasta imágenes por satélite, medidas del nivel del agua en los fiordos y simulaciones detalladas de la evolución de la ola del tsunami.
Todo ello puso de manifiesto una catastrófica cadena de acontecimientos en cascada, desde décadas hasta segundos antes del derrumbe.
El corrimiento de tierras descendió por un glaciar muy escarpado en un estrecho barranco antes de precipitarse en un fiordo estrecho y confinado.
En última instancia, sin embargo, fueron décadas de calentamiento global las que adelgazaron el glaciar varias decenas de metros, lo que provocó que la montaña que se alzaba sobre él ya no pudiera sostenerse.
Antes y después del corrimiento de tierras-tsunami.
– Aguas inexploradas
Pero más allá de la rareza de esta maravilla científica, este suceso subraya una verdad más profunda e inquietante: el cambio climático está remodelando nuestro planeta y nuestros métodos científicos de formas que apenas estamos empezando a comprender.
Es un duro recordatorio de que navegamos por aguas desconocidas. Hace apenas un año, la idea de que un seiche pudiera persistir durante nueve días se habría tachado de absurda.
Del mismo modo, hace un siglo, la idea de que el calentamiento pudiera desestabilizar las laderas del Ártico, provocando grandes corrimientos de tierra y tsunamis casi todos los años, se habría considerado descabellada.
Sin embargo, estos sucesos antaño impensables se están convirtiendo en nuestra nueva realidad.
Lo “antes impensable” se extiende por todo el mundo. Vídeo: Stephen Hicks; Kristian Svennevig; Thomas Lecocq; Alexis Marbeouf.
A medida que nos adentramos en esta nueva era, podemos esperar presenciar más fenómenos que desafían nuestra comprensión previa, simplemente porque nuestra experiencia no abarca las condiciones extremas que estamos encontrando ahora. Detectamos una ola de nueve días antes inimaginable.
Tradicionalmente, los debates sobre el cambio climático se han centrado en que miremos hacia arriba y hacia fuera, hacia la atmósfera y los océanos, con cambios en los patrones meteorológicos y la subida del nivel del mar. Pero el fiordo Dickson nos obliga a mirar hacia abajo, a la corteza misma bajo nuestros pies.
Quizá por primera vez, el cambio climático ha desencadenado un evento sísmico con implicaciones globales. El corrimiento de tierras en Groenlandia hizo vibrar la Tierra, sacudiendo el planeta y generando ondas sísmicas que recorrieron todo el globo, una hora después del suceso.
Ningún pedazo de tierra bajo nuestros pies fue inmune a estas vibraciones, abriendo metafóricamente fisuras en nuestra comprensión de estos acontecimientos.
– Volverá a ocurrir
Aunque se han registrado deslizamientos de tierra asociados a tsunamis anteriormente, el de septiembre de 2023 fue el primero jamás visto en el este de Groenlandia, una zona que parecía inmune a estos catastróficos sucesos inducidos por el cambio climático.
Sin duda, no será el último megatsunami de este tipo.
Como el permafrost de las laderas empinadas sigue calentándose y los glaciares siguen adelgazando, podemos esperar que estos sucesos ocurran más a menudo y a una escala aún mayor en todas las regiones polares y montañosas del mundo.
Las laderas inestables identificadas recientemente en Groenlandia occidental y en Alaska son claros ejemplos de desastres inminentes.
Taludes afectados por desprendimientos alrededor del fiordo Barry Arm, Alaska. Si las laderas se derrumban repentinamente, los científicos temen que un gran tsunami golpee la ciudad de Whittier, a 48 km de distancia.
A medida que nos enfrentamos a estos sucesos extremos e inesperados, va quedando claro que nuestros métodos y herramientas científicas actuales pueden necesitar un mayor desarrollo para hacerles frente.
No disponemos de un flujo de trabajo estándar para analizar el evento de Groenlandia de 2023. También debemos adoptar una nueva mentalidad, porque nuestra comprensión actual está moldeada por un clima estable, ahora casi extinto.
Mientras sigamos alterando el clima de nuestro planeta, debemos estar preparados para fenómenos inesperados que desafíen nuestra comprensión actual y exijan nuevas formas de pensar.
El suelo que pisamos está temblando, tanto en sentido literal como figurado. Aunque la comunidad científica debe adaptarse y preparar el terreno para tomar decisiones con conocimiento de causa, corresponde a los responsables políticos actuar.
La mente es maravillosa(P.A.R.Ramírez) — La catalepsia es un trastorno del sistema nervioso central que parece sacado de una película de terror, pero ocurre en la vida real. Imagina que, de repente, te quedas inmóvil por completo, sin poder hablar, como atrapado/a en tu propio cuerpo, solo que con total conocimiento de lo que sucede a tu alrededor.
Aunque es poco común, quienes la viven experimentan una postura rígida y son incapaces de responder a estímulos externos, lo que genera una angustia enorme tanto en la persona afectada como en quienes la rodean. Por fortuna, este trastorno es temporal, y entender sus raíces es clave para saber cómo actuar ante un episodio.
– Catalepsia: causas y tipos
Cuando hablamos de catalepsia, nos referimos a un trastorno neurológico caracterizado por la pérdida de la función motora. Quienes lo padecen no tienen la capacidad de moverse y sufren rigidez muscular, quedando en una postura fija, además evidenciar una reducción o ausencia de respuesta a estímulos externos, a pesar de mantener la conciencia.
Los episodios ocurren por diversos motivos y suelen vincularse con afecciones que impactan el sistema nervioso central. Entre las principales causas se encuentran trastornos neuropsiquiátricos, como la epilepsia, el Parkinson y la esquizofrenia.
Algunas investigaciones han resaltado que la catalepsia, a menudo, está relacionada con el síndrome catatónico; pero es un síntoma específico dentro de la catatonia. Se vincula también al estrés agudo y al uso de ciertos medicamentos, como el haloperidol o la clorpromazina, y el consumo de sustancias psicoactivas.
Asimismo, Neurology and Clinical Neuroscience publicó en un estudio que la catalepsia sucede en personas que han tenido accidentes cerebrovasculares. Esto debido a que resultan afectadas áreas clave del encéfalo, como la corteza orbitofrontal y las zonas que controlan el movimiento.
. Clasificación
No existe una tipología estricta, pero con base en la información anterior, dependiendo de la causa subyacente y las condiciones asociadas, es posible identificarla en distintos contextos médicos y psiquiátricos:
Neurológica: aparece en pacientes con enfermedades neurológicas.
Asociada a trastornos psiquiátricos: suele ocurrir en personas con esquizofrenia catatónica, trastorno bipolar o depresión mayor.
Inducida por fármacos o sustancias: los antipsicóticos o las sustancias psicoactivas, pueden provocar el trastorno. Estos casos suelen ser reversibles, una vez que se ajusta o suspende el fármaco causante.
– Síntomas de la catalepsia
Este estado patológico se manifiesta con una serie de síntomas físicos que resultan desconcertantes, ya que, como dijimos, parece que quien lo sufre falleció, pero en realidad está consciente. Te compartimos una lista de los síntomas más comunes que permiten identificar.
– ¿Este trastorno es temporal o permanente?
Por lo general, se trata de un estado temporal, aunque su duración y recurrencia dependen de qué lo originó. Un episodio de catalepsia puede durar desde solo unos minutos hasta varias horas.
En la mayoría de los casos, son sucesos breves y aislados, desencadenados por factores puntuales como la ingesta de algunos medicamentos o el consumo de drogas, por ejemplo. Cuando se elimina el desencadenante, el trastorno no suele repetirse.
Sin embargo, si está asociado a trastornos neuropsiquiátricos, puede presentarse de forma recurrente y afectar la calidad de vida. En estos casos, se requiere un manejo continuo para reducir su aparición y severidad.
– Qué hacer si una persona cercana sufre un ataque de catalepsia
Actuar de manera segura puede marcar la diferencia cuando un ser querido vive uno de estos episodios repentinos. Antes de buscar ayuda médica profesional, es fundamental atender los siguientes pasos para garantizar su seguridad y bienestar.
1. Mantén la calma
Aunque resulta impactante ver a alguien inmóvil y rígido, es importante mantener la tranquilidad para manejar la situación de la mejor manera.
2. No intentes movimientos bruscos
La rigidez muscular es un síntoma clave de la catalepsia, y mover a la persona con fuerza puede causarle daño o lesiones. En su lugar, procura que esté en una posición cómoda.
3. Asegura su entorno
Si la persona está en una posición incómoda o peligrosa, como en el borde de una cama o cerca de objetos que puedan lastimarla, trata de acomodarla con suavidad o quitar los peligros sin forzar movimientos.
4. Observa los síntomas
Presta atención a la duración del episodio y a otros signos, como la respiración o la conciencia. SI bien la persona está inmóvil, sigue consciente, por lo que es útil hablarle con calma para tranquilizarla.
5. Busca atención médica
Llama a los servicios de emergencia o acude al médico, si es la primera vez que ocurre o si el episodio dura mucho tiempo. Un profesional de la salud podrá determinar la causa del ataque y recomendar el tratamiento adecuado.
6. Monitorea los episodios recurrentes
Si este estado es un síntoma frecuente, es importante seguir las recomendaciones médicas y prepararse para actuar de forma rápida y eficiente en futuros episodios.
– ¿Es posible evitar estos ataques?
Prevenir la catalepsia en su totalidad puede ser complicado, en especial cuando está relacionada con trastornos neurológicos o psiquiátricos crónicos. No obstante, hay medidas capaces de reducir su frecuencia. Entre ellas destaca el control adecuado de la afección mediante tratamiento médico, terapia y ajustes en la medicación si hay efectos secundarios.
De igual manera, la gestión del estrés agudo, que es un posible desencadenante, puede minimizar el riesgo de episodios. Prácticas como la meditación, el yoga o el uso de técnicas de relajación ayudan a bajar el estrés diario y mantener el equilibrio mental.
Por último, una buena higiene del sueño es crucial, ya que el descanso inadecuado o la falta de sueño agravarían los factores que conducen a la catalepsia.
– Recuerda: es un estado angustiante, pero pasajero y controlable
La catalepsia puede ser una experiencia aterradora tanto para quienes la sufren como para quienes la presencian. Pero es importante recordar que, aunque angustiante, por lo general, es una condición temporal y manejable con el tratamiento apropiado.
Mantener la calma, entender las causas y conocer cómo actuar ante un ataque son pasos clave para afrontar la situación. Con el apoyo médico y el control de los factores detonantes, es posible disminuir su repetición y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
marcianosz.com — En las películas de Hollywood ambientadas en la Edad Media acostumbramos a ver a nobles acaudalados y hermosas damas bien peinadas y llenas de joyas. Vistiendo ropas que destacan por su pulcritud y blancura. Pero todo es mentira, pues en realidad el pasado era una época en la que no a muchos les hubiera gustado vivir.
Entre la caída del Imperio Romano, allá por el año 476 y hasta el descubrimiento de América, en 1492, la higiene personal no se consideraba una prioridad que digamos.
Los médicos tenían la creencia de que el agua, sobre todo la caliente, debilitaba los órganos, dejando el cuerpo expuesto a condiciones insalubres y que, de llegar a penetrar por los poros, podría transmitir todo tipo de enfermedades.
Incluso llegó a extenderse la idea de que una capa de suciedad protegía contra las enfermedades y que, por lo tanto, el aseo personal debía de hacerse “en seco”, solamente con una toalla limpia para frotar las partes expuestas del cuerpo.
Los médicos solían recomendar que los niños se limpiaran el rostro con una tela blanca para limpiar el sebo, pero no en demasía para evitar retirar el color “natural” (sucio) de la piel. En realidad, los galenos consideraban que el agua era perjudicial para la vista.
Que podía provocar dolor dental y catarros, empalidecía el rostro y dejaba los cuerpos más sensibles al frio durante el invierno y la piel reseca en verano. Además, la Iglesia condenaba el baño por considerarlo un lujo innecesario y pecaminoso.
La falta de higiene no era una costumbre exclusiva de los pobres, el rechazo por el agua llegaba a las esferas más altas de la sociedad. Las damas más entusiastas del aseo tomaban baño, cuando mucho, dos veces por año, y el propio monarca sólo lo hacía por prescripción médica y con las debidas precauciones.
Los baños, cuando tenían lugar, se tomaban en una tina enorme llena de agua caliente. El padre de la familia era el primero en tomarlo, luego lo otros hombres de la casa por orden de edad y después las mujeres, también por orden de edad. Al final llegaba en turno de los niños y bebés que incluso podían perderse dentro del agua sucia. No es de extrañar que los niños de aquella época tuvieran un desagrado por el baño.
– La pestilencia corporal.
Todo era reciclar.
Había gente dedicada especialmente a recoger los excrementos de las fosas sépticas para venderlos como abono.
Los tintoreros guardaban la orina en grandes recipientes, que después utilizaban para lavar pieles y blanquear telas.
Los huesos también se trituraban para hacerlos abono.
Aquello que no se reciclaba se tiraba a la calle, porque los servicios públicos de limpieza urbana y sanidad no existían o resultaban insuficientes.
Las personas tiraban su basura y residuos en cubetas por las puertas de sus casas o castillos. Imagínate la escena: el sujeto despertaba por la mañana, tomaba el orinal y lanzaba el contenido por su propia ventana.
La pestilencia que las personas desprendían por debajo de sus ropas se disipaba con abanicos. Pero sólo los nobles tenían el privilegio de poseer lacayos para hacer dicho trabajo.
Además de disipar el aire, también servían para ahuyentar los insectos que se acumulaban alrededor. El típico príncipe de cuento de hadas hedía más que su caballo.
En la Edad Media la mayoría de los matrimonios se celebraban en el mes de junio, de forma que coincidiera con el verano boreal.
La razón es simple: el primer baño del año se tomaba en mayo; así, en junio, la hediondez de la persona (en este caso los novios) era todavía tolerable.
De cualquier forma, como algunas personas apestaban más que otras o simplemente se rehusaban a tomar el baño.
Las novias solían llevar ramos de flores al lado de su cuerpo en los carruajes para disfrazar el mal olor. Volviéndose, entonces, una costumbre celebrar los matrimonios en mayo, después del primer baño.
No es casualidad que mayo se considere el mes de las novias y que de allí naciera la tradición del ramo de flores.
En los palacios y casas de familia la existencia de baños era prácticamente nula. Cuando surgía el llamado de la naturaleza, el fondo del patio o un matorral eran los elegidos, según la preferencia de la persona.
No era raro también ver a alguien cagando en las calles. Los sistemas de drenaje aun no existían; por lo que las ciudades medievales eran verdaderos depósitos de basura y excrementos.
Las grandes metrópolis, como Londres o París, en aquella época se consideraban como algunos de los lugares más sucios del mundo.
– Hábitos peligrosos.
Los más ricos poseían platos de estaño. Ciertos alimentos oxidaban el material llevando a mucha gente a morir envenenada, sin saber por qué. Los alimentos ácidos provocaban este efecto y algunos pasaron a considerarse tóxicos durante mucho tiempo.
Con las copas ocurría lo mismo: el contacto con el whisky o la cerveza hacía que el individuo entrara en un estado de narcolepsia provocado tanto por el alcohol como por el estaño.
Alguien que pasara por la calle y viera a otra persona en este estado podía pensar que estaba muerto y luego preparaban el entierro.
El cuerpo se disponía sobre la mesa de la cocina durante algunos días, mientras que la familia comía y bebía esperando a que el “muerto” volviera a la vida o no. Fue de aquí que surgió la costumbre de velar al muerto.
– La higiene de los reyes.
El rey Enrique VIII, famoso por romper con la Iglesia Romana y por haberse casado en seis ocasiones, tenía más de 200 empleados que le servían como cocineros, cargadores, agitadores, etc.
Pero los sirvientes con la peor de las suertes eran aquellos que debían cuidar de las “necesidades” del rey.
Tenían que despiojarlo una vez al día, limpiarlo luego de que hiciera sus necesidades y lavar sus partes mientras el rey estaba sentado.
Incluso cuando la reina estaba embarazada y el monarca tenía ciertas necesidades, uno de los sirvientes –hombre o mujer– debía “echarse una cascarita” con el rey.
Esto, por supuesto, se hacía frente a varias personas, que después del “acto” cambiaban sus ropas.
Sin embargo, incluso ante toda esta suciedad, cuando un noble viajero o cualquier miembro de la nobleza se presentaban ante el rey o la reina, se debía inclinar en señal de veneración.
Y si por cualquier motivo esa persona, en ese justo momento, tenía que libertar una flatulencia frente al monarca, la pena era el destierro.
El desafortunado flatulento quedaba exiliado y no podía volver durante 7 años, y eso si el rey admitía su retorno.
Esto muy probablemente dio origen a la vergüenza y desaprobación de peerse frente a otros, pese a que es un acto natural y común a todos los mamíferos.
BBC News Mundo(A.F.Oliver/D.A.Roig/E.A.Mediavilla/R.L.Penadés-The Conversation) — ¿Sacrificarías a una persona para salvar a cinco? Es la pregunta del típico dilema del tranvía, en el cual un tren cortocircuitado se precipita sin control sobre cinco personas que trabajan en una vía.
Se ha visto que diferentes características de los dilemas morales llevan a respuestas diferentes. Una respuesta que resulta aceptable para mucha gente es accionar una palanca para desviar el tren a otra vía donde hay una única persona trabajando.
Es lo que se llama respuesta utilitarista, porque se basa en el mal menor. Aceptamos la muerte de un trabajador para evitar que mueran cinco de ellos. El dilema del tranvía tiene otra versión, en la que las opciones son o bien dejar que el tranvía siga su curso y atropelle a las cinco personas que trabajan en la vía, o empujar a una sola persona a la vía para que el tren descarrile antes.
Esta segunda opción conlleva una implicación más personal que accionar una palanca, por lo que esta versión del dilema suele derivar en una respuesta deontológica: la mayoría de personas deciden no hacer nada y dejar que el vagón siga su curso. Al tratarse de dos enfoques éticos diferentes, en realidad no hay una respuesta correcta.
La respuesta depende de la evaluación del coste-beneficio que haga cada persona. Por ejemplo, las personas religiosas tienden a dar una respuesta deontológica, quizá porque hacer daño voluntariamente es más costoso que dejar “que sea lo que Dios quiera”.
En algunas variantes del dilema también podría ser que la persona sola en la vía sea alguien querido, y entonces la evaluación de coste-beneficio también cambia.
Las características de cada persona también influyen en estas decisiones.
Por ejemplo, se ha visto que las personas bilingües responden de forma diferente según si usan su primera o segunda lengua al enfrentarse con un dilema moral.
Si el dilema se les presenta en su lengua materna, tienden a dar una respuesta deontológica.
En cambio, en su segunda lengua tienden responder de forma utilitarista.
– Efecto de la segunda lengua
Este “efecto de la lengua extranjera” sucede incluso cuando las personas han aprendido la segunda lengua siendo muy jóvenes. También se da en lenguas emparentadas, como el italiano y el veneciano. Nuestro grupo de investigación llevó a cabo un estudio para dilucidar si también sucede con otra pareja de lenguas romances. En concreto, en bilingües de catalán-castellano.
Todos los participantes de nuestro estudio consideraron que su lengua materna (L1) era el catalán y que tenían un segunda lengua que, aunque adquirida tempranamente, no era nativa (L2, castellano). Así, presentamos a los participantes una serie de dilemas morales parecidos al famoso dilema del tranvía.
Como hemos adelantado, a partir de diferentes factores (como la implicación personal), un mismo dilema puede tener diferentes versiones. Así, se podían mostrar diferentes versiones de un dilema en cada lengua. Sorprendentemente, no encontramos una diferencia significativa en las decisiones morales tomadas en catalán en comparación con las tomadas en castellano.
Nuestros hallazgos sugieren que los bilingües catalán-castellano no exhiben el efecto de la segunda lengua.
Las personas bilingües responden de forma diferente según si usan su primera o segunda lengua al enfrentarse con un dilema moral
– Rasgos de personalidad psicopática
Existe la hipótesis de que tomamos mayor distancia emocional en una segunda lengua. Es posible que esto tenga que ver con la habilidad o competencia concreta en esa segunda lengua pero en nuestro estudio no queda claro.
Aunque los participantes adquirieron su segunda lengua de forma temprana y eran muy competentes en ambas lenguas, había diferencias significativas entre la competencia lingüística de su segunda lengua respecto de su lengua materna. Entonces, ¿qué otras variables podrían tener que ver con una mayor distancia emocional?
Nuestro estudio examinó la influencia de los rasgos de personalidad psicopática en las decisiones morales. Se evaluó la audacia, la desinhibición y la malevolencia. Estos rasgos de personalidad están presentes en todas las personas, sin que necesariamente se puedan considerar psicópatas.
Por ejemplo, quien más quien menos se ha adelantado alguna vez en la cola del supermercado o ha insultado a alguien, ¿verdad? Esta falta de empatía, cuando damos mayor importancia a nuestro tiempo o herimos a alguien, aunque sea verbalmente, tiene que ver con la malevolencia.
En este sentido, nuestro estudio muestra que esta malevolencia está significativamente asociada con una mayor proporción de decisiones utilitaristas, independientemente del idioma en el que se presenta el dilema.
Esto se alinea con estudios previos que sugieren que las personas con mayores rasgos psicopáticos son más propensas a tomar decisiones utilitaristas, priorizando el bien mayor sobre el daño individual.
– Variables de los dilemas
Además, nuestro estudio exploró cómo las diferencias entre dilemas podían determinar diferentes decisiones morales. Por ejemplo, los dilemas pueden percibirse más o menos verosímiles, o ser más o menos inquietantes para quien los lee. Así, los dilemas más inquietantes, percibidos como más vívidos y realistas, tenían más probabilidades de conducir a respuestas utilitaristas.
Esto sucedía particularmente en las personas con mayores puntuaciones en malevolencia.
las personas con mayores rasgos psicopáticos son más propensas a tomar decisiones utilitaristas
Otros resultados de nuestro estudio enfatizan la importancia de considerar la implicación personal, que ya hemos comentado, pero también otras características de los dilemas.
Por ejemplo, los dilemas redactados de forma que la protagonista se salva a sí misma con su acción (beneficio propio) obtienen mayor porcentaje de respuestas utilitaristas. También sucede cuando la persona dañada iba a morir de todas formas (muerte inevitable).
Todos estos resultados van en la línea de anteriores estudios llevados a cabo con este tipo de dilemas validados en muchos idiomas.
– Importancia del contexto
La ausencia del efecto de la segunda lengua en bilingües tempranos catalán-castellano podría atribuirse a la estrecha relación lingüística y cultural entre el catalán y el castellano. Ambas son lenguas romances utilizadas de manera intercambiable en la mayoría de contextos sociales y educativos en la isla de Mallorca.
¿Podría ser que esta riqueza lingüística “proteja” a las personas mallorquinas del efecto de la segunda lengua? Es una hipótesis para poner a prueba en futuras investigaciones. Por ahora, nuestro estudio proporciona nuevos datos sobre los factores que influyen en la toma de decisiones morales.
Destaca el papel de rasgos de personalidad como la malevolencia en la respuesta a los dilemas morales. También recuerda el papel del lenguaje y los factores inherentes al dilema o percibidos por quien los lee.
Aunque no seamos del todo conscientes, nuestra respuesta a dilemas morales no solo depende de nuestro razonamiento, sino también de nuestras emociones, nuestro lenguaje y nuestra personalidad.
Saberlo quizá no nos lleve a tomar mejores decisiones, porque no hay unas más correctas que otras, pero podría ayudarnos a entender nuestras respuestas.
Psicología y Mente(J.Soriano) — Las teorías conspirativas han existido durante siglos, pero en la era digital, su propagación ha alcanzado niveles sin precedentes.
Desde ideas aparentemente inofensivas, como la creencia de que nunca se llegó a pisar la Luna, hasta teorías peligrosas que rechazan las vacunas o niegan el cambio climático, estas creencias pueden tener consecuencias graves para la sociedad. Cambiar la mentalidad de quienes están atrapados en estas narrativas ha sido un desafío constante para la ciencia y la comunicación pública.
Sin embargo, un estudio reciente del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) ha revelado una posible solución: la inteligencia artificial. Esta investigación sugiere que los chatbots pueden disuadir a algunos creyentes de teorías conspirativas mediante conversaciones personalizadas basadas en hechos.
En este artículo, exploraremos la forma en que la IA podría ayudar a combatir este problema y las implicaciones éticas y sociales de su implementación en la lucha contra la desinformación.
– El problema de las teorías conspirativas
Las teorías conspirativas son creencias alternativas que ofrecen explicaciones simplificadas a eventos complejos, generalmente atribuyendo la responsabilidad de estos a grupos poderosos que actúan en secreto o a espaldas de la sociedad en general. Aunque algunas teorías pueden parecer inofensivas, otras tienen consecuencias graves.
Ejemplos como el negacionismo del cambio climático o el movimiento antivacunas protagonista en la pandemia de COVID-19 han provocado daños significativos, ya sea en la salud pública o en la falta de acción ante crisis globales.
El problema principal de las teorías conspirativas es su naturaleza “pegajosa”. Una vez que alguien adopta una creencia conspirativa, resulta extremadamente difícil convencerle de lo contrario.
Esto se debe a varios factores, como la desconfianza en las instituciones públicas y científicas, y la tendencia a buscar información que confirme sus creencias previas, en lugar de desafiar sus ideas.
A menudo, los seguidores de teorías conspirativas forman comunidades que refuerzan estas creencias, creando una burbuja de pensamiento en la que cualquier información externa es automáticamente desestimada.
Además, quienes creen en teorías conspirativas suelen realizar investigaciones extensivas en línea, buscando datos que apoyen sus ideas. Esto los lleva a un ciclo donde confirman sus sospechas y se alejan todavía más de las fuentes científicas y verificadas.
Las redes sociales y los algoritmos de recomendación también juegan un papel importante en la propagación de estas teorías, ya que facilitan el acceso a contenido que refuerza las creencias erróneas.
Este fenómeno se convierte en un reto social importante, ya que la desconfianza en la ciencia y las instituciones puede tener consecuencias graves, desde la negación de tratamiento médicos efectivos hasta la resistencia a políticas ambientales necesarias.
Combatir estas creencias resulta complicado, y hasta ahora, la intervención humana ha demostrado ser insuficiente en muchos casos.
– El papel de la IA en la lucha contra la desinformación y la conspiranoia
La inteligencia artificial (IA) ha estado en el centro de la propagación de desinformación en los últimos años. Muchas plataformas que utilizan algoritmos de IA, como redes sociales y monitores de búsqueda, facilitan la difusión de teorías conspirativas al mostrar contenido personalizado basado en los intereses de los usuarios.
Esta tendencia, alimentada por el sesgo de confirmación, permite que las personas se vean expuestas continuamente a información que refuerza sus creencias erróneas, lo que las aleja todavía más de los hechos.
A pesar de esto, la IA también tiene un potencial considerable para combatir la desinformación. Chatbots y sistemas de IA generativa, como los que se utilizan en asistentes virtuales o plataformas de mensajería, tienen la capacidad de entablar y generar conversaciones directas con las personas y proporcionar respuestas basadas en datos reales.
Estos sistemas pueden ofrecer no solo hechos, sino también argumentos que desafíen las creencias de las personas, lo cual resulta crucial para abordar teorías complejas y profundamente arraigadas.
Un aspecto clave de estos sistemas es su aparente neutralidad y objetividad. A diferencia de una persona, un chatbot no tiene una opinión formada o una capacidad perceptiva, lo que puede generar mayor confianza en las personas que han perdido fe en las instituciones tradicionales.
Además, los chatbots son capaces de personalizar las respuestas según la creencias conspirativas específicas del individuo, adaptándose a las razones que motivan su escepticismo. Esta capacidad de adaptación resulta esencial para romper la rigidez de estas creencias falsas.
Sin embargo, también existen riesgos. Los sistemas de IA son propensos a errores y pueden reproducir sesgos presentes en los datos con los que fueron entrenados. Si no se controlan adecuadamente, estos sistemas podrían, irónicamente, perpetuar la desinformación en lugar de combatirla.
Esto plantea importantes desafíos éticos que deben ser considerados en el desarrollo y uso de estas tecnologías.
– Cómo la IA hace dudar a los creyentes en creencias conspirativas
Un estudio reciente llevado a cabo por Thomas Costello y su equipo de investigación en el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) ha mostrado que las interacciones con chatbots de inteligencia artificial pueden ser efectivas para reducir las creencias en teorías conspirativas.
Este trabajo, publicado en la revista Science, buscaba investigar si los argumentos basados en hechos y presentados por un sistema de IA podrían persuadir a las personas a abandonar estas creencias profundamente arraigadas.
El estudio incluyó a más de 2.000 participantes, todos ellos creyentes de alguna teoría conspirativa, quienes interactuaron con un chatbot de IA. Los participantes se dividieron en dos grupos. Al primero, conocido como el grupo de “tratamiento” se le ofreció un chatbot que personalizaba sus respuestas según la teoría conspirativa específica de cada individuo.
Este chatbot no solo presentaba hechos contrarios a las creencias de los participantes, sino que también ofrecía argumentos adaptados a las razones que los motivaban a creer en la conspiración. El chatbot conversaba con ellos en tres rondas, en las que presentaba refutaciones basadas en datos de forma amigable y accesible.
El segundo grupo, de control, tuvo una conversación general con un chatbot que no estaba personalizado ni hacía esfuerzos por refutar las teorías conspirativas. La interacción fue menos enfocada en desmentir las creencias de los participantes y más genérica.
Los resultados mostraron que aproximadamente el 20% de los participantes del grupo de tratamiento redujeron significativamente sus creencias en teorías conspirativas después de la conversación con el chatbot.
Lo más interesante es que, dos meses después, los investigadores hicieron un seguimiento y descubrieron que la mayoría de estos individuos aún mostraban una disminución en su creencia en conspiraciones. Esto sugiere que el impacto de la interacción con el chatbot fue duradero, lo que representa un avance notable en el abordaje de este problema social.
Además, los investigadores verificaron la precisión de estos chatbots y encontraron que, en la mayoría de los casos, los sistemas proporcionaron respuestas correctas. Esto resalta el potencial de la IA no solo para intervenir en tiempo real en la creencia en teorías conspirativas, sino también para lograr efectos a largo plazo en la percepción y el pensamiento crítico de las personas.
– Las limitaciones y preocupaciones éticas
Aunque el estudio de Costello y su equipo muestra resultados prometedores, es importante reconocer las limitaciones que tuvo esta investigación. A continuación, delimitaremos algunos de los problemas y limitaciones principales.
1. Influencia del apego emocional
Una de las principales limitaciones es que la IA parece ser más efectiva con personas que no tienen un fuerte apego emocional o comunitario hacia las teorías conspirativas. Las personas que creen en estas teorías como parte de una identidad grupal o que desconfían profundamente de cualquier fuente externa pueden ser mucho más difíciles de convencer. En estos casos, las creencias están vinculadas a un sentido de pertenencia, lo que hace que la lógica y los hechos por sí solos resulten insuficientes para cambiar su postura.
2. Riesgos de la IA
Otro desafío es el riesgo inherente a los propios sistemas de IA. A pesar de que los chatbots pueden ser efectivos, también corren el peligro de perpetuar información errónea si no están adecuadamente supervisados. Estos sistemas se entrenan con grandes volúmenes de datos, algunos de los cuales pueden estas sesgados o ser incorrectos. Si se alimentan de información falsa, la IA podría generar respuestas que refuercen creencias conspirativas en lugar de desmentirlas, lo que subraya la necesidad de una cuidadora curación de datos y algoritmos responsables.
3. Preocupación ética
Además, surge la preocupación ética sobre hasta qué punto es apropiado que una máquina u ordenador intente cambiar las creencias humanas, incluso si esas creencias son perjudiciales. Existe el riesgo de manipulación si la IA es utilizada sin transparencia o supervisión. Esto plantea preguntas sobre el control que deben tener los seres humanos sobre estas tecnologías y la importancia de establecer normas éticas y políticas para su desarrollo y uso.
Conclusiones
El uso de la IA para disuadir creencias en teorías conspirativas ofrece un enfoque novedoso y prometedor, demostrando que las conversaciones personalizadas pueden reducir estas creencias, al menos en ciertos individuos. Sin embargo, su eficacia es limitada frente a las personas que tienen fuertes lazos comunitarios o emocionales con estas creencias. A pesar de los riesgos de perpetuar la desinformación si no se gestionan correctamente, la IA tiene el potencial de ser una herramienta valiosa en la lucha contra la desinformación, siempre bajo una supervisión ética.
Infobae(S. de María) — El enigma de por qué encogemos progresivamente a medida que envejecemos llamó la atención de numerosas instituciones médicas. La respuesta parece encontrarse en una combinación de factores como el deterioro de los huesos, el adelgazamiento del cartílago y la pérdida de masa muscular, cada uno contribuyendo de distintas maneras a esta “merma de altura”.
Un estudio del Instituto Nacional del Envejecimiento de EEUU, que siguió a 2.084 hombres y mujeres durante 35 años, reveló que las personas comienzan a perder estatura alrededor de los 30 años, y esta pérdida se acelera con el tiempo. Marian Hannan, epidemióloga de la Escuela de Medicina de Harvard que investiga el envejecimiento, indicó a Live Science: “Todos envejecemos de manera diferente biológicamente”.
Este estudio mostró que los hombres, en promedio, perdieron 3 centímetros y las mujeres 5 entre los 30 y los 70 años.
– Por qué nos encogemos cuando nos hacemos mayores
Uno de los factores clave detrás de esta disminución de altura es la osteoporosis, una condición en la que los huesos se vuelven delgados, frágiles y propensos a fracturas.
“Comienzan a descomponerse más rápido de lo que el cuerpo puede crear nuevo hueso alrededor de los 40 o 50 años,” añadió Hannan. Harvard University explicó que las fracturas de compresión vertebral, una consecuencia directa de la osteoporosis, ocurren sin trauma conocido y pueden llevar a una notable pérdida de altura.
Pero la pérdida ósea no es el único culpable. “El adelgazamiento del cartílago entre las vértebras por lesiones o por deshidratación con el tiempo es otro factor”, aclaró Hannan a Live Science. Este tejido realiza un papel crucial, evitando que los huesos choquen entre sí; sin embargo, con el tiempo, retiene menos agua y se deteriora, contribuyendo a la disminución de altura.
El papel de los músculos en este proceso es igualmente importante. La sarcopenia es el término utilizado para describir la pérdida de masa muscular en personas mayores. Según Hannan, “La falta de soporte muscular alrededor del torso compromete la capacidad de alguien para mantenerse erguido”.
WebMD advierte que es normal encoger aproximadamente 2.54 cm a medida que envejecemos. Sin embargo, una pérdida de altura superior puede indicar problemas de salud más serios. “Puede ser una advertencia temprana”, subrayó Hannan a Live Science.
Para mitigar estos efectos, tanto la nutrición como el ejercicio son fundamentales. Harvard aconseja consumir una dieta rica en calcio y tomar suplementos de vitamina D, ya que esta vitamina ayuda en la absorción del calcio. Además de la dieta, el ejercicio diario como caminar y el entrenamiento con pesas también ayudan a mantener la fortaleza ósea.
La importancia de una buena postura es otro aspecto vital para mantener la altura. Las malas posturas, como encorvarse, pueden llevar a una curvatura severa de la columna, o hipercifosis, que reduce la altura.
Harvard recomienda ejercicios simples como la postura del Superman y la plancha para fortalecer los músculos de la espalda y abdomen, lo cual ayuda a mantenerse erguido y a prevenir la pérdida de altura.
Además, WebMD destaca que el riesgo de desarrollar osteoporosis es mayor en las mujeres y en personas con antecedentes de cáncer. “Los cambios en los niveles de estrógeno y testosterona en hombres y mujeres mayores afectan la masa ósea, debilitando los huesos”, enfatizó el medio.
Más allá de las medidas preventivas, es crucial estar atentos a la reducción de estatura y consultar a un médico ante cualquier disminución notable. Como apuntó Hannan a Live Science, “Si las personas notan una pérdida de altura, deberían hablar con su médico o su proveedor de atención médica sobre ello”.
Infobae(N.Rosen) — Un grupo de científicos españoles dio un paso revolucionario en el campo de la nutrición vegetal al desarrollar una nueva variedad de lechuga con propiedades mejoradas: la lechuga dorada.
Este logro, que tiene el potencial de transformar la forma en que se consumen verduras, surge del trabajo realizado por el Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas (IBMCP), una entidad en la vanguardia de la investigación en biotecnología vegetal.
El IBMCP, en colaboración con científicos especializados en biología molecular, diseñó genéticamente una nueva lechuga conocida como “lechuga dorada”. Esta variante no fue creada con fines estéticos, aunque su color distintivo la haga visualmente atractiva.
El principal objetivo del equipo fue aumentar el contenido nutricional de esta verdura, convirtiéndola en una herramienta clave para combatir la desnutrición, un problema que afecta especialmente a países en desarrollo.
El resultado es una lechuga con un nivel de nutrientes que supera ampliamente las variedades convencionales de hojas verdes, según los datos compartidos en la revista científica The Plant Journal.
– Aumento del contenido nutricional
El aspecto más revolucionario de esta nueva lechuga dorada es su notable incremento de betacaroteno. Este pigmento es el responsable de los tonos rojos, naranjas y amarillos en frutas y verduras como las zanahorias, y es vital para la nutrición humana porque el cuerpo lo transforma en vitamina A.
La vitamina A juega un papel fundamental en diversos procesos esenciales del cuerpo, desde el crecimiento celular y el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la visión y el desarrollo fetal.
La versión dorada contiene 30 veces más betacaroteno que las verduras de hoja verde comunes, lo que la convierte en una opción ideal para mejorar la dieta de personas que no tienen acceso fácil a alimentos ricos en vitamina A. En contextos de desnutrición, una mayor ingesta de esta vitamina podría tener un impacto directo en la reducción de problemas de salud graves relacionados con su deficiencia.
El nuevo proiducto no solo representa un avance biotecnológico, sino también una solución práctica para enfrentar las deficiencias nutricionales a través de una modificación genética que mejora drásticamente el perfil nutricional de un alimento cotidiano.
El desarrollo de la lechuga dorada no fue un proceso sencillo. Alterar una planta para aumentar significativamente su contenido de betacaroteno sin comprometer su crecimiento o capacidad de realizar fotosíntesis planteaba un gran desafío científico.
El equipo del Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas (IBMCP) se centró en modificar el citosol, el líquido que llena las células de las hojas, para permitir que la planta produjera más betacaroteno sin afectar su funcionamiento normal.
El proceso de fotosíntesis, esencial para el crecimiento de la planta, depende de la clorofila, el pigmento verde que permite la absorción de la luz solar para producir energía. Si los científicos hubieran interferido en este mecanismo, la planta no podría crecer ni desarrollarse correctamente.
Sin embargo, lograron manipular las células para que almacenaran una mayor cantidad de betacaroteno sin reducir los niveles de clorofila ni interferir con la capacidad de la planta para realizar fotosíntesis.
Este avance fue posible mediante la alteración controlada de los mecanismos celulares, lo que permitió un equilibrio perfecto entre la producción de betacaroteno y la fotosíntesis.
Además, los científicos garantizaron que la lechuga pudiera almacenar este pigmento adicional sin afectar negativamente su estructura o su sabor, lo que resultó en un alimento más nutritivo y visualmente atractivo.
– Objetivo de combatir la desnutrición
El propósito detrás del desarrollo de la lechuga dorada va más allá de crear una verdura visualmente atractiva; el objetivo principal de los investigadores del IBMCP es combatir la desnutrición, especialmente en las regiones más afectadas por la deficiencia de vitamina A.
Aunque en países desarrollados este problema es poco común, en muchas partes del mundo, especialmente en África y el sudeste asiático, la falta de esta vitamina es una causa importante de problemas de salud graves.
La deficiencia de vitamina A puede provocar trastornos en la piel, el sistema inmunológico, los pulmones y el corazón. Sin embargo, uno de los efectos más devastadores de esta carencia es el impacto en la visión. La deficiencia de vitamina A es la principal causa de ceguera infantil en todo el mundo, afectando a cientos de miles de niños cada año.
Entre 250.000 y 500.000 niños pierden la vista anualmente debido a la falta de esta vitamina, y lamentablemente, la mitad de ellos mueren dentro del año siguiente a la pérdida de la visión.
La introducción de una lechuga rica en betacaroteno podría ofrecer una solución accesible para mejorar la ingesta de vitamina A en estas regiones, donde las dietas suelen ser pobres en alimentos ricos en este nutriente. Al ser una verdura relativamente fácil de cultivar y distribuir, esta lechuga dorada podría tratarse de un recurso vital en la lucha contra la desnutrición global.
– Problemas de salud asociados a la deficiencia de vitamina A
La deficiencia de vitamina A es un problema de salud pública que afecta principalmente a niños y mujeres embarazadas en países en desarrollo. Esta carencia puede provocar complicaciones graves en diferentes sistemas del cuerpo, como el inmunológico, el respiratorio y el cardiovascular.
Las personas con una ingesta insuficiente de vitamina A son más propensas a sufrir infecciones y enfermedades graves debido a un sistema inmunológico debilitado.
Uno de los efectos más devastadores de la falta de vitamina A es su impacto en la visión. La ceguera es una consecuencia directa de esta deficiencia, especialmente en niños pequeños.
Según datos de organizaciones de salud global, entre 250.000 y 500.000 niños pierden la vista cada año como resultado de la falta de vitamina A, y la mitad de ellos fallece en el plazo de un año tras quedar ciegos. Estos números ilustran la gravedad del problema, sobre todo en países con bajos recursos donde el acceso a alimentos ricos en esta vitamina es limitado.
Además de la pérdida de la visión, las personas con deficiencia de vitamina A experimentan problemas como piel seca, crecimiento deficiente y mayor riesgo de complicaciones respiratorias. Es por ello que el desarrollo de alimentos ricos en betacaroteno, como la lechuga dorada, representa una esperanza para millones de personas en riesgo.
Al aumentar la disponibilidad de una fuente asequible y nutritiva de vitamina A, se puede reducir significativamente el impacto de esta deficiencia en la salud global.
BBC News Mundo — “Ha salido a la luz una nueva y poderosa paradoja”.
Eso proclamó Michael Scriven en la revista de filosofía Mind de 1951, en un artículo titulado «Anuncios Paradójicos».
Y si a un erudito de la talla de Scriven le entusiasmó, vale la pena prestarle atención, aunque -como él mismo indicó- a otros académicos les había parecido «más bien frívola».
Sin embargo, señaló, les había faltado tener en cuenta un giro al final.
Así, se convirtió en una de las paradojas más comentadas por filósofos y matemáticos eminentes. A pesar de ello, aún no se ha llegado a un consenso sobre la solución correcta.
Según varias fuentes, entre ellas Oxford Reference, la paradoja fue descubierta por el matemático sueco Lennart Ekbom (nacido en 1919) tras escuchar un anuncio de la compañía de radiodifusión pública en 1943 o 1944.
Alertaba de que se realizaría un ejercicio de defensa civil la semana siguiente pero -para probar la eficiencia de las unidades- nadie sabría de antemano ni podría predecir qué día tendría lugar. Ekbom se dio cuenta de que el anuncio involucraba una paradoja lógica, así que la discutió con sus estudiantes de matemáticas y filosofía.
En 1947, contó el mismo Ekbom, uno de esos estudiantes visitó la Universidad de Princeton, en EE.UU., donde escuchó al famoso matemático Kurt Godel mencionar la paradoja con una historia diferente. Ciertamente, en esa década, empezaron a circular en diferentes lugares varias versiones de la paradoja con historias distintas pero con las mismas incógnitas.
Pero la que te vamos a contar es la que escogió el escritor estadounidense de divulgación científica y matemáticas Martin Gardner en su libro «El ahorcamiento inesperado y otros entretenimientos matemáticos».
– Imposible
La historia de la paradoja empezaba un sábado. Un juez, famoso por ser alguien que siempre mantenía su palabra y cumplía sus sentencias al pie de la letra, condenó a un prisionero a muerte.
«El ahorcamiento tendrá lugar al mediodía, en uno de los próximos siete días», le dijo al prisionero. «Pero no sabrás qué día será hasta que no se te informe de ello en la mañana del día del ahorcamiento».
El prisionero, acompañado por su abogado, volvió a la celda. Apenas se quedaron solos, el abogado, con una gran sonrisa, le dijo:
«¿Te das cuenta? Es imposible que la sentencia del juez se cumpla«.
«¿De qué hablas?», respondió, confundido, el prisionero.
«Deja que te explique:
Obviamente, no pueden ahorcarte el próximo sábado, porque es el último día de la semana y, si estás vivo en la tarde del viernes, sabrías de antemano con absoluta certeza que el ahorcamiento sería el sábado. Recuerda que el juez dijo que ‘no sabrás qué día será hasta que se te informe en la mañana de ese día'».
«Si lo sabes el viernes, antes de que te lo comuniquen el sábado por la mañana, se violaría la sentencia del juez». «Así, el sábado quedó totalmente descartado, dejando al viernes como el último día en el que podrían ejecutarte. Pero no pueden ahorcarte el viernes -prosiguió el abogado- porque el jueves por la tarde quedarían solo dos días posibles: viernes y sábado».
«Como el sábado está descartado, sabrías que el ahorcamiento tendría que ser el viernes… y saberlo violaría la sentencia del juez. Así el viernes queda eliminado. Esto nos deja el jueves como último día posible». «Entiendo», dijo el prisionero aliviado.
«Exactamente del mismo modo puedo descartar el jueves, miércoles, el martes y el lunes». «Eso deja mañana solamente. ¡Pero no pueden ahorcarme mañana porque lo sé hoy!«.
La sentencia del juez parece autorrefutarse. Aunque no hay nada lógicamente contradictorio en las dos afirmaciones que forman la sentencia, no puede llevarse a cabo en la práctica. Hasta aquí, es un acertijo lógico entretenido, aunque quizás, como dijeron algunos filósofos antes de Scriven, «algo frívolo».
Sólo que…
– El giro
Gracias a la solidez de la lógica del abogado, el prisionero se quedó tranquilo en la celda. Pero para su gran sorpresa, el miércoles por la mañana el verdugo llegó a anunciarle que moriría a mediodía. Claramente no lo esperaba, hasta que se le informó en ese momento, de manera que la sentencia del juez efectivamente se cumplió tal y como se había dictado.
Quizás conozcas esta paradoja como la del examen sorpresa, con una profesora anunciando que hará ese examen la semana siguiente, y una alumna señalándole que eso sería imposible dado que lo anunció.
Tras eliminar los días de la semana con la misma lógica que el abogado del ahorcado, la alumna convence a sus compañeros de que no habrá examen, sólo para ser sorprendidos el martes con el inesperado test.
En cualquier caso, lo que desconcierta es el desenlace. ¿Cómo puede ocurrir si los argumentos anteriores son tan razonables? «Creo que este matiz de lógica refutado por el mundo hace que la paradoja sea tan fascinante», anotó Scriven.
«El lógico repasa patéticamente las mociones que han hecho siempre que el conjuro funcione pero, por alguna razón, el monstruo, la realidad, no capta la idea y sigue adelante«.
– Fallas, saberes y gatos
A pesar de muchos esfuerzos, aún no se ha llegado a una resolución satisfactoria de la paradoja y esta sigue perturbando a algunas mentes.
Las de la escuela lógica tienden a tratar de exponer fallas en la paradoja, mientras que las de la escuela epistemológica se centran más bien en cuestiones como el significado del saber.
Quizás, estrictamente, el único día que no le sorprendería que lo ejecutaran sería el sábado, pues sabría el viernes que estaría por venir. Pero el jueves, aún tendría dos días posibles y todavía no tendría el conocimiento que sólo podría adquirir después de sobrevivir el viernes.
O de pronto, el prisionero cayó en la trampa del juez, quien anticipó que al pronunciar la sentencia de esa manera, lo invitaría a llegar a esa conclusión lógica, haciendo que la sorpresa fuera aún más sorprendente.
Pero en ese caso, ¿qué pasaría si el sentenciado fuera un pesimista empedernido: no importa qué le dijera su abogado, siempre estaría convencido de que le ocurriría lo peor.
En ese caso, no moriría pues todos los días se despertaría seguro de que vendrían a ahorcarlo.
En otra dirección, hay quienes han encontrado analogías con la mecánica cuántica, que relacionan la paradoja con el gato de Schrödinger y el principio de complementariedad. ¿Cómo?
Pues, a grandes rasgos, empezaría por estas líneas: ¿Recuerdas el momento en el que el gato de Schrödinger está metido en esa caja cerrada con una ampolla de veneno que pudo haberse roto o no?
Antes de descubrir qué pasó con el animal, según el formalismo cuántico, el gato está vivo y muerto al mismo tiempo.
En el caso del condenado, la lógica lo llevó a descartar todos los días posibles, pero apenas lo hizo, quedó vulnerable a la sorpresa, así que tiene que volver a incluirlos, y, de nuevo, descartarlos, y…
Al final, como el gato, estaría simultáneamente en dos estados: seguro de todo y de nada. Podría ser… y podría no ser: sobre la paradoja del ahorcado aún no hay veredicto.
La mente es maravillosa(G.Matamoros) — En cualquier relación de sentimental, el engaño puede ser una experiencia dolorosa que pone en riesgo la confianza y el vínculo construido con el tiempo. Aunque es difícil de enfrentar, resulta más común de lo que imaginamos. Diversos estudios sugieren que entre el 15 % y el 50 % de las parejas casadas han experimentado algún tipo de traición. Ante esto, ¿cómo dejar de ser infiel?
Si llegaste hasta aquí, significa que reconoces que algo necesita cambiar, y eso ya es un gran paso. No incurrir en tales comportamientos no es un proceso instantáneo, pero poniendo el esfuerzo adecuado y la voluntad de reflexionar, es posible trabajar en una relación más fuertey saludable.
Aunque no es fácil hablar del tema sin cargarlo de culpa, frustración o vergüenza, es importante recordar que tomar una decisión equivocada no te convierte en una mala persona. Aquí están algunos consejos para romper este patrón.
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1. Reconoce el problema y asume la responsabilidad
El primer paso es aceptar que hay un problema real. Reconocer que tus acciones causaron daño y asumir plena responsabilidad por ellas es esencial para cambiar. Es fácil caer en la tentación de justificar los hechos con excusas como «mi pareja no me entiende» o «la chispa se apagó». Sin embargo, lo mejor es dejar de lado esos pretextos y comprender que la infidelidad es una elección consciente y que implica varios sentimientos.
Un análisis sincero de tus comportamientos te permitirá identificar los factores que te llevaron a dañar la relación. Pregúntate si tus acciones están impulsadas por inseguridades personales, carencias emocionales o conflictos no resueltos con tu pareja. La honestidad contigo y comprender estos patrones, representa un impulso decisivo hacia la transformación que deseas.
2. Identifica las razones detrás de la infidelidad
Precisar la raíz de tus acciones te ayudará a entender qué aspectos de tu vida o relación no funcionan como deberían. Sin esta comprensión profunda, es difícil abordar los problemas subyacentes que podrían repetirse en el futuro.
Una vez que identifiques los factores desencadenantes, aborda estos problemas de manera directa. Por ejemplo, si es una falta de conexión emocional, trabajar en reforzar la intimidad con tu pareja al brindarle tiempo de calidad será esencial. Al tomar conciencia de las causas reales del engaño, te equipas mejor para evitar reincidencias.
3. Fortalece la comunicación de pareja
La falta de comunicación es una de las causas más comunes de la infidelidad. A menudo, cuando una persona siente que sus necesidades no son atendidas, busca satisfacción fuera de la relación en lugar de enfrentar el problema de manera directa. Para dejar de ser infiel, es crucial mejorar la comunicación con tu pareja.
Comunicarse de forma abierta y sincera, permite abordar las dificultades de la relación y genera un ambiente de confianza mutua. Si sientes que algo no está bien o no te satisface algún aspecto del vínculo, es esencial hablarlo con tu compañero/a en lugar de buscar consuelo en terceros. Estas son algunas recomendaciones para mejorar la comunicación.
. Aplica la escucha activa
Implica prestar plena atención a lo que tu pareja dice, sin interrumpir ni formular juicios previos.
No se trata solo de oír las palabras, sino de comprender el mensaje.
Mantén contacto visual, asiente y haz preguntas para asegurarte de que entiendes lo que tu pareja te comunica.
De esta manera, no solo validas sus sentimientos, sino que también abres un espacio de confianza donde ambos se expresen sin temor a ser malinterpretados.
La clave está en enfocarse en comprender, no en responder de inmediato.
Recuerda que no se trata solo de hablar, sino también de escuchar y entender las necesidades del otro. La empatía es esencial para evitar problemas y para asegurarte de que ambos se sienten valorados y comprendidos.
. Expresa tus sentimientos
No reprimas tus emociones, aunque estas puedan ser incómodas de compartir. Hablar de tus miedos o frustraciones quizás resulta difícil, pero la vulnerabilidad ayuda a fortalecer la intimidad. Y al decir lo que sientes, de manera honesta y respetuosa, permites que tu pareja también se sienta más cómoda compartiendo sus propias preocupaciones.
De acuerdo con una publicación de International Journal of Environmental Research and Public Health, quienes experimentan carencias emocionales en sus relaciones, suelen buscar una conexión más profunda en sus aventuras, con el fin de compensar la falta de intimidad. Reconocer y verbalizar tus sentimientos previene que estas tensiones se acumulen y facilita abordar los problemas de raíz antes de que se conviertan en un obstáculo mayor.
La vulnerabilidad, cuando se comparte de manera sana, construye puentes de comunicación en lugar de levantar muros entre los dos.
. Evita culpar
Es fácil caer en el hábito de culpar a tu pareja por lo que no está funcionando, pero este enfoque solo genera más resentimiento. En lugar de centrarte en lo que hace mal, enfócate en cómo ambos pueden colaborar para mejorar la situación.
Evita usar palabras que apunten a la culpa, como «siempre» o «nunca», ya que suelen llevar a una actitud defensiva. Procura hablar desde tus sentimientos y necesidades, y no señalar las fallas. Al buscar soluciones conjuntas, robusteces el compromiso mutuo de trabajar por una relación más saludable.
4. Entiende lo que en realidad deseas
Para romper con el ciclo de la infidelidad, es fundamental que comprendas por qué recurres a ella. Pregúntate ¿qué buscas con el engaño? ¿Qué tiene la otra persona que no lo tenga tu pareja? Puede que tu accionar sea una forma de lidiar con un matrimonio infeliz o una relación que no satisface tus necesidades emocionales.
Reflexiona si el engaño es un escape temporal o un intento de llenar un vacío en tu relación. Al entender qué propósito cumple en tu vida, podrás buscar maneras más sanas y constructivas de abordar tus deseos insatisfechos sin recurrir a la traición.
5. Fija límites claros
Establecer límites es fundamental para no poner en peligro tu relación. Esto incluye tanto aspectos físicos como emocionales, como evitar encuentros a solas con personas con las que sientes atracción o eludir situaciones en las que sientas tentaciones. Estos límites no solo deben ser claros para ti, comunícalos a tu pareja para que estén alineados en lo que se considera aceptable.
Respetar esas fronteras es esencial. No se trata solo de establecerlas, sino de asegurarse de que las acatas con firmeza. Al ser consciente de tus propias vulnerabilidades y de las dinámicas que tal vez conduzcan a una infidelidad, puedes tomar decisiones más responsables y saludables. Además, favorece una mayor conciencia de tu comportamiento y protege el compromiso con la otra persona.
6. Evita las redes sociales como fuente de tentación
Las redes sociales y las aplicaciones online pueden convertirse en un terreno peligroso cuando se trata de la fidelidad, ya que facilitan la interacción inapropiada con otros. Desde chats privados hasta el intercambio de imágenes íntimas, las plataformas digitales son capaces de abrir la puerta a una infidelidad emocional o física, sin que parezca evidente. Además, su accesibilidad y anonimato simplifican cruzar líneas que dañan tu relación.
Si has usado redes para coquetear o mantener relaciones fuera de tu pareja, es momento de establecer restricciones claras. Esto supone dejar de seguir a personas que representen un riesgo, limitar los mensajes privados o incluso tomar descansos de ciertas aplicaciones que te exponen a la tentación. La clave está en ser consciente de los riesgos y actuar de manera proactiva para proteger tu vínculo.
Comunica estas decisiones a tu pareja. Al ser transparente sobre cómo planeas gestionar tus interacciones en línea, demuestras que te comprometes a fortalecer la relación y evitar posibles problemas.
7. Refuerza tu compromiso con la relación
Reflexionar sobre lo que te llevó a enamorarte de tu pareja y lo que valoras de tu relación contribuye a mantener el compromiso y a fortalecer el vínculo. A veces, la rutina o el estrés hacen que olvides esos aspectos positivos, pero, al recordarlos, es posible redirigir tu atención a lo que importa.
Piensa en los momentos felices que han compartido, las metas alcanzadas juntos y los valores que sostienen su lazo.
Al enfocarte en fortalecer lo que ya tienen, también te alejas de la búsqueda de gratificaciones externas o temporales. En lugar de mirar hacia afuera para llenar vacíos emocionales o resolver conflictos internos, nutre la conexión con tu pareja. Aparte, te beneficia en recuperar la confianza y crear una relación más profunda.
8. Busca terapia individual o de pareja
Ser infiel tiene un impacto serio en la relación. Para muchas parejas, un suceso así lleva a una ruptura, pero también resulta una oportunidad de fortalecerse y crecer juntos.
En este orden de ideas, ir a terapia psicológica es beneficioso. En particular, la terapia de pareja es una herramienta eficaz abordando los problemas que condujeron a la traición y sanando las heridas emocionales que esta deja a su paso.
. Beneficios de la terapia de pareja en la superación de la infidelidad
Colabora en identificar los problemas subyacentes: un terapeuta contribuye a identificar los problemas no resueltos que cooperaron al engaño, como la falta de intimidad emocional o la desconexión sexual.
Mejora en la comunicación: la terapia proporciona un espacio seguro donde ambas partes expresan sus sentimientos y preocupaciones sin temor a ser juzgadas. Esto fomenta la comunicación abierta y honesta, algo esencial para la reconciliación.
Ayuda a recuperar la confianza: la infidelidad destruye la confianza, pero con la orientación de un profesional, es posible recuperarla. El terapeuta puede guiar a la pareja en el proceso de perdón y el establecimiento de nuevos acuerdos para el futuro.
Brinda herramientas para el autocontrol y el crecimiento personal: la terapia no solo se centra en la relación, sino también en el individuo. Aprenderás técnicas para controlar tus impulsos, mejorar tu autoestima y manejar los conflictos de manera saludable.
9. Trabaja en tu autoestima
Con frecuencia, la infidelidad está vinculada con la baja autoestima, lo que lleva a algunas personas a buscar validación externa. Si este es tu caso, trabajarla es fundamental para reducir la dependencia de la atención ajena. Aprender a reconocer tu valor, sin depender de relaciones externas, te ayudará a evitar caer en patrones autodestructivos. Acepta tus fallas, pero también identifica tus fortalezas, y comienza a enfocarte en tu crecimiento personal.
Al mejorar tu autoestima, no solo sentirás más seguridad contigo, sino que fortalecerás tu relación. Cuando te valoras, es menos probable que busques aprecio fuera del vínculo. Aunque este proceso lleva tiempo, aprender a quererte permitirá enfrentar el estrés y las dificultades de manera más efectiva.
10. Practica el autocontrol y la autoconciencia
Dejar de ser infiel no se trata solo de evitar la tentación, sino de desarrollar un nivel más profundo de autocontrol y autoconciencia. Ser consciente de tus propios pensamientos y deseos te permitirá tomar decisiones más informadas. Reconoce cuándo estás en una situación de riesgo y practica la moderación, entendiendo que ceder a los impulsos solo traerá consecuencias negativas para ti y tu pareja.
El autocontrol también se extiende a tus emociones y a cómo las gestionas. En lugar de actuar de manera impulsiva cuando algo en la relación no funciona, activa la paciencia y la reflexión. Al entender tus propios patrones de comportamiento, estarás en mejor posición para prevenir traiciones y construir una relación con base en el respeto mutuo.
Cuando estás en sintonía contigo, identificas señales de alerta antes de actuar de manera imprudente.
– Un cambio posible con esfuerzo y compromiso
Dejar de ser infiel no es un proceso lineal ni una cuestión de prometer que no volverá a suceder; requiere un cambio profundo en tu mentalidad y comportamiento. Aunque la decisión de enmendar el error sea firme y ames a tu pareja, es probable que enfrentes dificultades en el camino. Por esta razón, debes prepararte para enfrentar las consecuencias de tus acciones, incluyendo el dolor y la desconfianza del otro.
Aceptar que la relación puede no ser la misma y que llevará tiempo sanar es parte del proceso. Además, quizás tu pareja tarde en asimilar las secuelas de lo sucedido y decidir si está dispuesta a trabajar en ello. No será fácil, pero, con el compromiso adecuado, reconstruirás un vínculo sustentado en el respeto y el amor.
Si tienes disposición de cambiar y de hacer el trabajo necesario, podrás no solo reparar tu relación, sino también convertirte en una mejor versión de ti. A través de la autoevaluación, mejoras en la comunicación, la terapia de pareja y la disposición para asumir la responsabilidad de tus acciones, conseguirás la transformación que buscas.
Psicología y Mente(N.Moreno) — ¿Conoces el término deepfake? ¿Podrías definirlo y explicar de qué forma nos afectan? ¿Crees que sabrías diferenciar este tipo de vídeo de uno real? ¿Consideras que los deepfake suponen un peligro para la sociedad? ¿Realmente es posible que la situación vaya a peor?
Todas esas preguntas se responderán a lo largo del presente artículo. Empezamos contextualizando qué son los deepfake. Seguimos exponiendo la evidencia científica en relación con nuestras capacidades para identificarlos y abordamos también el impacto que pueden tener en nuestra sociedad. Por último, hablamos sobre las perspectivas de futuro y las posibilidades que tenemos en el presente.
– ¿Qué son los deepfakes?
El término deepfake es una creación inglesa, un acrónimo, que junta varios conceptos. Por un lado, el término fake habla sobre la falsificación y, por otro, el deep hace referencia al deep learning que se traduciría como aprendizaje profundo. Se pretende conceptualizar esta creación de contenido falso mediante el aprendizaje constante y profundo de la inteligencia artificial (IA).
Esta herramienta de inteligencia artificial permite la edición de vídeos (falsos) para que parezcan reales. Como resultado, las personas que ven estos vídeos (auqnue también podrían ser archivos de voz o solo imagen) creen que están viendo a una determinada persona hablando sobre un determinado tema o mostrando ciertas conductas que en realidad no han ocurrido.
– Somos malos detectando deepfakes
Un estudio reciente llevado a cabo en Reino Unido, y publicado en el Royal Society Open Science, ha estudiado la capacidad de las personas para identificar los deepfake. Los resultados son alarmantes puesto que señalan que la mayoría de las personas tienen problemas para detectarlos.
Encontraron que, incluso avisando a las personas de que había posibilidades de que alguno de los vídeos que verían era falso, las dificultades para identificarlos persistían. Estos resultados sugieren que, con frecuencia, las personas tienden a sobreestimar su capacidad de detección. Es decir, se creen más capaces de identificarlos de lo que realmente lo hacen.
¿Por qué es tan difícil darnos cuenta de que el contenido que estamos viendo no es real? Pueden ser diversos los factores que den respuesta a esta pregunta. Sin embargo, no se puede negar que este tipo de tecnologías han evolucionado y avanzado muchísimo en los algoritmos y las creaciones. Así pues, el contenido es tan realista que puede ser realmente complejo que el ojo humano detecte la falsedad.
– El impacto de los deepfakes
Debido a los grandes avances que hace la IA constantemente, es necesario que tomemos conciencia del grave impacto que este tipo de contenido puede tener en nuestro día a día. Especialmente porque nos cuesta mucho identificarlo. Por un lado, el ser humano tiende a creer aquellas cosas que ve y/o escucha, especialmente si concuerdan con su sistema de valores, creencias y expectativas.
Esta dificultad para desconfiar de lo que vemos puede generar consecuencias en nuestro día a día. Uno de los ámbitos más destacados en este sentido es el tema de la desinformación, así como la propaganda. Si sumamos la evolución de las tecnologías —que genera contenido falso que nos cuesta identificar— con el extendido uso de las redes, obtenemos un entorno que es muy fácilmente manipulable.
La propaganda es el uso de la información, que a menudo ha sido manipulada, para influir en la opinión o las decisiones de las personas. Si bien esta técnica no es nueva en absoluto, es cierto que los avances de la IA hacen que sea mucho más fácil todavía falsear información y, por supuesto, influenciar en las personas.
A día de hoy, ya se han observado casos en los que se han utilizado los deepfake para atacar a personas, tanto anónimas como personajes públicos. Por si esto fuera poco, también se han usado este tipo de creaciones para atacar a determinados gobiernos y países. Es realmente necesario tomar conciencia de la gravedad del asunto puesto que este tipo de situaciones podrían desencadenar en serios conflictos.
– Lo peor está por llegar
Una de las consecuencias que se observan a raíz de los deepfake es la dificultad que tienen algunas personas para confiar en la credibilidad de lo que ven. Puesto que nos cuesta tanto diferenciar qué contenido es real del que no lo es, es fácil que se genere una sensación de desconfianza y confusión generalizada.
Esta situación es grave puesto que la inteligencia artificial continúa aprendiendo constantemente y sofisticando sus herramientas. Esto sucede a la vez que las barreras, las dificultades, para acceder a este tipo de tecnología son cada vez menores. Es decir, cada vez es más fácil acceder a ellas y usarlas. Parece solo cuestión de tiempo que cualquier persona pueda tener este tipo de tecnología al alcance de su mano.
Si esto realmente sucediera, podría darse un crecimiento exponencial del número de vídeos deepfake que se compartan con fines de dañar a otras personas o entidades. Parece ser que las herramientas para detectar y combatir los vídeos falsos no se están desarrollando a la misma velocidad que las tecnologías que los crean y esto es un problema.
– ¿Qué podemos hacer?
Son diversos los puntos que deben tenerse en cuenta y desde los cuales es necesario intervenir. Por un lado, la generación de recursos que permitan detectar este tipo de contenido es necesaria. En este sentido, también las plataformas en las que se publican tienen una árdua tarea por delante en cuanto a la identificación y sanción del contenido falso.
Por otro lado, es crucial invertir en educación para la población con el fin de despertar el pensamiento crítico. Las personas deberían poder cuestionarse la credulidad del contenido que están observando, consumiendo y compartiendo con su entorno. En esta línea, nos puede ayudar, por ejemplo, el hecho de comprobar la fuente de la que proviene el contenido y tener en mente que, aunque pueda parecer real, existe la posibilidad de que no lo sea.
Por último, sería igualmente necesario que los gobiernos tomen conciencia de la gravedad de la situación y apliquen las medidas necesarias con el fin de regular el uso o la publicación de este tipo de contenido falso. Es necesario establecer límites, puesto que ya se han usado con fines dañinos e intenciones maliciosas.
Infobae(F.M.Marquis) — Investigadores de la Universidad de Northumbria, en Newcastle, Inglaterra, unieron sus fuerzas con colaboradores del Reino Unidoy Pakistán para abordar la problemática de los residuos agrícolas generados por el cultivo de plátanos y otros alimentos en el país asiático.
Cada año, Pakistán produce cerca de 80 millones de toneladas de estos residuos, lo que llevó a un innovador proyecto que busca no solo reducir el impacto medioambiental, sino también proporcionar beneficios a la población local. Y gracias a las cáscaras de bananas.
El proyecto, titulado Mejorar el acceso a la energía sostenible en las zonas rurales de Pakistán utilizando residuos agroalimentarios y de fibra como combustible renovable (Safer), recibió un financiamiento de 300.000 libras (unos 393.870 dólares) a través del programa Energy Catalyst de Innovate UK, según un comunicado de la misma universidad.
En la gacetilla, informaron que esta iniciativa busca apoyar tecnologías energéticas innovadoras que faciliten el acceso a la energía en regiones de África Subsahariana y el sur o sureste de Asia.
Northumbria University y sus socios están desarrollando un sistema de dos partes que comenzará con la conversión de residuos de banano en fibras textiles mediante una tecnología avanzada, seguido de la utilización de los residuos generados en este proceso para producir energía renovable.
El Dr. Muhammad Saghir, director de Eco Research Ltd, enfatizó en el comunicado: “Este enfoque innovador no solo transformará los subproductos agrícolas en textiles sostenibles, sino que también ejemplifica una sinergia notable entre las prácticas ecológicas y los avances tecnológicos que conducen a la creación de empleo local y al logro de la agenda de cero emisiones netas del Reino Unido”.
“Nuestros socios de la Universidad Textil Nacional de Faisalabad han desarrollado una tecnología para convertir los desechos agrícolas del banano en fibras textiles”, afirmó el Dr. Jibran Khaliq, del Departamento de Ingeniería Mecánica y de la Construcción de la universidad y científico de materiales que investiga la conversión de energía de los residuos, sobre el potencial impacto del proyecto.
Sin embargo, subrayó: “La falta de electricidad en la zona rural de Sindh, donde se cultiva la mayoría de los plátanos, ha impedido que esta innovación se haya ampliado hasta ahora”.
El Safer no solo beneficiará al medio ambiente al transformar los residuos agrícolas en recursos útiles, sino que también promete proporcionar electricidad limpia al 50% de la población rural de Pakistán, según el comunicado de la universidad, que actualmente depende de combustibles fósiles contaminantes.
Según el medio estadounidense sobre medioambiente The Cool Down, se espera que el gas de síntesis producido por los residuos tenga un volumen de 57.488 millones de metros cúbicos, suficiente para una generación de energía significativa en el país.
Según Interesting Engineering, medio sobre tecnología, el Dr. Khaliq argumentó que la industria textil de Pakistán es responsable de importantes impactos ambientales, como las emisiones de gases de efecto invernadero, la contaminación del agua y los microplásticos.
“Durante el próximo año trabajaremos para desarrollar una nueva tecnología de conversión de residuos en energía que convertirá los residuos agrícolas en energía limpia y asequible”, explicó el doctor en el comunicado de la universidad. Si bien el proyecto está financiado por un año, las intenciones de todos los protagonistas es que se extienda por un tiempo más para asegurar que se vean los efectos.
Además, este proceso contribuirá a la fertilidad del suelo, favoreciendo la producción de alimentos mediante la generación de biofertilizantes. “Esta solución beneficiará a la industria textil y a las comunidades locales, además de mejorar la fertilidad del suelo y la producción de alimentos mediante la generación de biofertilizantes”, cerró el Dr. Khaliq.
La mente es maravillosa(P.A.R.Ramírez) — Imagina despertar una mañana y escuchar voces que nadie más puede oír, o estar convencido -sin ninguna evidencia- de que alguien conspira en tu contra. Estas experiencias, aunque perturbadoras, son parte de la cotidianidad de muchas personas que sufren de trastornos mentales y sus causas sirven para marcar la diferencia entre alucinación y delirio.
Estos son dos fenómenos que parecen similares a primera vista, pero representan aspectos muy distintos de la distorsión de la realidad. Te exponemos estos dos conceptos y cómo afectan la mente, el comportamiento y la cotidianidad de quienes los experimentan.
– ¿En qué se distingue una alucinación de un delirio?
La principal diferencia entre alucinación y delirio es cómo se entiende cada uno. Por un lado, las alucinaciones son experiencias sensoriales que ocurren sin un estímulo externo real y pueden involucrar cualquiera de los sentidos. Es decir, la persona ve, escucha, huele, toca o saborea algo que en realidad no existe. Aunque para quien experimenta la alucinación parece algo real, no hay nada en el entorno que la provoque.
Durante las alucinaciones, es posible escuchar voces cuando no hay nadie más en la casa, ver objetos o personas que no están presentes, o sentir insectos arrastrándose por la piel sin que haya nada allí.
Por su parte, el delirio es un síndrome agudo de disfunción cerebral en el que la persona tiene confusión mental, dificultad para pensar con claridad y problemas con la percepción. Suele ser temporal, causado por problemas médicos o neurológicos y se caracteriza por cambios en el estado de conciencia.
Cuando una persona sufre un delirio, tiene creencias erróneas y firmemente sostenidas que no son verdaderas; no cambia de opinión, incluso si se le enseña evidencia que demuestra lo contrario.
Distinto a alucinar, que involucra percepciones equivocadas de los sentidos, delirar se centra en la creencia falsa sobre la realidad. Las mismas pueden estar relacionadas con temas diversos, como persecuciones, grandeza o creencias absurdas, y suelen afectar el comportamiento y la forma de interpretar el mundo.
Tanto las alucinaciones como los delirios son síntomas comunes en trastornos psicóticos, pero también pueden presentarse en otras condiciones médicas.
– Tipos de alucinaciones
El Servicio Nacional de Salud de Reino Unido resalta que alucinar afecta cualquiera de los sentidos. De ahí que las alucinaciones sean de los siguientes tipos:
Auditivas: escuchar a alguien hablar cuando estás solo/a, u oír pasos o campanas que no tienen un origen físico.
Olfativas: «detectar» aromas que no están en el ambiente. Por ejemplo, un olor a humo, perfume o comida que no tiene una fuente real.
Visuales: ver cosas que no existen. Por ejemplo, mirar a una persona en una habitación vacía o percibir que las paredes cambian de forma o color.
Somáticas: son percepciones falsas relacionadas con el interior del cuerpo. Por ejemplo, sentir que los órganos se mueven o que hay objetos dentro del cuerpo.
Táctiles: sentir cosas corporales o sobre la piel que no están ocurriendo en verdad. Como que algo te toca o experimentar calor o frío sin razón aparente.
Gustativas: consisten en percibir sabores no relacionados con algo que se haya ingerido; un sabor amargo o metálico en la boca sin comer nada, o sentir que la comida sabe diferente a lo habitual.
Cinestésicas: involucran la sensación de movimiento del cuerpo o partes del él, cuando en realidad no se mueven. Por ejemplo, creer que flotas o que una extremidad tiembla sin que lo haga en realidad.
– Tipos de delirios
La clasificación del delirio tiene su base en los síntomas visibles (lo que se conoce como signos), como si la persona está más tranquila, agitada o muestra una combinación de ambos comportamientos; pero no explican por qué se desarrolló el delirio (etiología) o qué procesos biológicos están ocurriendo en el cerebro (patogénesis).
Entonces, acorde con el nivel de actividad y el estado general de la persona durante un episodio delirante, se habla de los siguientes tipos:
Hipoactivo: la persona parece menos activa y puede estar somnolienta, cansada o deprimida. Alguien hipoactivo puede tener delirios menos evidentes o estar menos comunicativo, pero aún mantiene creencias erróneas.
Hiperactivo: una persona hiperactiva puede estar inquieta, agitada o demasiado activa. Los delirios en este estado suelen ser más evidentes y asociarse con comportamientos intensos o agresivos. Por ejemplo, el delirio de persecución o el delirio de grandeza.
Delirio mixto: implica que la persona alterna entre estados hipoactivos e hiperactivos. En un episodio de estos, el individuo experimenta períodos de confusión y apatía, seguidos de momentos de agitación o hiperactividad, lo que genera delirios fluctuantes en intensidad y manifestación.
– Causas de los delirios y las alucinaciones
Algunos estudios sugieren que los factores que contribuyen al delirio son diversos y los hay tanto predisponentes como precipitantes.
Los primeros son condiciones o características preexistentes que aumentan la susceptibilidad de una persona a tal estado mental. Entre los elementos predisponentes resalta el deterioro cognitivo (como la demencia o retraso en el desarrollo); también, las enfermedades cardiovasculares y renales, trastornos mentales como la depresión, el consumo de alcohol y un mal estado nutricional.
En cuanto a los segundos, incluyen una variedad de eventos o condiciones que pueden desencadenar este estado mental en personas vulnerables. Los precipitantes abarcan enfermedades médicas agudas como sepsis o insuficiencia hepática, traumatismos como fracturas o lesiones en la cabeza, cirugía, deshidratación y estrés emocional.
De igual modo, el consumo de drogas y la abstinencia de estas, así como los cambios en la medicación, están asociados con la aparición del delirio.
Por su parte, no dormir bien y la reacción a medicamentos y otras sustancias, sobresalen entre las causas de alucinar. Enseguida, detallamos más sobre los factores que detonan este estado mental.
1. Trastornos mentales
Las alucinaciones son bastante comunes en trastornos neurológicos (como la enfermedad de Parkinson) o trastornos psiquiátricos (como la esquizofrenia). Los estudios muestran que, a lo largo de la vida, la mayoría de las personas con esquizofrenia (64-80 %) experimentan alucinaciones auditivas. Seguidas de alucinaciones visuales (23-31 %), táctiles (9-19 %) y olfativas (6-10 %).
De igual manera, estas también pueden presentarse en pacientes con trastorno bipolar, trastorno esquizoafectivo, trastorno delirante, trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastornos psicóticos breves y en algunos casos de depresión severa.
2. Consumo de sustancias
Es posible que uso de drogas como la LSD, la cocaína o el alcohol provoquen alucinaciones, ya que alteran la percepción sensorial y el funcionamiento del cerebro.
Una publicación de American Journal of Clinical Dermatology, indica que las drogas recreativas pueden causar alucinaciones táctiles, al igual que medicamentos recetados, como los antiparkinsonianos, antidepresivos, estimulantes, antihipertensivos y antiepilépticos.
Estos medicamentos alteran neurotransmisores como la dopamina, la norepinefrina y la serotonina, y pueden inducir formicación o parasitosis delirante (como se les conoce a las sensaciones cutáneas de escozor, semejante al caminar de insectos sobre la piel). Este efecto puede incrementarse en pacientes con comorbilidades psiquiátricas.
3. Privación del sueño
Al dormir, el cerebro procesa información, consolida recuerdos y restablece su equilibrio químico. La falta de sueño interfiere con estos procesos, lo que causa confusión mental y alteraciones en la percepción.
Cuando una persona no duerme lo suficiente durante un período prolongado, el cerebro empieza a funcionar de manera irregular, afectando la salud mental. Esta disfunción puede llevar a alucinaciones, donde se empiezan a ver, escuchar o sentir cosas que no están presentes en la realidad.
4. Problemas neurológicos
Condiciones como la epilepsia, la narcolepsia, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer o los tumores cerebrales pueden causar alucinaciones, en especial de tipo visual o auditiva, debido a la disfunción en áreas específicas del cerebro.
5. Causas desconocidas
En algunos casos, las alucinaciones son idiopáticas, es decir, la causa exacta es desconocida y ocurren sin una razón clara o sin una condición subyacente identificable. Este tipo no se puede atribuir a un trastorno específico, una lesión o una sustancia.
– ¿Cómo se diagnostican y qué tratamientos suelen aplicarse?
Tanto el diagnóstico de alucinaciones como de delirios comienza con una evaluación clínica detallada, donde el profesional de la salud explora los síntomas del paciente, su historial médico y posibles desencadenantes.
La historia médica es revisada paraidentificar trastornos mentales, consumo de sustancias o problemas neurológicos. En algunos casos, se realizan pruebas diagnósticas adicionales, como análisis de sangre o estudios de imágenes, con el fin de descartar causas físicas o neurológicas. Luego de este diagnóstico, es posible emplear diversas estrategias médicas.
El tratamiento de las alucinaciones se enfoca en abordar el trastorno subyacente.Esto puede implicar el uso de medicación específica para trastornos psiquiátricos, como antipsicóticos para la esquizofrenia o estabilizadores del ánimo para la bipolaridad.
Y quizás contemple abordaje psicológico, como la terapia cognitivo-conductual, para ayudar al paciente a manejar sus alucinaciones. Si estos episodios son causados por sustancias, se requiere un plan de desintoxicación y rehabilitación.
Por otro lado, el tratamiento del delirio se centra en identificar y corregir el problema de origen, como tratar infecciones o ajustar medicamentos. Además, es fundamental proporcionar un entorno seguro y tranquilo para el paciente, y monitorizar su estado mental. En algunos casos, se emplean fármacos para controlar los síntomas agudos, como antipsicóticos o sedantes, pero estos deben ser administrados con cautela, bajo supervisión médica.
– Recomendaciones para abordar alucinaciones y delirios
Si alguno de tus seres queridos sufre de estos estados mentales que interfieren en la vida diaria, te dejamos algunos consejos profesionales para manejar la situación:
Procura que el entorno sea seguro: retira cualquier objeto que pueda ser utilizado para hacerse daño o dañar a otros.
Ofrece tu apoyo: en lugar de confrontar o debatir sobre lo que la persona ve u oye, trata de brindar consuelo y calma si la situación le da miedo.
Distrae a la persona: algunas veces, un cambio de entorno, como moverse a otra habitación o dar un paseo, ayuda a desviar la atención de quien experimenta estos estados.
Evita factores desencadenantes: si el paciente está expuesto a programas de televisión violentos o perturbadores, apaga el aparato. Estos contenidos tal vez le hagan creer que esos eventos ocurren en su entorno inmediato.
Busca ayuda profesional: informa al médico sobre cualquier alucinación o delirio que experimente la persona. Es importante discutir su estado de salud general y los medicamentos que toma, ya que algunas enfermedades o fármacos podrían provocar estos síntomas.
– Estas afecciones pueden controlarse
Comprender la diferencia entre alucinación y delirio es crucial para abordar de manera eficaz los complejos síntomas que conllevan y que pueden afectar la calidad de vida de quienes los experimentan.
Debido a esto, si sientes que tú o algún ser querido ha tenido alguna de estas alteraciones mentales, no dudes en buscar ayuda. La identificación precisa y el tratamiento de las causas subyacentes, ya sean trastornos mentales, condiciones médicas o efectos de sustancias, son clave para controlar estas afecciones.
La Mente es maravillosa(P.A.R.Ramirez) — Aunque a primera vista los términos «escort» y prostitutas pueden parecer sinónimos, en realidad existen varios matices importantes que marcan la diferencia. Pero, en realidad, ¿es solo una cuestión de estatus o hay algo más profundo detrás de ambos conceptos?
Te ayudamos a aclarar este tema que genera gran interés, pero que pocas veces se aborda con claridad. Sucede que hay aspectos relacionados con la percepción social, apartando el servicio como tal, que acentúan distinciones entre los dos roles.
– ¿Qué es una «escort»?
En el siglo XX, el término «escort» comenzó a usarse para describir a personas que ofrecían servicios de compañía, no necesariamente de naturaleza sexual. Este uso se expandió y se asoció con un tipo de oficio que combina el acompañamiento social, con una apariencia de exclusividad y sofisticación.
A diferencia de lo que suele ligarse con la prostitución, las «escorts», o damas de compañía, son mujeres contratadas por personas de altos ingresos para que sean acompañantes a eventos sociales, cenas elegantes o viajes, donde el énfasis está en la conversación y la experiencia compartida.
El aspecto sexual, aunque pueda estar presente, no es siempre la prioridad, lo que añade un aire de misterio a este rol. Las personas que lo ejercen se mueven en entornos más discretos y lujosos, y su presencia se percibe como la de un acompañante de alto nivel; por su belleza física, intelecto y personalidad.
Si bien solemos asociar a la palabra «escort» con mujeres, es posible que los hombres también desempeñar este oficio. Los gigolós, como se les llama de manera común, cumplen funciones similares.
– ¿Qué es una prostituta?
Acorde con la Real Academia Española, una prostituta o prostitutoes una persona que mantiene relaciones sexuales a cambio de dinero. En esencia, se diferencia de las «escorts» en el enfoque, pues está ligado a la transacción sexual, con menos énfasis en la compañía o la interacción social. A pesar de lo común que es este oficio, continúa como un tema tabú que genera controversia.
De acuerdo con el 4to Informe mundial sobre la explotación sexual publicado por la Fundación Scelles, alrededor de 30 millones de personas se encuentran involucradas en la prostitución en el mundo, la mayoría mujeres y niños. Muchos de estos individuos viven en situaciones de extrema vulnerabilidad o son víctimas de trata de personas.
La Oficina de Naciones Unidas contra la Droga y el Delito estima que, en Europa, unas 140.000 mujeres están atrapadas en esta espiral de explotación y maltrato sexual. Y una de cada siete trabajadoras sexuales en el continente ha sido esclavizada a través de la trata de personas.
En países como España, la prostitución no está regulada. Esto significa que, aunque no es ilegal, tampoco está protegida por leyes que garanticen derechos laborales o seguridad para quienes la ejercen. Tal falta de regulación añade una capa extra de vulnerabilidad y estigmatización social.
– Principales diferencias entre la prostitución y ser «escort»
Si bien ambos términos podrían parecer similares y compartir características, son las percepciones sociales, el entorno en que operan y el marketing los que marcan las diferencias más significativas. Y es que, muchas veces, la línea que separa a una persona que ejerce la prostitución de una «escort», no está tanto en el servicio que ofrecen, sino en cómo la sociedad percibe y clasifica estos dos roles.
A la primera se le juzga por sus circunstancias y necesidades, mientras que a la segunda se le asocia con un estilo de vida más glamuroso o exclusivo. Detallemos más las distinciones.
1. El servicio ofrecido
Comencemos por el enfoque del servicio. Las «escorts» suelen ofrecer acompañamiento social de lujo, discreto y prolongado: cenas, eventos, viajes y encuentros que no siempre involucran un componente sexual inmediato. Hay un valor añadido en la conversación y la presentación.
Por otro lado, la prostitución es más directa, centrada en la prestación de servicios sexuales, sin el componente de acompañamiento social. Aquí, la interacción social es mínima o inexistente, y el tiempo juntos es más breve.
2. Costo y asequibilidad
El precio es otro factor que diferencia a una «escort» de las prostitutas. Los servicios de las damas (o caballeros) de compañía son más costosos, debido a la exclusividad y discreción que conllevan, lo que limita el acceso a un nicho más reducido.
Por el contrario, la prostitución tiende a ser más asequible en términos económicos, lo que la hace más común; pero también carga un mayor estigma social.
3. Percepción social y clasismo
La sociedad tiende a ver a las «escorts» como figuras más sofisticadas, ligadas a un estilo de vida exclusivo; mientras que a las prostitutas por predisposición le asocian con la marginalidad y la necesidad que conllevan la pobreza y la falta de oportunidades.
A menudo, quienes optan por el término «escort» buscan evitar el estigma ligado a la prostitución, lo que pone de manifiesto cómo el clasismo y las percepciones de lujo o necesidad condicionan el juicio social.
4. Consentimiento y autonomía
Quienes laboran como damas de compañía, en muchos casos, tienen mayor control sobre los términos de su trabajo, incluyendo a quién aceptan como cliente, el tipo de servicios que ofrecen y las condiciones en las que operan. Esto puede incluir la posibilidad de rechazar solicitudes que no se alineen con sus preferencias o límites personales.
En el otro extremo, las personas en situación de prostitución, tal vez tienen menos poder para establecer o negociar estas condiciones. Sobre todo, si operan en contextos de mayor vulnerabilidad o necesidad. En muchos casos, la falta de regulación o protección legal puede llevar a situaciones en las que el consentimiento se vea comprometido, debido a la presión económica o a la influencia de terceros.
5. Nivel de discreción y privacidad
Por lo general, el entorno de trabajo de las damas y caballeros de compañía es mucho más reservado: la privacidad del cliente es una prioridad. El servicio se negocia de manera más formal e involucra acuerdos previos detallados para garantizar la confidencialidad.
Contrario a ello, la prostitución parece más visible, y en muchos casos se ejerce en entornos públicos o con menos protección de la privacidad, lo que puede aumentar el estigma vinculado a la actividad.
– Ante todo, ambos roles merecen respeto y dignidad
Al final del día, la diferencia entre una «escort» y una prostituta no debería ser un motivo para juzgar o estigmatizar. Ambos roles, aunque percibidos de maneras distintas por la sociedad, son trabajos que, como cualquier otro, merecen respeto y dignidad.
Es esencial recordar que detrás de cada título y etiqueta hay personas con historias, desafíos, y decisiones propias. En lugar de perpetuar el clasismo y la marginalización, debemos promover una comprensión más profunda y empática hacia quienes ejercen el trabajo sexual, al reconocer su derecho a trabajar en condiciones seguras y libres de prejuicios.
The New York Times(R.G.Andrews) — El Everest es muchas cosas. Se llama Chomolungma en tibetano y Sagarmatha en nepalí. Es un icono de la topografía de la Tierra, un reto de escalada potencialmente letal y una maravilla geológica.
También es asombrosamente alto y, con un pico de 8849 metros sobre el nivel del mar, alcanza fácilmente el estatus de montaña más alta del mundo, con unos 244 metros de ventaja sobre otros picos del Himalaya como el K2, el Kangchenjunga y el Lhotse. Pero, ¿qué es lo que ha dado al Everest esta ventaja de altura y contribuye a que crezca milímetros cada año?
Una investigación publicada el lunes en la revista Nature Geoscience apunta a una causa sorprendente: un río, robado hace tiempo por otra vía fluvial merodeadora.
Los ríos son agentes de la erosión, pero su consumo de la tierra puede tener efectos inesperados. Hace unos 89.000 años, un poderoso río se anexionó a otro cercano. Combinados, los dos se volvieron más erosivos. Esto provocó el arrastre de una parte mucho mayor del paisaje del Himalaya, y se desprendió un enorme peso de la corteza, la capa de la Tierra sobre la que vivimos.
Según el estudio, esta corteza ligera pudo flotar más fácilmente sobre la capa subyacente del manto. En última instancia, esto ha añadido entre 15 y 50 metros a la altura del Everest, sirviendo como recordatorio de que nada, ni siquiera una colosal pirámide de roca, es inmutable.
“Aunque las montañas parezcan inmóviles desde la perspectiva de la vida humana, en realidad están en constante movimiento”, dijo Jin-Gen Dai, geocientífico de la Universidad de Geociencias de China en Pekín y coautor del estudio.
Aunque esta explicación solo puede explicar una parte de la altura adicional del Everest, los científicos la ven como un paso hacia la explicación de cómo la montaña creció hasta lo que es ahora. “Es una historia muy interesante y que tiene mucho sentido”, dijo Tom Gernon, geocientífico de la Universidad de Southampton en Inglaterra, quien no participó en el nuevo trabajo.
El Everest empezó a formarse hace unos 45 millones de años, cuando la placa tectónica sobre la que descansa India chocó con la placa euroasiática y empezó a descender por debajo de ella. La corteza se dobló y arrugó a una escala gigantesca, lo que creó el Himalaya.
La corteza terrestre puede parecer rígida, pero no lo es. Cuando algo enorme, como una capa de hielo o una cadena montañosa, ejerce peso sobre la corteza, esta se flexiona hacia abajo. Pero el manto que se encuentra debajo es flotante y empuja la corteza hacia arriba. Es como si el Himalaya “estuviera sobre un castillo hinchable”, dijo Adam Smith, geocientífico del University College de Londres en Inglaterra y coautor del nuevo estudio.
Cuando la corteza no se eleva ni se hunde, se dice que está en equilibrio isostático. Y el Everest debería estar en ese estado. A medida que la placa se hunde, la cordillera va absorbiendo material de la placa india. También se retira roca de las superficies expuestas de la montaña por las precipitaciones y el movimiento de trituración de los glaciares.
Estas fuerzas deberían equilibrarse entre sí y el Everest no debería ni encogerse ni crecer. Pero la altura superlativa del Everest sugiere que algo ha estado alterando esa balanza tectónica. Y no hay nada mejor para crear ese desequilibrio que un río devorador de rocas.
A la sombra del Everest se encuentra el río Arun. Y, al igual que el Everest superó a los demás picos del Himalaya, el Arun se distingue de los cursos de agua vecinos. El Arun sigue una ruta sospechosamente tortuosa: recorre el norte del Himalaya y luego gira bruscamente y atraviesa una cresta cerca del Everest. Esto sugiere que los segmentos superior e inferior del río no siempre estuvieron unidos y que algo importante les obligó a unirse.
Reproduciendo los innumerables ríos de la región en simulaciones por computadora, los investigadores identificaron ese gran momento. Hace unos 89.000 años, una red fluvial, la Kosi, se adentró en el Himalaya, llegó hasta el Arun, saqueó sus aguas y se fusionó con él.
El Himalaya no fue rival para este monstruo líquido que erosionaba las rocas. La delgada y fina corteza fue empujada hacia el cielo por el boyante manto marino, varios picos se elevaron y el Everest ganó hasta 50 metros extra en un abrir y cerrar de ojos geológico.
La montaña más alta de la Tierra sigue creciendo cada año lo mismo que el grosor de un espagueti. Una combinación de factores, entre ellos el rebote de la corteza terrestre, explica este aumento.
Pero su crecimiento acelerado probablemente no continuará para siempre. La balanza podría inclinarse hacia el otro lado, reduciendo parte de la gran altura del Everest. El Himalaya subirá y bajará, como todas las cadenas montañosas.
La piel rocosa de un planeta dinámico nunca está inmóvil. “En escalas de tiempo largas”, dijo Smith, “es casi como si la Tierra respirara”.
Infobae(HealthDay News) – Evitar los sofás y las sillas podría ser una buena forma de evitar que el dolor de espalda empeore, sugiere una investigación reciente.
Investigadores finlandeses descubrieron que cuando las personas con dolor de espalda se sentaban incluso un poco menos cada día, su dolor era menos probable que progresara en los siguientes seis meses.
”Si tiene una tendencia al dolor de espalda o a estar sentado en exceso y le preocupa la salud de su espalda, puede intentar encontrar formas de reducir el tiempo libre en el trabajo o en el tiempo libre”, aconsejó el autor principal del estudio, Jooa Norha, de la Universidad de Turku.
No ha habido muchos estudios sobre los efectos de estar sentado durante mucho tiempo en la salud y el dolor de espalda, anotó el grupo de Norha.
Entonces, pidieron a 64 personas con sobrepeso u obesidad con factores de riesgo cardíaco que redujeran el tiempo que pasaban sentadas cada día en 40 minutos. Todos los participantes ya estaban luchando contra algún nivel de dolor de espalda cuando ingresaron al estudio.
En un estudio, participantes que redujeron 40 minutos de tiempo sentados no vieron un aumento en la intensidad del dolor de espalda
Después de seis meses, “la intensidad del dolor de espalda aumentó significativamente más en el grupo de control que en el grupo de intervención [menos sentado], en el que la intensidad del dolor de espalda permaneció sin cambios”, concluyó el equipo de Norha.
Dijo que no le sorprendió el hallazgo, que se publicó en una edición reciente de la revista BMJ Open.”Nuestros participantes eran adultos de mediana edad bastante normales, que se sentaban mucho, hacían poco ejercicio y habían aumentado algo de peso extra”, dijo Norha, investigadora doctoral y fisioterapeuta de la universidad.
“Estos factores no solo aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular, sino también de dolor de espalda”. No está claro cómo ser más activo frena el dolor de espalda.
Reducir el tiempo sentado diariamente podría ayudar a evitar que el dolor de espalda empeore, según investigadores finlandeses
El equipo finlandés usó IRM para examinar los músculos de la espalda de los participantes, pero “no observamos que los cambios en el dolor de espalda se relacionaran con cambios en la grasa o el metabolismo de la glucosa de los músculos de la espalda”, dijo Norha.
Ciertamente aboga por el ejercicio para las personas con dolor de espalda.”Es importante anotar que la actividad física, como caminar o hacer más ejercicio enérgico, es mejor que simplemente ponerse de pie”, comentó Norha en un comunicado de prensa de la universidad.
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