Algunos de los mejores destinos para relajarse y meditar…

Psicología y Mente  —  El ajetreado ritmo de trabajo en las sociedades modernas puede ocasionar verdaderos problemas de salud en muchas personas; es por eso que a veces necesitamos olvidarnos durante algún tiempo de responsabilidades y preocupaciones para conectar con nosotros mismos y volver a ser quienes éramos..

Encontrar destinos vacacionales donde poder relajarnos y recuperar el bienestar tanto a nivel físico o emocional es de gran importancia y en la actualidad existen varios lugares en diversas partes del mundo donde eso es posible.

Estos destinos especiales pueden estar vinculados a mitos, símbolos de espiritualidad o a una religión particular, o también pueden encontrarse en accidentes geográficos tan icónicos que han inspirado a diversas etnias durante siglos. En cualquier caso se trata de lugares donde es habitual que la gente acuda para relajarse y lograr restablecer su equilibrio emocional.

Destinos para relajarse que debes tener en cuenta

Aquí podrás encontrar los principales destinos internacionales más recomendables para lograr relajarse y desconectar de los problemas diarios.

Viaje a Egipto

Egipto es un lugar que, tanto por los paisajes que ofrece como por su Historia y áreas de interés antropológico y arqueológico, lleva tiempo siendo uno de los principales destinos para encontrarse a uno mismo. Los desiertos, oasis, zonas de rivera y las construcciones de la nación del Nilo ofrecen un espacio que parece surgido de otro mundo, perfecto para cambiar de perspectiva y replantearnos nuestra interpretación de la realidad.

No cabe duda de que este país es uno de los principales destinos turísticos de África, pero no todas las personas que van a pasar unos días a esta zona quieren «turistear» de manera convencional. Hay, por ejemplo, programas de retiros espirituales, de entrenamiento en meditación en un entorno que propicia este tipo de actividades, etc.

En este sentido, el equipo de coach e instructores «Viajes que cambian Vidas» ofrece la opción de acudir a los puntos clave de Egipto a lo largo de un itinerario de 8 días totalmente organizado y pensado para personas que quieran profundizar en la meditación y las técnicas de relajación. Un viaje ideal para cualquier persona que quiera alejarse de la rutina, aprender a comunicarse mejor consigo misma o identificar todo tipo de bloqueos que dañan su equilibrio emocional.

Ermita de Asís (Italia)

La famosa Ermita de Asís está ubicada en la región de Umbría, en el centro del país, y su ciudad es conocida principalmente por ser el lugar de nacimiento del religioso San Francisco de Asís y uno de los centros de peregrinaje religioso más importantes de la región.

Esta ermita se sitúa al lado de una casa de retiro ideal para encontrar un lugar de relajación durante unos días de descanso. En ella se pueden realizar sesiones de meditación guiadas y también paseos programados por los lugares más emblemáticos e históricos de la ciudad.

Monte Sinaí

El Monte Sinaí está ubicado en la región noreste de Egipto, y según la Biblia es el lugar exacto donde Dios entregó a Moisés las tablas con los Diez Mandamientos, motivo por el que es considerada una de las montañas sagradas más importantes de la tradición cristiana, así como también de gran relevancia para el judaísmo y el islam.

Las montañas sagradas de cualquier parte del planeta suelen ser lugares donde impera un clima de espiritualidad, silencio, equilibrio y calma, es por eso que son tan indicadas para relajarse durante unas horas y entrar en contacto directo con la naturaleza.

El Monte Sinaí alberga el Monasterio Ortodoxo de Santa Catalina, uno de los más antiguos de la cristiandad y en él se realizan visitas guiadas durante todo el año.

Montaña de Montserrat (España)

En la provincia de Barcelona se puede encontrar la Montaña de Montserrat, un macizo rocoso de gran importancia espiritual en la tradición católica cristiana tanto a nivel nacional como internacionalmente.

Esta montaña ha sido desde hace milenios un lugar de recogimiento y oración, así como un destino de peregrinaje para devotos católicos de todo el mundo debido a la presencia del monasterio dedicado a la Virgen de Montserrat, patrona de la región.

Además de su importancia como montaña sagrada, Montserrat es también un destino turístico y de relajación para millones de personas en todo el mundo tanto creyentes como no creyentes.

Lago Titicaca (Bolivia y Perú)

Los grandes lagos del mundo son lugares muy aptos para relajarse contemplando su inmensidad, disfrutando de la brisa, del clima que nos ofrece o bien navegando en ellos.

El Titicaca es el lago que se encuentra a mayor altitud del mundo y a lo largo de varios siglos ha sido contemplado por distintas civilizaciones precolombinas que han poblado dicha región.

En la actualidad se puede acceder a él en visitas turísticas guiadas con la cuales conoceremos todos los pormenores históricos de este gran lago ubicado en los Andes Centrales.

Vichy (Francia)

La ciudad francesa de Vichy está ubicada en la región central del país (Departamento de Allier) y es conocida en todo el mundo por sus manantiales y aguas termales.

Este destino es visitado anualmente por millones de personas en busca de un lugar tranquilo donde relajarse y principalmente por jubilados que deseen disfrutar de las propiedades de las famosas aguas termales de la región.

Monte Fuji (Japón)

El Monte Fuji es el pico más alto de Japón, está ubicado en la isla de Honshu y desde hace milenios constituye uno de los símbolos más emblemáticos de este país. En la actualidad es también uno de los principales destinos turísticos del archipiélago japonés.

Este famoso monte también está considerado como un lugar sagrado desde hace milenios y son muchos los visitantes que anualmente acceden a él para buscar paz espiritual, relajarse o realizar actividades como alpinismo o senderismo.

Lago Victoria

El Lago Victoria está ubicado en la región centro-oriental del continente africano, es el segundo lago más grande del mundo y está dividido entre los estados soberanos de Uganda, Tanzania y Kenia.

Se trata de uno de los lugares más visitados anualmente en dicha región y frente a él se puede disfrutar en un auténtico espectáculo de naturaleza viva en todo su esplendor en pleno corazón de África.

Pirámides de Teotihuacán (México)

En el noreste del Valle de México se encuentra una de las ruinas más importantes de Mesoamérica: la ciudad de Teotihuacán (Ciudad de los Dioses).

Se trata de una de las ciudades sagradas más destacadas de la región y en ella se puede contemplar un conjunto de más de 600 pirámides construidas en la época precolombina cuyo origen es aún desconocido.

Cataratas del Niágara

En la frontera entre Canadá y Estados Unidos encontramos las imponentes Cataratas del Niágara, una caída de agua de más de 51 metros formada por 3 grandes cataratas conocidas en todo el mundo.

Este lugar es uno de los más visitados de América del Norte cada año y en él podremos encontrar un retiro de relajación y paz enmedio de un escenario natural de gran impacto.

Mejores viajes para meditar

La meditación es una práctica cada vez más difundida en las sociedades occidentales, cuyos beneficios han sido ampliamente comprobados a la hora de reducir niveles elevados de estrés, ansiedad o nerviosismo.

Además de eso, también puede servir para mejorar la postura, la respiración, una gran variedad de procesos cognitivos y contribuye a lograr un estado de bienestar y equilibrio global en todos los niveles de la persona.

En la actualidad existen una gran variedad de viajes programados en grupo o de manera individual en diversos lugares muy aptos para la práctica de la meditación, que acostumbran a brindar en quienes participan una verdadera experiencia de crecimiento y aprendizaje personal muy profundo.

Bácor-Olivar

El centro Viajes Transformacionales ofrece un retiro de meditación de 3 días en una Casa Cueva de Cuevas de la Luz de Bácor-Olivar (Granada) para todas aquellas personas que quieran pasar el fin de año en un ambiente de meditación y relajación alejado de las preocupaciones diarias.

El viaje tiene un precio de 395 euros e incluye un alojamiento con todo incluido, además de actividades al aire libre, formación en diversas técnicas de meditación, actividades de grupo y también de transformación espiritual personal.

Las principales actividades que se llevan a cabo en este viaje son la meditación, el yoga, el senderismo, la celebración de año nuevo y un concierto sanador con cuencos tibetanos.

Retiro de Cuerpo y Mente en Gokarna

El portal Aventura en la India ofrece una salida grupal acompañada en el sur de la India, de 5 días de duración que puede realizarse de manera individual o en pareja.

Este viaje está orientado a personas que quieran formar parte de un viaje revitalizador y espiritual en un escenario natural donde practicar yoga meditación y otras actividades destinadas a mejorar el bienestar emocional y físico de cada participante.

El precio del viaje es de 995 euros e incluye pensión completa y traslados, asistencia 24 horas, sesiones de yoga y meditación, consulta ayurvédica y 3 masajes ayurvédicos.

Japón

El país del Sol naciente es uno de los lugares de referencia en la práctica del budismo zen y de la meditación, es por eso que se trata en la actualidad de uno de los viajes más recomendables para aprender dicha práctica.

La meditación es una parte muy importante en la vida de los japoneses y casi todas las actividades diarias están relacionadas tanto de manera directa como indirectamente con ella; desde la ceremonia del té hasta las artes marciales.

Los principales lugares donde se puede llevar a cabo la práctica de la meditación son los diversos templos que se encuentran repartidos por todo el país. Los más importantes son los templos Nara y Kamakura de Kioto o el templo Hokaiji de Tokio.

China

La sociedad china lleva milenios practicando el arte de la meditación con objetivos espirituales y de salud a partes igual. De hecho es el país por el cual llegó el budismo zen a Japón y Corea.

Los chinos son un pueblo muy interesado en todas aquellas prácticas saludables que puedan afectar positivamente tanto a su mente como a su pueblo, y la meditación es una de las más compartidas en todo el país.

Existen muchas formas de meditación en la cultura china, no obstante, una de las más importantes y antiguas es la meditación Quigong, cuya práctica se lleva a cabo habitualmente en grandes ciudades como Shanghai o Pekín, o bien en algunas de sus montañas sagradas (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan o Putuoshan).

Tailandia

Tailandia es otro de los países con mayor población budista del mundo y es por eso que la espiritualidad y la meditación forma parte de la vida cotidiana de millones de personas.

Aquí también se puede encontrar una gran variedad de templos budistas en cuyo interior se llevan a cabo meditaciones guiadas a la manera en la que lo indica su antigua religión.

Son muchos los lugares donde se puede meditar en Tailandia per el más indicado para entrar de lleno en la cultura tailandesa y en su modalidad de meditación es la ciudad de Chiang Mai, donde hay una gran variedad de templos y monasterios que ofrecen cursos para principiantes.

Teide (España)

La isla de Tenerife, ubicada en el archipiélago de Canarias, alberga el volcán Teide, uno de los destinos turísticos más visitados de la región.

Este volcán es el pico más alto de España y en él se encuentra un imponente escenario natural de piedra volcánica, con una vista inmejorable de toda la isla. En definitiva, un ambiente muy apto para la meditación, la relajación y el recogimiento.

 Stonehenge (Reino Unido)

El monumento megalítico de Stonehenge, ubicado en el sur de Inglaterra, se ha convertido desde su descubrimiento en la Edad Media, en uno de los lugares más mespeciales del planeta debido al enigma de cuál era su utilidad, cómo fueron erigidas las piedras y quién lo construyó.

Esta construcción fue declarada Patrimonio de la Humanidad en los años 80 y en la actualidad es visitada tanto por turistas como por personas que valoran su vertiente espiritual y desean meditar en contacto con la naturaleza del entorno.

Angkor Wat (Cambodia)

Angkor Wat es el complejo de templos hindúes más grande del mundo y fue construido durante el período de mayor esplendor de la Cambodia antigua (siglo XII).

Se trata de una de las construcciones más sorprendentes del planeta, ha sido el lugar de meditación de monjes budistas e hindúes durante siglos y cada año es visitada por millones de personas que disfrutan de un escenario de silencia, calma y espiritualidad.

Desierto del Sáhara

La mayoría de desiertos del mundo son lugares ideales para meditar o encontrarnos con nosotros mismos y podemos acceder a ellos mediante visitas guiadas en grupo o individualmente.

El Desierto del Sáhara es uno de los más grandes del mundo, ha sido poblado por diversos pueblos y tribus nómadas y ha formado parte imprescindible de la historia del continente africano a lo largo de milenios.

Las meditaciones pueden llevarse a cabo tanto de día como de noche y tomando las precauciones necesarias, así como seleccionando cuidadosamente las horas de menor frío o calor podremos encontrar un espacio de silencio y calma y equilibrio.

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